Grazas á hormona insulina, a graxa acumúlase no corpo e ao mesmo tempo, esta hormona evita a descomposición da graxa. Se hai exceso de peso e obesidade, incluso en ausencia de diabetes, existe unha patoloxía que contribúe a un maior contido de insulina no sangue.
Pode perder peso se reduce a cantidade de insulina a un nivel normal.
Con un diagnóstico de diabetes, máis podes atopar unha conexión entre a enfermidade e o aumento de peso.
Como traer a insulina á normalidade
Unha dieta cun contido en carbohidratos reducido nos alimentos axudará a levar a cantidade de insulina no sangue a un estado normal sen medicación.
Tal dieta aumentará a descomposición de graxa e pode perder peso rapidamente sen aplicar moita enerxía e sen morrer fame, o que é importante para a diabetes.
Por que razón é difícil perder peso ao comer dietas baixas en calor ou con poucas graxas? Esta dieta está saturada de hidratos de carbono e este, á súa vez, mantén o nivel de insulina no sangue a un nivel máis elevado.
Moitas persoas cren que a obesidade e a aparición de exceso de peso é unha falta de vontade, o que non che permite exercer o control sobre a súa dieta. Pero non é así. Nota:
- A obesidade e a diabetes tipo 2 están relacionados, pódese deseñar un paralelo coa predisposición xenética.
- Canto máis exceso de peso, máis pronunciado é o metabolismo biolóxico perturbado no corpo, o que leva a unha violación. produción de insulina de insulina e, a continuación, o nivel da hormona no sangue aumenta e na zona do abdome acumúlase exceso de graxa.
- Este é un círculo vicioso que implica o desenvolvemento de diabetes tipo 2.
Obesidade e diabetes tipo 2
O 60% dos habitantes dos países desenvolvidos son obesos e esta cifra está a aumentar. Algúns cren que a razón reside en liberar a moita xente do hábito de fumar, o que leva ao instante a un conxunto de libras adicionais.
Non obstante, máis preto da verdade está o feito de que a humanidade consume demasiados hidratos de carbono. Pero o máis importante, coa obesidade, aumenta o risco de diabetes tipo 2.
A acción de xenes que contribúen ao desenvolvemento da obesidade
Tratemos de comprender como contribúen os xenes ao desenvolvemento dunha predisposición á acumulación de graxa na diabetes tipo 2.
Existe tal sustancia, unha hormona chamada serotonina, reduce a sensación de ansiedade, relaxa. A concentración de serotonina no corpo humano aumenta debido ao uso de hidratos de carbono, especialmente absorbidos rapidamente como o pan.
É posible que cunha tendencia a acumular graxa, unha persoa teña unha falta de serotonina a nivel xenético ou unha mala sensibilidade das células do cerebro ao efecto. Neste caso, a persoa séntese
- fame
- ansiedade
- ten mal humor.
Comer carbohidratos durante un tempo dá alivio. Neste caso, hai costume de comer cando xorden dificultades. Isto afecta negativamente á figura e á saúde, é dicir, a falta de serotonina pode causar obesidade na diabetes.
As consecuencias dos alimentos excesivos en carbohidratos
A inxestión excesiva de carbohidratos fai que o exceso de insulina se forme no páncreas, o que é o comezo do proceso de obesidade xunto coa diabetes. Baixo a influencia da hormona, o azucre no sangue é convertido en tecido adiposo.
Debido á acumulación de graxa, a susceptibilidade dos tecidos á insulina redúcese. Este é un círculo vicioso que causa unha enfermidade como a diabetes tipo 2.
Xorde a pregunta: como pode ser unha forma artificial de aumentar o nivel de serotonina nas células do cerebro, especialmente coa diabetes? Coa axuda de antidepresivos, que son capaces de retardar a rotura natural da serotonina, o que aumenta a súa concentración.
Non obstante, este método ten efectos secundarios. Hai outro xeito: tomar medicamentos que promoven a formación de serotonina.
Unha dieta baixa en carbohidratos - proteína - aumenta a formación de serotonina. Ademais, a adición de 5-hidroxitriptofano ou triptófano pode ser unha ferramenta adicional. Será correcto correlacionar a dieta coa que era como unha dieta no índice glicémico.
Ao usar estes fármacos, revelouse que o 5-hidroxitriptriptano é máis efectivo. Nos países occidentais, a medicina pódese mercar nunha farmacia sen receita médica. Esta droga coñécese como terapia para a depresión e para controlar o apetito excesivo.
Numerosos estudos revelaron que existe unha relación directa entre a tendencia xenética á acumulación de graxa, o desenvolvemento da obesidade e o desenvolvemento da diabetes tipo 2.
Non obstante, a razón non está nun xene, senón en varios xenes que aumentan progresivamente a ameaza para os humanos, polo tanto, a acción dun tira a reacción do outro.
A predisposición hereditaria e xenética non son unha sentenza e a dirección exacta para a obesidade. Unha dieta baixa en carbohidratos ao mesmo tempo que o exercicio axudará a reducir case case o 100% o risco de diabetes tipo 2.
Como desfacerse da dependencia dos carbohidratos?
Con obesidade ou diabetes tipo 2, unha persoa está obrigada a vixiar o nivel de glicosa no sangue.
Moitos pacientes tentaron repetidamente perder peso a través dunha dieta baixa en calorías. Non obstante, na práctica, este enfoque non sempre é eficaz, mentres que o estado do paciente pode incluso empeorar e a obesidade que ocorre coa diabetes non desaparece.
Unha maior acumulación de graxa e diabetes tipo 2 desenvólvense, normalmente, debido a que unha persoa depende do alimento, polo que sobrecarga os hidratos de carbono durante un longo período de tempo.
De feito, esta adicción é un problema que se pode comparar co alcoholismo e o tabaquismo. Un alcohólico debe estar constantemente intoxicado e ás veces pode caer nun borracho.
Coa adicción aos alimentos, unha persoa alimenta todo o tempo, son posibles ataques de inmoderación nos alimentos.
Cando un paciente é adicto aos carbohidratos, resulta bastante difícil para el seguir unha dieta baixa en carbohidratos. Un afán tan forte por unha inxestión constante de hidratos de carbono pode deberse a unha falta de cromo no corpo.
¿É posible desfacerse definitivamente da dependencia alimentaria?
Podes aprender a comer pouco, a non consumir alimentos hidratos de carbono e ao mesmo tempo a ter unha excelente saúde. Para facer fronte á dependencia de carbohidratos, as drogas tómanse en forma de comprimidos, cápsulas, inxeccións.
O medicamento "picolinato de cromo" é un medicamento barato e eficaz, o seu efecto pódese observar 3-4 semanas despois do consumo, mentres que ao mesmo tempo cómpre seguir unha dieta baixa en carbohidratos, neste complexo pode obter bos resultados.
O medicamento é liberado en forma de tabletas ou cápsulas, que son igualmente eficaces. Se despois de tomar este medicamento non ten efecto, pódese introducir no complexo un método de autohipnose, así como unha inxección de Baeta ou Victoza.
Para o tratamento da dependencia dos carbohidratos, precisa moito tempo e esforzo. É extremadamente importante entender que sen unha estricta adhesión ás regras da dieta e sen controlar os niveis de glicosa, será difícil parar o aumento de peso na diabetes.
A obsesiva necesidade do uso de produtos que conteñen hidratos de carbono necesita a mesma atención que a paixón polo alcol ou as drogas, como escribimos anteriormente.
A estatística é implacable, e di que debido ao consumo excesivo de alimentos que conteñen hidratos de carbono, cada ano morren máis persoas que por dependencia de drogas.
En calquera caso, non só debes saber como baixar rapidamente o azucre no sangue, senón como volver a normalizar en xeral e facelo non só cos medicamentos, senón tamén coa dieta.
En conclusión, podemos dicir que a obesidade e a diabetes tipo 2 requiren un enfoque integrado, non só en forma de tratamento, uso de dietas e exercicio, senón tamén en forma de asistencia psicolóxica.
