A violación do metabolismo dos lípidos é unha das principais causas da aparición de aterosclerose: unha enfermidade en conexión coa que aparecen placas graxas nos vasos. Restrinxen estes buques e obstruen as lagoas.
No caso da presenza desta enfermidade, o nivel de colesterol de baixa densidade aumenta e, pola contra, o nivel de lipoproteínas de alta densidade diminúe. A aparición de problemas cos vasos sanguíneos aumenta significativamente o risco de desenvolver unha enfermidade tan grave para o organismo como o infarto de miocardio.
Os altos niveis de lipoproteínas de baixa densidade son extremadamente nocivos para o corpo humano debido á presenza de ácidos graxos saturados. Por regra xeral, estes ácidos atópanse en produtos de orixe animal (graxa, carne e produtos cárnicos, embutidos, manteiga, etc.).
As lipoproteínas de baixa densidade, por outra banda, conteñen ácidos graxos vexetais beneficiosos que inhiben o desenvolvemento da aterosclerose. Tales ácidos omega atópanse en varios tipos de aceites vexetais, peixes, mariscos, etc.
O colesterol ten un efecto directo sobre o aumento do risco de ataque cardíaco. Por iso, a prevención de aumentar o seu nivel é extremadamente importante. Un dos principais medios de prevención é a dieta e un estilo de vida activo. Non obstante, hai casos en que estes métodos de loita contra o colesterol alto non son suficientes e hai que usar medicamentos ou estatinas adicionais para baixar o seu nivel.
Ademais, para minimizar o risco de ataque cardíaco, é necesario acadar o nivel obxectivo de colesterol total e "malo", que é individual para cada persoa.
Así, en persoas con diagnóstico de enfermidade arterial coronaria, algunhas enfermidades cardiovasculares e diabetes, o nivel de LDL debe ser inferior a 2,0-1,8 mmol / l ou 80-70 mg / dl. Unha taxa máis alta require non só unha dieta estrita, senón tamén o uso de drogas deseñadas para baixar o colesterol.
Unha persoa sen estas enfermidades, pero con risco (se unha persoa fuma, padece sobrepeso, presión arterial alta, síndrome metabólica ou ten unha predisposición hereditaria) debe ter un nivel de colesterol dentro de 4,5 mmol / l ou 170 mg / dl, e LDL é inferior a 2,5 mmol / l ou 100 mg / dl. Calquera exceso de indicadores require unha dieta e medicamentos especiais.
Sangue e colesterol
O colesterol normal permite que o corpo funcione correctamente.
As taxas elevadas poden desencadear diversas enfermidades, incluídas cardiovasculares, así como un ataque cardíaco.
En xeral, o colesterol xoga un papel importante no corpo humano, a saber:
- usado para formar paredes celulares de alta calidade;
- axuda a mellorar a dixestión nos intestinos;
- contribúe á produción activa de vitamina D;
- aumenta a produción de certas hormonas.
Existen certos factores de risco que poden levar a un aumento do colesterol no sangue.
Entre eles están:
- Nutrición inadecuada. Para evitar consecuencias negativas, é necesario limitar a inxestión de alimentos que conteñan colesterol, graxas saturadas e trans;
- Estilo de vida sedentario. O exercicio constante, o exercicio elemental e o funcionamento axudan a reducir o colesterol;
- Predisposición ao sobrepeso. Se unha persoa ten exceso de peso corporal, o corpo comeza automaticamente a producir colesterol "malo". Neste sentido, é necesario facer un seguimento continuo do peso.
Ademais, hai predisposicións a colesterol elevado, como diabetes mellitus, enfermidades dos riles e do fígado, síndrome do ovario poliquístico, embarazo, adenoma tiroide, así como tomar medicamentos que aumentan o nivel de colesterol "malo".
Normas de colesterol despois dun ataque cardíaco
Como xa se mencionou, os niveis de colesterol teñen un efecto directo sobre a saúde humana e poden levar á aparición de diversas enfermidades.
Os niveis de colesterol excesivamente altos poden levar a un infarto de miocardio e un ictus.
De acordo coa opinión de moitos médicos, en canto queda claro que unha persoa ten colesterol alto, cae automaticamente na zona de risco cun prazo para a manifestación da enfermidade durante 10 anos.
O nivel de risco aumenta a medida que se engade o seguinte ao síntoma principal:
- categoría de idade superior aos 41 anos;
- os homes teñen un risco moito maior de ataque cardíaco que as mulleres;
- a presenza de malos hábitos, nomeadamente o tabaquismo e o abuso de alcol;
- presión arterial excesivamente alta.
Para baixar o colesterol, primeiro debes reducir a cantidade de alimentos graxos consumidos. Por exemplo, o colesterol baixa significativamente se a cantidade de graxa redúcese ao 30% ou menos, e a graxa saturada - menos do 7%. Excluír as graxas por completo non paga a pena. Basta substituír os saturados por poliinsaturados.
O mellor é excluír a dieta trans graxas trans. De acordo cos estudos, descubriuse que a fibra vexetal reduce significativamente o colesterol.
Outra ferramenta eficaz na loita contra o colesterol alto considérase manter un nivel normal de peso no paciente. O exceso de índice de masa corporal excesivamente elevado aumenta significativamente o nivel de colesterol e, como resultado, o risco de ataque cardíaco.
Non te esquezas da actividade física, que non só é útil en xeral para a saúde, senón que tamén normaliza a función cardíaca. Varios tipos de exercicios, especialmente ao aire fresco, son moi útiles para a recuperación xeral e a loita contra o colesterol elevado.
Coa idade, o risco de diversas enfermidades aumenta significativamente.
No caso do colesterol, recoméndase controlar o colesterol e a partir dos 20 anos facer unha análise periódicamente para determinar o seu nivel.
Vida despois dun ataque cardíaco
Toda persoa que sobreviviu a un ataque cardíaco ten unha cicatriz que afecta a funcionalidade do músculo cardíaco. Ademais, incluso despois da enfermidade, a súa causa non desaparece, o que significa que ninguén pode garantir que no futuro non apareza de novo ou non progresará. Así, podemos concluír que é simplemente imposible restaurar completamente o estado de saúde.
Despois do ataque cardíaco, a principal tarefa do paciente é coidar a súa saúde, dirixida a volver ao seu modo de vida habitual, e hai que dicir que moitos o fan, sempre que se comporten correctamente, reciban o tratamento e a rehabilitación adecuados.
O proceso de recuperación despois de calquera enfermidade require a observación de certas recomendacións e, en primeiro lugar, é o rexeitamento de todo tipo de malos hábitos, alimentación saudable e actividade física. Ademais, por regra xeral, os médicos prescriben algúns medicamentos que haberá que tomar.
Despois dun ataque cardíaco, a aspirina (para a coagulación sanguínea), as estatinas (para normalizar o colesterol), as drogas para a hipertensión arterial, etc. De media, a inxestión de medicamentos prescritos debe continuar durante 5-6 anos - un período para a manifestación da máxima eficacia dos medicamentos. Nalgúns casos, as melloras fican notables moito antes.
A recuperación despois dun ataque cardíaco implica combater as causas da súa aparición, a saber, aterosclerose das arterias cardíacas e das arterias cerebrais. En primeiro lugar, entendemos cambios no sistema de subministración de enerxía. A aterosclerose leva á formación de exceso de colesterol e á formación de placas nos vasos.
Cando se rompe unha placa de colesterol, fórmase un coágulo de sangue que bloquea a arteria. Despois dun ataque cardíaco, parte do músculo cardíaco ou cerebro queda morto. Co paso do tempo, fórmase unha cicatriz. A parte saudable que queda do corazón comeza a cumprir as funcións do afectado e se debilita, o que leva a insuficiencia cardíaca e arritmia. Neste caso, necesítase medicación adicional.
Xorde unha pregunta lóxica: que debe ser o colesterol despois dun ataque cardíaco. Por suposto, para unha recuperación rápida, é necesario asegurarse de que o nivel de colesterol, en particular o "malo" non aumente, e o nivel de "bo" non diminúa. Para manter o nivel de lipoproteínas de alta densidade é necesaria a presenza de actividade física constante. Ademais, a cantidade deste tipo de colesterol aumenta se bebe un vaso de viño natural seco ou tomas outra bebida alcohólica forte nunha cantidade de 60-70 mg. O menor exceso da dosificación indicada leva ao efecto exacto contrario.
Os niveis regulares de colesterol poden controlarse mediante probas regulares.
Baixar o colesterol despois dun ataque cardíaco
O primeiro que precisa para reducir o colesterol e recuperarse dun ataque cardíaco con diabetes é unha dieta adecuada. Podes elaborar unha nota nutricional, mentres recordas que comer alimentos saudables debe ser saudable e non debes comer excesivamente. Os médicos recomendan reducir a cantidade de carne consumida (cordeiro, tenreira, excluíndo a carne de porco) e as férulas, que conteñen moito colesterol. O polo é adecuado para cociñar só sen pel. Os ovos tamén son indesexables, especialmente as xemas de ovo.
Entre os alimentos recomendados pódense identificar o queixo cottage e outros produtos lácteos con baixo contido de graxa. As sopas dietéticas cunha cantidade mínima de graxa poden limpar o corpo en exceso de graxa. A manteiga e a margarina son mellor substituídas por graxas vexetais.
Tamén recomendan a introdución de fibra soluble na dieta, que non só reduce o colesterol, senón que axuda a normalizar o azucre no sangue. A avena, o arroz integral, diversas variedades de legumes e cereais, así como o millo e as froitas son alimentos ricos en fibras. Para restaurar o funcionamento do corazón e do organismo no seu conxunto, será útil introducir na dieta unha cantidade suficiente de substancias minerais, concretamente o magnesio e o potasio.
Así, podemos concluír que o risco de ataque cardíaco aumenta significativamente con colesterol elevado. É por iso que se recomenda controlar constantemente o seu equilibrio, pasando análises apropiadas. Isto é especialmente relevante para as persoas en situación de risco. É mellor coidar da súa saúde con antelación que tratar coas consecuencias da enfermidade. Segundo as estatísticas, o 10-20% dos pacientes teñen un ataque cardíaco repetido e a maioría das veces ocorre en pacientes que non seguen as recomendacións dos médicos.
Un experto falará dun ataque cardíaco nun vídeo neste artigo.
