A maioría das persoas maiores ten varias enfermidades crónicas. Entre eles sempre hai un aumento da presión, o que se explica polo desgaste vascular, xa que ao longo da vida están influenciados por varios factores - estrés, tabaquismo, alcol, glicosa en sangue e lípidos. Todo isto diminúe a parede vascular e a fai atrofiarse, tornándoa non tan elástica, o que contribúe a un aumento da presión.
Hai moitos medicamentos dispoñibles para tratar a hipertensión. Algúns teñen unha boa base de evidencias, pero son moi custosos, mentres que o resto ten un custo razoable sen un efecto terapéutico probado. É por iso que moitas persoas atopan como tratar a hipertensión con métodos alternativos. Despois, moitas veces na natureza hai un análogo coas mesmas propiedades.
Cada vez é máis popular o tratamento con remedios populares para a hipertensión. Todos son diferentes, porque teñen diferentes plantas na receita, de xeito que todos atoparán un remedio para o seu gusto. Algúns deles pódense montar manualmente, outros pódense mercar na tenda máis próxima á casa.
Bayas contra a presión arterial alta
Unha deficiencia de vitamina C pode levar indirectamente a hipertensión e unha crise hipertensiva, que ten un efecto sobre a elasticidade dos vasos sanguíneos, non permitindo que se condensen. Así mesmo, o ácido ascórbico actúa sobre as moléculas de colesterol, contribuíndo ao seu procesamento no fígado e á excreción a través dos intestinos. Esta vitamina atópase en moitos alimentos, como viburno, limón e arándanos. As materias primas a partir deles pódense atopar facilmente en calquera época do ano, é moi útil non só como axente antihipertensivo, senón tamén como inmunomodulación na estación fría.
No viburno, ademais do ácido ascórbico, hai moitas máis substancias medicinais - pectina, ácidos graxos, alcaloides, antioxidantes, flavonoides e vitamina K, que teñen un efecto beneficioso sobre o miocardio, mantendo a estrutura das células cardíacas en boa forma.
Ao mesmo tempo, os antioxidantes reducen a porcentaxe de peroxidación nos tecidos, o que afecta positivamente á íntima vascular.
Os flavonoides son capaces de reverter o desenvolvemento de placas ateroscleróticas. Ao mesmo tempo, restablece o fluxo sanguíneo, diminúe a presión arterial e o estado xeral mellora. As máis populares son tales receitas de medicina alternativa:
- Té de viburno: feito de té negro ou verde pre-elaborado. Engádense nel as bayas esmagadas con azucre e limón. Se o desexa, pódese engadir mel para endulzar a bebida. Pode beber en cantidades ilimitadas, especialmente na estación fría.
- Melmelada de viburno. Para preparalo, necesitará un forno ou cociña lenta, na que as bagas deberán languidecerse durante varias horas. Despois diso, engade unha cantidade equivalente de azucre ou edulcorante. Incorporar completamente ata disolver completamente. Coma un pouco todos os días, independentemente da inxestión de alimentos, é posible con té ou caldo de viburno.
- Caldo de viburno: para iso necesitas cortiza e ramas, recollidas recentemente. Hai que moer, botar auga fría e levar a ebullición. Beba caldo tensado media cunca ao día pola mañá cun estómago baleiro. Ten unha propiedade descongestionante, eliminando o exceso de auga, aumentando o fluxo sanguíneo renal. Isto reduce reflexivamente os díxitos de presión.
O uso do zume de viburno con mel demostrouse ben: as bagas previamente escaldadas con auga fervendo deben ser picadas nun batidora ou picadas.
Engade mel, preferiblemente escuro, por exemplo, trigo mouro, xa que ten propiedades máis útiles.
Cítricos: un almacén de nutrientes por presión
O uso de cítricos nos alimentos e como axente terapéutico permite controlar eficazmente os parámetros da presión arterial.
O limón na súa composición ten unha serie de compoñentes que axudan a reducir a presión.
Tamén contén unha cantidade moi grande de vitamina C, que se atopa non só na polpa, senón tamén na pela.
Tamén ten outras substancias beneficiosas que teñen un efecto beneficioso sobre o corpo:
- A provitamina A, tamén coñecida como retinol, é responsable non só de preservar a visión crepuscular, senón tamén da estrutura celular, intégrase na membrana celular, mantendo a súa estrutura, dálle firmeza e elasticidade, esta é unha propiedade indispensable para os buques;
- O ácido nicotínico afecta o metabolismo do colesterol nos tecidos, reduce o número de precursores, como resultado do cal diminúe o número de partículas ateróxenas, do mesmo xeito que o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares, en particular a angina pectora;
- A riboflavina é un dos elementos máis importantes na síntese de glóbulos vermellos, en particular a eritropoyetina, baixo a influencia de que os glóbulos vermellos saen da medula ósea, e tamén contribúe á saturación cualitativa do sangue con osíxeno.
O limón é unha froita bastante popular en todos os países. Engádese a té, ensaladas, varios pratos, come cru e zume de bebida. Desde a hipertensión tamén se toma de diferentes formas, dependendo das preferencias individuais.
A marmelada pódese preparar ralando a froita nun ralador, engadindo un edulcorante e un pouco de mel. Se se desexa, pódese combinar con viburno, polo que haberá o dobre de substancias útiles. Tome unha cucharadita antes de cada comida;
Infusión de limón: cómpre tomar tres froitas suculentas e maduras, varios dentes de allo e unha culler de mel, pasar por unha picadora de carne ou picar nun licuador. A continuación, verter auga fervendo, aproximadamente un litro de volume, e deixar por un día nun lugar escuro e frío onde insistir. Tome pola mañá antes do almorzo, unha culler de sopa durante tres meses;
A tintura de alcohol tómase con precaución en persoas con enfermidade hepática. Para a preparación, necesitarás 500 mililitros de vodka e zesto con varios limóns. Hai que insistir nun lugar escuro durante dúas semanas. Tome vinte pingas cun estómago baleiro pola mañá.
Para a seguinte receita, necesitarás mel, limón e rosa en proporcións iguais. Todo isto debe ser picado e refrixerado colocando nun frasco fortemente torcido durante tres días. Tome tres culleres de té pola mañá e pola noite.
Beber té con mel e limón é o xeito máis sinxelo de baixar a presión, especialmente porque se pode beber en cantidades ilimitadas. Podes tomar calquera té - negro, verde, hibisco, herbal, segundo a preferencia persoal.
É aconsellable beber a bebida non quente calor, senón só quente, deste xeito o produto actuará de xeito máis eficaz, porque o efecto conséguese máis rápido debido ao efecto relaxante dunha bebida morna sobre o nervio vago.
Deliciosas receitas de arándanos
Arándanos: unha baga que contén moitos compostos medicinais.
Os arándanos foron considerados un almacén de vitaminas; foi usado no tratamento dunha gran variedade de enfermidades.
A composición de froitas de arándano revelou un gran número de compoñentes bioloxicamente activos.
Na súa composición atopáronse os seguintes compostos:
- flavonoides: substancias vexetais que están en alta concentración nas bagas, teñen un efecto beneficioso sobre o íntimo dos vasos sanguíneos, fortalecéndoo e impedindo o desenvolvemento de microcracks;
- o ácido oleanico - un potente antioxidante vexetal, promove a curación de danos vasculares;
- O ácido ursólico ten un efecto antiinflamatorio importante no endotelio danado, tamén ten un efecto anti-edematoso, facilitando o traballo do corazón e reducindo a frecuencia cardíaca;
- As vitaminas B - protexen o sistema nervioso da destrución da mielina - a vaina nerviosa, que asegura o paso do impulso nervioso, tamén son útiles para as uñas e o pelo;
- os proantocianuros: son substancias anticarcinóxenas, retardan os procesos malignos, limpan o corpo dos produtos en descomposición dos tumores;
- O potasio é unha das vitaminas máis importantes para o traballo do corazón, controla a cantidade e o ritmo das contraccións cardíacas.
Todas as receitas de arándanos teñen un sabor agradable, pero a súa principal propiedade é desfacerse dos síntomas da hipertensión nos adultos. Estes inclúen dor de cabeza, tinnitus, debilidade, letargia, náuseas, vómitos e mareos. Os arándanos tamén son capaces de baixar a presión intracraneal, o que reduce o efecto sobre o cerebro. Todas as receitas son sinxelas e rendibles para preparar e teñen moitas críticas positivas:
- Para a primeira receita, necesitarás 500 gramos de arándanos frescos ou recentemente conxelados, unha laranxa grande ou dúas medias, un limón cunha pel fina. Coloque todo isto nunha batidora, pica, engade un pouco de mel. Tome dúas cucharaditas antes das comidas pola mañá.
- A seguinte receita require a mesma cantidade de mel e arándanos. Coloque os produtos na combinación e moe, transfírao a un recipiente ben pechado. Almacenar no frigorífico durante non máis de dez días, tomar unha cucharadita quince minutos antes do almorzo.
- Tamén pode facer bebidas saudables e non estándar de arándanos. Levará medio quilogramo de bagas, que precisa para amasar cun garfo, verter cen mililitros de auga morna e deixar durante vinte minutos. Despois diso - colar, engadir un pouco de mel ou azucre, opcionalmente poñer unha porción de limón. Beba algúns grolos pouco antes das comidas. Esta receita tamén é útil para a diabetes.
Se hai un exprimidor, a seguinte receita é só para iso.
É necesario tomar o número desexado de bagas, espremialas, engadir unha cantidade equivalente de auga fervida ou filtrada, beber medio vaso pola mañá inmediatamente despois do levantamento.
Sementes de plantas na loita contra a hipertensión
Ademais das bagas, outros produtos tamén se usan no tratamento da hipertensión.
As sementes de varias plantas son moi utilizadas na loita contra as manifestacións hipertensivas.
Por exemplo, as sementes de xirasol conteñen moitos compostos cardioprotectores.
Tales compostos e compoñentes de varias sementes son:
- O ácido nicotínico, que destrúe as placas de colesterol e favorece o fluxo sanguíneo de alta calidade polas arterias;
- O potasio e o magnesio - afectan o funcionamento das células cardíacas, axudan a saturar o miocardio con osíxeno, expanden os vasos coronarios, o que prevén a isquemia e a necrose. Ao mesmo tempo, hai varias veces máis potasio nas sementes que nas bagas;
- O sodio - é o principal ión do corpo humano, forma parte da bomba de potasio-sodio, que mantén unha presión osmótica normal, evitando a destrución da parede celular;
- O iodo contido nas sementes ten un efecto beneficioso sobre o funcionamento da glándula tiroide. Isto axuda a manter un contexto normal para unha regulación adecuada da presión arterial e previr as súas flutuacións.
É fácil de preparar unha decocción de sementes de xirasol. Isto require sementes primas, por cantidade de medio quilogramo e 2 litros de auga.
Combina estes produtos nunha cazola, poña a lume pequeno, deixe ferver e cociña durante tres horas, despois coece o caldo ben.
Beba líquido refrigerado medio vaso antes do almorzo durante un mes, pero o curso pode continuar máis tempo.
Receitas sinxelas de alimentos comúns
Outra semente eficaz para a hipertensión é a semente de eneldo. Conteñen, ademais de vitaminas e minerais, tamén anetina.
Esta sustancia ten unha propiedade moi útil para pacientes hipertensos: dilata os vasos sanguíneos, eliminando signos de espasmo vascular, como resultado da cal a presión diminúe. Ademais, ten propiedades sedativas, o que proporciona relaxación e redución de síntomas desagradables de presión arterial alta.
Ademais, o eneldo ten un efecto diurético. Desde a hipertensión tómase unha tintura de herba de eneldo: as materias primas picadas son vertidas con auga a un ritmo de 1 a 5. A infusión debe estar polo menos unha hora, e logo colar. Beba 100 mililitros cinco veces ao día, independentemente da inxestión de alimentos, pero preferentemente a intervalos regulares. A única contraindicación é unha reacción alérxica ao eneldo.
Outro produto para a hipertensión que é asequible e fácil de usar é o vinagre de sidra de mazá. Contén:
- Os aminoácidos, que son o material de construción para músculos e vasos sanguíneos;
- Os taninos - antioxidantes naturais que eliminan do corpo substancias tóxicas, tamén se atopa no trigo;
- Caroteno - útil para vasos retinais con aumento da presión intraocular e intracraneal.
O vinagre é útil incluso para a hipertensión sistólica illada e a aterosclerose.
A receita máis sinxela de vinagre é diluír unha cucharadita nun vaso de auga, para mellorar o sabor, engadir mel en pequenas cantidades. Beba unha vez ao día, preferiblemente pola mañá. Dose diaria non máis de dous vasos. Cómpre destacar que o vinagre de sidra de mazá pode aumentar a acidez gástrica, polo que as persoas con tendencia a gastrite e ulceración deben consultarse co seu médico antes de tomar.
Os mellores remedios populares para a hipertensión son tratados no vídeo neste artigo.
