A glicosa é unha fonte de enerxía que proporciona un traballo completo ás células do corpo. A partir do azucre, pasando por complexos procesos bioquímicos, fórmanse as calorías necesarias para a vida. A glicosa almacénase no fígado como glicóxeno, liberado cando hai unha falta de hidratos de carbono.
As normas fisiolóxicas do azucre no sangue varían segundo varios factores. Isto pode ser estrés, hora do día, actividade física, idade e inxestión de alimentos.
O nivel de glicemia nunha persoa sa regúlase en función das súas necesidades. Neste mecanismo complexo, o papel principal é dado á insulina producida polo páncreas. Se se interrompe o traballo do órgano, prodúcese un mal funcionamento nos procesos metabólicos, o que leva ao desenvolvemento de diabetes mellitus.
Para evitar que se produzan tales violacións, debes saber que norma de azucre no sangue antes e despois de comer se considera aceptable. Ademais, estes indicadores son importantes non só para unha persoa sa, senón tamén para os pacientes que teñen graves disfuncións no metabolismo dos carbohidratos.
Glicosa no sangue despois de comer
En persoas que non teñen diabetes, os niveis de azucre no sangue poden aumentar despois de comer. Isto débese á produción de glicosa a partir de calorías derivadas da alimentación. Proporcionan unha produción de enerxía ininterrompida, que é necesaria para o traballo completo de todo o organismo.
Pero a glicemia pode verse afectada por un mal funcionamento no metabolismo dos carbohidratos. Non obstante, normalmente o indicador de glicosa no sangue non cambia significativamente e normalízanse rapidamente.
O nivel normal de azucre nunha persoa sa varía entre 3,2 e 5,5 mmol / L. Estes indicadores mídense cun estómago baleiro. Dependendo da idade, poden variar lixeiramente:
- ata 14 anos - 2,8-5,6 mmol / l;
- a norma de azucre no sangue en homes antes e despois de 50 anos é de 4,1-5,9 mmol / l;
- maiores de 60 anos - 4,6-6,4 mmol / l.
Non ten pouca importancia a idade dos nenos. Para un neno de ata un ano, os indicadores son 2,8-4,4, ata 14 anos - 3,3-5,6 mmol / l.
1 hora despois da comida, a taxa glicémica non debe ser superior a 5,4 mmol / L. Moitas veces nunha persoa sa, os resultados do estudo oscilan entre 3,8 e 5,2 mmol / L. Despois de 1-2 horas despois da comida, a concentración de glicosa pode aumentar ata 4,6 mmol / L.
E cal debe ser o nivel de glicemia en mulleres embarazadas? A norma de azucre no sangue nas mulleres en posición é de 3,3-6,6 mmol / l. Se o contido de glicosa durante o embarazo está en constante crecemento, entón podemos falar da forma latente de diabetes.
Igualmente importante é a capacidade do corpo para absorber a glicosa. Polo tanto, todos deben saber como cambian os niveis de azucre despois de comer ao longo do día:
- pola noite de 2 a 4 horas - máis de 3,9 mmol / l;
- antes do almorzo - 3,9-5,8;
- antes da cea - 3,9-6,1;
- antes da cea - 3.9-6.1.
Crese que despois de comer, os niveis de azucre no sangue son afectados ao comer alimentos ricos en carbohidratos. Cando descompoñen, prodúcese un aumento do azucre ata 6,4-6,8 mmol / L. A pesar de que a concentración de glicosa neste momento pode aumentar case 2 veces, os indicadores pódense normalizar moi rapidamente.
Que nivel de azucre considérase normal nas mulleres despois de 50 anos? Coa idade, os indicadores sexuais máis débiles de glicemia aumentan gradualmente. Isto débese a cambios hormonais e ao inicio da menopausa. Entón, a norma de sangue capilar para as mulleres que sobreviviron á menopausa é de 3,8-5,9 mmol / l, e venosa - 4,1-6,3 mmol / l.
Que contido en azucre considérase normal para un diabético que tomou comida? Para persoas con tal enfermidade, as normas van de 7 a 8 mmol / L.
Ademais, ao medir os indicadores glicémicos despois de comer, pódense detectar prediabetes. A presenza deste estado indícase mediante resultados de 7,7 a 11 mmol / L.
Con diabetes non dependente da insulina, o azucre no sangue despois de comer pode elevarse ata os 11,1 mmol / L.
Como se mide a glicemia?
Descubra canto azucre debe estar no sangue e cales son os seus indicadores, se doe sangue para azucre en calquera hospital. Para iso, úsanse 3 métodos: ortotoluidina, ferricianuro, glicosa oxidasa.
Estes métodos son sinxelos pero moi informativos. Baséanse nunha reacción química co azucre no sangue. Como resultado, fórmase unha solución, que se examina nun aparello especial, ponse de manifesto o brillo da súa cor, destacando isto como un indicador cuantitativo.
Os resultados móstranse en mg por 100 ml ou en unidades de substancias disoltas - mmoles por litro. Para converter miligramos en mmol / L, a cifra multiplícase por 0,0555. É de destacar que a norma de azucre despois de comer cando se usa o método Hagedorn-Jensen é lixeiramente superior a outros métodos.
Existen varias regras para tomar sangue para o azucre:
- o biomaterial tómase dun dedo ou vea ata as 11 da mañá nun estómago baleiro;
- 8-12 horas antes das probas non se pode comer;
- non está permitido beber alcol, só auga.
Cando se examina sangue venoso, a taxa admisible pode aumentar ata o 12%. Isto é normal se o nivel de glicemia nos capilares é de 3,3 a 5,5 mmol / L, e en Viena azucre 6, pero non superior a 7 mmol / L.
Ao tomar sangue completo capilar e venoso, hai diferenzas nos indicadores. Cando o azucre ten 10 ou máis, e pola mañá antes das comidas, é superior a 7 mmol por litro, isto indica a presenza de diabetes.
Con resultados dubidosos, se non hai síntomas graves, pero hai factores provocadores, realízase unha proba de carga de glicosa. A esencia da análise é a seguinte:
- O sangue xexún é tomado para exame;
- logo bebe unha solución de glicosa (75 g);
- despois de 30, 60 e 120 minutos, faise unha medición repetida de azucre.
Durante o estudo, está prohibido beber auga, fumar, comer e tensar físicamente. Os resultados das probas interprétanse do seguinte xeito: o contido de glicosa antes de consumir o xarope debe ser normal ou baixo.
En caso de deterioración da tolerancia á glicosa, as respostas de estudos intermedios no sangue son 11,1 mmol / l, e en sangue venoso 9-10 mmol por litro. Moitas veces, o contido de azucre permanece durante outras dúas horas despois do estudo, o que indica que a glicosa non é dixerible.
Para medir de xeito independente os indicadores de glicemia, precisa obter un glucómetro. Úsase así: nun bolígrafo usado para perforar a pel, colocar unha agulla e seleccionar a profundidade de punción.
Despois de acender o dispositivo, cando na pantalla aparece información de que está listo para o seu uso, a pel tratada con alcol calcínase. A continuación, aplícase unha pinga de sangue á tira.
Despois dun tempo, o dispositivo dá un resultado preciso. No primeiro tipo de diabetes, debe usarse un glucómetro ata 4 veces ao día. Cunha forma independente da insulina da enfermidade, medín a concentración de glicosa no sangue dúas veces ao día (o azucre mídese despois de comer e antes de tomala).
Con glicemia non controlada, é necesario maximizar o control da glicosa e comprobar o azucre 8 veces ao día con tal frecuencia:
- antes das comidas;
- despois de comer despois de 120 minutos;
- despois de 5 horas;
- cun estómago baleiro;
- mañá e noite.
Cando os indicadores volven á normalidade, a frecuencia das medicións axústase mediante insulinoterapia ou administración oral de axentes hipoglucémicos. Pero, que facer coa hiperglicemia crónica e coa hipoglucemia? E en que se caracterizan estes estados?
Por que se produce a hiperglucemia e a hipoglicemia despois de comer e como se manifestan?
Cando a norma de azucre no sangue despois de comer non se estabiliza, isto indica unha hiperglicemia crónica. Se aumenta o azucre, prodúcense síntomas como a sede, a polidipsia e a boca seca.
Na diabetes grave, o estado do paciente empeora e desenvolve náuseas, vómitos, mareos e debilidade. Ás veces unha persoa perde a consciencia e cae en coma. Se non se toman medidas de tratamento puntuais, é posible un desenlace fatal.
Cando o nivel de glicosa aumenta, xorden outras consecuencias, por exemplo, un mal funcionamento do sistema inmune, debido ao cal o corpo comeza a atacar microorganismos patóxenos. Os procesos metabólicos seguen perturbados, debido a que unha persoa está gañando rapidamente peso.
Outras complicacións do azucre no sangue son:
- caries;
- o rápido desenvolvemento de infeccións por fungos e levadura, especialmente no corpo feminino;
- Toxicose grave durante o embarazo;
- desenvolvemento da enfermidade do cálculo biliar;
- alto risco de eczema en nenos;
- apendicite.
Despois de comer, a concentración de glicosa non só pode aumentar, senón tamén caer. A aparición de hipoglucemia está promovida pola inanición e varias enfermidades que provocan unha diminución da glicosa no sangue.
Síntomas dun estado hipoglucémico: tremor, branqueamento da pel, fame, náuseas, ansiedade, falta de concentración, palpitacións, nerviosismo. Unha caída crítica de azucre caracterízase por mareos, trastornos visuais e de fala, dor de cabeza, desorientación, calambres, medo, malestar e confusión.
Unha das razóns polas que baixará o azucre é unha dieta desequilibrada, cando na dieta predominan os alimentos con baixo contido de carbohidratos. Por iso, para normalizar a glicemia, é necesario comer alimentos con carbohidratos lixeiros (froitas doces, chocolate escuro) e revisar a súa dieta no futuro.
Ademais, cando as lecturas do nivel de glicemia despois de 60 minutos despois da comida son inferiores a 2,8 mmol / L, e nas mulleres - 2,2 mmol / L - isto indica insulina, que é unha formación similar ao tumor que se produce cunha maior produción de insulina polo páncreas. Neste caso, son necesarias probas adicionais, incluíndo estudos para identificar o tumor.
Pero a hipoglucemia despois de comer é extremadamente rara. Moitas veces, especialmente con diabetes, unha persoa desenvolve hiperglicemia.
Por iso, é importante saber como frear esta condición en tempo e evitar o desenvolvemento de consecuencias que poñan en perigo a vida.
Que facer con altos azucres despois de comer?
Antes de baixar a concentración de azucre, debes consultar ao teu médico. De feito, nesta materia é importante ter en conta as características do organismo, a súa condición xeral, os resultados das probas e moito máis.
Cun aumento brusco e forte da glicosa no fluxo sanguíneo, as seguintes medidas axudarán a tomar medicamentos e remedios populares (herbas, bagas, cereais) que regulan a glicemia, a insulina e a terapia dietética. O rexeitamento das adiccións (fumar, alcol) tamén axudará a normalizar o tempo no nivel de azucre no corpo.
Que importancia ten a dieta para hiperglucemia. As persoas saudables cunha nutrición adecuada, incluídos pacientes con prediabetes e diabetes leve, poden normalizar completamente a súa saúde incluso sen tomar medicamentos.
Os alimentos que se consideran beneficiosos para todas as persoas tamén teñen un efecto beneficioso para o diabético. A maioría deles teñen un baixo índice glicémico, son dixeridos durante moito tempo no corpo, sen provocar un salto de insulina.
Entón, con alto contido de azucre é necesario minimizar o uso de produtos de panadaría a partir de fariña premium. Prefírese o pan e a fibra integral. Este alimento non provoca un forte aumento da glicosa no sangue e é dixerido durante moito tempo.
Canta cantidade podes comer á vez? Debe comer regularmente, en pequenas porcións. Ademais, unha pequena cantidade de alimentos é unha condición importante non só para un diabético, senón tamén para unha persoa sa. En caso contrario, estará en risco de desenvolver unha enfermidade con azucre.
E para aumentar o tempo entre comer, xa que os lanches frecuentes provocan aumentos de insulina e un forte aumento do azucre, é preciso enriquecer a dieta con proteínas. Saturan o corpo durante moito tempo e satisfán ben a fame.
Con hiperglucemia, as legumes e froitas que conteñen fibra, minerais e vitaminas deben consumirse diariamente. Está permitido comer 2-3 alimentos ácidos ao día, o que manterá a concentración de glicosa normal.
Para os diabéticos, son moi útiles os zumes recén espremidos de remolacha vermella e patacas. Recoméndase tomar bebidas todas as mañás na cantidade de 70-100 mililitros. E os zumes de froitas substitúense mellor por comer unha mazá verde enteira e unha laranxa.
Algúns alimentos poden desencadear hiperglucemia. Estes alimentos afectan o azucre no sangue incluso 8 horas despois de comelo. Con maior probabilidade de hiperglucemia na dieta, non debe haber azucre, así como:
- arroz branco;
- graxas animais;
- froitos secos (albaricoques secos, figos, datas);
- salchichas;
- plátanos.
Tratamento alternativo de hiperglicemia
Cun aumento crónico da glicosa no sangue, recoméndase beber unha infusión de follas de loureiro. Prepárase do seguinte xeito: 8 follas verten 500 ml de auga fervendo e insisten 6 horas. É bebido antes das comidas nunha cantidade de 50 ml á vez tres veces ao día.
Para un propósito similar, tome unha decocção de espinheiro para a diabetes. Ademais, as bagas pódense coller de forma independente. Engádense froitas no té ou se elaboran a partir deles. Unha bebida con espino non só normaliza o rendemento, senón que tamén ten un efecto positivo na presión, o sistema vascular e o corazón.
Con alto contido de azucre, é útil beber tés de herbas e decoccións. A bebida antiglicémica medicinal é achicoria. Contén insulina natural, que é necesaria para a maioría dos diabéticos, e tamén aumenta o ton enerxético e activa a circulación sanguínea.
Outros remedios populares que reducen o azucre de xeito natural:
- zume de bardana e decocción das raíces da planta;
- infusión de follas de faba (preparadas como caldo de loureiro);
- decocción de tabiques de nogueira;
- infusión de follas de fresa;
- decocções de ortiga, xurelo, herba de plátano e trevo.
En diabetes, é útil beber unha infusión de arándanos, abundante en glicosidas e taninos. Para preparar o medicamento, a planta triturada (1 cucharada) vértese con 250 ml de auga fervendo, insistiu durante media hora e filtre. A droga tómase tres veces ao día por 1/3 cunca.
En caso de fallo nos procesos metabólicos, recoméndase usar pepinos frescos, que teñen insulina natural na súa composición. Ademais, unha verdura verde reduce o apetito, non lle permite gañar quilos adicionais.
A información sobre glicemia normal inclúese no vídeo neste artigo.
