A diabetes mellitus é unha patoloxía endocrina grave asociada coa produción insuficiente da hormona insulina polo páncreas.
Moitos pacientes quéixanse do trastorno do sono: algúns se senten moi cansos durante as horas do día, non poden durmir durante a noite. Que facer se lle diagnosticaron a diabetes e se ten un mal sono, dirá o artigo.
Somnolencia despois de comer como signo de diabetes tipo 2
A somnolencia e a debilidade son compañeiros constantes de interrupción endocrina.
Este síntoma é máis común en persoas con diabetes tipo 2. Ocorre que unha persoa comeza a durmir pola tarde. Algúns pacientes están durmindo constantemente. Séntense cansos incluso despois de comer.
Ademais, pódese observar inhibición, depresión, apatía, estoupidos de irritabilidade e tristeza. Ás veces os síntomas son leves. Pero co paso do tempo, o cadro clínico faise máis claro.
Por que estás durmido coa diabetes?
Se unha persoa aumentou a resistencia á insulina, sempre quedará durmida despois de comer.
Isto explícase polo feito de que a glicosa, que entra no corpo cos alimentos, non pode penetrar nas células e non entra no cerebro. E a glicosa para o cerebro é a principal fonte de nutrición.
Normalmente, o desexo de durmir despois da cea é o sinal inicial de desenvolver diabete.
Os beneficios e os prexuízos do sono durante o día para os diabéticos
Os médicos non están de acordo cos beneficios do sono durante o día para os diabéticos. Algúns cren que para as persoas de 25 a 55 anos, o sono durante o día reduce o risco de enfermidades cardiovasculares. Pero na vellez, tal relaxación pode provocar un ictus.
O beneficio do sono durante o día é que o corpo recupera a súa forza nun curto período de tempo:
- o humor mellora;
- aumenta a capacidade de traballo;
- o ton restaúrase;
- a conciencia limpa.
Particularmente relaxarse durante o día é útil para diabéticos fóra de tempada, na primavera e no outono.
Durante este período, o corpo se debilita debido a unha falta crónica de luz solar, a hipovitaminose. E se non dormes un certo tempo durante o día, a inmunidade diminuirá.
Probado e o dano do sono durante os días para os diabéticos. Realizouse un estudo do estilo de vida de preto de 20.000 persoas con este diagnóstico. Prestouse moita atención ás persoas que dormen polo menos 4 veces por semana durante o día.
Resultou que ao durmir durante o día, no organismo prodúcense trastornos metabólicos que afectan negativamente o grao de resistencia das células á insulina e aumentan a concentración de azucre no plasma.
Como tratar o estado de sono e letargo?
Para superar a letarxia e a somnolencia, a diabetes pode axudar á actividade motora, á dieta adecuada e ao descanso. Os exercicios físicos aumentan a sensibilidade das células á insulina, tonifican o corpo e melloran o estado de ánimo.
Ademais, as actividades deportivas permiten:
- desfacerse dos quilos adicionais;
- reducir a carga nas xuntas;
- apretar os músculos;
- mellorar o estado dos vasos sanguíneos;
- normalizar a circulación sanguínea;
- facer un soño.
Camiñar ao aire fresco tamén axuda a eliminar a somnolencia. A dieta tamén é importante: recoméndase ás persoas con trastornos endocrinos que consomen unha cantidade suficiente de vitaminas e proteínas, fibra. Ao incluír vexetais, froitas e verdes na súa dieta, pode desfacerse rapidamente da fatiga constante.
Causas do insomnio na diabetes
As causas do insomnio nas persoas diagnosticadas de diabetes son:
- trastornos nerviosos. A diabetes leva a danos ás neuronas periféricas. Isto afecta negativamente o estado das pernas. Resulta difícil para o paciente camiñar, as dores nas extremidades inferiores prodúcense. Para deter un síntoma desagradable, hai que tomar analxésicos. Sen medicina, o paciente non pode durmir. Co tempo, a adicción prodúcese: o corpo require drogas máis fortes;
- apnea Provoca un sono ronco e desigual: o diabético esperta constantemente pola noite;
- depresión. Non todos os diabéticos están listos para aceptar e aceptar o diagnóstico. Isto leva a depresión e trastorno do sono;
- salto de glicosa no plasma. Con hiperglicemia e hipoglucemia, o sono é superficial e ansioso. Cando o azucre é elevado, a sede e a urxencia ao inodoro faise máis frecuente. Con baixo nivel de glicemia humana, a fame sofre. Todo isto interfire en durmir;
- hipertensión. Con alta presión, aparece unha dor de cabeza, ansiedade ata un ataque de pánico. Isto afecta negativamente á calidade do sono.
Trastornos do sono
Con patoloxías endocrinas, a miúdo obsérvase a perturbación do sono.É posible curar o insomnio mediante un enfoque integrado do problema.
O réxime de tratamento debe ser seleccionado polo médico. Para identificar a causa da violación, aos diabéticos prescríbense a entrega de probas xerais de sangue e urina, un estudo bioquímico de plasma, unha análise de hormonas e hemoglobina e probas de Reberg. En función dos resultados do exame, selecciónanse medicamentos.
Para normalizar o sono, o médico pode prescribir sedantes e pílulas para durmir Melaxen, Donormil, Andante, Corvalol, Valocordin, patria ou valeriana. Estes fondos tómanse dúas horas antes de durmir.
Para acelerar o efecto terapéutico, recoméndase abandonar os malos hábitos, cambiar á dieta e estabilizar o peso. Á noite, non debes ver películas e programas cunha trama pesada. É mellor camiñar pola rúa ou escoitar música tranquila.
Vídeos relacionados
Sobre os trastornos do sono na diabetes tipo 2 no vídeo:
Así, os diabéticos a miúdo quéixanse de insomnio. A súa causa é a interrupción endocrina e as súas consecuencias. Por iso, para normalizar o sono, debes facer unha cita cun endocrinólogo e someterte aos exames recomendados.
O médico seleccionará un réxime de tratamento para desviacións. Se é necesario, pódense prescribir pastillas para durmir eficaces. Pero non se pode abusar de tales pílulas: existe o risco de adicción.
