O colesterol é un compoñente importante para o corpo humano. É unha das células constitutivas do corpo e terminacións nerviosas. Ademais, sobre a base deste compoñente fórmanse moitas hormonas. Por regra xeral, o propio corpo produce colesterol nunha cantidade de aproximadamente o 80%. O 20% restante entra no corpo humano directamente dos alimentos.
Non obstante, un exceso dela pode orixinar varias enfermidades. A enfermidade máis común é a aterosclerose e o colesterol de baixa densidade é o causante. Esta enfermidade leva, en primeiro lugar, a danar nas paredes internas dos vasos, co paso do tempo, os buques obstruíronse e aumenta o risco de enfermidades cardiovasculares.
Durante algún tempo, o colesterol era unha substancia extremadamente perigosa e recomendábase usar só aqueles produtos que non o conteñan. De feito, o colesterol en si non é tan perigoso para o organismo se a súa cantidade non supera a norma. Ademais, hai moitos outros factores que afectan á aparición de aterosclerose, en particular a presenza de enfermidades infecciosas, a herdanza, a actividade física excesiva, etc. Estes factores non só poden levar á aparición de aterosclerose, senón que tamén a poden impedir.
Colesterol malo e bo
Segundo os científicos, hai colesterol malo e bo, mentres que a prevención de diversas enfermidades require non só reducir a cantidade de malos, senón tamén manter un nivel adecuado de ben, o que contribúe ao funcionamento normal dos órganos internos.
O corpo humano produce colesterol por cantidade de 1-5 gramos diarios. A maior cantidade desta sustancia é producida polo fígado, mentres que o resto procede dos alimentos. O corpo usa o composto para producir outras substancias beneficiosas.
Ademais, científicos de Dinamarca e Alemaña determinaron que incluso unha fonte de colesterol malo pode axudar a neutralizar as toxinas bacterianas e manter a inmunidade humana.
O máis importante é unirse ao estilo de vida correcto e supervisar os indicadores de colesterol malo. Ademais, é necesario vixiar o correcto equilibrio de colesterol bo e malo, xa que a falta desta sustancia tamén pode levar consecuencias indesexables.
Os lípidos en sangue baixos na casa de forma rápida e eficaz
O principal xeito eficaz de reducir o colesterol malo na casa non é seguir unha dieta, senón comer correctamente.
É importante o uso de alimentos saturados con graxas monoinsaturadas, ácidos graxos omega-poliinsaturados, fibra e pectina.
Estes compoñentes non só manteñen o nivel requirido de colesterol bo, senón que axudan a eliminar o exceso de malo.
Entre os alimentos máis útiles están:
- peixes graxos (por exemplo, atún ou xurelo) que axudan a delimitar o sangue e previr coágulos de sangue;
- noces que conteñen unha cantidade suficiente de graxa benéfica para o organismo, podes usar noces completamente diferentes e podes diluílas para unha variedade de sementes de xirasol, sementes de sésamo e incluso sementes de liño;
- varios aceites vexetais, con aceite de oliva, soia, linaza e sementes de sésamo, sendo o máis preferido o uso de olivas e produtos de soia;
- as mazás, así como outros tipos de froitas cun alto nivel de pectina, son tamén un compoñente imprescindible da dieta, xa que axudan a reducir o colesterol no sangue, ademais, a pectina atópase nos cítricos, remolacha e cáscara de sandía;
Ademais, varios zumes, en particular os cítricos, contribúen á eliminación activa do colesterol do corpo. Tampouco debes excluír os zumes de baga, o zume da remolacha ou a cenoria.
O té verde axuda a criar rapidamente unha mala variedade e a aumentar o nivel dun bo.
Formas de baixar o colesterol na casa
Hai moitas formas de loitar na casa, mentres que pode ser remedios populares ou medicamentos.
Antes de usar este ou ese método, é necesario acudir a un médico.
O médico prescribirá as probas necesarias, establecerá a causa da enfermidade e prescribirá o tratamento adecuado.
Por regra xeral, pode eliminar o exceso de colesterol coa axuda de:
- O consumo de drogas.
- O uso de medicina alternativa.
- Coa axuda da medicina tradicional.
Os principais medicamentos para reducir o colesterol no sangue son:
- fibratos;
- estatinas
- secuestradores;
- ácido nicotínico.
Estas drogas pódense usar por conta propia ou en combinación con outra medicina doméstica que axuda a eliminar o exceso de colesterol. Así, a produtividade do tratamento aumenta significativamente.
Ademais dos medicamentos, é necesario:
- Siga unha dieta prescrita e limítate a comer certos alimentos.
- Rexeitar malos hábitos.
- Establecer un estilo de vida activo.
- Use activamente varias vitaminas, etc.
Ademais dos alimentos, hai moitas máis receitas que axudan a desfacerse non só do colesterol, senón tamén da diabetes, que pode causar danos graves. Non se poden subestimar os beneficios dos alimentos, xa que os alimentos, así como métodos alternativos de tratamento, practicamente non teñen contraindicacións e non causan consecuencias negativas para o organismo. Outra vantaxe do tratamento domiciliario é a falta de necesidade de ir ao hospital.
Tamén pode baixar o nivel usando o menú axustado, que require un esforzo mínimo.
Coidado no fogar para o alto colesterol
Polo momento, hai moitas receitas para desfacerse do exceso de compostos no corpo. O único que debes observar é unha regra básica, é dicir, consultar co teu médico con antelación para determinar o método máis eficaz de tratamento e reducir o risco de consecuencias negativas para o corpo. En cada caso individual, o corpo reacciona de xeito diferente a un ou outro remedio, e tamén se debe prestar atención a este factor.
A reacción individual do corpo humano ante un ou outro remedio leva a que moitos médicos sexan escépticos sobre o uso de remedios populares que parecen inofensivos e probados.
As infusións de varias herbas e aceites vexetais que teñen propiedades curativas considéranse as máis eficaces para o tratamento. O uso dalgúns destes fármacos pode levar a reaccións alérxicas, polo que é mellor tratar este problema con precaución.
Herbas para baixar o colesterol
Moitos defensores dos métodos populares prefiren usar herbas específicamente como tratamento para o colesterol alto. Os máis populares son a dioscorea caucásica, a callisia fragante, a raíz de alcaçuz, a sophora xaponesa, a sementeira alfalfa, o espino e a cianose azul.
Dioscorea caucásica: o rizoma da planta contén unha cantidade importante de saponinas. En combinación co colesterol e as proteínas que se conteñen no corpo, esta sustancia forma un efecto destrutivo sobre os compostos proteína-lípidos. Podes usar tintura ou raíz picada, que se debería empregar nunha cantidade de 1 cucharada. en combinación con este produto. Incluso a investigación científica indica a eficacia desta ferramenta.
Fragente callisia ou bigote dourado. Esta é unha planta de casa que se usa para tratar moitas enfermidades. As substancias contidas nesta planta tamén teñen un efecto positivo xeral no corpo.
Raíz de regaliz. Esta é unha das variedades de leguminosas. Úsase para normalizar os niveis de colesterol. Por regra xeral, a partir desta planta faise un caldo curativo que se debe usar durante 3 semanas e logo tomar un descanso durante un mes.
Sofora xaponesa. Tamén pertence á familia das leguminosas e axuda a facer fronte ao exceso de niveis de colesterol. Ademais, a tintura axuda coa hipertensión e axuda a mellorar a circulación sanguínea.
Sementeira de alfalfa. Tamén se usa para limpar o corpo humano de colesterol "malo", para combater a osteoporose e a artrite.
Espino A planta recoñécese como unha ferramenta eficaz para combater moitas enfermidades. Úsase con máis frecuencia como infusión.
Cianose azul. Por regra xeral, úsase un rizoma, que se seca, infúrase e logo se coce durante 0,5 horas. Ademais do colesterol, este remedio axuda a facer fronte á tose, normalizar a presión sanguínea, mellorar o sistema nervioso e reducir o impacto de situacións estresantes e outras.
Para comprobar a cantidade de lípidos no corpo, os médicos usan unha proba de sangue bioquímica. Na casa tamén é posible determinar a cantidade desta sustancia. É suficiente empregar un dispositivo especial para medir o azucre no sangue e o colesterol.
Existen medicamentos estándar para determinar o colesterol e tiras adicionais de proba coas que pode establecer o nivel de triglicéridos. Durante a proba, unha cor cambia nunha tal banda, que depende directamente do contido da sustancia nociva no sangue.
A fiabilidade dos resultados tamén dependerá da preparación para a análise, é dicir, non se recomenda fumar, beber alcol, etc. O resultado exacto pódese obter se o paciente pasa a proba en posición sentada. A nutrición tamén afecta á fiabilidade do resultado. Por exemplo, non se recomenda aos pacientes comer alimentos graxos, e é mellor adherirse a unha dieta mínima.
Os deportes activos axudan a reducir a cantidade de placas de colesterol no corpo, aínda que non haxa necesidade de converterse en atleta, basta con facer paseos regulares ao aire libre. O rexeitamento dos malos hábitos tamén é un factor importante, o que contribúe a unha mellora xeral das condicións do corpo.
Unha dieta equilibrada é un dos principais factores que afectan á saúde humana en xeral e á cantidade de colesterol en particular. Non é necesario adherirse a unha dieta especial. Suficiente para limitar o uso de graxas nocivas.
Como baixar os niveis de LDL descríbese no vídeo neste artigo.
