Case todas as persoas cren que o colesterol no sangue é malo. Moitos escoitaron falar dun ictus isquémico, un infarto de miocardio debido á aterosclerose dos vasos sanguíneos. Pero a substancia en si non parece ser un compoñente negativo. É un alcohol gordo, necesario para o funcionamento normal de calquera organismo.
A deficiencia de colesterol leva ao desenvolvemento de trastornos mentais graves, ata o suicidio, interrompe a produción de bile e algunhas substancias hormonais, está chea doutros trastornos. É por iso que é importante asegurarse de que a concentración sexa óptima: a desviación nun sentido ou outro supón unha ameaza para a vida.
De onde vén o colesterol? Algúns proveñen de comida. Pero o corpo humano ten a capacidade de sintetizar de forma independente esta sustancia. En particular, a produción ocorre no fígado, riles, glándulas suprarrenais, glándulas xenitais e intestinos.
Considere, por que razón aumenta o colesterol no sangue? E tamén descubrir que métodos axudan a normalizar o indicador de diabetes?
Colesterol e as súas funcións no corpo
O colesterol (outro nome é colesterol) é un alcohol graxo orgánico que se atopa nas células dos organismos vivos. A diferenza doutras graxas de orixe natural, non ten capacidade de disolverse na auga. No sangue das persoas está contido en forma de compostos complexos - lipoproteínas.
A sustancia xoga un papel importante no funcionamento estable do corpo no seu conxunto e dos seus sistemas individuais, órganos. Unha substancia similar á graxa clasifícase tradicionalmente como "boa" e "mala". Esta separación é bastante arbitraria, xa que o compoñente non pode ser bo nin malo.
Ten unha soa composición e estrutura estrutural. O seu efecto está determinado polo que se coloca o colesterol proteico. Noutras palabras, obsérvase o perigo naqueles casos en que o compoñente está en estado ligado en vez de libre.
Hai varios grupos de compoñentes proteicos que entregan o colesterol a varios órganos e tecidos:
- Grupo de alto peso molecular (HDL). Inclúe lipoproteínas de alta densidade, que teñen un nome diferente - colesterol "útil";
- Grupo de baixo peso molecular (LDL). Inclúe lipoproteínas de baixa densidade, que están relacionadas co colesterol malo.
- As proteínas de peso molecular moi baixo están representadas por unha subclase de lipoproteínas de densidade excesivamente baixa;
- O chilomicrón é unha clase de compostos proteicos que se producen nos intestinos.
Debido á cantidade suficiente de colesterol no sangue, prodúcense hormonas esteroides, ácidos biliares. A sustancia participa activamente no sistema nervioso e inmune do sistema inmune, e contribúe á produción de vitamina D.
De onde vén o colesterol?
Entón, imos descubrir de onde vén o colesterol no sangue? É un erro crer que a sustancia provén exclusivamente dos alimentos. Aproximadamente o 25% do colesterol vén con produtos que conteñen esta sustancia. A porcentaxe restante sintetízase no corpo humano.
A síntese implica o fígado, o intestino delgado, os riles, as glándulas suprarrenais, as glándulas sexuais e incluso a pel. O corpo humano contén un 80% de colesterol en forma libre e un 20% en forma unida.
O proceso de produción é o seguinte: as graxas de orixe animal entran no estómago xunto cos alimentos. Desglosanse baixo a influencia da bilis, tras o que son transportados ao intestino delgado. O alcohol graxo absorbe del a través das paredes, despois entra no fígado coa axuda do sistema circulatorio.
O resto móvese no intestino groso, do que penetra de xeito similar ao fígado. Unha sustancia que non se absorbe por ningún motivo deixa o corpo de xeito natural, xunto coas feces.
A partir do colesterol entrante, o fígado produce ácidos biliares, que se clasifican como compoñentes de esteroides. Polo xeral, este proceso leva ao redor do 80-85% da sustancia entrante. Tamén se forman lipoproteínas combinándose con proteínas. Isto proporciona transporte a tecidos e órganos.
Características das lipoproteínas:
- Os LDL son grandes, caracterizados por unha estrutura solta, porque consisten en lípidos a granel. Adhírense á superficie interna dos vasos sanguíneos, o que forma unha placa aterosclerótica.
- O HDL ten unha estrutura densa de tamaño reducido, porque conteñen moitas proteínas pesadas. Debido á súa estrutura, as moléculas poden recoller o exceso de lípidos nas paredes dos vasos sanguíneos e envialos ao fígado para o seu procesamento.
Unha mala alimentación, o consumo de grandes cantidades de graxas animais provoca un aumento do colesterol malo no sangue. O colesterol pode aumentar as carnes graxas, os produtos lácteos con alto contido de graxa, as patacas fritas en aceite vexetal, os camaróns, a fariña e os produtos doces, a maionesa, etc. Contén moito colesterol. Pero hai outras substancias no produto que neutralizan o alcohol graxo, polo que se permite usalas ao día.
De onde vén o colesterol no corpo se a persoa é vexetariana? Dado que a sustancia non só se produce con produtos, senón que tamén se produce no corpo, no fondo de certos factores provocadores, o indicador chega a ser máis alto do normal.
O nivel óptimo de colesterol total é de ata 5,2 unidades, o contido máximo permitido varía de 5,2 a 6,2 mmol / l.
Nun nivel superior a 6,2 unidades, tómanse medidas dirixidas a baixar o indicador.
Causas do alto colesterol
O perfil de colesterol depende de moitos factores. O nivel de LDL non aumenta sempre se o corpo humano recibe moita colesterol cos alimentos. A deposición de placas ateroscleróticas desenvólvese baixo a influencia de varios factores.
Unha alta concentración de colesterol malo é un marcador de que o corpo ten trastornos graves, patoloxías crónicas e outros procesos patolóxicos que impiden a produción completa de colesterol, o que leva ao desenvolvemento de enfermidades cardiovasculares.
O aumento adoita basearse nunha predisposición xenética. A miúdo diagnostican hipercolesterolemia familiar e polixénica.
Enfermidades que provocan un aumento da LDL no sangue:
- Función renal deteriorada - con nefroptose, insuficiencia renal;
- Hipertensión arterial (tensión arterial crónica);
- Enfermidades do fígado, por exemplo, hepatite aguda ou crónica, cirrosis;
- Patoloxías do páncreas: neoplasias tumorales, forma aguda e crónica de pancreatite;
- Diabetes tipo 2
- Dixestibilidade deteriorada do azucre no sangue;
- Hipotiroidismo;
- Falta de hormona do crecemento.
O aumento do colesterol malo non sempre se debe á enfermidade. Os factores provocadores inclúen o momento do parto, o consumo excesivo de bebidas alcohólicas, as alteracións metabólicas, o uso de certos medicamentos (diuréticos, esteroides e anticonceptivos para a administración oral).
Como tratar o colesterol alto?
O feito é a formación de placas de colesterol, esta é unha ameaza non só para a saúde, senón tamén para a vida do diabético. Debido aos efectos nocivos, o risco de trombose aumenta varias veces, o que aumenta a probabilidade de sufrir un ataque cardíaco, un ictus hemorrágico ou isquémico, embolia pulmonar e outras complicacións.
É necesario desfacerse do colesterol alto de xeito comprensivo. En primeiro lugar, os médicos recomendan reconsiderar o seu estilo de vida e prestar atención á nutrición. A dieta implica limitar os alimentos ricos en colesterol.
É importante que un paciente con diabetes non consome máis de 300 mg de alcohol semellante a graxa ao día. Hai alimentos que aumentan a LDL, pero hai alimentos que baixan os niveis:
- Berenjena, espinacas, brócoli, apio, remolacha e calabacín.
- Os produtos nutricionais axudan a reducir a LDL. Teñen moitas vitaminas que afectan positivamente o estado do corazón e dos vasos sanguíneos.
- O salmón, o salmón, a troita e outros peixes contribúen á disolución de placas ateroscleróticas. Comen en forma fervida, cocida ou salgada.
- Froitas: aguacates, grosellas, granadas. Os diabéticos aconséllanse para que escollan especies non azucradas.
- Mel natural
- Marisco.
- Té verde.
- Chocolate escuro.
Os deportes axudan a eliminar o colesterol. A actividade física óptima elimina o exceso de lípidos que entran no corpo cos alimentos. Cando as lipoproteínas malas non permanecen no corpo durante moito tempo, non teñen tempo para pegarse á parede do buque. Está demostrado científicamente que as persoas que corren regularmente son menos propensas a formar placas ateroscleróticas, teñen azucre normal no sangue. O exercicio é especialmente útil para pacientes maiores, xa que despois de 50 anos, aumentan os niveis de LDL en case todos, o que está asociado a un estilo de vida.
Recoméndase deixar de fumar: o factor máis común que empeora a saúde. Os cigarros afectan negativamente a todos os órganos, sen excepción, aumentan o risco de aterosclerose dos vasos sanguíneos. É necesario limitar o consumo de produtos alcohólicos a 50 g de bebidas fortes e 200 ml de líquido baixo alcol (cervexa, ale).
Beber zumes recén espremidos é un bo xeito de tratar e previr a hipercolesterolemia. Debemos beber o zume de cenorias, apio, mazás, remolacha, pepinos, repolo e laranxas.
Os expertos no vídeo neste artigo falarán de colesterol.
