Hai moitos remedios comprobados que poden axudar a todos os que están a buscar unha forma de reducir o azucre no sangue na casa de forma rápida e eficaz. Esta pregunta é extremadamente importante, xa que a hiperglicemia representa unha ameaza directa para a saúde humana. A debilidade, a letargia, o forte deterioro da visión, a curación prolongada de incluso pequenos arañazos, moitas veces coa aparición de supuración, son as primeiras e quizais non as máis graves manifestacións de hiperglicemia.
Un perigo moito máis elevado de azucre é que as células pancreáticas baixo a influencia dunha gran cantidade de glicosa son inevitablemente danadas e non poden producir a hormona insulina nas cantidades anteriores, o que axuda a descompoñer e absorber a glicosa. E isto xa ameaza con consecuencias máis graves que simplemente sentirse enfermo.
Con aumento da insulina, o azucre comeza a acumularse nos músculos, fígado. Resultan as seguintes enfermidades graves:
- gota
- diabetes non dependente da insulina;
- hipertensión
- aterosclerose.
Debido ao inevitable dano ao páncreas, os niveis de insulina son reducidos, o que significa que o corpo non pode encher as reservas de enerxía.
Un indicador normal de glicosa é independente de xénero. Todos os valores dentro de 3.3-6.1 mmol / L serán normais. Sempre se observa un aumento a corto prazo na glicosa despois de comer. Pero se o nivel de azucre é moito maior do normal, inevitablemente terá que pensar como baixar rapidamente o azucre no sangue. Hai varios xeitos de alcanzar niveis normais de glicosa:
- Tomar medicamentos recomendados por un especialista
- Axusta a dieta
- Remedios populares
- actividade física.
Pode escoller só un dos métodos listados, pero a combinación correcta de todos estes métodos de tratamento dará o maior efecto na loita contra a hiperglicemia. Por suposto, dificilmente é posible resolver o problema nun día, pero seguir algunhas regras certamente axudará a baixar eficazmente o azucre no sangue e evitar complicacións graves.
Medicamentos sobre hiperglicemia
Aínda que o nivel de azucre no sangue é lixeiramente superior ao normal, o médico prescribirá en calquera caso un medicamento para hiperglucemia. Todos os medicamentos que poden reducir o azucre no sangue pódense dividir en tres grupos:
- Reducindo a resistencia á insulina (inmunidade, resistencia) (Siofor, Glucofage).
- Estimulando a produción de insulina en cantidades suficientes polo páncreas (Amaryl, Diabeton).
- Retardar o proceso de absorción de hidratos de carbono (Bayette, Glucobay).
Para o tratamento da hiperglicemia, pode e debe tomar medicamentos de todos estes grupos. Pero a auto-medicación está estrictamente prohibida, é dicir, o propio medicamento e o modo de aplicación só poden ser seleccionados correctamente polo médico asistente.
A auto-selección de fármacos pode producir consecuencias desagradables, xa que calquera dos medicamentos, especialmente os antidiabéticos, teñen varias contraindicacións. Na maioría das veces, os medicamentos que reducen a glicosa non son prescritos para as seguintes enfermidades e condicións patolóxicas:
- risco de coma diabético;
- ataque cardíaco;
- insuficiencia cardíaca;
- un ictus;
- intolerancia aos compoñentes da droga;
- enfermidades dos riles e fígado.
Unha contraindicación estrita para o nomeamento de medicamentos para o azucre é o embarazo e a lactación.
Dieta contra a hiperglicemia
Na maioría dos casos, é a dieta desequilibrada en combinación co estrés e un estilo de vida sedentario que é "culpable" do aumento dos niveis de glicosa.
Así, para baixar os niveis de azucre de forma eficaz na casa, é moi importante normalizar estas áreas da vida. E podes comezar coa comida.
Primeiro de todo, recoméndase excluír do menú todos os produtos que poidan aumentar os niveis de azucre. Estes inclúen, en primeiro lugar, azucre e todos os produtos co seu contido. Non se recomenda comer mel con alto contido de azucre, aínda que este produto ten moitas propiedades útiles. As regras básicas sobre nutrición son as seguintes:
- No momento do tratamento, a dieta só debe ser comida cun baixo índice glicémico, como, por exemplo, marisco, carne magra (polo, coello), peixe, noces (améndoas, cacahuetes, anacardos, brasileiros, etc.), algúns froitos (pomelo , aguacate, cereixa, limón, grosella negra, verduras (calabacín, cabaza, remolacha, cenoria, rabanete), verdes (leituga, apio), grans integrais.
- Ao menú diario deberían engadirse máis alimentos ricos en fibras, xa que axuda a impulsar a excreción de glicosa do corpo.
- Para minimizar a cantidade de graxas saturadas, xa que aumentan a inmunidade do corpo á insulina.
- Durante a cocción, é preferible usar aceite de oliva en vez de aceite de xirasol, xa que ten un efecto beneficioso na absorción de insulina por parte das células.
- Non permita que se produzan sentimentos de fame. Recoméndase comer a miúdo: todos os días debes facer 3 comidas principais e 2-3 lanches. Pero non alimentar excesivamente, as racións deberían ser pequenas.
- Para mellorar a eliminación de glicosa do corpo, recoméndase beber moita auga (polo menos 2 litros).
Para o dente doce, hai unha boa nova: os médicos están autorizados a usar chocolate para a hiperglicemia. Pero só en pequenas cantidades e en ausencia de obesidade.
Remedios populares para baixar o azucre
Pode que os remedios populares non sexan o único tratamento para o contido elevado de azucre, pero é posible que os use como un dos compoñentes dun tratamento integral. Polo tanto, paga a pena saber como baixar o azucre no sangue con remedios populares.
Un medicamento eficaz e seguro son os zumes naturais de calquera verdura: cabaza, pataca, tomate, cabaza. Débense tomar recentemente, co estómago baleiro, polo menos 2 veces ao día. O zume de sandía natural ten un efecto similar.
Con aumento de azucre, a achicoria é útil, pódese consumir en lugar de café ou té. Pode simplemente elaborar po de achicoria con auga quente, preparar e beber, como outras bebidas. Para o tratamento, a raíz de xicoria picada tamén é axeitada. 1 culler Despeje a achicoria nun vaso de auga quente, cociña durante 10 minutos, deixe cocer. Antes de cada comida, bebe 1 colher de sopa. decocción
O té ordinario pódese substituír por té de rosehip. As bagas bótanse con auga e déixanse infundir durante a noite nun termo.
Durante o tratamento da hiperglicemia, é moi importante non tentar baixar rapidamente o nivel de azucre, xa que unha forte diminución é moi perigosa para a saúde. Polo tanto, pode usar remedios populares que contribúan a unha diminución gradual dos niveis de glicosa. Por exemplo, unha decocción de avea (600 ml de auga por 1 cda. Auga fervendo). Ferva a avena nun baño de auga durante 15 minutos e logo deixa o caldo en infusión.
O zume de chucrut tamén axuda a reducir o azucre no sangue. Pero para facer o efecto, cómpre beber con regularidade, tres veces ao día durante 1/3 cunca.
Outro remedio popular que axuda a reducir o azucre é o kefir con canela. En 1 cda. produto de leite fermentado, ten que tomar 1 cucharadita de canela moída e mesturar ben. Beber tal kefir é mellor pola noite.
Para baixar o azucre, pode empregar herbas:
- raíz de dente de león;
- os brotes lila (a colleita é cedo, cando os brotes aínda non floreceron);
- follas de groselha e arándano;
- ortiga;
- trevo;
- raíz de bardana.
A partir destas plantas, podes preparar infusións ou decoccións. A infusión pódese preparar a base de alcol. Por exemplo, verter follas de ortiga picadas (200 g) con vodka e insistir 2 semanas.
Tamén pode simplemente verter herbas medicinais con auga quente e deixar que estea elaborado durante varias horas. O curso do tratamento pode durar ata 4 semanas.
Entón definitivamente debes facer un descanso durante 1-3 semanas e, se é necesario, repetir o curso do tratamento.
Exercicio contra a hiperglucemia
Aumentar a actividade é un xeito universal para aqueles que buscan unha forma de baixar o azucre no sangue de forma rápida e eficaz.
Hai exercicios especiais que se poden realizar cos síntomas característicos da hiperglicemia (fatiga, debilidade, etc.).
Con tales exercicios, o músculo absorbe excesivamente azucre. Ao mesmo tempo, o colesterol diminúe, aumenta a presión arterial. Así, o benestar xeral está a mellorar.
Para reducir lixeiramente os niveis de azucre, basta con realizar só 4 exercicios sinxelos. Algúns mancuernos serán necesarios para completalos.
Nunha aproximación, non necesita realizar máis de 15 repeticións, pero co tempo pode aumentar a carga.
Como baixar a glicosa no sangue? Exercicios para reducir o azucre no sangue:
- Toma mancuernas, baixa as mans ata as cadeiras. Despois dobra lentamente e levanta os brazos. Volve lentamente á posición inicial. O exercicio realízase a un ritmo medio.
- Toma mancuernas, levántase ao nivel das orellas. A continuación, endereza os brazos por completo. Volver á posición inicial.
- Crunch O exercicio inicial está deitado nas costas, os brazos están tendidos detrás da cabeza, as pernas están dobradas. É necesario tensar os músculos abdominais e elevar o corpo superior por riba do chan. Volver á posición inicial.
- Táboa. Posición inicial: deitado no estómago. Cóbados - baixo os ombreiros, apoio nos dedos dos pés. Os músculos abdominais apertan e o corpo levántase a unha pequena altura para que se asemelle a unha barra. Nesta posición, ten que permanecer polo menos 5 segundos, para poder volver á súa posición orixinal.
Tras a conclusión, obsérvase unha diminución da glicosa no sangue e mellórase a saúde. Pero se precisa urxentemente reducir o azucre, necesitan cargas de traballo máis graves.
Durante varios días, a actividade física activa permite baixar o nivel de glicosa.
Diferéncianse dos exercicios sinxelos, en primeiro lugar, da intensidade. Estas cargas significan non só trote, exercicio no ximnasio ata a sétima suor, senón tamén traballo duro, como a colleita de leña. Pero hai que traballar moito, porque hai que cansar ben.
Se ao día seguinte precisas facer probas de azucre, para obter indicadores normais, tes que deixar os doces, acouga.
Esta técnica axuda ben, pero só é adecuada para persoas saudables.
Se hai enfermidades graves, unha diminución de urxencia na glicosa será simplemente perigosa para a saúde.
Prevención da hiperglicemia
A pesar de que hai medicamentos eficaces que recibiron comentarios positivos por parte dos pacientes, sempre é mellor previr un problema que buscar un xeito de solucionalo.
Por iso, aínda que non haxa problemas de saúde significativos, non esqueza algunhas medidas preventivas para evitar violacións, nin niveis altos nin baixos de azucre.
A prevención principal da diabetes é reducir a exposición a factores de risco. O grupo de risco de diabetes mellitus inclúe persoas que padecen sobrepeso, estrés frecuente e enfermidades virais recentes (gripe, rubéola e papeiras). A probabilidade de desenvolver a enfermidade é maior en nenos que foron amamantados durante moito tempo ou que teñen unha predisposición hereditaria á diabetes.
O aumento do nivel de azucre pode estar relacionado coa idade do paciente. Entón, as persoas maiores de 45 anos teñen máis probabilidades de desenvolver diabetes, e a hiperglicemia pode ser un dos primeiros síntomas. Neste caso, para evitar un aumento do azucre, é necesario someterse a un exame por un médico xeral ou un endocrinólogo. O médico axudará a crear un menú útil, aconsellará que produtos están mellor excluídos.
Dado que a causa máis común de diabetes é o exceso de peso, é extremadamente importante non só unirse a unha dieta equilibrada, senón tamén beber. Para que a glicosa sexa mellor absorbida, necesítase auga. Ademais, axuda a eliminar todas as toxinas e outras substancias nocivas do corpo. Polo tanto, pola mañá será un bo hábito beber 1 vaso de auga quieta 20-30 minutos antes da comida. Hai que lembrar que os zumes, o café, os tés, a auga espumante non se aplican á auga.
Un especialista do vídeo neste artigo falará doutros métodos para reducir o azucre no sangue na casa.
