Unha enfermidade como a diabetes tipo 2 non se desenvolve sen ningún motivo. Os principais factores de risco poden causar a enfermidade e contribuír a complicacións. Se os coñeces, axuda a recoñecer e previr os efectos negativos sobre o corpo a tempo.
Os factores de risco para a diabetes poden ser absolutos e relativos. O absoluto inclúe as causas dunha predisposición hereditaria. Para causar a enfermidade só precisa estar en determinadas circunstancias. Que son un risco de desenvolver diabete.
Os factores relativos no desenvolvemento da diabetes son as causas asociadas á obesidade, trastornos metabólicos e aparición de diversas enfermidades. Así, o estrés, a pancreatite crónica, o ataque cardíaco, o ictus, provocando a diabetes poden perturbar o estado xeral do paciente. As mulleres embarazadas e as persoas maiores tamén están en risco de estar entre os enfermos.
O que contribúe ao desenvolvemento da diabetes
Podemos distinguir os factores de risco para a diabetes tipo 2, que son perigosos para os humanos.
- O principal factor causante dunha enfermidade diabética está asociado ao aumento de peso. O risco de diabete é elevado se o índice de peso da persoa supera os 30 kg por m2. Neste caso, o diabético pode tomar a forma dunha mazá.
- Ademais, a causa pode ser un aumento da circunferencia da cintura. Para os homes, estes tamaños non deberían superar os 102 cm, e para as mulleres - 88 cm. Así, para reducir o risco, debes coidar o teu propio peso e a súa redución.
- A nutrición inadecuada tamén leva a trastornos metabólicos, o que aumenta a probabilidade de desenvolver a enfermidade. É importante consumir polo menos 180 g de verduras todos os días.As legumes con follas verdes en forma de espinaca ou repolo son especialmente útiles.
- Ao consumir bebidas azucaradas, pode producirse obesidade. Isto débese a que tal bebida fai que as células sexan menos susceptibles á insulina. Como resultado, o azucre no sangue dunha persoa aumenta. Os médicos recomendan beber auga regular sen gas e edulcorantes coa maior frecuencia posible.
A presión arterial alta non é o primeiro factor provocador, pero sempre se observan tales síntomas na diabetes mellitus. Cun aumento de máis de 140/90 mm RT. Art. o corazón non pode bombear completamente o sangue, o que perturba a circulación sanguínea.
Neste caso, a prevención da diabetes consiste no exercicio e nunha alimentación adecuada.
Os factores de risco para desenvolver diabete tipo 2 poden estar asociados a infeccións virais como a rubéola, a varicela, a hepatite epidémica e incluso a gripe. Tales enfermidades son unha especie de mecanismo desencadeante que afecta a aparición de complicacións da diabetes.
- Manter un estilo de vida inadecuado tamén afecta negativamente o estado de saúde do paciente. Con falta crónica de sono, o corpo esgótase e comeza a producirse o exceso de hormona do estrés. Por mor disto, as células fanse resistentes á insulina e unha persoa comeza a gañar peso.
- Ademais, as persoas pouco durmidas experimentan fame sempre debido a un aumento da hormona grelina, que estimula o apetito. Para evitar complicacións, o período de sono nocturno debe ser como mínimo de oito horas.
- Incluír factores de risco para a diabetes tipo 2 inclúen un estilo de vida sedentario. Para evitar o desenvolvemento da enfermidade, cómpre moverse activamente fisicamente. Ao realizar calquera exercicio físico, a glicosa comeza a fluír do sangue ao tecido muscular, onde actúa como fonte de enerxía. A educación física e o deporte tamén manteñen o peso corporal normal e eliminan o insomnio.
- O estrés crónico causado por frecuentes experiencias psicolóxicas e o estrés emocional leva a que se comece a producir unha cantidade excesiva de hormonas do estrés. Por este motivo, as células do corpo fanse especialmente resistentes á hormona insulina e o nivel de azucre do paciente aumenta drasticamente.
Ademais, un estado depresivo desenvólvese debido ao estrés, unha persoa comeza a comer mal e non dorme o suficiente. Durante a depresión, unha persoa ten un estado deprimido, irritabilidade, perda de interese pola vida, tal condición aumenta o 60 por cento do risco de desenvolver a enfermidade.
En estado deprimido, a xente a miúdo ten apetito deficiente, non busca dedicarse a educación física e deportiva. O perigo de tales trastornos é que a depresión leva a cambios hormonais que provocan a obesidade. Para afrontar o estrés no tempo, recoméndase facer ioga, meditación e máis veces dedicarlle tempo a si mesmo.
A diabetes tipo 2 afecta principalmente ás mulleres maiores de 45 anos. Os signos de diabetes en mulleres despois de 40 anos poden expresarse como desaceleración da taxa metabólica, diminución da masa muscular e aumento de peso. Por este motivo, nesta categoría de idade é necesario dedicarse a educación física, comer ben, levar un estilo de vida saudable e ser examinado regularmente por un médico.
Algunhas razas e etnias teñen un maior risco de desenvolver a enfermidade. En particular, a diabetes ten un 77 por cento máis de probabilidades de afectar aos afroamericanos, asiáticos que aos europeos.
A pesar de que é imposible influír nun factor así, é necesario controlar o seu propio peso, comer ben, durmir o suficiente e levar un estilo de vida adecuado.
Diabetes tipo 1: factores de risco
Os factores de risco para a diabetes mellitus tipo 1 están asociados principalmente a unha predisposición hereditaria.
Segundo observacións científicas, a probabilidade de herdanza da enfermidade no lado materno é do 3-7 por cento, do pai transmítese a enfermidade nun 10 por cento dos casos.
Se a nai e o pai teñen diabetes, o risco aumenta ata o 70 por cento.
- Todas as enfermidades asociadas a un mal funcionamento do páncreas provocan diabete. Moitas veces, o páncreas está danado durante lesións físicas.
- Cun nivel de azucre constantemente alto, a probabilidade de complicacións é alta. Do mesmo xeito, o primeiro tipo de enfermidade pode ser causado por un curso prolongado de prediabetes.
- As causas que contribúen á aparición de diabetes grave poden asociarse á presenza de retinopatía diabética, nefropatía diabética, unha enfermidade do sistema cardiovascular e neuropatía diabética.
- Ademais, a enfermidade pode provocar tabaquismo frecuente, presión arterial alta, colesterol sanguíneo alto, enfermidade arterial periférica e un trastorno psiquiátrico.
Factores de risco e prevención
A prevención da diabetes inclúe a eliminación de todas as causas que levan ao desenvolvemento da enfermidade e complicacións graves.
Con unha enfermidade como a diabetes tipo 1, é importante previr o desenvolvemento de enfermidades de natureza viral. Un neno con predisposición hereditaria debe ser amamantado durante polo menos un ano e medio.
Dende a infancia hai que ensinar aos nenos a manexar adecuadamente situacións estresantes. Os alimentos deberán consistir en produtos naturais, sen conservantes, colorantes ou outros aditivos artificiais.
Pódese previr a diabetes tipo 2 se presta atención á súa propia saúde a tempo, leva un estilo de vida saudable e fai todo para non provocar a enfermidade. Debe prestar especial atención se o paciente ten máis de 45 anos. Estas persoas necesitan probas de sangue regulares para o azucre e o médico normalmente dá indicacións sobre o perfil glicémico.
Ao longo da vida é necesario manter o equilibrio hídrico e consumir unha cantidade suficiente de líquido ao día.
Isto débese a que o páncreas necesita, ademais da hormona insulina, sintetizar unha solución acuosa da sustancia bicarbonatada para neutralizar os ácidos naturais do corpo. Coa deshidratación, o bicarbonato comeza a producirse activamente e a insulina sintetízase moito máis lentamente.
Ademais, para o paso completo de glicosa ás células, é necesaria unha cantidade suficiente de fluído. A maior parte da auga é gastada na produción de bicarbonato, a outra parte é necesaria para a absorción de nutrientes. Así, a produción de insulina pode non ter un balance hídrico suficiente.
Os médicos recomendan seguir normas sinxelas: pola mañá, beber dous vasos de auga limpa sen gas. Ademáis, a auga bebe antes de cada comida. Ao mesmo tempo, o té, o café, a auga potable, as bebidas alcohólicas non se consideran bebidas. O vídeo neste artigo amosará factores de risco para a diabetes.
