O principal obxectivo do tratamento da diabetes é reducir o azucre no sangue. Pero unha baixada estable do azucre require un enfoque integrado, incluído o tratamento con drogas, unha dieta estrita, exercicio moderado, renunciar a malos hábitos e seguir todas as regras do estilo de vida saudable.
Ademais, os pacientes con diabetes que queren aprender a baixar o azucre no sangue non deben esquecer receitas sinxelas pero eficaces para a medicina tradicional. Os métodos tradicionais de loita contra a diabetes non só son capaces de baixar os niveis de glicosa, senón que tamén axudan a mantela nun nivel normal
Ademais, é moi útil que os diabéticos saiban que alimentos baixan o azucre no sangue para incluílos con máis frecuencia na súa dieta. Tamén será útil a realización regular dun conxunto de exercicios físicos especialmente deseñados para baixar o azucre no sangue.
Así, a loita contra a diabetes representa un cambio en todo o estilo de vida do paciente, un cambio nos seus hábitos e preferencias culinarias. Sen isto, un diabético non poderá baixar os niveis de azucre no sangue durante moito tempo, e así conseguir unha compensación fiable da diabetes.
Dieta
A comida ten un enorme efecto sobre o azucre no sangue e pode baixar e aumentar a concentración de glicosa no corpo. É por iso que unha dieta estrita é a condición máis importante para o éxito do tratamento da diabetes.
Unha dieta ben deseñada non só responderá á pregunta de como reducir o azucre no sangue, senón tamén a forma de estabilizarse e manter o azucre normal. Para persoas diagnosticadas de prediabetes, a dieta é a miúdo suficiente para evitar o desenvolvemento da enfermidade.
Para reducir o nivel de azucre no sangue dun diabético, basta con eliminar alimentos da dieta con alto índice glicémico, é dicir, que conteñan gran cantidade de hidratos de carbono. Ademais, a rápida diminución do azucre depende da cantidade de graxa na dieta do paciente, que tamén debe ser estrictamente limitada.
Baixar e manter o azucre nos límites da norma axudará ao rexeitamento dos seguintes produtos:
- Todo tipo de embutidos, salchichas e embutidos;
- Bebidas doces e non carbonatadas doces, incluídas limonadas;
- Queixo cottage gordo;
- Peixes graxos
- Manteiga;
- Algúns tipos de aceites vexetais;
- Queixo rico en graxa;
- Todo tipo de desechos;
- Zume de froita comprado e recén espremido;
- Pastas de carne e peixe;
- Azucre, compotas, conservas;
- Patacas fritas, patacas fritas;
- Todo tipo de doces;
- Cociñar con manteiga;
- Comida rápida
Hai unha serie de produtos que se poden comer con diabetes só en cantidades extremadamente limitadas. Despois da detección de diabetes mellitus, o seu uso debe reducirse polo menos á metade.
Con diabetes, ten que reducir significativamente o uso dos seguintes alimentos:
- Pan branco e pan;
- Patacas fervidas, puré de patacas;
- Pasta
- Arroz de trigo e arroz;
- Froitas e froitos doces;
- Doce especial para fructosa, permitido na diabetes, pero en pequenas cantidades.
Devolver o azucre á normalidade na diabetes pode consumir alimentos cun baixo índice glicémico. Deberían ser a base dunha dieta terapéutica con azucre elevado no sangue.
A normalización dos niveis de azucre está promovida polos produtos que se enumeran a continuación:
- Marisco (cangrexos, camaróns);
- Calabacín, cabaza, berenxena;
- Leituga, perexil e eneldo, herbas e talos de apio, espinaca;
- Alcachofa, cenorias, remolacha, rabanetes, aceitunas;
- Harina de avena, trigo mouro, granas de millo
- Diferentes tipos de noces: améndoas, noces, anacardos, cacahuete, brasileiro;
- Canela, loureiro, pementa negra, xenxibre, cravo, cardamomo, azafrán;
- Cereixas, grosellas negras, framboesas, amorodos, arándanos, cítricos, variedades azedo de mazás;
- Cebola e allo de forma verde e madura;
- Carnes baixas en graxa: polo, peixe, coello;
- Todo tipo de leguminosas;
- Cereais integrais, incluído o brote;
- Té e café sen azucre, zume de verduras.
Resumindo todo o anterior, podemos concluír que unha dieta que reduce o azucre no sangue debe cumprir varias regras obrigatorias, a saber:
- O menú dun diabético debería incluír produtos que axudan a limpar o azucre; son noces, peixes mariños con pouca graxa, sementes de liño;
- Durante a cocción, use exclusivamente aceite de oliva;
- A nutrición separada non é adecuada para pacientes con diabetes. Con esta enfermidade, cómpre dar preferencia aos pratos que conteñen simultaneamente proteínas, hidratos de carbono e graxas en diferentes proporcións. Isto axudará a evitar unha gran carga no páncreas;
- Deberían excluírse completamente todos os produtos polos que o azucre no sangue poida superar un nivel crítico. Estes inclúen azucre, doces, bolos e todo outro tipo de doces;
- A base da dieta dun diabético deben ser os alimentos cun baixo índice glicémico, o uso do cal a glicosa no sangue non se eleve por encima do normal. Trátase de legumes, alimentos ricos en proteínas, vexetais frescos e herbas;
- Reducir significativamente o uso de alimentos cun alto contido en carbohidratos: son provocadores dunha forte resposta á insulina.
- Como lanche entre comidas con diabetes, son adecuados os alimentos que conteñen hidratos de carbono complexos, pero cun índice glicémico baixo. Así, para un diabético, unha pequena porción de arándanos ou amorodos, unha mazá doce e azedo ou cereixa será útil;
- As persoas que padecen diabetes están fortemente desanimadas a comer mantas, todo tipo de margarina e manteiga;
Os alimentos ricos en almidón que poden aumentar drasticamente o azucre no sangue poden ser prexudiciais para un diabético. Polo tanto, o seu número na dieta do paciente debe reducirse ao mínimo.
Estes produtos inclúen patacas, pastel, arroz, nabos.
Zumes
Os zumes recén espremidos teñen moitas propiedades beneficiosas, en particular axudan a baixar os niveis de azucre no sangue. O efecto hipoglicémico máis poderoso sobre o corpo dun diabético é exercido polo zume de rabanete, no que se pode engadir zume de cenoria para mellorar o gusto.
Non menos útil para a diabetes é o zume de pataca, que reduce eficazmente a concentración de glicosa no sangue e mellora significativamente a dixestión. Para tratar a diabetes, o zume recentemente espremido das patacas debe tomarse medio vaso dúas veces ao día 30 minutos antes da comida.
Con niveis altos de azucre, o zume de remolacha é moi beneficioso. Para obter o efecto terapéutico necesario, debe tomarse en cantidades moi pequenas en media culler de sopa. culler 4 veces ao día. Esta ferramenta non ten efectos secundarios, polo que pode usarse constantemente.
Ademais, os zumes recén espremidos de cenoria, calabacín, cabaza e tomate teñen propiedades pronunciadas para reducir o azucre.
Tales zumes serán útiles non só para persoas que padecen diabetes mellitus, senón tamén para todos os que queiran comer de acordo con todas as regras do zozh.
Preparativos
A resposta máis sinxela á pregunta de como baixar o azucre no sangue é o uso de drogas para reducir o azucre. Pero é importante salientar que o seu uso será efectivo só no tratamento da diabetes tipo 2. A redución do azucre no sangue en pacientes con diabetes tipo 1 coa axuda destes fármacos non traerá o resultado desexado, pero pode axudar a perder peso.
A diabetes tipo 2 desenvólvese máis frecuentemente en persoas maiores de 50 anos e é consecuencia dun gran exceso de peso e incumprimento das normas básicas da pel sa. Como resultado, unha persoa desenvolve unha insensibilidade tisular á hormona insulina, que interfire coa absorción normal de glicosa.
Os fármacos normalizadores do azucre divídense en dous grupos principais: aumentar a sensibilidade dos tecidos internos á insulina e estimular a produción desta hormona polo páncreas. Ademais, hai medicamentos de última xeración, que non están incluídos nun destes grupos, pero baixan rapidamente o azucre ata un nivel normal.
Tipos de fármacos hipoglicémicos:
- Biguanidas: metformina, siofor, glucófago: esta droga reduce eficazmente o azucre no sangue ao reducir a resistencia á insulina das células. Tomar biguanidas reduce o risco de desenvolver diabete en persoas con alta glicosa máis de cincuenta e reduce a probabilidade de un ataque cardíaco en pacientes obesos;
- Thiazolidinediones: pioglitazona - reduce o azucre no sangue, aumentando a sensibilidade das células á insulina. Restaura as células β pancreáticas, protexe o paciente de complicacións macrovasculares, axuda a manter a saúde dunha persoa cun diagnóstico de prediabetes;
- Preparados con sulfonylurea: glicazida, glicácido MV, glimepirida, glicidona, glipizida, glitizida GITS, glibenclamida - estimula a produción de insulina propia. Os preparativos con sulfonilurea son extremadamente eficaces, pódense usar para baixar o azucre no sangue nun día. Evitar o desenvolvemento de complicacións microvasculares e enfermidades renales;
- Meglitinidas: repaglinida, nateglinida - aumenta a secreción da hormona insulina. Non permite que o azucre suba no sangue despois de comer. Eficaz incluso con dieta irregular. Despois de tomar un medicamento deste grupo, o azucre no sangue cae moi rapidamente;
- Inhibidores da DPP-4: sitagliptin, vildagliptin, saxagliptin - estimula a produción de insulina e inhibe a secreción de glucagón. Esta droga non restablecerá as células β pancreáticas, pero protexeraas de forma fiable contra os danos;
- Agonistas do receptor péptido-1 como glucagón: exenatida, liraglutida - aumenta a acción das hormonas incretinas, que aumentan a actividade da insulina. É importante salientar que este medicamento axuda a perder quilos adicionais reducindo o apetito. Probablemente cada paciente, observou na súa revisión a facilidade que botaba un número importante de quilogramos coa axuda de exenatida ou liraglutida;
- Inhibidor da alfa-glucosidasa: a acarbosa - non permite que a glicosa sexa absorbida nos intestinos. Estabiliza o azucre a niveis normais. É unha boa diabetes profiláctica para persoas con enfermidades metabólicas e azucre elevado no sangue.
Remedios populares
Moitos endocrinólogos son moi negativos sobre os intentos dos pacientes de baixar os niveis de azucre no sangue aos niveis normais usando receitas de medicina tradicional. Na súa opinión, as infusións ou decoccións medicinais non sempre conducen a unha diminución dos niveis de glicosa e, ademais, poden causar alerxias graves.
Pero os sanadores afirman que os métodos populares para reducir o azucre no sangue non funcionan peor que os medicamentos e poden axudar ás persoas con lecturas de glucosa incluso moi altas. Polo tanto, para todos os diabéticos que queiran saber se é posible baixar azucre sen pastillas, as seguintes son algunhas das receitas máis eficaces para a medicina tradicional para a diabetes.
Non obstante, é importante subliñar que as persoas cun diagnóstico de azucre elevado no sangue deben ser tratadas con herbas e outros remedios populares só despois de consultar a un médico. Isto axudará a evitar posibles consecuencias desagradables para o paciente.
Pasta de perejil, limón e allo.
Para preparar este produto para reducir o azucre e limpar o corpo necesitarás:
- Zesto de limón - 100 g;
- Raíces de perejil - 300 g;
- Dentes de allo - 300 g.
Todos os ingredientes deben ser picados nunha picadora de carne ou batidora e poñer nun bote de vidro. A continuación, coloque a pasta nun lugar escuro e fresco durante 2 semanas para que poida quedar ben infundida. Tome o medicamento rematado 1 cucharadita tres veces ao día media hora antes da comida.
Xa despois dun día de usar tal fármaco, os indicadores de azucre diminuirán notablemente e o paciente sentirá unha mellora. Por iso, esta receita é axeitada incluso para aqueles que precisan con urxencia reducir a glicosa no sangue. O tratamento debe continuar durante cantos días necesite para consumir a pasta completa.
Tintura de herbas diabéticas
Para preparalo, cómpre ter proporcións iguais:
- Estigmas de millo;
- Podas de feixón,
- Cola de cabalo;
- Follas de Lingonberry.
Por comodidade, todos os ingredientes poden ser moídos. Para preparar a infusión, tome 1 colher de sopa. culler dunha mestura de herbas, despeje 1,5 cuncas de auga fervendo e deixe infundir durante 4 horas. Se a recolección se elaborou a partir de herbas frescas, a infusión estará lista en 1 hora.
Debe tomar esta infusión de herbas 1/3 cunca tres veces ao día, en calquera momento conveniente para o paciente. Esta ferramenta é moi adecuada tanto para aqueles que queren saber baixar o azucre no sangue como para aqueles que buscan entender como manter un resultado xa acadado.
Decoración de flores de tilo.
Un vaso de flores secas de tilo, verter 1,5 litros de auga, levar a ebullición, reducir o lume e deixar lento lentamente durante 10-12 minutos. Non é necesario eliminar o caldo do lume, basta con apagar o gas e agardar a que se arrefríe completamente. Despois necesitas colar ben o caldo e metelo no frigorífico.
Usar unha decocción de flores de tilo debe ser medio vaso ao longo do día en vez dunha porción diaria de té, café e auga. Para realizar un curso de tratamento, é necesario beber 3 l de decocción durante varios días, despois tomar un descanso durante 3 semanas e repetir este curso de novo.
Tal remedio é especialmente útil para a saúde das mulleres. Axudará non só a aliviar os síntomas da diabetes e a diminución do azucre no sangue nas mulleres, senón que tamén mellorará o seu benestar durante a menopausa de 40 a 50 anos. Este caldo tamén se pode usar para a prevención da diabetes, xa que é durante estes anos que as mulleres son especialmente susceptibles a esta enfermidade.
Cóctel de kefir e trigo sarraceno.
Para facer un cóctel necesitarás:
- Kefir - 1 vaso;
- Trigo mouro fino - 1 cda. unha culler.
Á noite, antes de durmir, mestura os ingredientes e deixa o cereal en remollo. Pola mañá antes do almorzo, bebe un cóctel preparado. Esta receita é moi adecuada para aqueles que non saben traer o azucre á normalidade no menor tempo posible. Despois de 5 días, o diabético notará un nivel de azucre notablemente inferior, que tampouco será temporal, senón a longo prazo.
Esta receita non só axuda a reducir a concentración de glicosa, senón que tamén mellora a dixestión, limpa os intestinos e perde peso.
É por iso que este cóctel é popular tanto entre pacientes con diabetes como todos os adeptos do zozh.
Como reducir o azucre no sangue na casa dirá ao experto no vídeo neste artigo.
