Ninguén quere nunca saber sobre problemas de saúde desagradables. Moitos teñen que revivir a noticia de azucre elevado no sangue e construír a súa vida dun novo xeito, dadas as circunstancias cambiantes.
Como eliminar rápidamente o azucre innecesario do corpo, ter paciencia e loitar sempre que se trate de eliminar o risco de complicacións, axuda útil información recollida. Armados con coñecementos relevantes, sempre teñen éxito.
Principios xerais para reducir o azucre no corpo
A insulina é a principal clave de que dependerá de se todo o proceso metabólico no corpo funciona. Todos os hidratos de carbono consumidos serán convertidos en glicosa, o que se espera de tecidos e órganos para a súa vida normal, ou entrarán no torrente sanguíneo, aumentando o azucre na súa composición.
Un aumento do azucre no sangue leva a unha enfermidade grave e perigosa: a diabetes.
O paciente enfróntase á tarefa de eliminar o exceso de azucre do corpo. A saída debería iniciarse se supera a etiqueta de 6,1 mmol / L.
Os principios xerais para baixar o azucre no sangue son garantir que todos os tecidos e células teñan unha glicosa normalidade.
Estes inclúen:
- Un rexeitamento completo ao azucre, produtos de fariña, carnes graxas, alcol, refrescos.
- Impoñer a prohibición de todos os alimentos con hidratos de carbono.
- O uso de dietas especiais que impliquen o uso de alimentos que baixen o azucre.
- Actividade física, exercicio, estilo de vida activo e activo.
- Medicamentos prescritos polo endocrinólogo.
- Métodos populares.
Medicamentos que reducen de forma eficaz e rápida o azucre:
- Insulina
- Glibenclamida;
- Clorpropamida;
- Starlix;
- Novonorm;
- Gliclazida.
Moitos deles teñen efectos secundarios. Cando se toma clorpropamida e glibenclamida en pacientes, o peso aumenta.
Novonorm e Starlix aumentan a secreción de insulina. A gliclazida é unha hipoglicemia perigosa.
A insulina é a máis fiable, probada e flexible respecto ás doses administradas.
Lea máis sobre as pastillas para reducir o azucre no sangue aquí.
A dieta correcta: alimentos con azucre
Dado que os carbohidratos entran no corpo cos alimentos, a cuestión máis importante e importante sobre como eliminar o azucre do corpo será a elección da dieta adecuada, os alimentos correctos.
É necesario lembrar unha vez por todas os produtos prohibidos:
| Doce, fariña | Edulcorantes, edulcorantes | Lácteos | Verduras, froitas | Comidas listas |
|---|---|---|---|---|
| Doces Azucre produtos de fariña gachas. | Cariño edulcorantes bares doces | Leite integral cuajada iogures leite condensado | Froitas e zumes doces uva datas plátano tomates (despois do tratamento térmico) cabaza patacas | Produtos semi-acabados (panquecas, boliñas, boliñas, pizza) comida instantánea (puré de patacas, cereais, sopas, marmelada, cremas) patacas fritas galletas salsas ketchups |
Inicialmente, esta prohibición provoca un estado de ánimo sombrío. Pero despois de que unha persoa coñeza a lista de produtos que limpan o corpo de azucre, todo caerá no seu lugar.
Son alimentos ricos en azucre os que son ricos en vitaminas, minerais, melloran as funcións metabólicas e aumentan a inmunidade.
Táboa de alimentos para baixar o azucre:
| Verduras | Froitas, bagas | Carne | Marisco | Lácteos | Porridge | Aceites | Especias |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| calabacín repolo pepinos verdes rábano espinacas pataca doce tomates berinjela faba (ás veces) | cítricos mazás peras ameixas pexegos piñas papaya arándanos mora arándanos grosella cereixa framboesas amorodos | variedades baixas en graxa Carne de polo tenreira | camarón mexillóns luras peixe baixo en graxa kale mariña moluscos | variedades de leite con poucas graxas queixo cottage crema azedo nata | trigo mouro enteiro fariña de avea cebada cebada | oliva xirasol non definido sementes de sésamo sementes de abrigo | allo arco canela |
Hai que facer especial fincapé no uso de pepinos, trigo mouro, pomelo. Teña presente que un paciente con diabetes debe consumir fibra vexetal diariamente. Trátase de fibras, unha parte integral das plantas.
Unha gran cantidade de fibra atópase en:
- verduras, froitas;
- cultivos de raíces;
- grans integrais;
- legumes, bagas.
As fibras de fibra retrasan a absorción de azucre no intestino delgado.
É fácil imaxinar como pode diversificar o menú e cales son os deliciosos pratos para cociñar dos produtos permitidos e fiables, eliminando así o corpo de azucre.
Tome polo menos unha porción de tenreira ou pollo magro, feixón verde, repolo ou brócoli, ovos de codorniz ou galiña, queixo de pouca graxa, engade verdes ou apio. De todo isto prepáranse deliciosos pratos en aceite de oliva, empregando cebolas, allo. E xa está a piques un menú apetitoso, co que é posible eliminar o exceso de carbohidratos do corpo. Recoméndase beber té verde fragante.
Non debe esquecer o réxime de beber. Para cada un, a cantidade de auga determínase individualmente, pero en media recoméndase beber ata 2 litros de auga ao día.
Non esquezas que tes que comer uniformemente, en certos intervalos. O máis importante é non comer excesivamente. Acostumádevos a pequenas porcións 5-6 veces ao día.
Seguir a dieta correcta, a cultura e a dieta axudarán a afrontar o problema.
Vídeo sobre nutrición da diabetes:
Métodos alternativos de tratamento
Os métodos alternativos úsanse con éxito para desfacerse do exceso de glicosa no sangue.
Dado que moitas plantas medicinais na súa composición teñen substancias similares á insulina, o seu uso permítelle manter o equilibrio de azucre no sangue.
O seu papel tamén é indispensable para o seu uso externo para unha curación máis rápida das lesións na pel. Isto é certo, xa que co aumento do azucre ralentízase.
Use decoccións ou infusións de:
- burdock, elecampane;
- arándanos, trevo;
- plantain, hypericum;
- liño, ouro;
- bigote dourado, ginseng.
Decoccións ou infusións de roseiras, follas de loureiro son moi eficazmente eliminadas do azucre na diabetes.
O método folk máis coñecido considérase a preparación do cóctel de trigo mouro, que se bebe durante a mañá media hora antes do almorzo: fan po de trigo mouro tomando 1 cda. l., bote 1 cda. kefir, deixe a noite para insistir.
As compotas prepáranse a partir de framboesas, arándanos e amorodos: vértese 1 kg de bagas esmagadas con auga morna, quentada a 70 graos, cuberta cunha tapa e lente durante 15 minutos á mesma temperatura. Filtrar e beber medio vaso ao día.
As seguintes receitas demostráronse ben:
- Tome 2 culleres de sopa. l brotes lila, despeje 200 ml de auga quente. Insista durante aproximadamente media hora. Beba antes das comidas no art. l 3 veces ao día.
- 1 culler sementes de liño para tragar cun estómago baleiro, beber con auga. Toma diariamente un mes.
- Recoller follas de plátano, aclarar, secar. 2 culleres de sopa l herbas picadas verter 0,5 litros de auga fervendo. Insista 15 minutos. Cepo. Beber durante o día.
- 2 culleres de sopa l as follas secas de feixón esmagado verten medio litro de auga fervendo. Insistir 6 horas. Beba medio vaso media hora antes das comidas.
- Para a curación de feridas, úsase unha infusión de pelos de rizoma de xirasol. Durante a floración dun xirasol, cavan unha raíz. Lavado, cortado pelos, secado. 1 cda. l vertéronse pelos secos con auga fervendo e colócanse nunha botella de tres litros. Despois dunha hora, pode beber en cantidades ilimitadas durante un mes. O azucre caerá e as feridas curaranse.
Algunhas receitas máis en video:
Glicemia e estrés
A glicemia é a cantidade de glicosa no sangue. Este indicador pode cambiar, creando un aumento ou diminución do nivel de glicemia. O coeficiente glicémico normal determínase entre 3 e 3,5 mmol / L.
Cun nivel elevado, a hiperglucemia desenvólvese, é dicir. glicosa en sangue. Primeiro de todo, será con diabetes tipo 1 ou tipo 2.
A hiperglucemia pode ocorrer con condicións estresantes que xorden debido a problemas na casa, familia, no traballo ou tensións súbitas, que poden ser causadas por:
- un accidente;
- morte de seres queridos;
- situacións de emerxencia;
- enfermidade
- despedimento do traballo;
- divorcio;
- a enfermidade do neno;
- o roubo.
Todas estas situacións non estándar provocan tensións que provocan un aumento do nivel glicémico. O salto pode ser dunha soa vez, ou pode converterse nun curso crónico.
Lea máis sobre os efectos da excitación e estrés na glicemia.
O crecemento do coeficiente glicémico contribúe ao consumo de alimentos graxos e doces en grandes cantidades, inactividade.
Os signos desta condición serán:
- excesivo nerviosismo;
- secar na boca;
- micción frecuente;
- coceira na pel.
Se o índice hipoglucémico é reducido, obsérvase:
- Mareos
- escurecendo nos ollos;
- tremendo nas extremidades;
- aumento da suor;
- náuseas
Unha forte e súbita caída de azucre pode levar a coma.
É urxente dar algo para comer e chamar para axuda de emerxencia. Normalmente esas persoas levan un anaco de azucre ou doce con eles.
O nivel de glicemia está determinado por probas de laboratorio. Realízase unha proba de sangue para o azucre. A cerca realízase nun estómago baleiro.
Para perfeccionar os datos realízase unha proba de tolerancia á glicosa. Despois de facer un exame sanguíneo en xaxún, o paciente ofrécese a beber 75 ml de solución de glicosa.
A análise repítese ao cabo dunha hora. Se o indicador está por encima dos 10,3 mmol / l, diagnostícase diabetes.
