ABELáS OS BENEFICIOS E OS PREXUíZOS DA DIABETES - PRODUTOS ALIMENTARIOS E CONCEPTOS BáSICOS

Send

As propiedades beneficiosas das abelás

As abelás son unha variedade de bosques de avelás cultivada, que se distingue polo seu valor nutritivo. Podes comelo de diferentes formas: fritas, crúas, en forma de manteiga, pasta.

A composición das abelás inclúe:

Ácido esteárico, palmítico. Teñen un efecto profiláctico nas enfermidades vasculares, retardan a aparición do colesterol. Indicado a nenos para o seu rápido crecemento;
Vitamina B. Contribuír á normalización do corazón e dos músculos;
Vitamina E. Normaliza a función reprodutiva. Prevén o cancro, as enfermidades dos músculos, o corazón;
Potasio. Axuda a mellorar a función muscular do sistema nervioso;
Calcio. Trátase de "ladrillos" para ósos, dentes;
Ferro. Normaliza o sistema circulatorio;
Zinc. Estimula a produción de hormonas sexuais;
Paclitaxel. Axuda a previr o cancro de mama e de pulmón;
Proteína. Fai de noz nutritiva e apta para a cociña vexetariana.

A nogueira produce os seguintes efectos:

Limpeza do corpo;
Limpando o fígado de toxinas;
Aumento da inmunidade;
Estimulación da produción de leite durante a lactación;
Enfermidade cardiovascular;
Prevención de enfermidades asociadas con alteración da función cerebral;

Varices;
Redución da glándula prostática;
Anemia;
Diminución da presión arterial;
Diminución da tensión nerviosa;
Diminución do proceso de deposición de graxa;
Fortalecemento ósea.

As abelás con diabetes son útiles.

A norma é de 50 gramos por día.

Contribúe a unha excelente saúde, protexe contra enfermidades vasculares. Non obstante, non alimentar excesivamente a porca, o abuso das abelás pode provocar dores de cabeza. Non debes comer porca pola mañá ou pola noite, xa que é difícil de dixerir e xurdirá unha sensación de pesadez.

Pero as abelás teñen contra-indicacións:

Problemas dixestivos. A nogueira é difícil de dixerir e, polo tanto, se hai problemas, é mellor non sobrecargar o sistema dixestivo;
Enfermidade do fígado. Hai moitas calorías, graxas nas abelás e, polo tanto, dá unha carga tanxible no fígado.

Con coidado, comer unha porca debería perder peso, xa que é bastante rico en calorías. As principais características das abelás:

Calorías: 70 calorías por 100 gramos;
GI: 15 unidades.

A pesar do feito de que as abelás son altas en calor, pode comelo con dietas, xa que non contén carbohidratos. A mesma calidade faino ideal para persoas con diabetes. A nogueira é ideal para lanches. Satura durante moito tempo, pero non supón sorpresas en forma de depósitos graxos despois dun lanche.

Recomendacións para diabéticos

Pódense tomar abelás para a diabetes, pero non abusar;
Non debes comer abelás mohosas, xa que isto pode levar á intoxicación;
Non esquezas que as abelás teñen unha vida útil. Despois de seis meses de almacenamento, comeza a perder as súas propiedades;
Antes do uso, a noz debe lavarse completamente;
Debe mercar abelás en tendas de confianza, a aparición da porca non debe provocar sospeitas.

Se tes diabetes, pode incluír avelás con seguridade no seu menú diario. A nogueira pódese comer durante os lanches. Se non o alimentas excesivamente, as abelás só se beneficiarán e encaixarán perfectamente nunha dieta terapéutica. Non ten case contraindicacións.

Send