Unha persoa non sabe os indicadores de colesterol no sangue ata o momento en que comezan os problemas de saúde. Non obstante, debe controlarse regularmente o nivel dunha sustancia similar á graxa, especialmente en presenza de enfermidades crónicas e diabetes.
Se non se normaliza o colesterol alto, isto afecta negativamente á condición humana. Como resultado, pode producirse un ataque cardíaco, aterosclerose dos vasos sanguíneos aparece gradualmente, aparecen coágulos de sangue.
Con un desequilibrio de lípidos no sangue, é importante controlar o nivel da sustancia para manter a saúde normal. A observación do colesterol realízase en determinados intervalos. É suficiente para que as persoas saudables pasen a análise unha vez en varios anos. Se o paciente ten máis de 40 anos, recoméndanse probas de sangue máis frecuentes.
Cando se observa un aumento persistente do colesterol, deberían seguirse unha serie de regras, é necesario durmir o suficiente, a falta de sono está chea dun cambio no nivel da sustancia. Tamén debes reconsiderar o teu estilo de vida, abandonar os malos hábitos. Todos os días necesitarás exercicios físicos, porque a pasividade e un estilo de vida sedentario provocan aínda máis saltos de colesterol no sangue.
Medidores de colesterol
Podes medir o colesterol só na casa. Deberá cumprir unha serie de regras, ignorando o que provoca unha distorsión significativa do resultado.
Recoméndase con antelación comezar a comer correctamente, rexeitar alimentos graxos e carbohidratos. Para o período de estudo, exclúe a cafeína, o tabaquismo e calquera tipo de bebidas alcohólicas.
O colesterol mídese antes de tres meses despois do tratamento cirúrxico. As mostras de sangue tómanse nunha posición vertical do corpo, primeiro tes que dar unha man lixeiramente.
Aproximadamente media hora antes da manipulación, é mellor estar tranquilo, excluír a actividade física. Cando se diagnostica un diabético e hai que establecer un nivel de azucre no sangue, o almorzo está prohibido o día anterior. Cea non máis tarde de 12 horas antes do estudo.
A comprobación do colesterol lévase a cabo cun dispositivo portátil especial. As bandas de proba veñen con el. Antes da análise controlada, demóstrase comprobar a precisión do aparello usando unha solución especial.
O procedemento de mostraxe de sangue é sinxelo:
- perforar un dedo;
- limpase a primeira gota de sangue;
- a seguinte parte gotee nunha tira;
- a tira sitúase no dispositivo.
Despois duns segundos, o resultado do estudo aparece na pantalla do dispositivo.
As tiras de proba funcionan co principio dunha proba de litmus, cambian de cor dependendo da concentración da substancia similar á graxa do sangue. Para obter os datos máis precisos, non pode tocar a tira ata o final do procedemento.
As propias tiras de proba almacénanse en recipientes herméticamente sellados durante 6-12 meses.
Como escoller un dispositivo
Ao elixir un dispositivo para controlar o colesterol, debes prestar atención a varios puntos fundamentais. Primeiro de todo, miran a compacidade tanto do dispositivo como da facilidade de uso. Acontece que o analizador tamén se lle ofrece unha serie de opcións adicionais que o paciente non sempre precisa. Estas opcións afectan o prezo do dispositivo. Non ten pouca importancia o erro de diagnóstico, o tamaño da pantalla.
Ao dispositivo sempre se achegan instrucións con estándares, que se guían ao decodificar o resultado da análise. Os valores permitidos poden variar en función das enfermidades crónicas que ten un diabético. Por este motivo, é necesaria a consulta dun médico, lle dirá que indicadores se consideran normais e cales son demasiado altos e inaceptables.
Teña en conta a dispoñibilidade de tiras de proba para a venda e a dispoñibilidade das que están no kit. Sen eles, a investigación non funcionará. Nalgúns casos, os medidores de colesterol complétanse cun chip especial, que facilita o procedemento. O kit debe ter un dispositivo para pincharse na pel, úsase para minimizar o malestar.
Algúns modelos teñen unha función para almacenar os resultados da medición; axuda a analizar a dinámica do nivel dunha sustancia similar á graxa.
Os dispositivos máis populares para controlar o colesterol no sangue considéranse dispositivos:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Easy Touch (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Easy Touch é un contador de glicosa e colesterol no sangue que inclúe tres tipos de tiras de proba. O dispositivo pode almacenar na memoria os resultados de estudos recentes.
Multikea permite determinar a concentración de triglicéridos, azucre e colesterol. Xunto co dispositivo, inclúese no kit un chip de plástico, un dispositivo para perforar a pel.
Accutrend recibiu críticas positivas debido á súa capacidade para determinar a concentración de lactatos, colesterol e azucre no sangue. Grazas a un estoxo extraíble de alta calidade, conéctase a un ordenador, almacena na memoria máis dun centenar das últimas medidas.
Formas de controlar o colesterol
O proceso de normalización dos niveis de colesterol é longo e require un enfoque integrado. É necesario reducir os indicadores de substancias de baixa densidade, pero tamén manter o colesterol de alta densidade a un nivel aceptable.
Hai varios xeitos de controlar os lípidos: dieta, cambios no estilo de vida, medicamentos. Se os métodos anteriores non funcionan, o médico decide se é necesaria a cirurxía. Durante a operación, elimínanse as consecuencias da aterosclerose, restablece a circulación sanguínea normal nos vasos.
Independentemente da causa raíz do colesterol alto, o tratamento comeza cunha revisión da dieta. Axuda a normalizar trastornos metabólicos e reducirá a penetración de graxa animal exóxena.
Para levar o colesterol á normalidade, a inxestión de graxa animal saturada é limitada, en gran cantidade está presente nos produtos:
- xema de polo;
- queixo maduro;
- crema azedo;
- comidas;
- nata.
Será necesario rexeitar os alimentos da produción industrial, especialmente se sucumbiu a un longo procesamento industrial. Estes inclúen graxas trans, aceite de cociña e margarina.
O índice de colesterol redúcese se come moitas froitas, verduras. A fibra e a pectina presentes neles normalizan o proceso de dixestión e derriban o colesterol. Útiles para o control do colesterol inclúen fariña de avea, salvado, pan de gran integral, pasta feita a partir de trigo duro.
Recoméndase aumentar a cantidade de graxas insaturadas omega-3, omega-6. En cantidades suficientes están presentes en froitos secos, peixes mariños, liño e aceite de oliva.
Durante o día, a un paciente con colesterol elevado pode consumir un máximo de 200 gramos de lípidos.
Cambio de estilo de vida
Con diabetes e aterosclerose dos vasos sanguíneos, cómpre saber controlar o colesterol. O overclocking do metabolismo axuda ao cumprimento dos principios dun estilo de vida saudable.
Móstrase actividade física constante, a intensidade da carga debe seleccionarse individualmente. Neste caso, sempre se ten en conta a idade do paciente, a gravidade da enfermidade, a presenza doutras patoloxías agravantes.
É óptimo dedicarse a este tipo de deportes:
- seguimento;
- Camiñando
- Pilates
- natación
- Ioga
Se o paciente ten mala condición física, presenta trastornos cardiovasculares, é necesario ampliar a carga gradualmente.
Un factor negativo importante será o abuso de alcol e cigarros, o café forte. Desfacerse da adicción, redúcese a cantidade de substancias tóxicas no corpo, o que axuda a restaurar o metabolismo da graxa. A cafeína substitúese por té de herbas, achicoria ou hibisco.
É útil para reducir o peso, especialmente cando o índice de masa corporal supera os 29 puntos. Perder só o 5 por cento do seu peso, a cantidade de colesterol malo tamén caerá.
Os consellos son bos para os pacientes con obesidade visceral, cando a cintura dun home supera os 100 cm, para unha muller - a partir de 88 cm.
Métodos médicos
Cando a dieta e o exercicio non axudan a reducir o colesterol, tes que comezar a tomar medicamentos. O colesterol redúcese debido ao uso de estatinas, fibratos, secuestrantes de ácidos biliares.
As críticas positivas recibiron estatinas Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. Os fármacos interfiren na produción de colesterol endóxeno polo fígado e controlan a súa concentración no sangue. O tratamento debe tomarse en cursos de 3-6 meses cada un.
Os fibratos máis prescritos son Fenofibrato, Clofibrato. Son os responsables de estimular a transformación do colesterol en ácidos biliares. O exceso de substancia é excretado do corpo.
Os secuestradores unen ácidos biliares e colesterol, evacúanos do corpo. Os medios máis populares foron Colestipol, Colestiramina. As tabletas son ricas en omega-3 e aumentan o colesterol no sangue de alta densidade. Os axentes hipolipidémicos axudan a reducir a probabilidade de empeorar a aterosclerose.
De feito, o control do colesterol é unha tarefa conxunta para o médico e o paciente. O paciente está obrigado a someterse a unha investigación médica regularmente, adherirse a unha dieta, comprobar constantemente o rendemento dunha sustancia similar á graxa.
Se se alcanzan os valores obxectivos de colesterol, o risco de vertedura e ataque cardíaco diminúe inmediatamente tres veces.
Interpretación de resultados
Segundo estudos recentes, a cantidade total de sustancia sanguínea como graxa non debería superar os 4,5 mmol / L. Pero ao mesmo tempo, hai que ter en conta que a verdadeira norma de colesterol para diferentes idades varía.
Por exemplo, aos 45 anos, o colesterol considérase normal a un nivel de 5,2 mmol /, canto máis vella sexa unha persoa, máis medra a norma. Ademais, para os homes e as mulleres, os indicadores varían.
A experiencia demostrou que non é necesario acudir ao laboratorio todo o tempo para controlar o colesterol. Se tes un bo e preciso glucómetro electroquímico, un diabético determinará os lípidos do sangue sen saír da súa casa.
Os modernos dispositivos para a investigación rápida convertéronse nun novo paso na medicina.Os últimos modelos de analizadores permiten comprobar non só a concentración de azucre e colesterol, senón tamén a taxa de triglicéridos.
Sobre a aterosclerose e o colesterol descríbese no vídeo neste artigo.
