Os endocrinólogos permiten aos seus pacientes con diabetes comer pomelo, porque estes cítricos teñen un índice glicémico baixo. Pero o pomelo reduce o azucre no sangue? Para tratar isto, axudaralle información sobre a súa composición, contido calórico e o mecanismo de acción dos diabéticos sobre o corpo.
Propiedades útiles
Escollendo os alimentos adecuados para as persoas que padecen diabetes, debes prestar atención aos alimentos cun baixo índice glicémico. Un dos froitos permitidos é o pomelo: os endocrinólogos aconsellanlle comer ou beber zume espremido. En pacientes con obesidade, é mellor centrarse non en zumes, senón en froitas enteiras. A composición destes cítricos inclúe unha gran cantidade de fibra, polo que as persoas non padecen fame durante moito tempo despois de comela.
O pomelo é útil para diabéticos, ten os seguintes efectos:
- limpeza;
- colerético;
- inmunostimulante.
Co seu uso regular, os procesos metabólicos normalízanse.
Composición de froitas
O pomelo debe as súas propiedades curativas á súa composición única. Por 100 g de produto:
- 89 g de auga;
- 8,7 g de carbohidratos;
- 1,4 g de fibra;
- ata 1 g de graxa e proteína;
- ata 1 g de cinza e pectina.
O índice glicémico deste produto é 29 e o contido calórico é de 35 kcal. O número de unidades de pan por cada 100 g de pomelo non excede de 0,5.
Consta de ácidos orgánicos necesarios para o corpo, vitaminas pertencentes ao grupo B e ácido ascórbico. Ademais, contén os seguintes elementos:
- cobalto;
- cinc;
- potasio
- flúor;
- iodo;
- fósforo;
- calcio
- cobre
- potasio
- ferro
- manganeso;
- magnesio
Esta froita úsase como inmunostimulante para os arrefriados. Utilízase para a prevención de deficiencia de vitaminas, escorbuto e enfermidades cardiovasculares. Ademais, o uso regular desta froita permítelle facer fronte ao estreñimiento, á anemia, á balonción, ao inchazo.
Os diabéticos poden non preocuparse canto azucre hai no pomelo. A cantidade de hidratos de carbono é pequena, polo que se inclúe na lista de produtos permitidos.
Diabetes e pomelo
Debido á escasa cantidade de hidratos de carbono, calorías, baixo índice glicémico e alto contido en nutrientes, o pomelo está na lista de alimentos recomendados para as persoas afectadas pola diabetes. Con ela, pode tentar axustar o contido de glicosa no corpo.
Os endocrinólogos recomendan comer pomelo durante o período de lanche varias veces por semana. Podes usalo diariamente: por exemplo, ½ peza. antes de comer. O zume recentemente espremido sen engadir mel ou azucre tamén é útil; estes edulcorantes aumentan significativamente o índice glicémico de tal bebida. Para problemas de acidez, recoméndase diluír o zume con auga.
Despois de preguntar se é posible comer pomelo para a diabetes tipo 2 no endocrinólogo, os pacientes poden escoitar que isto é necesario se non hai contraindicacións.
O seu uso regular leva a unha diminución da concentración de azucre. Comer froitas frescas proporciona fibra. Axuda a normalizar a dixestión, os hidratos de carbono absorbense máis lentamente. O azucre sobe gradualmente cando se consume, polo que o corpo logra procesalo.
O pomelo contén naringenina, un antioxidante que lle dá un sabor amargo. Ten un efecto curativo:
- aumenta a susceptibilidade dos tecidos á insulina;
- efecto destrutivo sobre os ácidos graxos (grazas a isto o peso volve gradualmente á normalidade);
- normaliza o metabolismo dos carbohidratos.
Non te esquezas das propiedades inmunostimulantes, coleréticas e limpadoras deste froito.
Beneficios para os diabéticos
Cada endocrinólogo poderá falar sobre os efectos curativos do pomelo sobre a saúde do corpo dos diabéticos. Moitos recomendan que se use regularmente con fins preventivos - cando se inclúe na dieta, o risco de desenvolver enfermidades vasculares diabéticas é reducido. Ademais, os médicos non se cansan de falar das súas propiedades útiles.
- Aumento da tolerancia ao estrés e mellora do estado de ánimo. A composición especial do pomelo, o aumento do contido de vitaminas B permiten normalizar o funcionamento do sistema nervioso e axudar a afrontar o estrés mental.
- Normalización da presión: os diabéticos adoitan padecer hipertensión. Esta é unha enfermidade concomitante coñecida. É posible reducir a presión arterial debido á inclusión de potasio e magnesio na froita.
- Recuperación e protección contra máis danos vasculares. A vitamina E e C considéranse antioxidantes naturais. Cando son inxeridos en cantidades suficientes, neutralízase a influencia do proceso oxidativo. Ao mesmo tempo, restáranse as paredes dos vasos, normalízase a circulación sanguínea, este é o efecto beneficioso do ácido ascórbico.
- Perder peso. Baixo a influencia do pomelo, os ácidos graxos son destruídos. Ademais, é un produto nutritivo cun contido calórico reducido. Por iso, recoméndase a persoas con sobrepeso.
- Redución de azucre. A sustancia naringina entra no pomelo - no intestino convértese en naringenina. Este antioxidante aumenta a susceptibilidade dos tecidos á insulina: a glicosa comeza a ser absorbida nas células e convértese nunha fonte de enerxía, en lugar de acumularse no sangue. Unha cantidade importante de fibra axuda a diminuír a absorción de carbohidratos, polo que o azucre no sangue é reducido.
Lista de contraindicacións
As persoas con glicosa en sangue deben ser advertidas sobre os beneficios e os prexuízos do pomelo na diabetes. Algúns terán que renunciar. As contraindicacións inclúen:
- intolerancia establecida para este produto;
- aumento da acidez, azia regular;
- úlcera gástrica (12 úlcera duodenal ou estómago).
Os nenos con diabetes tipo 1 en grandes cantidades dan esta froita non é recomendable. Pero os adultos deben lembrar que todos os cítricos son alérxenos potenciais. Polo tanto, debe introducirse na dieta gradualmente, despois da reacción do corpo.
Se non hai contraindicacións, entón os endocrinólogos aconsellan tentar namorarse do pomelo e incluílo no menú diario. Podes comer 0,5-1 de feto por día. Por suposto, non pode renunciar ás drogas para reducir o azucre, decidindo ser tratado con pomelo. Pero os médicos aconsellan vixiar a condición: quizais, despois dun tempo, necesitarás axustar a dosificación de medicamentos. Non esquezas a importancia dun esforzo físico adecuado e dunha alimentación adecuada.
