Que pode ser máis aromático e máis doce que un pexego vertido polo sol?
Pero paga a pena comer pexegos para a diabetes? Cantos pexegos podo comer?
Beneficiará aos diabéticos os clientes do Sur? Antes de probar o "froito prohibido", debes entender a fondo qué tipo de froita se trata.
Os beneficios dos pexegos
O feito de que os pexegos son ricos en vitaminas e minerais é un axioma. Establece que este produto ten un bo efecto no traballo de case todos os órganos e sistemas.
Pero, que efecto específico teñen os pexegos sobre o corpo?
- Corazón e vasos sanguíneos saudables. Os froitos conteñen unha cantidade suficiente de potasio e magnesio, os principais oligoelementos necesarios para o traballo coordinado do corazón e dos vasos sanguíneos. O punto débil dos pacientes con diabetes - as paredes dos vasos sanguíneos - farase máis elástico e forte. Sábese que as persoas que comen pexegos son menos propensos a ataques cardíacos e golpes. As froitas tamén teñen un efecto positivo no funcionamento do cerebro e as terminacións nerviosas.
- Brillo da pel. Un conxunto de vitaminas B, vitamina E que se atopa na froita, dan á pel unha brillo e brillo. É por iso que os pexegos úsanse non só nos alimentos, senón que se engaden á composición dos cosméticos.
- Visión desagradable. Como o albaricoque, o melocotón contén unha gran cantidade de caroteno. Isto significa que as froitas teñen un bo efecto no funcionamento do aparello visual. E, como vostede sabe, os ollos das persoas con diabetes sofren principalmente.
- Mellorar o metabolismo. A propia diabetes non é máis que un trastorno metabólico persistente. Os compoñentes fenólicos na pulpa do feto son un excelente xeito de normalizar o metabolismo, polo que a froita é un compoñente indispensable no menú diabético.
- Aumentando a estabilidade do corpo. Unha gran cantidade de vitamina C afecta favorablemente ás funcións protectoras, fortalece o sistema inmunitario, axuda a facer fronte aos arrefriados. Un contido de ferro suficiente emparejado con vitamina C pode evitar o desenvolvemento de anemia. A froita suculenta tamén é rica en antioxidantes, polo que se usa con éxito na prevención do cancro.
- Un efecto positivo na dixestión. Unha gran cantidade de fibra e fibra dietéticas estimula o tracto gastrointestinal. A absorción de colesterol nocivo redúcese, o desenvolvemento de bacterias patóxenas está bloqueado. As froitas teñen un efecto laxante, polo que axudarán a facer fronte ao estreñimiento.
Entendido con pexegos, é posible nectarina con diabetes? Atoparás a resposta no noso sitio web.
Podes ler aquí os beneficios do zume de tomate para a diabetes.
Unha baga útil para a diabetes é a grosella negra. Cal é o seu uso e como empregalo correctamente, lea neste material.
Índice de glicemia
Non o contido en calorías e a composición do produto son máis frecuentes para os diabéticos. O índice glicêmico de pexegos é o valor máis significativo para as persoas con metabolismo dos carbohidratos deteriorados. O índice glicémico reflicte a capacidade para aumentar os niveis de azucre despois de consumir un determinado produto. O indicador é aplicable só a alimentos que conteñan hidratos de carbono.
O número é unha especie de indicador da calidade dos azucres na composición do produto. Os carbohidratos rápidos teñen a capacidade de ser absorbidos rapidamente e aumentan drasticamente o azucre no sangue.
Melocotóns
Aínda que o índice glicémico de pexego está determinado por especialistas no laboratorio, este indicador pode variar lixeiramente segundo a rexión de crecemento, o grao de maduración e incluso as condicións de almacenamento. O GI medio de guisantes é de 35 unidades. En froitos do sur de maduración, esta cifra pode incrementarse a 40, en pexegos azedo reducidos a 30.
Ao procesar unha froita, o índice glicémico pode cambiar. Así, para pexegos enlatados no seu propio zume, o GI será igual a 45 unidades. O zume de pexego caracterízase por un índice de 40.
Así, os froitos son alimentos de baixo índice glicémico, polo que se poden recomendar pexegos para a diabetes tipo 2.
É posible pexegos para a diabetes?
A pesar de que o pexego é unha froita doce, aínda se pode incluír na dieta dun diabético unha cantidade limitada do produto.
A prohibición de pexego foi elevada debido á súa capacidade para acelerar o metabolismo, que é extremadamente importante para os pacientes con esta enfermidade.
A diabetes adoita acompañarse dun aumento do peso corporal. Os pexegos teñen un contido baixo en calorías, de media - 40 kcal. Isto significa que un feto de mediana idade non prexudicará ás persoas con sobrepeso.
Recentemente, xunto cos albaricoques secos, aparecen pexegos secos nos andeis. Con diabetes tipo 2, é posible ou non comer tal produto? Ao final, a primeira vista, isto é só unha froita deshidratada. Non obstante, moitas veces para o mellor aspecto e conservación de froitos secos, úsase unha gran cantidade de azucre na vitrina, polo que é preciso comer froitos secos de pexegos con precaución.
A mesma regra aplícase aos froitos en conserva en xarope. Non está prohibido beber compota de froitas sen a adición de azucre.
Conservar todas as vitaminas necesarias, eliminando a adición de azucre, axudará a conxelar. Os pexegos rebanados amoreanse nun recipiente e envíanse ao conxelador.
Como usar?
Os pexegos diabéticos deben comer con coidado especial, como outras froitas doces.
Antes de proceder a un tratamento, cómpre asegurarse de que o nivel de azucre non exceda os indicadores recomendados polo seu médico.
Se o contador dá un resultado satisfactorio, entón podes planificar a inxestión de froita.
Con azucre no sangue sobreestimado, é mellor limitarse a alimentos con menor GI posible ou a alimentos que non conteñan hidratos de carbono.
É mellor comer froita pola mañá, durante o maior período de actividade. Así que a oportunidade é grande de que os carbohidratos comidos sexan desperdiciados polo corpo. Se come o produto pola noite ou pola noite, o exceso de azucre mostrarase non só no sangue, senón tamén depositado en forma de depósitos de graxa nas cadeiras e cintura.
Os expertos aconsellan comer pexegos frescos estacionalmente - no verán e no outono. Durante este período, as froitas préstanse ao menor tratamento químico.
Os pexegos convértense en compoñentes harmoniosos doutros pratos. Engádense froitas á ensalada, prepárase xelea a partir delas. As froitas van ben con produtos lácteos fermentados.
Canto pode un día?
É mellor non comer máis dunha froita ao día.
Trátase dun pexego medio que pesa de 150 a 200 gramos.
Neste caso, a froita debe ser o único produto doce no menú diario.
En ningún caso se pode combinar o uso de pexegos con uvas, figos, caqui, bananas e outras froitas ricas en azucre.
Precaucións de seguridade
Hai casos nos que comer pexegos para a diabetes tipo 2 está contraindicada. Con precaución, paga a pena consumir froitas do sur cun nivel significativo de glicosa no sangue. Tamén paga a pena abandonar pexegos ante outras enfermidades que poden acompañar a diabetes.
É mellor limitar o uso do produto para enfermidades do tracto gastrointestinal, como gastrite e úlcera péptica.Os ácidos do produto irritan as paredes do estómago. En ataques agudos de pancreatite, tampouco se recomenda comer esta froita.
Non coma pexegos se se identificou unha alerxia a este produto.
Con tendencia a alerxias, é posible unha reacción aos compoñentes químicos empregados para procesar pexegos e nectarinas.
Os pexegos e os albaricoques dan froito aproximadamente ao mesmo tempo. O albaricoque en diabetes pódese consumir, seguindo algunhas precaucións, especialmente para froitos secos.
Este artigo coñecerá os beneficios e os prexuízos da remolacha para os pacientes con diabetes.
Os médicos aconsellan non combinar pexegos con pratos de carne, para non provocar un estómago molesto.
Os pexegos son unha froita tan fragante e suculenta que pode substituír bastante a sobremesa máis sedutora. Aquí hai só moitos bonos agradables na froita moito máis: excelente saúde e azucre baixo control.
