Con diabetes, o sistema circulatorio é un dos primeiros en sufrir. Nunha persoa sa, o sangue circula libremente polas veas e os capilares.
Xunto a ela, osíxeno e nutrientes son entregados ás células de varios órganos. Ás células, á súa vez, elimínanse os produtos de descomposición e son transportados aos órganos excretores.
Coa idade, o funcionamento do sistema circulatorio desorganízase, xa non pode facer fronte á plena implementación das súas tarefas. Non obstante, no organismo desenvólvese unha patoloxía como a diabetes mellitus, este proceso acelerarase significativamente.
Debido a unha nutrición e oxixenación inadecuadas, calquera órgano pode funcionar mal. Moitas veces afectan severamente as extremidades inferiores.
Os pacientes diabéticos quéixanse inicialmente de fatiga rápida nas pernas, pesadez nos becerros e inchazo da articulación do nocello. E despois - por inchazo de varices, varices e trombose.
O principal perigo é que coa inmunidade debilitada, os vasos danados forman rapidamente nodos, aparecen ulceraciones na pel, converténdose en extensas úlceras tróficas.
Na diabetes mellitus, calquera ferida menor, incluso, responde moi mal ao tratamento e é propenso á supuración. Unha úlcera trófica pode causar gangrena, e isto implica amputación da extremidade.
Por iso, todos os diabéticos deben saber mellorar a circulación sanguínea nas pernas.
Por que se perturba a circulación sanguínea
Para solucionar o problema, debes saber a causa da súa aparición. Os trastornos circulatorios teñen como consecuencia:
- Estilo de vida sedentario;
- Sobrepeso;
- Malos hábitos, especialmente fumar;
- Nutrición inadecuada;
- Metabolismo incorrecto.
Se a actividade laboral está asociada a unha estancia prolongada nas pernas ou na mesma posición, cargando ou levantando pesas, isto tamén leva a un insuficiente subministro de sangue ás extremidades inferiores.
Como é a perturbación da circulación sanguínea nas pernas
Calquera persoa que estea atenta ao estado da súa saúde pode comprender de forma independente cando comezan os problemas de fluxo sanguíneo.
A incomodidade nas extremidades inferiores e a dor pola noite sen motivo aparente, para as mulleres - a dor despois de varias horas en zapatos de tacón estreito indica principalmente que os buques non están en orde.
Na diabetes mellitus, as veas inchadas e as "estrelas" vasculares a miúdo son visibles na pel das pernas. Se a hinchazón e a hinchazón non desaparecen nin sequera despois do descanso dunha noite, debes consultar inmediatamente a un médico. Non é infrecuente unha condición na que se inflen as pernas con diabetes.
Para un diagnóstico preciso, utilízase o método de ultrasóns. Coa súa axuda, ponse de manifesto o estado de vasos incluso intramusculares das extremidades inferiores.
Como normalizar o fluxo sanguíneo nas pernas
Canto antes se descubra un problema e se tomen medidas para eliminalo, máis fácil será afrontalo e non recordalo o maior tempo posible. O primeiro e principal método para tratar a circulación prexudicada é a ximnasia médica. En diabete, tampouco está contraindicado: é necesaria unha actividade física moderada.
- "Bicicleta". Posición inicial - na parte traseira, deitada no chan. Dobre as pernas aos xeonllos, dobra os brazos nos cóbados, coloca as palmas baixo a cabeza. Os pés comezan a "pedalar" no aire. Ao mesmo tempo, é importante estirar as pernas e os calcetíns na medida do posible, débese sentir tensión nos músculos. Realice polo menos 20 minutos diarios.
- "Bidueiro". Posición inicial deitada nas costas. Tire os xeonllos ata o queixo, e despois endereita as pernas, perpendiculares ao chan, apoiando a parte traseira coas palmas das mans. Debe confiar nos cóbados e omoplatos. Os pés deben manterse constantes, respirar uniformemente. Mantéñase nesta posición polo menos 1 minuto, e regrese coidadosamente á posición inicial. Repita o exercicio 5-10 veces.
As melloras notaránse despois de 2-3 semanas de clases regulares.
Recoméndase correr mañá, camiñar, fitness, patinar e patinaxe sobre xeo. Debe intentar moverse o máximo posible, preferindo camiñar en transporte público e ascensores. Ao mesmo tempo, os zapatos deben estar axustados e sen tacóns.
Como mellorar a circulación sanguínea nas pernas dos que se ven obrigados a sentarse moitas horas seguidas? Neste caso, baixo a mesa hai que poñer un pequeno banco, en casos extremos - unha pila de libros ou revistas. De cando en vez, debes levantar as pernas sobre este soporte para facilitar a saída de sangue.
Algúns alimentos axudarán a afrontar unha circulación sanguínea inadecuada. As mazás, a remolacha fervida, o allo cru teñen un efecto tónico e firme nos vasos sanguíneos.
As melloras non se notarán de inmediato, pero consolidaranse durante moito tempo, se usas estes produtos todos os días. Con diabetes, están permitidos.
Na medicina popular, usan Campion para evitar a circulación sanguínea nas pernas. Para preparar o caldo, vértese unha culler de té de materia prima nun vaso de auga, levada a ebulición e cocida a lume lento durante 5 minutos. A continuación, insiste tres cuartos de hora, filtre e leve o volume a 200 ml con auga fervida. Debe tomar unha decocción por unha cucharada tres veces ao día.
Do mesmo xeito, prepárase unha decocción de romeu de pantano. O curso do tratamento ten unha duración de 3 semanas, despois das que habería que mellorar.
É moi importante normalizar o peso e desistir de malos hábitos. Asegúrese de excluír alcol, alimentos graxos, carnes afumadas, alimentos de conveniencia e comida rápida. Se todas estas medidas en combinación con exercicios físicos non deron resultados, debes consultar a un médico - prescribirá un ungüento adicional ou outros medicamentos para restablecer a circulación sanguínea.
Dado que os trastornos da circulación sanguínea nas pernas levan ás complicacións máis graves ata a amputación da diabetes mellitus, os diabéticos deben supervisar especialmente a afección das súas patas e asegurarse de seguir medidas preventivas.
- As extremidades inferiores deben estar sempre nunha posición elevada, mesmo cando unha persoa está deitada. Para iso, use bancos, rolos e almofadas.
- Non pode deixar as pernas inmóbiles durante moito tempo. É suficiente con cando menos para mover os dedos se non é posible realizar un quecemento. Con feridas abertas, o exercicio debe abandonarse - isto pode atrasar o proceso de curación.
- Os baños regulares de pé con sal mariño ou aromáticos contribúen á normalización da circulación sanguínea.
- Debe escoller coidadosamente medias e medias - a goma superior non debe ser axustada, evitando o fluxo sanguíneo. Xa están dispoñibles medias especiais anti-varices e medias altas de xeonllos para diabéticos.
- Asegúrese de usar un ungüento para varices, trombose, que pode facer en casa ou en farmacia (despois da aprobación do médico que asista). Unha pomada especial para os pés con diabetes axuda ben.
- A maioría dos diabéticos xa teñen unha dieta estrita. Con circulación deteriorada das extremidades inferiores, isto é especialmente importante. O elevado colesterol e a obesidade afectan moito o fluxo sanguíneo, o que dificulta. Polo tanto, é importante evitar a deposición de toxinas e toxinas nos vasos.
- A presión arterial alta é outro factor negativo que afecta á circulación sanguínea. Limita o uso de produtos con cafeína, exclúe o alcol e evita calquera estrés.
A masaxe dos pés axudará a mellorar rapidamente a saída de sangue - pódese realizar de forma independente, ademais frotando unha pomada que estimule o fluxo sanguíneo.
