O peso dunha persoa depende de moitos factores, sendo o principal a idade, a presenza de enfermidades crónicas no corpo, as condicións de traballo, a natureza da nutrición e outros.
Co paso dos anos, esta cifra debería aumentar, pero non significativamente.
Os científicos advirten de que despois de 45 anos, o peso corporal debe manterse estable, é dicir, manterse nun nivel óptimo con respecto ás características de idade.
Polo tanto, os expertos consideran que un forte descenso do peso (máis de 5-6 kg ao mes) sen cambiar os hábitos e o estilo de vida alimentarios básicos é un síntoma patolóxico de calquera enfermidade. En concreto, a diabetes pode ser unha das causas de tales trastornos.
¿Con diabete engordar ou perder peso?
Por que algúns pacientes con diabetes perden peso de xeito dramático, mentres que outros, pola contra, están gañando rapidamente peso e padecen obesidade? É todo sobre a patoxénese de diferentes formas da enfermidade.
Por regra xeral, as persoas con primeiro tipo de diabetes, que non producen insulina, comezan a "derreterse" despois da aparición dos primeiros síntomas da enfermidade.
Na diabetes tipo 1, unha cantidade insuficiente de insulina (unha hormona que descompón a glicosa) provoca a fame enerxética dos tecidos, polo que comezan a buscar unha alternativa á súa fonte habitual de enerxía para manter a súa función.
Neste caso, a gliconeoxénese actívase, é dicir, a síntese de glicosa nos tecidos a partir de substratos non hidratos de carbono, que converten con éxito os músculos e a graxa. Comezan literalmente a queimar ante os nosos ollos. Pero debido á falta de insulina, a glicosa obtida non entra nas células do corpo, senón que só sobe no sangue. Como resultado, a condición do diabético segue empeorando e o peso diminúe.
Os pacientes con diabetes tipo 2, pola contra, son propensos á obesidade.
Perden peso xa no estadio da formación de complicacións graves ou cunha dose inadecuada de medicamentos.
Como vostede sabe, en tales persoas o páncreas sintetiza normalmente insulina, só as células do corpo permanecen resistentes a ela e, polo tanto, non toman glicosa. Isto leva a un aumento do azucre no sangue, á acumulación de conglomerados lipídicos e ao aumento de peso debido aos compostos lipídicos.
As principais razóns polas que a diabetes está perdendo peso
A diabetes mellitus en pacientes maniféstase por moitos síntomas patolóxicos, en particular, o desenvolvemento de sede grave, o aumento das ganas de ouriñar, o estado xeral deteriorado, a aparición de pel seca e parestesia, é dicir, formigueo ou queimadura nas extremidades. Ademais, a enfermidade afecta ao peso dunha persoa que comeza fortemente e, ao parecer, é inexistente perder peso.
Ás veces, esta perda de peso pode ser de ata 20 kg ao mes sen esforzo físico e cambios na dieta. Por que as persoas con diabetes perden peso? A perda de peso repentina é máis común en pacientes que padecen un tipo de diabetes dependente da insulina.
En tales pacientes, a glándula pancreática négase a producir unha cantidade suficiente de hormona insulina, que regula o metabolismo da glicosa. Neste caso, o corpo humano comeza a buscar fontes de enerxía alternativas para manter as súas funcións vitais, extraéndoo dos depósitos de graxa e do tecido muscular.
Tales procesos conducen a unha forte diminución do peso debido á diminución das capas musculares e graxas.
Na diabetes do segundo tipo, a insulina no corpo humano sintetízase, pero non é percibida polas células do fígado, polo que o corpo experimenta unha forte carencia de glicosa e comeza a sacar enerxía de fontes alternativas.
A perda de peso con este escenario non é tan rápida como no caso da diabetes tipo 1.
Perda de peso severa como síntoma de complicacións diabéticas
A perda de peso intensiva na diabetes é un signo do desenvolvemento das súas formas descompensadas, que se acompañan de cambios patolóxicos na funcionalidade dos órganos internos, o que orixina un esgotamento xeral e un deterioro significativo no benestar dunha persoa enferma.
Estes cambios no corpo do paciente indican que xa non pode controlar os procesos metabólicos sen asistencia externa, polo que necesita unha corrección adicional.
A forte perda de peso é o resultado da inanición de enerxía dos tecidos do corpo, o que leva a graves trastornos metabólicos. At Tales pacientes hai un forte déficit de proteínas sanguíneas, cetoacidosis e anemia. Sempre teñen sede asociada a un aumento dos niveis de glicosa.
Cal é o perigo de perda de peso súbita para unha persoa?
A perda de peso brusca é un proceso moi perigoso que conduce a unha interrupción no funcionamento normal do corpo, desestabilización de sistemas enzimáticos e metabolismo.
Entre os principais perigos da perda de peso rápida, os médicos distinguen os seguintes puntos:
- disfunción hepática como consecuencia da perda de control sobre as células de graxa, que comezan a descompoñerse moi rapidamente para repoñer o déficit enerxético;
- diminución da actividade do sistema dixestivo, en particular, do páncreas, vesícula biliar, estómago e intestinos;
- intoxicación xeral do corpo asociada a unha diminución do volume de sangue que circula e á acumulación de toxinas nel - produtos da actividade vital das células do corpo humano;
- atrofia do tecido muscular, que é unha manifestación patolóxica do proceso de perda de peso e reposición da cantidade de recursos enerxéticos que falta debido aos miocitos (células musculares).
Debo aumentar peso a baixo peso?
Moitos diabéticos, aprendendo sobre as consecuencias da perda de peso súbita, tentan volver inmediatamente ao seu peso anterior e incluso aumentar de peso.Pero estas accións están xustificadas dende o punto de vista médico?
Por suposto, os pacientes con diabetes deben controlar o seu peso. É importante recordar que a súa deficiencia leva a cachéxia, enfermidades renales e hepáticas, diminución da visión e progresión rápida da polineuropatía diabética.
Por outra banda, non debes gañar quilos moi rápido, enriquecendo a túa dieta con hidratos de carbono. Tales accións só aumentarán o nivel de glicosa no sangue e agravarán o curso da diabetes, contribuíndo ao desenvolvemento rápido das súas complicacións.
Que son os diabéticos para restaurar o peso corporal?
Con diabetes, a dieta correcta, que se basea nun consumo moderado de alimentos hidratos de carbono, axudará a restaurar o peso.
Neste caso, o paciente debe controlar a súa dieta e prestar atención ao índice glicémico de produtos alimentarios, dando preferencia só a aqueles nos que é baixa.
É importante recordar que canto máis baixa sexa o IG, menos azucre dará este alimento ao sangue. Ademais, os pacientes diabéticos necesitan continuar cunha dieta rica en calorías e comer alimentos que estimulen a produción de insulina, incluído o allo, o aceite de liño, os brotes de Bruxelas, o mel e o leite de cabra.
A lista de alimentos permitidos para azucre elevado no sangue inclúe:
- cereais integrais (especialmente cebada perla sa);
- produtos lácteos desnatados;
- legumes, concretamente lentellas, feixóns, feixón negro;
- froitas e verduras.
Para mellorar, debes comer a miúdo e en pequenas porcións (ata 6 veces ao día). Os carbohidratos deben consumirse en pequenas cantidades e uniformemente durante todo o día.
Menú de mostra
O menú de diabéticos apenas é diverso. Pero tal dieta é necesaria para que poidan manter o peso e a forma, mellorar o seu estado xeral e evitar tamén o desenvolvemento de complicacións da enfermidade.
A dieta dun paciente con diabetes pode ser a seguinte:
- primeiro almorzo - froitas e un vaso de kefir sen graxa;
- segundo almorzo - gachas de cebada con manteiga e froitos secos, té verde e un bollo de salvado;
- xantar - orella de peixe, mingau de millo con salsa de fígado de polo, compota sen azucre;
- té da tarde - unha porción de pan de centeo, té;
- primeira cea - repolo guisado con cogomelos, mazá, ayran;
- segunda cea - cazola de queixo cottage, noces e kefir.
Receitas útiles
Ao preparar comidas para pacientes con diabetes, hai que lembrar que deberían conter alimentos cun nivel glicémico baixo que non aumentará a concentración de glicosa no sangue.
Por exemplo, é mellor substituír a fariña de trigo pola súa contraparte de cebada e o amidón de pataca por millo. Se realmente queres engadir manteiga ao mingau, entón podes facelo, pero sen abuso, é dicir, non máis que 15 g.
Verduras ao vapor
Un prato moi útil son as verduras guisadas (repolo, berenxena e calabacín, pementa, así como tomates, cebolas). Todos estes compoñentes deben ser cortados en cubos e colocar nunha tixola, botar o caldo vexetal. Extinguir a composición resultante durante aproximadamente unha hora a unha temperatura non superior a 160 ºC.
Os propios médicos recomendan a miúdo un prato como a sopa de faba aos diabéticos. É fácil de cociñar. Para iso, cómpre tomar un puñado de feixóns, herbas e varias patacas.
Prepare os ingredientes principais (cebolas e patacas) e vértelos con dous litros de caldo vexetal. Poña ao lume, deixe ferver uns 15 minutos e, engadindo as fabas, deixe ferver durante outros 10 minutos. A continuación, espolvorear a sopa con herbas e deixala repousar debaixo da tapa.
Vídeos relacionados
Sobre os principios da nutrición da diabetes no vídeo:
