As froitas das mandarinas son bastante populares, porque os adultos e os nenos gustan moito o sabor doce e azedo. A composición das froitas axuda a corrixir o nivel de glicosa e colesterol de baixa densidade no sangue dun paciente con diabetes. No segundo tipo de enfermidade, as mandarinas son comidas con moderación, porque a glicosa segue presente nelas.
A casca da froita pode substituír as propiedades curativas únicas da pulpa; moitas veces se preparan decocións para tratar a diabetes. Unha pequena cantidade de produto é útil para engadir a ensaladas e outros pratos, enriquecendo con vitaminas, fortalecendo a inmunidade do paciente.
As mandarinas para a diabetes mellorarán a calidade de vida, axudarán a reducir os síntomas da enfermidade, previrán enfermidades infecciosas virais e frecuentes. Froitos non menos útiles para diabéticos con patoloxías cardíacas, problemas vasculares.
O contido en calorías das froitas é de 33 calorías, o índice glicémico de mandarina é de 40-49. Unha mandarina de tamaño medio contén 150 mg de potasio, 25 mg de vitamina C. Cantas unidades de pan nas mandarinas son 0,58, unha laranxa contén aproximadamente a mesma cantidade de XE.
Mandarinas e diabetes
Demostrado cientificamente que as mandarinas conteñen a sustancia flavonol, este elemento axuda a baixar o colesterol no sangue. Esta característica axuda a afirmar que os froitos deben ser consumidos por diabéticos de tipo II, melloran o proceso de dixestión dos alimentos, aumentan o apetito e saturan o corpo con vitaminas. A presenza de frutosa e fibra dietética non permite aumentar os niveis de azucre.
Para os diabéticos, son as mandarinas as froitas máis saudables, que teñen o equilibrio perfecto de calorías e nutrientes. As froitas incluso se poden chamar un medicamento natural, o uso regular axuda a reabastecer nutrientes, o cesto e a pulpa axudarán a aumentar a inmunidade, previrán o inicio e o agravamento da aterosclerose dos vasos e a obesidade.
As cáscaras de froita terán un efecto beneficioso sobre o corpo, pero primeiro cómpre preparalas para o uso. A casca de varias froitas é molida, vertida cun litro de auga, posta a lume lento e fervida durante uns 10 minutos. Cando estea lista, a bebida consúmase durante o día en varias doses e non hai necesidade de filtrala.
Os médicos están seguros de que os pacientes que usan mandarinas teñen menos probabilidades de ter arrefriados, os seus niveis de colesterol de baixa densidade son significativamente máis baixos. Antes do uso, ten que comprobar o ben que o corpo tolerará. Para iso:
- comer algo de froita;
- despois dun par de horas, mídese o nivel de azucre.
Se o produto non afectou de ningún xeito os indicadores de glicemia, podes usalo sen medo, pero non debes excedelo. Se consumes demasiadas mandarinas, o diabético diminuirá moito a presión, que está chea de mala saúde. Tamén é mellor rexeitar o uso de zume de mandarina, non contén fibra.
Un beneficio adicional do produto é a capacidade de eliminar o exceso de líquido do corpo, o que será unha medida para a prevención da hipertensión, edema.
Mandarinas
Debe comprender que non se pode levar con mandarinas, poden converterse nun alérgeno poderoso, provocar reaccións negativas do corpo. Ademais, é importante comer froitas frescas sen ceder ao tratamento térmico.
As propiedades beneficiosas destes cítricos son innegables, pero ás veces poden ser prexudiciais para as persoas con diabetes. Entón, é mellor non comer mandarinas nos procesos inflamatorios do intestino, úlcera duodenal, gastrite e alta acidez.
As froitas poden aumentar a acidez, irritar as membranas mucosas do intestino, o estómago. Os diabéticos con riles enfermos, con nefrite, hepatite e colecistite deben abandonar completamente o feto.
Cando a diabetes non prexudica ningunha das enfermidades e trastornos anteriores, ten que lembrar a probabilidade de hipervitaminose, para esta condición, o desenvolvemento de reaccións adversas é característico:
- diarrea
- erupcións cutáneas;
- destrución de eritrocitos e saída de hemoglobina.
É incorrecto crer que consumir moitas mandarinas pode abastecerse de vitaminas durante os próximos meses.
Como escoller e gardar mandarinas?
É bo comer estas froitas en calquera época do ano, especialmente no inverno, cando o corpo necesita apoio. Para obter o máximo proveito das froitas, debes aprender a escollelas correctamente.
Podes descubrir como gustarán as mandarinas, sen moita dificultade, só preguntando sobre a súa orixe. Entón, as mandarinas de Marrocos son moi doces, non teñen sementes. A casca de tales froitos é fina e deixa facilmente a pulpa.
As variedades turcas de mandarinas distínguense por unha casca verde amarela, é bastante lisa e mal separada da froita. As froitas de Turquía teñen un sabor agridoce, pero son baratos. Pero as máis doces, máis perfumadas e suculentas: son mandarinas de España, as súas pelas son laranxas brillantes, grosas, porosas, hai poucas sementes.
Debe escoller froitas con coidado, non deben ser:
- con manchas;
- con restos de podremia;
- mal.
É mellor non adquirir froitos maduros, non se gardan durante moito tempo.
É fácil gardar os cítricos, persistirán durante moito tempo se os colocas nun compartimento especial do frigorífico ou os deixas nun lugar onde a temperatura do aire é de aproximadamente 6 graos e a humidade é alta. É imprescindible evitar que as mandarinas se secan.
Podes estender a vida útil fregando a pela con aceite vexetal.
O ideal é que tales froitos gárdanse en redes comúns, pero en ningún caso nunha bolsa de plástico sen osíxeno.
Beneficios da pela mandarina
Pódense usar cáscaras de mandarina para a diabetes? En xeral, as cáscaras de mandarina conteñen ácidos orgánicos, carotenoides, aceites esenciais, pectina e antioxidantes. Debido á presenza de betacaroteno, o produto é moi axeitado para o tratamento e a prevención de enfermidades cardíacas e vasculares, que adoitan preocupar aos diabéticos tipo 1 e tipo 2.
A sustancia flavonoide, que forma parte da cáscara de mandarina, ten propiedades anti-alérxicas, protexe o corpo humano de virus e procesos inflamatorios. O mesmo, como a polpa das mandarinas, o cesto reducirá o colesterol debido á presenza de mandarina e nobiletina nel. Ademais, estes compoñentes son inestimables na loita contra a obesidade na diabetes tipo 2.
Na pela hai potasio, indispensable para normalizar o nivel de presión arterial e para a conversión de glicosa en glicóxeno. Para satisfacer as necesidades diarias do corpo humano cun ácido ascórbico nun 14%, basta con empregar só 6 gramos de ceba de mandarina.
As cortizas beneficiarán o sistema inmune dun diabético, restablecerán as súas defensas. Isto é especialmente certo na estación fría, cando o corpo está debilitado. É útil preparar unha infusión especial, para isto:
- 2 culleres de sopa picadas;
- verter un vaso de alcohol médico;
- deixar unha semana para insistir nun lugar escuro e frío.
Despois disto, a droga tómase 20 gotas tres veces ao día. Tal medicina natural é simplemente indispensable en situacións de estrés, estado de ánimo depresivo e esgotamento nervioso. É necesario elaborar o zesto e beber xunto con té regular en caso de perturbar o sono nocturno e a neurosis. Isto non termina as propiedades útiles do produto, senón que axuda a afectar positivamente o equilibrio auga-sal, reducindo a hinchazón.
Podes usar tintura de casca de mandarina para varias enfermidades asociadas á diabetes. Os médicos aconsellan usar o remedio contra a bronquite, os catarros. Para o tratamento, as cortizas trituran, bótanse con auga fervendo e logo o diabético debe respirar sobre o vapor xerado. A inhalación aliviará rapidamente síntomas desagradables.
Cómpre destacar que o cesto de mandarinas só se pode usar sempre que exista confianza na orixe da froita. Xa que case todos os provedores fregan as mandarinas con diversos produtos químicos para manter unha boa presentación, antes de preparar tintes e decoccións da cesta, hai que lavarse ben con auga corrente.
Dieta de mandarina
O índice glicémico de mandarinas é baixo e, polo tanto, co seu uso regular, os diabéticos conseguen perder peso. Non obstante, debe entenderse claramente que un paciente con diabetes non pode comer mandarinas só, é perigoso para a súa saúde.
Manter a saúde e desfacerse do exceso de peso corporal é moi posible se te organizas días de xaxún para ti con diabetes tipo 2. O alimento máis sinxelo en mandarinas é a repetición de días de xexún, durante un mes pode haber de 2 a 4, pero non máis.
Os ácidos naturais da froita presentes nas mandarinas aumentan significativamente o apetito. Neste caso, fórmase moito ácido clorhídrico no estómago, se non come nada máis que mandarinas, inevitablemente comezarán os síntomas de esofagite ou gastrite. Se o diabético xa está enfermo de úlcera de estómago ou úlcera duodenal, agravará a enfermidade.
Por este motivo, non existen dietas de mandarina pura, é útil simplemente elaborar un plan de nutrición para vostede mesmo, no que estean presentes outros produtos dietéticos. Pode ser legumes, ovos, peixe magro, carne, produtos lácteos con pouca graxa.
Os beneficios das mandarinas para diabéticos cubriranse nun vídeo neste artigo.
