A taxa de colesterol en homes no sangue: unha táboa de niveis por idade

A pesar da opinión predominante de que o colesterol é malo, o corpo non pode vivir sen el. Pero cando o seu nivel supera a norma admisible, convértese nun "inimigo" para unha persoa. Neste artigo falaremos con detalle sobre a norma de colesterol para homes, factores de risco para a prevención e o tratamento.

Os beneficios do colesterol

Contén colesterol na membrana celular e é un material para construír células do corpo, mentres que o colesterol total é útil:

• desempeña un papel importante no metabolismo;
• proporciona o traballo de órganos vitais: medula ósea, riles, bazo;
• promove a produción de hormonas: cortisol, estróxenos, testosterona;
• favorece a produción de vitamina D;
• o contido de colesterol no leite humano contribúe ao bo desenvolvemento do bebé.

Como recoñecer o colesterol bo e malo

Na súa forma pura no corpo, o colesterol total atópase só en pequenas cantidades. Gran cantidade dela atópase en certas substancias chamadas lipoproteínas. Todas elas están divididas en lipoproteínas de alta densidade (HDL) e lipoproteínas de baixa densidade (VLDL).

As HDL son lipoproteínas "boas".

Desempeñou un papel importante na vida do corpo, porque estas lipoproteínas protexen as paredes vasculares da acumulación excesiva de colesterol na súa superficie. O HDLP interactúa co colesterol acumulado e o transporta ao fígado, isto é unha prevención directa da aterosclerose.

Sábese que a actitude negativa dunha persoa contra o colesterol está asociada precisamente ao desenvolvemento da aterosclerose, que afecta á xeración maior por idade.

Este proceso facilítase mediante lipoproteínas VLDL "malas". Os "saboteadores" poboan as paredes dos grandes vasos sanguíneos e forman nelas placas ateroscleróticas.

Cando o nivel de VLDL aumenta, é urxente facer soar a alarma, especialmente para persoas en risco. Agora toca considerar os factores que afectan os niveis de colesterol:

• pertenza ao sexo máis forte;
• idade maior de 40 anos;
• fumar
• sobrepeso;
• estilo de vida sedentario;
• enfermidades cardiovasculares;
• hipertensión
• entrada na fase de vellez;
• a menopausa en mulleres.

A súa lista mostra claramente a tendencia dos homes a aumentar o colesterol, e non ao revés, o colesterol baixo en adultos practicamente non se atopa ... Por iso o risco de desenvolver aterosclerose é elevado entre os homes de 40 anos.

Deberían ser máis propensos a controlar os niveis de colesterol, xa que a aterosclerose non ten síntomas visibles. Que debe ser o colesterol nos homes?

A norma do colesterol nos homes

Só coa axuda dunha moderna proba de sangue bioquímica pódese detectar o nivel de colesterol no sangue e ver canto é, determinar canto debe ser. Neste caso, preste atención a tres principais indicadores:

• xeral;
• colesterol "malo" (LDL);
• "bo" (HDL).

O contido de lipoproteínas dun ou outro accesorio debería estar dentro de determinados límites. Se non se cumpre esta condición, estamos a falar de aterosclerose. Para a investigación, un paciente leva un estómago baleiro. As indicacións para o propósito da análise poden ser as seguintes:

• Enfermidades do fígado e dos riles.
• Enfermidades do sistema cardiovascular.
• Diabetes mellitus.
• Hipotriose.
• Proxección

A continuación móstranse as normas que deben considerarse no momento da análise bioquímica.

• A norma de colesterol total nos homes é de 3,6 - 5,2 mmol / L. Todos os indicadores por encima de 6,5 mmol / L indican colesterol elevado.
• A norma de HDL en homes: 0,7 - 1,7 mmol / L.
• A norma de LDL en homes: 2,25 - 4,82 mmol / l.

Aínda que os valores da norma xeral cambian un pouco coa idade, despois dos 30 anos, o nivel de colesterol no sangue aumenta. Normas de colesterol no sangue, táboa:

A norma do colesterol no sangue nas mulleres é lixeiramente diferente, o seu colesterol medio normalmente é máis baixo, pero máis sobre un artigo separado.

Hai outro indicador da relación de colesterol beneficioso e nocivo no sangue, chámase coeficiente ateróxeno (CAT). Calcúlase do seguinte xeito:

As células do fígado (hepatocitos) son un 18% de colesterol. Resulta que só o 20% do colesterol recibe unha persoa xunto cos alimentos, o 80% restante é producido polo seu fígado.

É de destacar que é imposible obter colesterol "bo" con alimentos, só o corpo o subministra e o nivel de colesterol "bo" indica a actividade de síntese no fígado. Queda claro que con graves problemas con este corpo, o nivel de colesterol "bo" redúcese significativamente.

Cando o colesterol é elevado

Se xurdise tal situación, unha persoa debe seguir unha dieta estrita, dirixida a reducir o uso de produtos que conteñan colesterol. A inxestión diaria de colesterol seguro para os homes non pode ser superior a 250-350 gramos. Para que o colesterol baixe en sangue, recoméndase:

1. O uso de granada, pomelo, zume de cenoria.
2. Paga a pena abandonar completamente a manteiga e substituíla por xirasol ou oliva.
3. Un bo efecto na redución de porcas LDL.
4. Podes comer carne, pero só magra.
5. É necesario diversificar a dieta con froitas. Os cítricos teñen o mellor efecto, polo que deben consumirse diariamente. En só un par de meses dunha dieta que inclúe pomelo, pode reducir o colesterol nun 8%.
6. Os produtos de faba e o farelo de avea tamén eliminan o colesterol do corpo.
7. Recoméndase usar produtos lácteos desnatados (kefir, queixo cottage, leite).
8. O allo ten un bo efecto na retirada de colesterol.

Se segues todas as recomendacións, podes reducir o colesterol ata un 14% e tamén se poden usar comprimidos de colesterol.

Os fumadores e bebedores terán que desistir das súas adiccións. Tamén se debe minimizar o café. As estatinas prescritas por un médico evitan a formación de colesterol no sangue, pero hai que lembrar que estas drogas teñen efectos secundarios, polo que non pode tomalas vostede mesmo.