Se unha persoa está diagnosticada de diabetes, isto non pode significar que teña que deixar de gozar de toda a vida. Se segues todas as recomendacións do médico e segues as súas instrucións, é bastante posible manterte en boa forma. É moi importante levar un estilo de vida activo e controlar a súa dieta, e logo coa diabetes podes levar unha vida completa.
En total, hai dous tipos principais de diabetes. Cada tipo desta enfermidade grave ten o seu propio comportamento alimentario especial que axudará a manter os niveis de azucre no sangue óptimos.
Se algúns alimentos só poden afectar positivamente o corpo e o benestar do paciente, outros actuarán exactamente o contrario.
Para que serve a ameixa?
Esta froita chegou ás nosas latitudes procedentes de Asia Occidental, onde é moi utilizada para cociñar diversos pratos culinarios. Hoxe hai moitos tipos destas froitas suculentas e doces.
As froitas máis populares no seu estado natural fresco e as froitas secas - ameixas. Tamén son diferentes nas súas características gustativas, porque as ameixas poden ser clouingemente doces e azadas, en calquera caso, paga a pena descubrir se esta froita se pode comer con alto azucre.
Contido de calorías 100 gramos deste delicioso produto son só 46 calorías. A ameixa contén 88 gramos de auga, 11 gramos de carbohidratos e 0,7 proteínas. Ademais, a froita é rica en fibra dietética e oligoelementos:
- ferro;
- potasio;
- calcio
- magnesio
- cinc
- iodo;
- sodio.
As froitas conteñen moita retinol, ácido axórbico e outras vitaminas. Azucre en ameixa do 10 ao 12 por cento, a maior parte é sacarosa e glicosa, o que non sempre é posible coa diabetes.
De ameixas, marmeladas, marmeladas, martelas e bebidas de froitas. Esta froita é perfecta para facer viño, zumes e licores. As ameixas frescas equivalen nas súas propiedades beneficiosas ás procesadas térmicamente.
Ameixa da enfermidade
Os pacientes con diabetes mellitus do segundo ou primeiro tipo deben sempre supervisar a súa dieta e saber que comer ... É importante recordar o contido calórico dos alimentos e o seu efecto no corpo. As ameixas secas (ameixas) conteñen moitas calorías, ata 240, pero a froita fresca será varias veces "máis fácil".
O índice glicémico das ameixas é de 25 a 33 puntos, e no segundo caso - 22. A mesma regra aplícase ao puré de ameixa e ao zume. Por este motivo, é mellor para os diabéticos centrarse en froitas frescas e un volume non superior a 150 gramos por día.
Para as persoas con prexuízos de produción de glicosa, as propiedades da ameixa serán moi útiles:
- alta eficiencia no tratamento de arrefriados;
- aumentar a inmunidade;
- dieta
- aceleración de procesos rexenerativos;
- efectos laxantes e diuréticos sobre o corpo;
- mellora da circulación sanguínea;
- efecto positivo nos ollos.
Cada unha destas calidades da froita axudará ao diabético a facer fronte ás manifestacións da súa enfermidade o máis eficiente posible.
Os que están enfermos do segundo tipo de enfermidade aínda teñen que ter coidado coas ameixas, porque conteñen demasiada glicosa, o que pode estar cheo dun aumento da súa concentración no sangue. Neste caso, non pode prescindir dun médico que poida recomendar a dose óptima deste produto e método de uso.
Os pacientes con diabetes tipo 1 deben comer ameixas sen fanatismo, porque é demasiado alto en calorías e pode converterse en provocador da obesidade. Que os quilos adicionais poidan aumentar o risco de diabete no segundo tipo, por outra banda, recoméndase ameixas para a pancreatite, todo debería estar con moderación.
As ameixas de calquera tipo e cor teñen un notable efecto laxante sobre o corpo. A fibra e as vitaminas desta froita poden evitar o desenvolvemento de tumores cancerosos no corpo.
A presenza de magnesio e ferro ten un efecto cualitativo na mellora do funcionamento do sistema circulatorio dun diabético, e tamén axuda a aumentar a rexeneración vascular. Todos os oligoelementos do produto permiten evitar:
- desenvolvemento de artrite;
- osteoporose;
- elimina toxinas e toxinas.
Todas as persoas con diabetes deben lembrar que cunha enfermidade pode vivir normalmente, só precisa aprender a facelo ben. Se considera coidadosamente a súa dieta, entón unha dieta para diabete axudará a mellorar a calidade de vida e a diversificar a dieta, dando moitas impresións gustativas.
A ameixa é un produto importante na dieta de cada un de nós. Se o usas sabiamente, podes obter desta froita só o seu efecto positivo sobre o corpo. Os efectos secundarios reduciranse a case cero.
