Cando se diagnostica diabetes, é importante non só controlar o nivel de glicosa no sangue, senón tamén controlar o colesterol. En xeral, este lípido considérase vital, xa que está implicado na formación de células, axuda a producir hormonas femininas e masculinas, sintetiza a vitamina D e incluso protexe contra o cancro.
Pero cun exceso desta sustancia no sangue fórmanse placas de colesterol, que moitas veces se converten na causa do desenvolvemento da aterosclerose. Estes lípidos en exceso, por regra xeral, entran no corpo a través dos alimentos. Ademais, a causa pode estar levando un estilo de vida inadecuado e falta de actividade física.
Hai moitos métodos diferentes para reducir o colesterol no sangue, todos eles teñen críticas moi positivas de pacientes e médicos. Pero a principal condición para mellorar a condición é o rexeitamento dos malos hábitos e a transición a unha dieta terapéutica.
Nutrición dietética para o colesterol alto
En primeiro lugar, o médico recomenda negarse a comer alimentos demasiado graxos. En lugar de carne de animal, manteiga, queixo, debes incluír peixes, aves e produtos lácteos con pouca graxa no menú.
O aceite de xirasol é substituído por un aceite de oliva máis útil, que axuda a baixar o nivel de colesterol malo. Tamén paga a pena reducir o uso de ovos, non se poden comer máis de tres pezas á semana.
Dado que se atopa máis colesterol na xema de ovo, pódese eliminar completamente. Alternativamente, úsanse tipos especiais de ovos con baixo colesterol, que se venden nalgunhas tendas.
Os legumes contribúen a diminuír a concentración de lípidos malos nos vasos sanguíneos. Este produto é nutritivo, polo tanto, saturará o corpo coas substancias necesarias no canto da carne graxa.
No menú hai que incluír froitas, xa que poden reducir o colesterol rapidamente. O máis útil é o pomelo que baixa un 7 por cento, pódese combinar con mazás e plátanos.
Os legumes substitúen idealmente o salvado de avea, o que tamén reduce o colesterol no sangue. Os médicos recomendan comer porco ou bollos de farelo magro todos os días, isto reducirá a concentración de lípidos nun 5 por cento ao mes.
O uso diario de salvado de millo na cantidade dunha cucharada pode reducir nun 20 por cento as substancias nocivas en tres meses.
Un efecto similar pódese conseguir con cenorias, cebolas, brócoli.
Non é necesario excluír completamente a carne de vacún da dieta, xa que contén fibra vital. O principal é eliminar a graxa visible durante a cocción. Tal prato non reduce o colesterol, pero non o aumenta, mentres que proporciona ao corpo proteínas. Un día permítese comer non máis de 200 g deste produto cárnico.
O leite desnatado é rico en diversas substancias beneficiosas, polo que non permite que o colesterol se acumule no sangue. O café é mellor substituído polo té; esta bebida axuda a aumentar o colesterol bo. En lugar de azucre, recoméndase engadir mel natural ao té.
Unha limpeza eficaz do corpo contribúe ao allo. Esta planta úsase fresca e tamén se usa para facer tinturas de allo e remedios populares A soia é un moi bo substituto para os pratos de carne, xa que é rica en proteínas.
Dado que o manganeso contribúe a reducir o colesterol e á formación de depósitos de graxa no fígado, cómpre apoiarse en alimentos ricos nestes minerais. É dicir, necesitas comer cebola, chícharos, fabas, remolacha, zanahorias, apio, ensalada verde, plátanos, dentes, xenxibre. Para conservar as súas propiedades beneficiosas, non se descongelan as verduras conxeladas, se cocen xunto coa pela ou ao vapor.
Copia efectivamente con pectina elevada de colesterol, esta sustancia atópase nas mazás e algas mariñas.
A pectina tamén se pode mercar na tenda hoxe en forma de po, que axuda a eliminar radionúclidos e sales de metais pesados do corpo.
Manter un estilo de vida saudable
Para eliminar rapidamente o corpo dos efectos negativos dos lípidos, é importante unirse a un estilo de vida saudable.
O mellor é que o diabético renuncia completamente a fumar, xa que este mal hábito non só aumenta o colesterol malo, senón que tamén reduce o colesterol bo. Incluír alcol debe excluírse dos alimentos.
Debe supervisar o seu peso, xa que este é o principal indicador de trastornos do metabolismo lipídico.
Canto maior sexa o peso corporal, maior será o risco de formar acumulacións de colesterol no sangue.
Unha dieta especial e actividade física axudarán a controlar o peso. Facer o seu deporte favorito axudará a desfacerse da graxa corporal.
Os científicos demostraron que é moi bo normalizar a composición do sangue, a capacidade de relaxarse psicoloxicamente. Para iso, podes escoitar a túa música favorita, facer ioga e usar técnicas coñecidas para a relaxación.
Para estar sa, recoméndase estar o menos nervioso posible e supervisar as súas emocións.
Usando métodos populares
As formas populares para eliminar as críticas sobre o colesterol son moi boas. Unha maior concentración de lípidos malos pódese combater con framboesas, espincho mariño, camomila, codtsfoot. Cóntase unha culler de sopa de cada planta en forma de té e consúmase a diario en medio vaso. Pero antes do tratamento, debes asegurarte de que non haxa reacción alérxica ás herbas.
As noces retardan o proceso de absorción do colesterol, recoméndase comelas todos os días. As herbas como o ginseng, o miolo e o plátano impiden a produción de elementos nocivos. Tales plantas son elaboradas e bebidas no canto de té regular. Non menos herbas medicinais son fiúncho e eneldo.
Unha ferramenta útil é o té de cadeiras de rosa. Incluíndo estas bagas, podes preparar unha tintura curativa. Para iso, usa esta receita: as froitas véndense con vodka nunha proporción de 1 a 1 e infúranse durante dúas semanas. Tomar un medicamento popular todos os días en tres gotas. Tamén útil:
- A tintura de alcohol de própole axuda a reducir o colesterol malo. O medicamento na cantidade dunha cucharada mestúrase cunha culler de sopa de auga e tómase 30 minutos antes da comida. A duración da terapia é de catro meses.
- As fabas e os chícharos nunha cantidade de 100 g véndense con auga pola noite e insistiron ata a mañá. Despois de que o produto estea fervido ata que estea completamente cocido e comido en dúas doses. O curso deste tratamento é de 21 días.
- A herba de sementes de alfalfa recén collida en forma dos primeiros brotes cisárase e consúmase tres veces ao día con alimentos. O tratamento realízase durante polo menos un mes. Un remedio popular tamén axuda ben coa artrite, osteoporose, pelo quebradizo e uñas.
- As raíces de dente de león secan, moléanse nunha moedor de café e tómanse en po, unha culler de té un día antes das comidas. Tratado deste xeito durante seis meses como mínimo.
- É moi útil comer ensalada de berenxenas crúas. Para desfacerse da amargura, as verduras frescas envellecen en auga salgada durante varios minutos.
- Se come froitas frescas de rowan nunha cantidade de seis pezas antes de cada comida, pode eliminar rapidamente o colesterol do corpo. A duración do tratamento é de catro días, transcorridos 10 días. Tal terapia recoméndase nos primeiros días do inverno, para fortalecer o sistema inmunitario.
O efecto de limpeza ten unha bebida elaborada con allo e limón. Para a súa preparación úsase 1 quilo de froita, da que se espreme zume. Triturase 200 g de allo ata que se esmoreza, mestúrase con zume de limón e insistiu nun lugar fresco durante tres días. Unha cucharada da mestura dilúese cun vaso de auga fervida e bebe.
Unha decocción de cianose azul ten propiedades calmantes e baixantes da presión arterial. As raíces esmagadas nunha cantidade de 20 g véndense nun vaso de auga fervendo e deixe ferver durante media hora. A continuación, a ferramenta é arrefriada, filtrada.
Tome o medicamento durante 21 días, dúas horas despois de comer, unha culler de sopa.
Tratamento de drogas
A medicina moderna ofrece varios tipos de drogas que axudan a desfacerse do colesterol alto.
Entre eles figuran fibratos, estatinas, secuestradores de ácidos biliares.
Debe entender que, a pesar da presenza de numerosos anuncios en Internet, hoxe en día non hai preparacións a base de plantas naturais.
As fibras son medicamentos que reducen os lípidos que reducen a cantidade de substancias nocivas no sangue, evitan o desenvolvemento de aterosclerose e, como resultado, un infarto ou un infarto de miocardio. Pero tales drogas teñen un gran número de efectos secundarios.
Os medicamentos máis eficaces inclúen as estatinas, que tamén se consideran que reducen os lípidos, pero teñen un sistema diferente de inhibición dos ácidos graxos. Tales pílulas poden reducir o colesterol nun 25-45 por cento.
Secuestradores de ácidos biliares inhiben o proceso de absorción de lípidos no sistema dixestivo. Pero tales medicamentos non permiten ferro, calcio, antioxidantes e outras substancias beneficiosas. Ademais, as drogas teñen efectos secundarios baixo un mal funcionamento do sistema dixestivo.
Ademais, o médico prescribe beta-caroteno, vitamina E e complexos vitamínicos completos.
A pesar da eficacia, as revisións de estatinas con colesterol elevado son diferentes. En concreto, estes fármacos poden causar diversas consecuencias negativas en forma de dores de cabeza, trastornos do sistema dixestivo, mialxia, mareos, neuropatía, manifestacións alérxicas e hipestesia. Non obstante, ata a data, as estatinas están á cabeza das vendas.
Os medicamentos máis populares e coñecidos do grupo estatina inclúen:
- Simvastatin, que tamén se denomina Ariescor, Simvakol, Simvor, Vasilip, Holvasim;
- Pravastatina;
- Lovastatina, tamén se denomina Cholethar ou Cardiostatina;
- Fluvastatina ou Leskol;
- Atorvastatina ou Liptonorm, Ator, Lipoford, Atokor;
- Rosuvastatina ou Rosart, Tevastor, Rosulip, Acorta.
Non se permite o tratamento con estatinas en ausencia de aterosclerose, aínda que o colesterol estea elevado. Tampouco se recomenda tomar estes fármacos se a concentración de proteína C-reactiva no sangue é inferior a 1 mg / dl.
Para controlar o nivel de colesterol no corpo, tes que facer regularmente unha proba de sangue. Para iso, na casa podes usar un analizador especial, que tamén é capaz de medir o azucre no sangue. Considérase un nivel normal de lípidos un indicador de 5,2 mmol / L.
Se aparecen os primeiros signos de metabolismo lipídico deteriorado, debes buscar inmediatamente axuda médica. Isto permitirá parar a patoloxía a tempo e desfacerse rapidamente do colesterol alto.
Descríbese no vídeo neste artigo o que é o colesterol, o que é prexudicial e as fraccións de colesterol.
