O colesterol é un compoñente importante do sangue, sen que o funcionamento normal dos órganos e sistemas internos sexa imposible. O corpo produce preto do 80% da sustancia, o 20% restante da persoa recibe con comida.
A pesar dos evidentes beneficios do colesterol, con un exceso del, leva a trastornos perigosos, enfermidades graves. A excesiva concentración de sustancia similar á graxa provoca aterosclerose vascular. A patoloxía ameaza non só cun estreitamento do lumen dos vasos sanguíneos, senón tamén co desenvolvemento de placas nas súas paredes.
Despois dun tempo, as placas ateroscleróticas aumentan de tamaño, obstruíndo vasos, empeorando o benestar humano. Os coágulos de sangue causan morte súbita. Os diabéticos son especialmente susceptibles.
Para a prevención de tales condicións, é necesario aprender a eliminar o colesterol do corpo, para revisar os hábitos alimentarios. É importante manter o colesterol normal, para evitar as súas flutuacións.
Directrices sobre nutrición do colesterol
Como vostede sabe, unha sustancia semellante á graxa pode ser prexudicial (baixa densidade) e útil (alta densidade). É o colesterol nocivo que provoca aterosclerose, precisa ser substituído por unha sustancia de alta densidade.
O peixe mariño oleoso axuda a eliminar o exceso de colesterol; o seu diabético non pode pagar máis de dúas veces por semana.
Grazas a un peixe así é posible manter o sangue en estado normal, aumentar a patencia vascular. Un bo colesterol evitará que se formen coágulos de sangue.
Non menos beneficiosas son as noces, as graxas monoinsaturadas axudan a combater a aterosclerose só se se usan sabiamente. Un paciente pode permitirse comer 30 gramos de noces ao día.
Pode ser de calquera tipo:
- anacardos;
- pistachos;
- bosque;
- cedro;
- noces
Ademáis, semente de sésamo, xirasol ou liño contra o colesterol. É importante que os produtos estean en especie, ao freír, desaparece deles todo o útil. Para determinar o valor calórico úsanse táboas especiais.
O aceite vexetal axuda a facer fronte a un indicador de colesterol. Deberías escoller linaza, oliva da primeira extracción, soia, sésamo. De novo, os aceites deben ser crus, é perigoso fritilos, cando se quenta, aparecen canceríxenos no aceite, isto aumentará aínda máis o colesterol.
A fibra grosa axuda a expulsar o exceso de colesterol malo, que se come todos os días. Encóntrase moita fibra nos alimentos:
- salvado;
- fabas;
- fariña de avea;
- sementes de xirasol;
- froitas e verduras frescas.
A celulosa derruba unha substancia similar á graxa e, ao mesmo tempo, normaliza o sistema dixestivo, evacúa as toxinas e as toxinas.
Un diabético tamén debe lembrar a pectina, el tamén fai colesterol. Contén pectina en mazás, cascas de sandía, cítricos e xirasoles. A sustancia establece procesos metabólicos, elimina sales de metais pesados.
Para un colesterol óptimo, necesitas abandonar a graxa animal, limitar o alcol.
Réxime de bebida e colesterol
Como eliminar o colesterol do corpo grazas ao réxime de beber? A resposta a esta pregunta é a zumoterapia. O tratamento realízase con zumes de froitas, vexetais ou bagas. A piña, o pomelo e o zume de laranxa serán máis beneficiosos. Para aumentar a eficiencia en pequenas cantidades, engade zume de limón, cal.
É posible purificar o sangue, mellorar a función cerebral e normalizar os indicadores de presión arterial grazas aos zumes de cenoria e remolacha. Para problemas de fígado, o tratamento comeza cun par de cucharaditas de zume, cada vez que a dosificación aumenta lixeiramente.
A síntese de colesterol tamén reduce o té verde, o seu uso para o corpo dun diabético é inestimable. Cando se usa regularmente, té verde:
- mellora o funcionamento do músculo cardíaco;
- axuda a perder peso;
- fortalece os vasos sanguíneos.
A falta de contraindicacións e co permiso dun nutricionista ou endocrinólogo, un paciente con diabetes pode consumir auga mineral. O seu médico debe recomendar a cantidade ideal de auga.
Formas populares
Na casa, os diabéticos están practicando con éxito métodos alternativos de tratamento e prevención da aterosclerose diabética. Use plantas medicinais e froitas, na súa base preparar decoccións, tinturas e outros medios. Que elimina o exceso de colesterol do corpo?
O tilo recibiu críticas positivas, as flores teñen un efecto curativo. O medicamento prepárase a partir de flor de liso seco, triturado en po usando un morteiro ou un moedor de café. A fariña de tilo come unha cucharadita tres veces ao día. A duración do curso é de 1 mes.
Despois dun par de semanas de descanso, comeza de novo o tratamento no mesmo volume. Para mellorar o funcionamento do fígado e da vesícula biliar, a cor da cal mestúrase con herbas coleréticas, tomadas en cursos de 2 semanas.
Tamén podes empregar plantas:
- espino;
- estigmas de millo;
- tansy;
- inmortel.
A medicina alternativa recomenda non apresurarse a tomar medicamentos, pero intenta expulsar o colesterol con feixón. Pola contra, permítense chícharos.
Pásase durante a noite un vaso de feixón con auga fría, pola mañá escórrase a auga, engádese un pouco de bicarbonato e o lume ata cocido. Os feixóns fervidos cómense dúas veces ao día, o curso dura 21 días.
A partir de lipoproteínas de baixa densidade úsanse raíces de dente de león. Necesítanse secar, triturar ata un estado de fariña. Cada vez antes de comer, un diabético debe tomar unha pequena cullerada de produto. Continuar o tratamento durante 6 meses. O cumprimento regular e responsable de todas as recomendacións axuda a mellorar o benestar despois dun tempo.
E finalmente, outro xeito de expulsar o colesterol é usar apio, concretamente os talos. Serán requiridos:
- picar;
- baixar durante un par de minutos en auga fervendo;
- temperado con sementes de sésamo, aceite vexetal;
- engade o xenxibre, o allo.
O resultado é un prato saboroso e saudable, que se come para cear ou mañá. O prato está permitido para diabéticos de calquera idade.
Outras recomendacións
É bastante posible normalizar cantidades excesivas de colesterol no sangue debido a unha dieta equilibrada, a exclusión de alimentos ricos nesta sustancia. Con autocontrol constante, minimízase a probabilidade de placas ateroscleróticas, prevense outras novas e fortalece o corazón.
Os nutricionistas desaconsellan pelar os animais, limitar a cantidade de manteiga, carne vermella e aves graxas. A mellor opción é o peixe mariño, o marisco, conteñen moitas substancias útiles que eliminan o colesterol. Alimentación ilimitada de verduras, variedades de froitas sen edulcar.
Ademais, é importante facer deporte, ou polo menos a miúdo e durante moito tempo camiñar ao aire libre, para facer exercicios elementais.
A implementación de alta calidade das receitas do médico non require esforzos especiais, para o seguimento é necesario facer un exame de sangue dunha vea de cando en vez. O estudo axuda a ver o ben que o paciente se adhire á dieta e se mantén controlado.
Como baixar o colesterol descríbese no vídeo neste artigo.
