A adrenalina é unha hormona que se produce na córtex da glándula suprarrenal. A liberación da hormona no sangue prodúcese durante situacións estresantes ou actividade física.
A adrenalina actúa sobre o nivel de glicosa no sangue do xeito contrario á insulina. O seu nivel está crecendo.
Polo tanto, con diabetes mellitus a falta de produción de insulina ou falta de reacción a ela, a liberación de adrenalina no sangue aumenta drasticamente os niveis de glicosa.
O efecto da adrenalina na glicosa
A adrenalina é liberada das glándulas suprarrenais no torrente sanguíneo durante as reaccións emocionais: rabia, rabia, medo, perda de sangue e fame de osíxeno nos tecidos.
A liberación de adrenalina tamén estimula a glicosa baixa no sangue, un aumento da función da tiroide, a radiación e a intoxicación.
Baixo a acción da adrenalina, unha persoa inicia un mecanismo de protección desenvolvido para escapar do inimigo ou do perigo. As súas manifestacións son as seguintes:
- Os buques están estreitándose.
- O corazón bate máis rápido.
- As pupilas dilátanse.
- A presión nas arterias aumenta.
- Os bronquios amplíanse.
- A parede intestinal e a vexiga relaxanse.
A falta de nutrición para os humanos tamén é un sinal de perigo, polo que, como outros factores estresantes, inclúe a liberación de adrenalina. Os síntomas de baixar o azucre no sangue (hipoglucemia na diabetes mellitus) maniféstanse por mans tremidas, suor fría, palpitacións cardíacas. Todos estes síntomas están provocados pola activación do sistema nervioso simpático e o fluxo de adrenalina no sangue.
A adrenalina, xunto coa norepinefrina, o cortisol, a somatotropina e as hormonas tiroideas, as hormonas sexuais e o glucagón, considéranse contrainsulares. É dicir, a insulina e a adrenalina actúan do xeito contrario sobre o metabolismo dos carbohidratos.
Os antagonistas da insulina aumentan a glicosa no sangue. Considérase un factor de protección adaptativo en relación aos efectos estresantes.
A acción destas hormonas na diabetes mellora explica o desenvolvemento de condicións patolóxicas como:
- O fenómeno da "madrugada".
- A dificultade de compensar a diabetes en adolescentes.
- Aumento dos niveis de glicosa en situacións de estrés.
O fenómeno do "amencer matinal" - un aumento do azucre na madrugada despois dun sono. Isto débese á liberación de hormonas contrainsulares, cuxo pico de secreción obsérvase de 4 a 8 da mañá. Normalmente, neste momento, a insulina entra no torrente sanguíneo e o azucre non sobe. En condicións de deficiencia absoluta ou relativa de insulina, a concentración de glicosa no sangue pode aumentar pola mañá.
Un aumento da glicosa baixo a influencia da adrenalina prodúcese debido ao seu efecto nos receptores do fígado e dos músculos. No fígado e nos músculos, o glicóxeno deixa de depositarse, comeza a formación de glicosa a partir de ácidos orgánicos, as tendas de glicóxeno diminúen, xa que a adrenalina estimula a súa conversión en glicosa.
A acción da adrenalina sobre o metabolismo dos carbohidratos tamén se leva a cabo inhibindo a produción de insulina e activando a liberación de glucagón no sangue.
Así, a adrenalina reduce o uso de glicosa e aumenta a súa formación no corpo a partir de aminoácidos, estimula a descomposición do glicóxeno á glicosa. Ademais, a adrenalina reduce a absorción de glicosa tisular. O nivel de glicosa no sangue aumenta, pero as células experimentan fame ao mesmo tempo. O aumento do contido en glicosa acelera a súa excreción do corpo a través dos riles.
Cando se expón ao tecido adiposo, a graxa descompón e inhibe a súa formación. Con un alto nivel de adrenalina no sangue, comeza a descomposición de proteínas. A súa síntese é reducida.
Isto leva a unha desaceleración da reparación de tecidos.
Como baixar o nivel de adrenalina no sangue
Se recomenda aos pacientes con diabetes mellorar que eviten situacións estresantes, pero dado que non se pode evitar completamente, hai que saber reducir o efecto da adrenalina no corpo.
Os exercicios de respiración diabética poden axudar. O estrés fai que unha persoa respire a miúdo e superficialmente, mentres que a respiración profunda e suave axuda a relaxarse, reduce reflexivamente os latidos do corazón.
É importante axustar a duración das inspiracións e das exhalacións. A exhalación debe ser o dobre que a inhalación. Ao facer exercicios de respiración, é importante sentarse coas costas rectas e respirar no estómago.
Ademais de tratar o estrés, podes usar:
- Chamar a atención.
- Técnicas de relaxación profunda.
- Pensamento positivo.
- Actividade física (natación, sendeirismo, complexos de ximnasia lixeira).
- Ioga e meditación.
- Masaxes
- Cambios na dieta.
Para reducir a liberación de adrenalina baixo estrés, cómpre chamar a atención, por exemplo, conta na súa mente a vinte.
A técnica de relaxación profunda pode ser de gran beneficio: deitarse nas costas, comezando polos músculos dos pés, ao principio durante 10 segundos, apertar fortemente os músculos, despois relaxarse. Pouco a pouco, movendo a atención de abaixo cara arriba, chega aos músculos da cabeza. A continuación, deita tranquilamente ás costas durante 15-20 minutos.
A técnica do pensamento positivo axudará a atopar unha saída de situacións difíciles. Para iso, cómpre imaxinar mentalmente a opción máis favorable para o desenvolvemento de eventos e centrarse no resultado.
Ademais da imaxinación, a música tranquila e ver vídeos con fermosas paisaxes poden axudar a relaxarse.
Deportes para baixar a adrenalina
O exercicio físico, incluso durante quince minutos, reduce o nivel de adrenalina, xa que a liberación desta hormona foi programada para este propósito - movemento.
Coa actividade física regular, unha persoa comeza a sentirse máis feliz, xa que se producen endorfinas e serotonina que melloran o sono e o estado de ánimo, é dicir, actúan como antagonistas da adrenalina.
A mellor ximnasia antiestrés é o ioga. Concentrarse nos sentimentos durante un exercicio e centrarse na respiración axuda a calmar rapidamente e aliviar a tensión, tanto muscular como psicolóxica.
A masaxe para a diabetes axuda a relaxar os músculos e a baixar a presión arterial. Cunha masaxe suave e suave, aumenta a produción de oxitocina o que aumenta a sensación de pracer.
Se é imposible visitar un terapeuta de masaxes profesional, podes realizar unha auto-masaxe da cara, pescozo, ombreiros e oído, o que reduce significativamente o nivel de ansiedade.
A nutrición pode cambiar o estado de ánimo e aumentar a resistencia do corpo aos factores de estrés. Para iso, siga estas regras:
- O menú debe incluír aguacates e feixóns, grans e ovos.
- Os alimentos con baixo contido de proteínas poden ter un efecto antiestrés
- O té con xenxibre e camomila reduce o espasmo dos vasos sanguíneos e axuda á relaxación.
- Pola noite podes beber un vaso de leite morno.
- É necesario negarse durante o estrés por cafeína e alcohol, bebidas tónicas (enxeñeiros eléctricos).
O tratamento farmacológico para reducir o efecto nocivo da adrenalina no corpo consiste no uso de bloqueadores alfa e beta. Ao actuar sobre os receptores aos que está unida a adrenalina, estes fármacos non lle permiten aumentar a presión arterial, relaxar a parede vascular e reducir a frecuencia cardíaca.
Basicamente, estes fármacos úsanse para tratar a hipertensión arterial e a insuficiencia cardíaca, así como para un aumento da glándula prostática. Os alfa-bloqueantes máis famosos: Prazosin, Ebrantil, Kardura, Omnik.
Os beta-bloqueantes úsanse para reducir a frecuencia cardíaca e reducir a presión arterial. Estes medicamentos inclúen: Atenolol, Bisoprolol, Nebivolol. A droga Coriol combina a acción de ambos grupos de drogas.
Para mitigar os efectos da adrenalina sobre o sistema nervioso, úsanse medicamentos que teñen un efecto sedante. Para este propósito, úsanse preparacións a base de plantas: valeriana, ameixa, menta, peonia, lúpulo. Tamén hai medicamentos preparados a base de materiais vexetais: Alora, Dormiplant, Menovalen, Persen, Novo-Passit, Sedavit, Sedasen, Trivalumen.
Para os pacientes con diabetes, a primeira prioridade en caso de situación estresante é controlar o nivel de glicosa no sangue. Precísase un test diario de glicosa antes das comidas, dúas horas despois e antes de durmir. Tamén é importante estudar o perfil lipídico e controlar a presión arterial.
Con situacións estresantes prolongadas, é necesaria a consulta dun endocrinólogo para corrixir a terapia. O vídeo neste artigo ofrece unha interesante teoría sobre os efectos do estrés e a adrenalina sobre o azucre.
