Se tes diabetes, non importa de que tipo se trata, paga a pena gardar un diario que o axudará a vostede e ao seu médico a elixir a terapia e a nutrición adecuada e controlar a diabetes baixo un control fiable. Recomendacións detalladas da nosa experta en endocrinóloga permanente Olga Pavlova.
Médico endocrinólogo, diabetólogo, nutricionista, nutricionista deportivo Olga Mikhailovna Pavlova
Graduado pola Universidade Médica Estatal de Novosibirsk (NSMU) cun título en Medicina Xeral con honras
Ela licenciouse con honores da residencia en endocrinoloxía na NSMU
Ela licenciouse con honores da especialidade Dietoloxía na NSMU.
Pasou a formación profesional en dietoloxía deportiva na Academia de fitness e musculación de Moscova.
Adestramento certificado superado na psicocorrección do sobrepeso.
Por que necesito un diario de azucre?
A miúdo, os pacientes con diabetes non teñen un diario de azucre. Á pregunta: "Por que non rexistras azucre?", Alguén responde: "Xa o lembro todo", e alguén: "Por que grava, raramente os medo e adoitan ser bos". Ademais, os "normalmente bos azucres" para os pacientes son de 5-6 e 11–12 mmol / l de azucres - "Ben, rompeino, con quen non pasa". Por desgraza, moitos non entenden que os trastornos dietéticos regulares e as subidas de azucre por encima dos 10 mmol / l danan as paredes dos vasos sanguíneos e os nervios e levan a complicacións da diabetes.
Para a maior conservación posible de vasos saudables e nervios na diabetes, TODOS os azucres deberían ser normais - tanto antes das comidas como despois - DIARIO. Os azucres ideais son de 5 a 8-9 mmol / l. Boas azucres: de 5 a 10 mmol / l (estes son os números que indicamos como o nivel de azucre no sangue para a maioría dos pacientes con diabetes).
Cando temos en conta hemoglobina glicada, debes entender que si, realmente nos amosará azucre en 3 meses. Pero, que é importante lembrar?
A hemoglobina glicada proporciona información sobre secundario azucres dos últimos 3 meses, sen dar información sobre a variabilidade (dispersión) dos azucres. É dicir, a hemoglobina glicada será do 6,5% tanto nun paciente con azucres 5-6-7-8-9 mmol / l (compensado por diabetes) como nun paciente con azucres 3-5-15-2-18-5 mmol / l (diabetes descompensado). É dicir, unha persoa con azucre saltando por ambos os dous lados - ben a hipoglucemia, a continuación, con alto nivel de azucre, tamén pode ter unha boa hemoglobina glicada, xa que a azucre media aritmética durante 3 meses é boa.
Por iso, ademais das probas regulares, os pacientes con diabetes necesitan manter un diario de azucre diariamente. É entón na recepción que podemos avaliar a verdadeira imaxe do metabolismo dos carbohidratos e axustar correctamente a terapia.
Se falamos de pacientes disciplinados, entón tales pacientes gardan un diario de azucre durante toda a vida e no momento da corrección do tratamento tamén gardan un diario de alimentos (considere cantos alimentos á hora do día que comeron, considere XE), e na recepción analizamos tanto diarios como azucres. e nutrición.
Tales pacientes responsables son máis rápidos que outros para compensar a diabetes, e con tales pacientes é posible conseguir azucres ideais.
Os pacientes gardan un diario de azucres diariamente, e isto é conveniente para eles mesmos: disciplina e non gastamos tempo en tomar azucre.
Como gardar un diario de azucre?
Parámetros que reflicten no diario de azucre:
- A data na que se mediu a glicemia. (Medimos o azucre todos os días, polo que nos diarios normalmente hai un 31 de páxinas, durante 31 días, é dicir, durante un mes).
- O tempo para medir o azucre no sangue é antes ou despois das comidas.
- Terapia da Diabetes (Moitas veces hai un diario no rexistro da terapia. Nalgúns diarios escribimos terapia na parte superior ou na parte inferior da páxina, nalgúns na parte esquerda da parte do azucre, na dereita).
Cantas veces medes o azucre?
Con diabetes tipo 1 medimos o azucre polo menos 4 veces ao día, antes das comidas principais (almorzo, xantar, cea) e antes de durmir.
Con diabetes tipo 2 medimos o azucre polo menos 1 vez ao día (en diferentes horas do día), e polo menos 1 vez á semana, organizamos un perfil glicémico - medimos o azucre 6 - 8 veces ao día (antes e dúas horas despois das comidas principais), antes de ir para a cama e de noite.
Durante o embarazo As azucras mídense antes, unha hora e 2 horas despois da comida.
Con corrección da terapia medimos o azucre a miúdo: antes e dúas horas despois das comidas principais, antes de durmir e varias veces pola noite.
Ao corrixir a terapia, ademais do diario de azucre, necesitas manter un diario sobre nutrición (anote o que comemos, cando, canto e contar XE).
Entón, quen está sen diario - comeza a escribir! Dea un paso cara á saúde.
Saúde, beleza e felicidade para ti!
