A actividade física é parte integrante dun estilo de vida saudable. Ás persoas que experimentaron un ataque agudo de pancreatite aconséllase que quede na cama algún tempo. Despois da exacerbación, cómpre realizar un adestramento baseado en técnicas de respiración.
A partir das recomendacións clínicas dos médicos, podemos concluír que os exercicios físicos para a pancreatite pancreática non só son admisibles, senón que tamén son vitais para a rápida recuperación do corpo.
Ao mesmo tempo, é necesario observar a condición: é óptimo elixir o nivel e o tipo de deporte, xa que un corpo debilitado debido a unha enfermidade pode responder inadecuadamente a algúns exercicios, o que provocará un agravamento do cadro clínico.
A elección dun conxunto de adestramento debe abordarse con coidado, escollendo opcións extremadamente seguras. Considera se a andar con pancreatite é aceptable, ¿é posible correr, saltar, nadar, balancear a prensa, etc.?
Características dos deportes con pancreatite
¿Podo facer deporte con pancreatite? Os médicos din que o estrés moderado no corpo é un beneficio indubidable. Non obstante, coa inflamación do páncreas, débese ter en conta un gran número de matices á hora de escoller o adestramento.
Inicialmente, ten que ter en conta a gravidade e gravidade do curso da enfermidade. Na forma aguda da patoloxía e na fase de exacerbación dunha enfermidade crónica, a actividade física está prohibida.
Durante este período, os deportes e calquera actividade deberían descartarse. Un páncreas debilitado precisa só tres condicións: frío, fame e paz. Despois da terapia tense en conta o grupo de idade do paciente, en función do cal se forma o programa de terapia física ou se lle dá permiso para as clases no ximnasio.
Algúns adestramentos poden estar permitidos na pancreatite crónica, pero o paciente pode ter antecedentes de enfermidades concomitantes que son limitantes. Tamén hai que ter en conta iso.
É necesario organizar o adestramento para que á hora de crear o programa teñan en conta as características e capacidades fisiolóxicas do corpo. As persoas que antes estaban intensamente implicadas en deportes poden soportar cargas importantes, o que non se pode dicir sobre aqueles pacientes que non participaron en ningún tipo de deporte.
Un criterio vital para escoller un complexo deportivo seguro e eficaz para o paciente é o enfoque individual. Non existe un programa universal.
Pancreatite e tipos de exercicio
Á hora de escoller un deporte para pacientes, hai certas limitacións. Por exemplo, o adestramento de forza: levantar pesos, bombear a prensa, etc., leva a un aumento da presión na cavidade abdominal. Con procesos inflamatorios no páncreas, isto é perigoso, xa que o parénquima do órgano está inchado.
A violación da saída de bilis agrávase, prodúcese un estancamento, o que leva a unha agravación do proceso patolóxico. Se se observan pedras nos condutos do páncreas, o deporte pode levar á necesidade dunha intervención cirúrxica de urxencia.
Non se recomenda correr con pancreatite. Os médicos observan que o trote está asociado a movementos bruscos que afectan negativamente o tecido brando do páncreas. Por iso, é mellor adorar camiñar, a pé.
Podes facer natación na piscina. Tal actividade física con pancreatite ten un efecto curativo sobre todo o corpo. A forma física na gran maioría dos cadros refírese a deportes prohibidos, xa que a intensidade do adestramento leva á progresión da enfermidade.
Non pode participar nun adestramento de alta intensidade, porque levan a unha produción máis elevada da hormona insulina no corpo. O adestramento Cardio debe ser curto e moderado para non prexudicar o benestar do paciente.
Os tipos máis favorables de estrés na pancreatite:
- Natación
- Caminado lento
- Ioga, complexos de Qigong.
- Formación médica especial.
- Pilates.
- Calanética.
O sexo con pancreatite tamén se refire a unha serie de actividades físicas. Os homes con inflamación do páncreas aconséllanse non ter relacións sexuais a miúdo, especialmente aqueles que teñen unha historia de produción de insulina alterada.
Isto débese a que unha gran concentración de adrenalina entra no corpo, como resultado, aumentan os niveis de azucre no sangue. Un alto nivel disto conduce á produción adicional de encimas pola glándula, o que pode provocar unha agravación da enfermidade.
Con pancreatite, todas as actividades físicas deben controlarse estrictamente, débese cumprir unha dieta equilibrada, o que permite conseguir unha remisión estable da enfermidade.
Contraindicacións absolutas para o deporte
Nalgúns casos, a ximnasia e outros adestramentos poden levar a complicacións, provocar a transición da enfermidade a un estadio máis grave. É por iso que hai imaxes cando non se recomenda ningunha actividade física.
A lista de restricións inclúe un período de exacerbación, así como formas agudas do proceso inflamatorio no páncreas. Non se pode facer deporte se na historia de enfermidades concomitantes iso 
levou a unha violación da funcionalidade dos órganos internos.
O adestramento está contraindicado cando hai un trauma mecánico para o órgano ou unha cirurxía pancreática. Nestas situacións, o deporte pódese practicar despois da rehabilitación e só co permiso do médico asistente.
Con pancreatite, non pode correr, saltar, saltar e levantar pesos. Polo tanto, débense deixar saltos de longa ou alta, correr a longa distancia, aeróbic de potencia, exercicios de esgotamento no ximnasio ata que a persoa se sinta mellor.
Cada caso da enfermidade ten certas características, xa que a reacción do corpo de diferentes pacientes, incluso en idénticas condicións, pode diferir.
Polo tanto, a decisión sobre a adecuación dun determinado adestramento queda en mans do médico.
Exercicios de respiración e ioga por inflamación do páncreas
Na pancreatite crónica e alcohólica, a ximnasia respiratoria é unha opción ideal que axuda a manter o corpo en boa forma. A pesar da sinxeleza do complexo, os exercicios especiais axudan a traballar non só os músculos, senón que tamén realizan masaxes dos órganos internos, moi útiles para a cavidade abdominal.
A respiración adecuada axuda a aumentar o fluxo de osíxeno no corpo, normaliza o estado emocional, relaxa, tonifica os músculos, mellora a motilidade intestinal, aumenta a saída da bilis.
Recoméndase practicar pola mañá. Non podes realizar clases a estómago completo. A última afirmación aplícase a todo tipo de actividade. A esencia da ximnasia respiratoria é un aumento do volume do peito debido a varios tipos de inhalacións e retracción do abdome na exhalación. As inhalacións e as exhalacións divídense en pasaxes, que van acompañadas de tremores e contracción da parede abdominal.
No proceso de respiración, o páncreas participa activamente, o que permite obter os seguintes resultados terapéuticos:
- Eliminación da conxestión.
- Síntese mejorada de encimas.
- Iniciando os procesos de restauración de tecidos danados.
A respiración adecuada axuda a acelerar os procesos metabólicos no corpo, o que leva ao adestramento dos músculos profundos, permítelle reducir o peso corporal, incluso debido á división de "perigoso" tecido graso visceral.
O ioga inclúe exercicios físicos, que se deben á tensión e flexibilidade muscular estáticas e unha respiración adecuada. As prácticas meditativas axudan a alcanzar o equilibrio psicolóxico. No fondo da pancreatite, é necesario realizar un complexo de "hatha yoga", o que implica o rendemento de asanas lixeiras, que calquera paciente pode facer. Asanas eficaces inclúen adestramento: unha montaña, horizonte, triángulo, guerreiro e árbore.
Pola mañá, é posible facer exercicios relacionados coa técnica Surya Namaskar. Este é o "saúdo do novo día", que inclúe posicións que se realizan nunha determinada secuencia. As clases son "circulares". Noutras palabras, cando unha persoa chega á postura central, necesita realizar os exercicios en orde inversa.
O tratamento con pancreatite consiste en moitas actividades. Debe comer ben, sen facer concesións na dieta; débense tomar preparados enzimáticos (pancreatina); traer estrés moderado na túa vida. Estes elementos axudan a vivir unha vida completa debido á remisión persistente.
Que deportes serán útiles para a pancreatite descríbense no vídeo neste artigo.
