O noso sitio está deseñado para “predicar” unha dieta baixa en carbohidratos para o tratamento da diabetes tipo 1 e 2. Esta dieta tamén é a mellor opción para persoas que aínda non padecen diabetes tipo 2, pero que xa son obesas e queren perder peso.
Antes de discutir métodos específicos de como realmente perder peso e tomar o control da diabetes tipo 2, debes descubrir por que ocorre xeralmente a obesidade. A probabilidade de éxito na perda de peso e o tratamento da diabetes é moito maior se o paciente entende por que está a tomar medidas terapéuticas e non só seguindo cegamente as instrucións.
A principal hormona que contribúe á acumulación de graxa é a insulina. Ao mesmo tempo, a insulina inhibe a descomposición do tecido adiposo. Lea cal é a resistencia á insulina: unha sensibilidade reducida das células á acción da insulina. As persoas obesas, nin sequera as que padecen diabetes, normalmente xa teñen este problema. A causa diso, aumenta a concentración de insulina no sangue. Normalmente, só pode perder peso se baixa o nivel de insulina no plasma normal.
Unha dieta restrinxida de hidratos de carbono é o único xeito de reducir os niveis de insulina no sangue á normalidade sen drogas "químicas". Despois disto, o proceso de descomposición do tecido adiposo é normal, e unha persoa perde facilmente peso, sen moito esforzo e fame. Por que é tan difícil perder peso nunha dieta baixa en graxa ou baixa en calorías? Porque é rico en hidratos de carbono e por iso, o nivel de insulina no sangue segue elevado.
Receitas para unha dieta baixa en carbohidratos que che axuda a perder peso con facilidade, comeza aquí
Opcións para unha dieta baixa en carbohidratos para a perda de peso
Dende a década dos 70, o médico estadounidense Robert Atkins estendeu información sobre unha dieta baixa en carbohidratos para a perda de peso a través de libros e comparecencias nos medios. O seu libro, The New Atkins Revolutionary Diet, vendeu máis de 10 millóns de exemplares en todo o mundo. Porque a xente está convencida de que este método realmente axuda contra a obesidade. Podes atopar facilmente este libro en ruso. Se o estudas e segues atentamente as recomendacións, entón perderás peso e o risco de diabete tipo 2 desaparecerá.
A versión "actualizada", "mellorada" da dieta baixa en carbohidratos, preséntase no sitio web Diabet-Med.Com, segundo o método doutro médico estadounidense Richard Bernstein. Os pacientes diabéticos teñen que seguir unha dieta máis estrita que as persoas obesas que aínda non desenvolveron diabetes. A nosa opción está destinada principalmente a diabéticos. Pero se aínda non padeciches a diabetes tipo 2 (pah-pah!), Pero só te esforzas en desfacerse do exceso de peso, aínda será recomendable que leas os nosos artigos. Consulte as listas de alimentos prohibidos e os que están permitidos e recomendados para unha dieta baixa en carbohidratos. As nosas listas de produtos son máis detalladas e útiles para o lector de fala rusa que no libro Atkins.
Por que perder peso coa diabetes tipo 2
Se tes diabetes tipo 2 e obesidade, entón perder peso debería ser un dos seus principais obxectivos. Aínda que este obxectivo é menos importante que reducir o azucre no sangue, pero tamén se debe prestar atención. Lea o artigo "Cal debe ser o obxectivo da atención á diabetes". A principal razón: perder peso pode aumentar moito a sensibilidade das células á insulina, é dicir, reducir a resistencia á insulina.
Se te libras do exceso de graxa, entón a carga no páncreas diminuirá. É máis probable que poida manter viva algunhas das células beta pancreáticas. Cantas máis células beta pancreáticas funcionen, máis fácil é controlar a diabetes. Se recentemente sufriu diabetes tipo 2, tamén hai a posibilidade de que despois de perder peso poida manter o azucre no sangue normal e prescindir das inxeccións de insulina.
Causas xenéticas da obesidade e diabetes tipo 2
A maioría das persoas comúns cren que a obesidade se produce porque unha persoa carece de forza de vontade para controlar a súa dieta. De feito, isto non é certo. A obesidade e a diabetes tipo 2 teñen causas xenéticas. As persoas que teñen máis probabilidades de acumular exceso de graxa herdaron xenes especiais dos seus antepasados que lles permiten sobrevivir aos períodos de fame e fracaso das colleitas. Por desgraza, na nosa época de abundancia de alimentos, isto converteuse nun problema de beneficios.
Os científicos comezaron a sospeitar que a obesidade e a diabetes tipo 2 teñen causas xenéticas en 1962. No suroeste dos Estados Unidos, hai unha tribo Pim de indios. As fotos demostran que hai 100 anos eran persoas esveltas e resistentes e polo xeral non sabían o que é a obesidade. Anteriormente, estes indios vivían no deserto, un pouco dedicados á agricultura, pero nunca alimentaron excesivamente e a miúdo pasaron fame.
Entón o estado americano comezou a subministralos xenerosamente con fariña de gran. Como resultado, case o 100% dos adolescentes e adultos de Pima agora son obesos. Máis que a metade dos pacientes con diabetes tipo 2. A incidencia da diabetes tipo 2 entre os adolescentes está a medrar rapidamente. Do mesmo xeito que sucede co resto da poboación estadounidense.
Por que sucedeu e continuou este desastre? Os indios Pima de hoxe son os descendentes dos que conseguiron sobrevivir durante os períodos de fame. Os seus corpos eran mellores que outros capaces de almacenar enerxía en forma de graxa durante os períodos de abundancia de alimentos. Para iso, desenvolveron unha ansia incontrolable de hidratos de carbono. Estas persoas comen hidratos de carbono en cantidades enormes, mesmo cando non senten fame verdadeira. Como resultado disto, o seu páncreas produce insulina varias veces máis do normal. Baixo a influencia da insulina, a glicosa convértese en graxa e o tecido adiposo acumúlase.
Canto maior sexa a obesidade, maior será a resistencia á insulina. Así, aínda hai máis insulina que circula no sangue, e a cantidade de graxa é depositada na cintura. Fórmase un ciclo vicioso que conduce a diabetes tipo 2. Como sucede isto, xa o sabes ben despois de ler o noso artigo sobre resistencia á insulina. Os indios Pima, que non tiñan predilección xenética para comer hidratos de carbono, extinguíronse durante os períodos de fame e non deixaron descendencia. E a forza de vontade non ten nada que ver con iso.
Na década de 1950, os científicos criaron unha raza de ratos predispostos xeneticamente á obesidade. Estes ratos foron provistos dunha cantidade ilimitada de alimentos. Como resultado, comezaron a pesar 1,5-2 veces máis que os ratos comúns. Despois pasaron fame. Os ratos normais conseguiron sobrevivir sen alimento durante 7-10 días, e os que tiñan un xenotipo especial, ata 40 días. Resulta que os xenes que aumentan a tendencia á obesidade e a diabetes tipo 2, nos períodos de fame, son moi valiosos.
Obesidade mundial e epidemia de diabetes tipo 2
Máis do 60% da poboación dos países desenvolvidos ten sobrepeso e o peor é que esta porcentaxe só está en aumento. Os produtores de avena afirman que isto débese a que cada vez hai máis xente que deixa de fumar. Parécenos unha versión máis plausible que isto se debe ao consumo excesivo de hidratos de carbono en vez de graxas. Sexa cal sexa a causa da epidemia de obesidade, o exceso de peso en todo caso aumenta o risco de diabetes tipo 2.
Ademais dos indios americanos de Pima, rexistráronse no mundo varios grupos máis illados de persoas que se enfrontaron ao mesmo problema. Antes de explorar os logros da civilización occidental, os nativos das illas de Fidxi eran esveltas e fortes que vivían principalmente na pesca do océano. A súa dieta era rica en proteínas e moderada en carbohidratos. Despois da Segunda Guerra Mundial, comezou un fluxo de turistas de Occidente nas Illas Fixas. Isto provocou aos indíxenas unha epidemia de obesidade, diabetes tipo 2, ataques cardíacos e golpes.
O mesmo ocorreu cos australianos indíxenas cando os brancos ensináronlles a cultivar trigo, en vez de dedicarse á caza e reunión tradicional. A epidemia de obesidade e a diabetes tipo 2 tamén se atoparon cos africanos negros que se desprazaron desde bosques e sabanas a grandes cidades. Agora xa non necesitaban meter o pan a diario na suor dos rostros, senón o suficiente para ir á tenda de comestibles. Nesta situación, os xenes que servían para axudar a sobrevivir á fame convertéronse nun problema.
Como fan os xenes que aumentan a tendencia á obesidade
Vexamos como funcionan os xenes que aumentan a tendencia á obesidade e a diabetes tipo 2. A serotonina é unha sustancia que reduce a ansiedade, provoca relaxación e satisfacción. Os niveis de serotonina no cerebro aumentan como resultado de comer hidratos de carbono, especialmente carbohidratos concentrados e de acción rápida como o pan.
Suxírese que as persoas propensas á obesidade teñan unha deficiencia xenética de serotonina ou unha diminución da sensibilidade das células do cerebro á súa acción. Isto provoca unha sensación de fame crónica, estado de ánimo deprimido e ansiedade. Comer carbohidratos facilita temporalmente as condicións dunha persoa. Estas persoas tenden a "aproveitar" os seus problemas. Isto ten consecuencias desastrosas para a súa figura e saúde.
O abuso de hidratos de carbono, especialmente refinados, fai que o páncreas produza demasiada insulina. Baixo a súa acción, a glicosa no sangue convértese en graxa. Como resultado da obesidade, a sensibilidade dos tecidos á acción da insulina diminúe. Hai un ciclo vicioso que leva á diabetes tipo 2. Discutirémolo con máis detalle a continuación.
O pensamento suplica: como aumentar artificialmente o nivel de serotonina no cerebro? Isto pódese conseguir tomando drogas. Os antidepresivos, que gustan prescribir aos psiquiatras, retardan a descomposición natural da serotonina para que o seu nivel suba. Pero tales pílulas teñen efectos secundarios significativos e é mellor non usalas. Outro xeito é tomar substancias a partir das cales se sintetiza a serotonina no corpo. Canto máis "materias primas", máis serotonina pode producir o corpo.
Vemos que unha dieta baixa en carbohidratos (esencialmente proteína) contribúe a un aumento da produción de serotonina. Tamén pode tomar triptófano ou 5-HTP (5-hidroxitriptotano). A práctica demostrou que o 5-HTP é máis eficaz. Probablemente, moitas persoas no corpo teñan un mal funcionamento durante a conversión de triptófano en 5-HTP. En Occidente, as cápsulas 5-HTP véndense no mostrador. Este é un tratamento popular para a depresión e o control da comida por excarceración. Recomendamos o artigo "Vitaminas para a diabetes". Nela podes aprender a solicitar desde EE. UU todo tipo de medicamentos útiles con entrega por correo. Podes pedir 5-HTP desde a mesma tenda. En concreto, o 5-HTP non se describe nos nosos artigos, porque este suplemento non está directamente relacionado co control da diabetes.
Os estudos demostraron convincentemente que existe unha predisposición xenética á obesidade e á diabetes tipo 2. Pero non está asociado a un xen, senón a moitos xenes ao mesmo tempo. Cada un deles só aumenta lixeiramente o risco para unha persoa, pero o seu efecto está superposto entre si. Mesmo se herda xenes que non teñen éxito, isto non significa que a situación sexa inesperada. Unha dieta baixa en carbohidratos e actividade física poden reducir o risco de diabete tipo 2 a case cero.
A adicción aos hidratos de carbono e o seu tratamento
Se tes obesidade e / ou diabetes tipo 2, probablemente non che guste o xeito de mirar e sentir. Ademais, os pacientes con diabetes non poden tolerar o azucre no sangue crónicamente elevado. A maioría dos lectores deste artigo intentaron moitas veces perder peso con dietas baixas en calorías e aseguráronse de que isto non serve de nada. No peor dos casos, a situación é aínda peor. A obesidade e a diabetes tipo 2 adoitan producirse debido a que unha persoa sofre dependencia de alimentos, debido a que, durante moitos anos, alimenta hidratos de carbono.
A dolorosa dependencia de hidratos de carbono é un problema común e grave no tratamento da obesidade. Este é un problema tan grave coma o tabaquismo ou o alcoholismo. Con alcoholismo, unha persoa sempre pode estar "baixo un grao" e / ou ás veces irromper nun asalto. A dependencia dos hidratos de carbono significa que o paciente está en exceso alimentado e / ou ten ataques de glutonía incontrolada salvaxe. Á xente dependente dos carbohidratos, resulta moi difícil seguir unha dieta baixa en carbohidratos. Están atraídos incontroladamente por abusar de alimentos ricos en hidratos de carbono, aínda que saben moi ben como é prexudicial. Quizais a razón para isto é unha deficiencia de cromo no corpo.
Antes de pasar a unha dieta baixa en carbohidratos, o 100% das persoas obesas abusan dos carbohidratos. Despois do inicio dunha "nova vida", a maioría dos pacientes observan que a súa ansia de hidratos de carbono é moito máis feble. Isto é debido a que as proteínas dietéticas, a diferenza dos carbohidratos, danlles unha sensación de saciedade duradeira. Os niveis de insulina plasmática redúcense á normalidade e xa non hai unha sensación crónica de fame. Isto axuda ao 50% dos pacientes a facer fronte á súa adicción a carbohidratos.
Pero se nunha dieta baixa en hidratos de carbono continúa rompendo glutonía, aínda debes tomar medidas adicionais. Isto é especialmente importante para pacientes con diabetes tipo 2. Porque a súa dependencia dos carbohidratos dos alimentos non só estraga a figura, senón que tamén leva ao rápido desenvolvemento de complicacións. O noso sitio ofrece recomendacións máis recentes, detalladas e eficaces para tales casos que no libro "Atkins New Revolutionary Diet". Durante os últimos anos, a ciencia médica logrou grandes avances na comprensión da "química" do corpo humano, o que leva a alimentación excesiva e na busca de pastillas eficaces para reducir o apetito.
A lista de medidas que recomendamos para o tratamento da dependencia dos carbohidratos inclúe:
- inxestión de picolinato de cromo
- tomando cápsulas 5-HTP
- autohipnose;
- tomar drogas por incretina;
Asegúrese de seguir todas as nosas directrices nutricionais. Estude o artigo "Por que as picas de azucre poden continuar nunha dieta baixa en carbohidratos e como solucionalo" e siga os pasos que nel se indican. Xantar todos os días e comer proteínas para o almorzo. Coma polo menos unha vez cada 5 horas, durante o día. Coma suficiente proteína e graxa con eles para sentirse cheo despois de comer, pero non o pases.
O picolinato de cromo en tabletas ou cápsulas reduce as ansias de doces despois de 3-4 semanas de administración. Lea máis sobre isto no artigo "Vitaminas para a diabetes". É barato, realmente axuda e véndese en case todas as farmacias. Recomendo encarecidamente que probe. A hipnose e a auto-hipnose ofrecen moitas oportunidades útiles diferentes, incluso para resolver o problema da dependencia dos carbohidratos alimentarios. Vexa tamén o artigo "Como usar medicamentos para controlar o apetito".
¿É posible derrotar para sempre a adicción aos alimentos?
No tratamento da dependencia dos carbohidratos, seguimos o seguinte principio. O principal é axudar ao corpo ao principio. E entón pouco a pouco irase acostumando. Aprenderás a comer con moderación, a absterse de alimentos prohibidos e ao mesmo tempo sentirvos ben. Para romper o vicioso ciclo da adicción aos alimentos, úsanse medicamentos en tabletas, cápsulas ou inxeccións.
O picolinato de cromo é unha ferramenta barata, accesible e eficaz que dá efecto despois de 3-4 semanas de uso, necesariamente en combinación cunha dieta baixa en carbohidratos. Ocorre en comprimidos ou cápsulas. Tanto esa como outra forma teñen unha eficiencia aproximadamente idéntica. Se non tomas picolinato de cromo non é suficiente, engade máis auto-hipnose e inxeccións - a Victoza ou Baetu. E ao final, chegará a vitoria.
O tratamento pola dependencia dos carbohidratos leva tempo e esforzo.Se necesitas inxeccións de drogas diabéticas que baixen o apetito, haberá importantes custos financeiros. Pero o resultado paga a pena! Se non tratas este problema, non poderás controlar o azucre no sangue ou non perder peso. Cando te libras da adicción aos carbohidratos, respéctasche moito máis. Igual que sucede con antigos alcohólicos e fumadores.
A dependencia dos carbohidratos da dieta require a mesma seriedade que o alcoholismo ou a adicción ás drogas. De feito, os efectos do abuso de hidratos de carbono matan a máis persoas cada ano que todas as drogas tomadas xuntas, incluído o alcohol etílico. Ao mesmo tempo, pode axudarse incluso aos pacientes máis desesperados con obesidade e diabetes tipo 2. Deberíase adoptar un enfoque integrado para iso. Consta de métodos psicolóxicos e "físicos": unha dieta baixa en carbohidratos, educación física e tamén, en casos extremos, pílulas.
Baixar os niveis de insulina no sangue para perder peso
A insulina é unha especie de clave. Abre as portas nas paredes exteriores das células celulares, polas que entra a glicosa do torrente sanguíneo. Esta hormona non só reduce o azucre no sangue. Tamén dá un sinal de que a glicosa se converte en graxa, que se deposita no tecido adiposo. Tamén a insulina, que circula polo corpo, inhibe a lipólise, é dicir, a ruptura do tecido adiposo. Canto máis insulina no sangue, máis difícil é perder peso. Unha dieta baixa en carbohidratos, exercicios e outras actividades, que aprenderás a continuación, axudarán a reducir as concentracións de insulina no plasma á normalidade.
Os pacientes con diabetes tipo 2 padecen resistencia á insulina. Esta é unha sensibilidade perturbada dos tecidos á acción da insulina no transporte de glicosa ás células. As persoas que son resistentes á insulina necesitan moito máis desta hormona para baixar o azucre no sangue á normalidade. Pero a capacidade da insulina para converter a glicosa en graxa e inhibir a lipólise nelas segue sendo a mesma. A concentración de insulina no sangue é moito maior do normal. Debido a isto, a obesidade está a desenvolverse rapidamente e aumenta aínda máis a resistencia á insulina.
Este é o mesmo círculo vicioso que leva primeiro á obesidade e logo á diabetes tipo 2, cando o páncreas deixa de facer fronte a unha carga crónica aumentada. En pacientes con diabetes tipo 1, todo pasa doutro xeito. Se aumentan de peso, aumenta a súa resistencia á insulina e necesitan aumentar a dose de insulina nas inxeccións. As doses altas de insulina aumentan a resistencia á insulina e promoven a acumulación de tecido adiposo. Isto leva a que un paciente con diabetes tipo 1 engorde, se vexa obrigado a inxectar moita insulina, experimenta aumentos de azucre no sangue e está crónico.
O anterior non significa que necesite abandonar o tratamento da diabetes con inxeccións de insulina. Non hai xeito! Non obstante, é recomendable adherirse a unha dieta baixa en carbohidratos para reducir a concentración de insulina no sangue á normalidade, así como reducir a dosificación de insulina nas inxeccións.
Unha dieta baixa en carbohidratos reduce os niveis de insulina no sangue á normalidade. Grazas a isto, os seus seguidores perden peso de xeito sinxelo e agradable. Ridimos aos amantes das dietas con poucas calorías e con poucas graxas (con alto contido de hidratos en carbono) que morren de fame, atormentadas e en absoluto; a súa barriga só está crecendo. Unha dieta baixa en carbohidratos en si mesma é unha poderosa ferramenta para perder peso. Tamén se pode complementar con educación física con pracer e pílulas que aumentan a sensibilidade das células á acción da insulina.
As tabletas máis populares que realizan esta función chámanse Siofor. A sustancia activa é a metformina. A mesma droga baixo a liberación prolongada chámase Glucofage. Custa máis, pero considérase máis eficaz que o Siofor habitual. Lea o noso artigo detallado "O uso de Siofor na diabetes. Siofor para a perda de peso. "
As tabletas Siofor ou Glucofage son prescritas tradicionalmente para pacientes con diabetes tipo 2. Centos de miles de persoas tamén os toman "caseiros" para a perda de peso e a prevención da diabetes. Oficialmente, estas pílulas non están destinadas a pacientes con diabete tipo 1. Pero a práctica demostrou que os axudan se hai obesidade e resistencia á insulina, debido a que o diabético se ve obrigado a inxectar moita insulina.
As tabletas Siofor ou outros medicamentos que reducen a resistencia á insulina fan que as células sexan máis sensibles á insulina. Así, necesítase menos insulina para manter o azucre no sangue normal. Por conseguinte, menos desta hormona circulará polo sangue. A graxa deixará de acumularse e perder peso será moito máis fácil.
Educación física fronte á resistencia á insulina
Unha dieta baixa en carbohidratos é a principal ferramenta para perder peso e / ou controlar a diabetes. Para reducir a resistencia á insulina, a dieta pódese complementar coas pílulas comentadas anteriormente. Non obstante, a actividade física actúa moitas veces máis poderosa que Siofor e incluso Glyukofazh. O exercicio no ximnasio aumenta a masa muscular. Isto aumenta a sensibilidade á insulina, facilita o transporte da glicosa ás células e reduce a necesidade de insulina para manter o azucre no sangue normal.
Mentres menos insulina no corpo, máis fácil é perder peso. É por esta razón que os atletas perden ben o peso e non porque queiman unhas calorías durante o exercicio. O adestramento para o sistema cardiovascular (correr, nadar, esquiar, etc.) non causa aumento muscular, pero tamén aumenta a sensibilidade á insulina e axuda a perder peso.
Diabet-Med.Com distribúe varias "boas novas" aos diabéticos. O primeiro deles é que unha dieta baixa en carbohidratos axuda realmente a reducir o azucre no sangue á normalidade, ao contrario que a unha dieta "equilibrada". O segundo: podes dedicarse á educación física de xeito que teña pracer e non sufrise. Para iso, só precisa dominar o método correcto. Facendo un traballo sobre a metodoloxía do libro "Chi-run. A forma revolucionaria de correr con pracer, sen feridas e atormentos "é unha cura milagrosa para perder peso nº 2 despois dunha dieta baixa en carbohidratos.
Pode gozar de nadar máis que correr. Corro con pracer e os meus amigos aseguran que podes nadar co mesmo pracer. Empregan a técnica do libro “Inmersión completa. Como nadar mellor, máis rápido e máis doado. "
Como correr e nadar con pracer, lea aquí. Durante calquera exercicio físico, no organismo prodúcense substancias especiais - endorfinas - hormonas da felicidade. Causan sensación de euforia, reducen o apetito e melloran a sensibilidade das células á insulina.
Que pasa cando unha persoa perde peso
A continuación vemos algúns cambios importantes que se producen no corpo humano cando perde peso nunha dieta baixa en carbohidratos. Dispuxemos algúns conceptos e medos erróneos comúns. O único que debes ter medo é o aumento do risco de coágulos de sangue. Está realmente presente, pero as medidas preventivas axudan ben contra isto. E sobre a aparición de corpos cetonas na orina, non precisa preocuparse en absoluto.
O risco de coágulos de sangue e como reducilo
Un coágulo de sangue é cando moitas partículas pequenas (plaquetas) que forman parte do sangue se unen. Un coágulo sanguíneo pode obstruír un importante vaso sanguíneo e producirase un ataque cardíaco ou un ictus. O risco de tal desenvolvemento de eventos aumenta normalmente durante o período en que unha persoa intenta perder peso, porque o exceso de líquido sae do corpo.
Para evitar coágulos de sangue, faga o seguinte:
- Beba bastante auga. A inxestión diaria de fluído é de 30 ml por 1 kg de peso, máis é posible.
- É posible que o seu médico considere conveniente tomar aspirina de baixa dose para adelgazar o sangue. Aspirina ás veces provoca irritacións no estómago e ocasionalmente hemorraxia gástrica. Pero suponse que o beneficio potencial é maior que o risco.
- En lugar da aspirina, pode usar aceite de peixe para que definitivamente non haxa efectos secundarios. Dose - polo menos 3 cápsulas de 1000 mg por día.
Se tes a sorte de obter aceite de peixe líquido, bebe polo menos unha culler de sobremesa ao día, na medida do posible. Tomar aceite de peixe reduce o risco de morte por todas as causas nun 28%. Lea unha descrición detallada dos beneficios do aceite de peixe no noso sitio sobre o tratamento da hipertensión.
Como cambian os triglicéridos
Xunto con análises de sangue para o colesterol "bo" e "malo", normalmente realizas unha proba de triglicéridos. Durante o período no que estás perdendo peso, o nivel de triglicéridos no sangue pode aumentar temporalmente. Por isto non é preciso preocuparte, pero alegrarse. Isto significa que o tecido adiposo descomponse, e o corpo transporta as súas graxas "ao forno" a través do torrente sanguíneo. O camiño está aí para eles!
En xeral, raramente ocorre que o nivel de triglicéridos no sangue aumente durante o período de perda de peso. Adoita caer rápido e moi rapidamente, despois de só uns días despois dunha dieta baixa en carbohidratos. Mesmo se os triglicéridos comezan a subir de súpeto, seguramente o seu nivel permanecerá por baixo do limiar do risco cardiovascular. Pero se a concentración de triglicéridos no sangue aumenta e a perda de peso se inhibe, entón isto significa que está a violar unha dieta baixa en carbohidratos.
Se o exceso de hidratos de carbono entra na dieta humana, entón o material está a disposición do corpo que pode converterse en graxa e poñelo no torrente sanguíneo en forma de triglicéridos. Unha dieta baixa en carbohidratos é abundante e saborosa, pero cómpre seguila estrictamente. Comer incluso algúns gramos de alimentos prohibidos afectará negativamente o resultado. Que son os triglicéridos e como se forman no corpo humano descríbese en detalle no artigo "Proteínas, graxas e carbohidratos na dieta para a diabetes".
Corpos cetónicos en ouriños: paga a pena ter medo?
Perder peso significa que o corpo queima as súas reservas de graxa. Neste caso, sempre se forman subprodutos: cetonas (corpos cetonas). Pódense detectar na urina mediante tiras de proba de cetonas. As bandas de proba de glicosa non son adecuadas para iso. O cerebro humano usa cetonas como fonte de enerxía.
Deberías saber que coa aparición de corpos cetonas na orina, non necesitas preocuparte se o azucre no sangue segue sendo normal. Está a perder peso e o proceso vai ben, segue o bo traballo. Pero se se atopa corpos cetonas na urina nun paciente con diabetes e o azucre no sangue é elevado (normalmente por encima dos 11 mmol / l), entón a garda! Esta complicación aguda da diabetes - cetoacidosis - é mortal, necesítase atención médica de emerxencia.
Tratamento cirúrxico da obesidade e alimentación excesiva
A cirurxía é o último e máis radical remedio. Non obstante, este método pode axudar a facer fronte á alimentación excesiva, a mellorar os resultados do tratamento da obesidade e controlar o azucre no sangue. Hai moitos tipos de cirurxías para sobrepeso e alimentación excesiva. Pode atopar información detallada dos especialistas relevantes.
Nestas operacións a mortalidade non supera o 1-2%, pero a probabilidade de complicacións posteriores é moi alta. O doutor Bernstein observa que varios dos seus pacientes lograron evitar o tratamento cirúrxico da obesidade e o exceso de consumo, empregando no seu lugar inxeccións de Victoza ou Baeta. E, por suposto, unha dieta baixa en carbohidratos como medio primario.
Como cambian as pastillas de insulina e diabetes?
Se estás a perder peso, mide o azucre no sangue polo menos 4 veces ao día. Primeiro de todo, verifique a precisión do seu contador e comproba que non está deitado. Esta recomendación aplícase a todos os diabéticos. O máis probable é que necesite baixar a dose de pastillas de insulina e / ou diabetes que está a tomar. Faino de inmediato se o azucre no sangue cae por baixo dos 3,9 mmol / L ou se permanece por baixo dos 4,3 mmol / L durante varios días seguidos. Manteña un diario detallado de autocontrol do azucre no sangue.
Perder peso será moito máis sinxelo se consegue convencer a toda a familia a cambiar a unha dieta baixa en carbohidratos. A situación ideal é cando non hai alimentos prohibidos en toda a casa para non ser tentados unha vez máis. Lembra aos membros da familia dun paciente diabético tipo 2 que tamén teñen un maior risco de padecer esta enfermidade grave.
