Toda persoa adulta san sabe o importante que é facer regularmente probas e someterse a exames preventivos. O complexo de tales procedementos obrigatorios inclúe un exame de sangue para o nivel de glicosa.
O termo "azucre no sangue" é popular entre as persoas, que non se pode chamar correcto, pero dun xeito ou doutro, hoxe úsase incluso cando o médico se comunica co paciente. Este importante indicador do estado de saúde pódese controlar pasando unha proba de sangue bioquímica ou usando un simple dispositivo de glucómetro.
Que fai a glicosa no corpo humano
A glicosa é, como vostede sabe, o combustible para o corpo. Todas as células, tecidos e sistemas necesítano, como na nutrición básica. Manter os niveis normais de glicosa no sangue considérase a tarefa dun complexo mecanismo hormonal.
Normalmente, despois de comer, a concentración de azucre no sangue aumenta lixeiramente, e isto é un sinal para que o corpo comece a secreción de insulina nel. É a hormona insulina que permite ás células absorber glicosa e tamén reduce a súa cantidade ata o nivel óptimo.
E a insulina tamén se implica na formación dunha reserva de glicosa no corpo, en forma de glicóxeno fai reservas no fígado.
Outro punto importante: non debe haber glicosa na orina dun paciente san. Os riles normalmente son capaces de absorbelo da orina e, se non teñen tempo para facelo, comeza a glicosuria (glicosa nos ouriños). Isto tamén é un signo de diabetes.
A glicosa é nociva?
Como podes ver, este elemento é esencial para o funcionamento normal do corpo. Pero o exceso de glicosa é outro dos temas. E está asociada non só á diabetes: unha gran cantidade de glicosa pode falar a favor de varias patoloxías.
No corpo humano hai só unha hormona que reduce o azucre, isto é a insulina. Pero as hormonas do equipo, capaces, pola contra, de aumentar o seu nivel moito. Polo tanto, a falta de produción de insulina é un caso difícil, patoloxía con consecuencias complexas.
O consumo excesivo de alimentos ricos en glicosa pode levar a complicacións graves:
- Trastorno coronaria;
- Patoloxías oncolóxicas;
- Obesidade;
- Hipertensión arterial;
- Enfermidades inflamatorias;
- Ataque cardíaco;
- Un ictus;
- Discapacidade visual;
- Disfunción endotelial.
Hai enfermidades que a humanidade, aínda que non estea completamente erradicada, logrou pacificar ata certo punto. Os científicos crearon unha vacina, desenvolveron métodos preventivos eficaces e aprenderon como tratala con éxito. Por desgraza, a diabetes é unha enfermidade que se está a desenvolver e a estender cada vez máis.
Se o azucre no sangue é de 8 unidades
Este indicador indica unha violación dos procesos metabólicos. Segundo a análise por si só, non debes clasificarte como diabético. Transmítese unha mostra de sangue e, con valores negativos recentes descubertos, debes ir ao médico.
A continuación, o médico prescribirá exames adicionais, que poñerán fin a este problema. Entón, un azucre no sangue tan elevado (a un ritmo de 3,3-5,5 mmol / L) é moi probable que indique unha falla metabólica.
Dependendo da realización de probas adicionais, o médico pode identificar unha diabetes existente ou un estado de limiar prediabético. Dependerá do diagnóstico as tácticas terapéuticas ás que se adhiran o médico e o paciente. Se o resultado da análise é erróneo, o médico aconsellará que volva a facer a proba despois dun tempo.
Azucre e cerebro: conexións estreitas
Hai unha sabedoría convencional estable - o cerebro necesita azucre. De aí o consello para os estudantes de comer unha barra de chocolate antes do exame, beber té doce no medio dun intenso traballo mental. Pero, que verdade hai nese consello?
O cerebro come glicosa. Ademais, sen descanso. Pero isto non significa que unha persoa tamén debe comer doces sen descanso. Ademais, non só o azucre "alimenta" o cerebro.
Xuízase por ti: a glicosa é o azucre máis sinxelo, que consta dunha soa molécula. E canto máis simple sexa o carbohidrato, máis rápido aumentará o nivel de glicosa no sangue. Pero non só crece rápido, senón que tamén cae.
O azucre elevado no sangue é un perigo, o corpo necesita eliminalo, convertelo nunha reserva, porque a insulina ten que traballar nel. E entón o nivel de azucre descende de novo, e de novo a persoa quere os mesmos sinxelos hidratos de carbono.
É razoable ter en conta que, neste caso, é máis razoable comer hidratos de carbono complexos. Dixeraranse lentamente e tampouco se dixerán a un ritmo rápido, porque o nivel de azucre non "saltará".
Para manter o nivel de glicosa requirido, é importante que a gluconeoxénese se produza sen perturbacións. A chamada síntese deste compoñente a partir de proteínas. Este é un proceso lento, porque a nutrición para o cerebro e as células nerviosas foi a longo prazo.
A graxa tamén é unha fonte da chamada glicosa lenta. E o osíxeno, xunto con proteínas e graxa, está implicado na captación de glicosa. Por iso, ademais de todo o demais, as camiñadas diarias son necesarias para a función cerebral normal. Non estraña que digan "ventilar o cerebro" - nestas palabras é un sentido saudable.
Por que a insulina non permite que o corpo perda peso
A hormona do crecemento, a testosterona e a adrenalina son hormonas para a perda de peso. Queima de graxa, eficaz, potente, realmente axuda ao corpo a se librar do exceso. Pero se só eles, sen ningunha intervención, controlasen os problemas da queima de graxa, unha persoa perdería peso sen ningún esforzo.
A insulina é un anti-catabólico. Simplemente non permite que as células graxas se desintegren, ten coidado de que medren, se rexenere. E se non hai fallos coa insulina, entón todo o seu traballo é para ben.
É importante aclarar: non hai onde deixar a xenética, se unha persoa ten poucos receptores na superficie dunha célula que responde á insulina, entón pode comer moito, e o seu peso será normal. E se hai moitos destes receptores, din sobre tales receptores, "para aumentar de peso, só tes que pensar en alimentos".
Polo tanto, comprende: a graxa na cintura non procede da perna de polo para xantar, senón dos carbohidratos que aumentaron os niveis de insulina. A hormona excesiva é simplemente obrigada a almacenar graxa. E hai que botarlle a culpa ao feito de que o exceso de peso non desapareza, non a insulina en si, senón o feito de que non entendes a súa acción, non o deixes funcionar en modo normal, senón que o sobrecargas.
O que é máis prexudicial: azucre ou pan
Se unha ducia de persoas preguntan: que pensas do anteriormente provocará o maior salto do azucre no sangue - un plátano, unha barra de chocolate, un anaco de pan ou unha culler de azucre - moitos apuntarán con confianza ao azucre. E iso será un erro.
O índice glicémico máis alto é o do pan. Coma unha gran cantidade de panadería, no futuro, diabetes. Incluso os endocrinólogos non calculan a insulina nas unidades de azucre, senón nas unidades de pan.
Por suposto, os escépticos desafiarán isto: dirán que os nosos antepasados comían, por xeral, pan, pero non tiñan diabetes. Pero non comeron fermento refinado e levadura, senón pan integral con boa levadura e un alto contido en fibra.
Na súa forma actual e familiar, o azucre apareceu hai non máis de douscentos anos e ata ese momento a humanidade non se quedou en pé, todo estaba en orde coa intelixencia.
Algunha información máis útil:
- Unha pataca é un alimento delicioso, pero os seus beneficios son mínimos. O almidón, abundante en patacas, descomponse na auga e na glicosa. O uso sistemático da pataca é claramente prexudicial para o organismo.
- Non podes rexeitar a graxa! As células nerviosas teñen procesos recubertos cunha membrana graxa. E coa deficiencia de graxa está en xogo a integridade da cuncha. De aí os problemas neurolóxicos. Como xa descubriron os científicos: a moda dos alimentos con pouca graxa, que comezou nos anos 70 cos Estados Unidos, ten unha correlación directa cun aumento dos casos diagnosticados de enfermidade de Alzheimer. O corpo necesita graxas, pero con moderación.
- As graxas non permitirán que o colesterol aumente por encima da norma se os seus principais hidratos de carbono son froitas e verduras, as mesmas mazás.
Obviamente, a nutrición determina a nosa saúde xunto coa actividade física e o estilo de vida en xeral. E se o azucre segue sendo normal, coma para que os valores permanezan ao mesmo nivel durante moito tempo. E se as lecturas de azucre xa son alarmantes, axusta de novo intensamente a dieta.
Vídeo: glicosa, insulina e diabetes
