O colesterol elevado indica que o corpo ten trastornos graves que impiden que funcione plenamente e poden levar a unha serie de enfermidades que poñen en risco a vida.
Que significa o colesterol elevado nas mulleres e que se debe facer para normalizar o seu nivel?
O valor aceptable deste indicador para as mulleres é máis variable que no sexo máis forte. Dado que o corpo da muller está constantemente sufrindo cambios hormonais, o nivel de colesterol pode variar. Algunhas condicións patolóxicas do corpo caracterízanse por un valor reducido da cantidade de lípidos no sangue.
Hai unha serie de puntos para os que se considera que o aumento do colesterol na muller é a norma:
- Durante o embarazo, xa que o desenvolvemento normal do feto require a presenza dun aumento do nivel de colesterol no corpo da nai;
- Mentres amamanta;
- Co envellecemento do corpo.
Non obstante, cada muller debe controlar necesariamente o nivel de colesterol no sangue para evitar a aparición de aterosclerose.
Hai moitas táboas con normas de colesterol para mulleres de todas as idades. Un valor de 4,0-6,15 mmol / l será aceptable, pero este é un número bastante medio. Normalmente, o indicador característico dunha muller nova diferirá dos resultados dunha dama maior. Isto débese a que durante o inicio da menopausa e o mal funcionamento hormonal que o acompaña, as mulleres son propensas a sobreestimar o nivel de lípidos no corpo. Mesmo nos casos en que o estado de saúde da muller non é unha preocupación, son necesarios exames preventivos periódicos.
En canto ás mulleres con diabetes, deben facer probas e controlar non só o azucre no sangue, senón tamén o colesterol.
No caso dunha pequena desviación da norma, o médico dará recomendacións sobre unha dieta equilibrada e actividade física óptima.
Se hai desviacións significativas, prescribiranse medicamentos especiais.
As causas bastante comúns que provocan un aumento do colesterol na muller son:
- Hipertensión
- Obesidade
- Idade avanzada;
- Diabetes mellitus;
- Predisposición xenética;
- Enfermidades coronarias;
- Diminución da función tiroide;
- Enfermidade do cálculo biliar;
- Uso a longo prazo de inmunosupresores;
- Abuso de alcol;
- Estilo de vida e dieta inadecuada.
O exceso de exceso de alimentación, así como a baixa mobilidade, son extremadamente nocivos, xa que non hai signos e síntomas claros de que o nivel de colesterol aumentou, recoméndase someterse a exames periódicos.
Se se supera lixeiramente o nivel de lipoproteínas, o médico recomendará comezar o tratamento cunha dieta e un estilo de vida activo. Estes métodos son máis relevantes en tales situacións.
En casos máis graves e complexos, prescríbense medicamentos modernos para reducir os lípidos.
Dado que a base para tratar o colesterol alto é unha dieta sa e equilibrada, hai unha lista de produtos que axudan a reducir o colesterol no sangue.
Diferentes alimentos teñen efectos diferentes sobre o colesterol no sangue:
- Os arándanos, os grans, o aceite de oliva, as froitas frescas, as herbas, as herbas reducen significativamente a taxa de lipoproteínas;
- A cacao, as uvas vermellas, o viño, a granada poden aumentar o HDL e diminuír a LDL;
- As sementes de cabaza, apio, cardo de leite, kombucha, améndoas, aceite de peixe normalizan a relación das súas variedades.
Hai algúns outros consellos útiles que evitarán que os niveis de colesterol malos aumenten. Considéralos con máis detalle.
É necesario abandonar unha variedade de malos hábitos. Un dos factores máis significativos e comúns non só aumenta o colesterol no sangue, senón tamén o nivel de saúde xeral en xeral, é fumar. Afecta negativamente a todos os órganos sen excepción, ademais, aumenta o risco de desenvolver aterosclerose.
O alcol en doses razoables pode axudar a combater os depósitos de colesterol. Non se recomenda exceder a nota de 50 gramos para bebidas espirituosas.
Substituír o té negro por verde pode reducir significativamente o colesterol no sangue. Isto débese a que contén substancias que axudan a fortalecer as paredes dos capilares e a reducir o nivel de lípidos nocivos. Pola contra, a cantidade de HDL está a aumentar;
Comer algúns zumes recén espremidos tamén ten un efecto beneficioso sobre o valor do colesterol, reducindo a súa taxa. Un punto importante neste caso é a inxestión correcta e unha certa dosificación. Hai que lembrar que non todos os zumes teñen un efecto beneficioso para o corpo.
Os máis útiles e usados a miúdo na prevención da aterosclerose inclúen zume de cenoria, remolacha, pepino, mazá, repolo.
Ademais de aumentar a actividade física, manter un estilo de vida saudable e comer alimentos saudables e de alta calidade, un médico pode recomendar medicamentos para mulleres con colesterol elevado ou en presenza de enfermidades concomitantes.
Estatinas, incluíndo Arieskor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal. Debe ter moito coidado ao tomar estes medicamentos. A súa principal substancia afecta á produción de mevalonato, o precursor do colesterol no corpo. Mevalonate desempeña moitas outras funcións, polo que a súa caída pode provocar unha violación da glándula suprarrenal. A miúdo ao tomar drogas do grupo de estatinas, os pacientes desenvolven edema, o risco de infertilidade aumenta significativamente, prodúcense alerxias, asma e nalgúns casos obsérvase danos no cerebro. O uso independente de drogas para reducir o colesterol é inaceptable, xa que isto ameaza consecuencias desagradables e perigosas;
Para persoas con diabetes, a mellor opción para medicamentos é Tricor, Lipantil 200M. Se as usas periodicamente, podes ver que hai unha diminución non só dos niveis de colesterol, senón tamén de complicacións da diabetes. Ademais, o ácido úrico será excretado do corpo. Estes medicamentos non son recomendables para aqueles que teñen problemas coa vexiga ou son alérxicos aos cacahuetes;
Preparativos Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. Nestes medicamentos, a atorvastatina é o ingrediente activo. Estes fármacos adoitan denominarse estatinas. Teñen efectos secundarios bastante fortes. Polo tanto, a pesar da comprobada eficacia, non se usan a miúdo e con moito coidado;
Outra sustancia activa coñecida do grupo das estatinas é a rosuvastatina. Úsase en medios como Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta. Recoméndanse para o seu uso en pequenas doses e só nos casos de exceso significativo de colesterol.
Despois de consultar co seu médico, pode tentar tomar suplementos dietéticos, que non son medicamentos, pero pode ter un efecto positivo na redución das lipoproteínas no sangue. A pesar do menor nivel de eficacia dos suplementos dietéticos, practicamente non teñen efectos secundarios. Entre as drogas máis famosas e máis empregadas que se prescriben para o colesterol elevado, distínguense Omega 3, Tykveol, Lipoic acid, SitoPren, Doppelherz Omega 3.
A súa inxestión pódese combinar coa inxestión de vitaminas. As mulleres con colesterol elevado necesitan usar ácido fólico, vitaminas do grupo B.
A mellor opción é conseguilos con comida, e non en forma de dosificación.
Calquera muller que coida ben da súa saúde debe observar unha serie de condicións que lle axudarán a previr a aparición de placas de colesterol, así como outras enfermidades de todo tipo.
En primeiro lugar, cómpre levar un estilo de vida sa, desfacerse dos malos hábitos. Esta recomendación é máis eficaz para combater o colesterol alto.
En segundo lugar, eliminar ou minimizar o número de situacións de estrés. Evitalos completamente para unha muller é pouco probable, polo tanto, por recomendación dun médico, pode tomar sedantes naturais.
En terceiro lugar, non alimentar excesivamente e reducir o consumo de alimentos que conteñan grandes cantidades de colesterol. Non hai necesidade de abandonalos completamente, non obstante, para evitar, é necesario seguir unha dieta sa.
En cuarto lugar, necesitamos moverse o máximo posible. A hipodinamia é unha das causas das placas de colesterol. Canto menos se move unha persoa, maior é o seu risco de aumentar o colesterol nos seus vasos. É por iso que o exercicio regular é tan importante para o corpo.
Tamén se recomenda visitar periodicamente especialistas e doar sangue para determinar o nivel de colesterol nel. Esta medida é máis relevante para as mulleres que entraron na menopausa, porque é nesta idade que aumenta o risco de formación de placa de colesterol.
É moi importante controlar o seu propio peso. A pesar de que non afecta directamente ao colesterol, as enfermidades causadas pola obesidade poden impulsar os niveis de colesterol.
Segundo un gran número de expertos, o colesterol no sangue elevado nas mulleres significa unha actitude desatinada ante a súa propia saúde e estilo de vida. É por iso que, para manter o indicador de lipoproteínas no sangue dentro dos límites normais, é moi importante abordar de xeito comprensivo esta cuestión. Non obstante, as restricións a certos alimentos na dieta das mulleres non serán suficientes. Debe comezar cun estilo de vida.
Tamén é necesario non esquecer que calquera enfermidade é máis fácil de previr que despois tratala. Ademais, os medicamentos para reducir o colesterol no sangue teñen moitos efectos secundarios negativos.
Os expertos no vídeo neste artigo describirán as causas do colesterol alto.
