Non che gusta facer inxeccións. Unha especie de xeringa faille sufrir. Se se trata de ti, entón a perspectiva de inxeccións diarias, como debería ser para pacientes con diabetes tipo 1 ou outras enfermidades, definitivamente debería aterrorizalo. O noso artigo diralle como sintonizar e aprender a facer inxeccións por conta propia sen dor.
Marlene Bedrich, especialista na Escola de Diabetes da Universidade de California, San Francisco, di: "Non importa se precisa inxectar insulina ou outros medicamentos, é MOI máis sinxelo facelo do que pensas".
"O 99% das persoas que utilizan os consellos dos profesionais da diabetes, despois da primeira inxección, admitiron que non lles doeu nada".
Medos comúns
O doutor Joni Pagenkemper, que traballa con diabéticos na Nebrasca Medicine, está de acordo cun compañeiro en que "o medo ten grandes ollos". "Os pacientes presentan unha enorme agulla que atravesará eles", riu.
Se tes medo ás inxeccións, non estás só. Os estudos demostran que entra nun 22% da poboación total da terra que, como un hipopótamo do debuxo animado soviético, se desbota no pensamento das inxeccións.
Mesmo se está tranquilo polo feito de que alguén máis lle fará unha inxección, é probable que teñas medo de tomar a xeringa nas túas mans. Por regra xeral, o maior horror é o pensamento dun xogo longo e a posibilidade de "chegar a algún sitio mal."
Como reducir a dor
Hai algúns consellos para facer unha autoinxección sinxela e indolora:
- A menos que as instrucións estean prohibidas, quente o medicamento a temperatura ambiente
- Agarde ata que o alcol co que limpou o lugar da inxección estea completamente seco.
- Use sempre unha nova agulla
- Elimina todas as burbullas de aire da xeringa.
- Asegúrese de que a agulla estea unida de forma uniforme e segura á xeringa.
- Introduce a agulla (non a cura!) Cun movemento rápido e decisivo
Plumas, non xeringas
Afortunadamente para as persoas con diabetes, a tecnoloxía médica non se mantén parada. Moitas drogas véndense agora en plumas de inxección, en vez de en xeringas con frascos. En tales dispositivos, a agulla é medio máis curta e sensiblemente máis fina que incluso nas xeringas en miniatura, que se usan para as vacinacións. A agulla dos tiradores é tan delgada que se non está completamente delgado, nin sequera necesitas dobrar a pel.
Inxección intramuscular
Se tes diabete, o máis probable é que necesite aproximadamente 4 inxeccións ao día.
O tratamento doutras enfermidades, como a esclerose múltiple ou a artrite reumatoide, tamén require inxeccións diarias, pero non tan frecuentes, de drogas. Non obstante, as inxeccións neste caso son necesarias non subcutáneas, senón intramusculares, e as agullas son moito máis longas e grosas. E os medos aos pacientes medran en proporción á lonxitude da agulla. Non obstante, hai consellos eficaces para tales casos.
- Respire profundamente e longo (isto é importante e realmente axuda) exhalacións antes de relaxarse.
- Aprende a ignorar os pensamentos automáticos: "Vai doer agora", "Non podo", "Non funcionará"
- Antes da inxección, manteña o xeo no lugar da inxección, esta é unha especie de anestesia local
- Intente relaxar os músculos no lugar da inxección antes da inxección.
- Canto máis rápido e decisivamente introduza a agulla e canto máis rápido a retire, menos inxección será a inxección. En canto á velocidade da administración de fármacos, debes consultar ao teu médico - algúns medicamentos requiren unha administración lenta, outros pódense administrar rapidamente.
- Se aínda ten éxito lentamente, practique cunha agulla real e unha xeringa sobre algo sólido: un colchón ou un pasamáns de cadeira suave, por exemplo.
Motivación e apoio
Calquera que sexan as inxeccións que necesite, é importante sintonizar correctamente. A doutora Veronica Brady, que está a ensinar enfermeiras na Universidade de Nevada, dille aos seus pacientes con diabetes: "Este disparo de insulina está entre vostede e o hospital. Escolla a súa elección." Isto normalmente axuda moito.
Brady tamén subliña que é importante transmitir ao paciente o pensamento de que terá que vivir con isto toda a vida. "Imaxina que este é un traballo a tempo parcial que pode odiar, pero a túa vida depende diso".
E lembre, despois da primeira inxección deixará de ter medo tanto, con cada medo posterior desaparecerá.
