Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produtos:
- caldo de polo baixo en graxa sen sal - 4 cuncas;
- pementa vermella - 4 unidades;
- un nabo de cebola branca ou vermella;
- dente de allo;
- pasta de tomate, preferiblemente sen sal;
- cal - 1 unidade;
- aceite de oliva - 1 colher de sopa. l .;
- pementa quente - 1 peza;
- para degustar sal mariña e pementa negra moída.
Cociñar:
- Precalentar a tixola, fritir a cebola picada e o pementón en aceite de oliva en rodajas. Unha vez que as verduras se suavizan, engade o allo esmagado, as rodajas de pementa quente e a pasta de tomate. Poñelo durante uns dez minutos e logo picalo nunha licuadora.
- Nun caldo de polo pre-cociñado e coado, espreme a cal, coloque o puré de verduras, deixe ferver. Toma unha mostra, se é necesario - engade sal e pementa. ¡Isto é todo!
Ten catro porcións dunha sopa bastante sinxela pero orixinal. Unha porción contén 110 kcal, 6,5 g de proteína, 3 g de graxa, 15 g de carbohidratos.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
