Non é casual que as drogas que conteñan cromo (preparados de cromo) non se inclúan só na lista de medicamentos contra a diabetes, senón tamén na sección de nutrición deportiva - os suplementos dietéticos con cromo (cápsulas ou comprimidos que conteñen cromo) están sen aceptar os que queren perder exceso de quilogramos e son simplemente activos e emprendedores. persoas que valoran o tempo da súa propia vida.
Pero cada fenómeno da vida ten unha vertente: non só se debe ter en conta o efecto do cromo no corpo de mulleres e homes e os seus beneficios na diabetes tipo 2, senón tamén a posibilidade dunha sobredose con exceso de consumo.
Como afecta o cromo ao corpo?
Na táboa de elementos químicos, non era casual que Mendeleev colocase cromo (Cr) no mesmo grupo que:
- ferro;
- titanio;
- cobalto;
- níquel;
- vanadio;
- cinc
- cobre.
Trátase de elementos de rastro vital para unha persoa xa sexa en microdose ou en volumes suficientemente grandes.
Entón, unha masa relativamente grande de ferro, que é parte integrante da hemoglobina, traballa sobre ela constantemente, proporcionando o transporte de osíxeno, a hematopoiese é imposible sen cobalto, os restantes metais deste grupo forman parte de enzimas que sofren reaccións químicas (sen que estes procesos sexan simplemente imposibles). Estes biocatalizadores inclúen cromo.
Este metal determina en boa medida o destino da diabetes: o feito de formar parte dun complexo orgánico cun baixo peso molecular (chamado factor de tolerancia á glicosa), contribúe a unha maior actividade bioquímica da insulina - axuda a regular o metabolismo dos carbohidratos.
Ao mesmo tempo, o nivel de glicosa no sangue permanece estable, mentres que o exceso almacénase no fígado en forma de glicóxeno. A insulina en si requírese menos, redúcese a carga no páncreas que a produce.
Polo tanto, o descubrimento de científicos que afirmaban verdadeiramente que a diabetes con suficiente contido de cromo era completamente incapaz de desenvolverse foi verdadeiramente revolucionario.
"Suficiente" significa uns 6 mcg. Parece que paga a pena comezar a manter constantemente o contido normal deste elemento no corpo e todos os problemas serán resoltos. Pero non tan sinxelo. Os seus preparativos en forma de suplementos dietéticos deben usarse ben antes das comidas, ou con el, entón o efecto da insulina, aumentando, converterase en óptimo.
Os compostos de cromo absorbense mellor xunto con compostos de cinc, para a optimización completa do proceso é necesaria a presenza de aminoácidos, a maioría dos cales contidos en células vexetais.
Isto leva á conclusión de que é necesario consumir produtos crus e naturais, onde o elemento está contido nunha forma equilibrada con outras substancias, e non tentar extraelo de produtos químicos ou de produtos refinados: a purificación de todos os seres vivos mediante tecnoloxías industriais.
Videoconferencia sobre cromo no corpo:
Pero a sobaturación con este microelemento tamén é desfavorable para a vida. Pode producirse cunha deficiencia de cinc e ferro no alimento, cando a absorción de compostos de cromo aumenta, ameazándoa cunha sobredose. As mesmas consecuencias teñen como resultado a participación na produción de produtos químicos, por exemplo, a inhalación de po de cobre, escoria ou con inxestión de substancias doutro xeito.
Ademais de axudar ao páncreas (potenciando a acción da insulina na absorción de hidratos de carbono), o microelemento tamén contribúe á outra glándula tiroide, compensando a deficiencia de iodo no seu tecido.
O efecto combinado destes dous órganos endócrinos sobre o metabolismo de graxas, proteínas, carbohidratos e enerxía leva á conservación da masa óptima polo corpo e o curso natural dos procesos de vida.
Ademais do transporte de proteínas, os compostos de cromo na súa composición eliminan do corpo sales de metais pesados, radionúclidos, toxinas, curando o medio interno e estimulando tamén os procesos de rexeneración.
Sen a participación do cromo, a transferencia de información xenética non cambiada faise imposible: a integridade da estrutura do ARN e do ADN sen que sexa impensable, polo tanto, cunha deficiencia dos seus compostos, o crecemento e a diferenciación dos tecidos é alterado, e tamén cambia o estado dos elementos intracelulares.
Tamén contribúe á saúde do sistema cardiovascular, xa que a condición depende del:
- nivel de metabolismo lipídico (especialmente colesterol);
- presión arterial
- estabilidade da masa óptima.
Tamén é responsable da posición co sistema músculo-esquelético: o elemento prevén a aparición de osteoporose.
A falta deste importante compoñente do metabolismo na infancia, existe un retraso no crecemento corporal, no adulto, trastornos reprodutivos masculinos, mentres que combinado coa deficiencia de vanadio, a aparición de prediabetes (debido ás flutuacións de azucre desde a hiperglicemia ata a hipoglucemia) está case garantida ao 100%.
Debido á dependencia da esperanza de vida total dunha persoa de todos os factores anteriores, tamén se garante a súa redución por falta de cromo por parte do corpo.
Por que pode xurdir unha escaseza?
A deficiencia crónica de micronutrientes pode explicarse por razóns permanentes ou temporais.
Os primeiros inclúen:
- trastornos metabólicos conxénitos (diabetes hereditario e obesidade);
- condicións de estrés crónico;
- importante esforzo físico (entre atletas, traballadores duros);
- conexión coa produción química ou metalúrxica;
- tradicións alimentarias con predominio de pratos de produtos altamente refinados e acabados.
Isto inclúe tamén o inicio da idade senil.
Os segundos inclúen:
- período de embarazo;
- un cambio nas condicións de vida (residencia temporal noutra localidade con cambio de alimentos e condicións de traballo realizadas);
- cambios hormonais (debido á pubertade e á menopausa).
As razóns do plan interno e externo inclúen o exceso no corpo de substancias que impiden a absorción ou asimilación doutras.
A xulgar pola acumulación de exceso de chumbo e aluminio no corpo reducindo o contido de cromo e manganeso, existe unha relación de antagonismo (competencia) entre eles - pero cando chega outro compoñente, a situación pode cambiar facilmente a un estado de sinerxismo (comunidade). Polo tanto, un xeito de aumentar a seguridade dos compostos de cromo na cociña é substituír os pratos de aluminio polo mesmo aceiro inoxidable.
Vídeo do Dr. Malysheva:
As consecuencias dunha falta de elemento
Debido a un trastorno dos procesos metabólicos no corpo e á aparición do fenómeno de resistencia á insulina, o resultado da deficiencia crónica de cromo é:
- desenvolvemento da diabetes (especialmente tipo II);
- acumulación de exceso de peso corporal (obesidade por patoloxía endocrina);
- trastornos do corazón e vasos sanguíneos (en forma de hipertensión arterial, aterosclerose, trastornos circulatorios dos órganos vitais: cerebro, riles);
- disfunción da tiroides;
- osteoporose dos ósos (con funcións motoras limitadas e tendencia ás fracturas);
- falla rápida (desgaste) de todos os sistemas do corpo, o que orixina un envellecemento prematuro.
¿En que consiste a sobreabundancia?
Un exceso pode producirse como consecuencia das adiccións aos alimentos e as características metabólicas do individuo, así como doutras causas (contaminación e contaminación de gases do ambiente, desempeño dos deberes profesionais).
Entón, cun baixo contido en ferro e cinc nos alimentos, obsérvase o fenómeno do sinerxismo metálico - aumenta a capacidade de absorber compostos de cromo no intestino. A causa tamén pode ser o abuso de drogas que conteñen cromo.
Se todo é tóxico en altas doses, entón 200 mcg son suficientes para unha intoxicación aguda por cromo, mentres que unha dose de 3 mg é letal.
Un exceso de sustancia no corpo leva á aparición de:
- cambios inflamatorios nos órganos respiratorios e nas membranas mucosas;
- a aparición de manifestacións alérxicas;
- a aparición de lesións crónicas na pel (dermatite, eczema);
- trastornos do sistema nervioso.
Síntomas de deficiencia e exceso
Debido a que o requirimento diario desta sustancia varía de 50 a 200 mcg, con menos cromo no corpo humano, pode ou poida existir:
- sensación de fatiga crónica (perda de forza);
- permanencia constante nun estado de ansiedade e ansiedade;
- dores de cabeza regulares;
- tremer (tremor) das mans;
- trastornos de marcha, coordinación de movementos;
- unha diminución (ou outro trastorno) da sensibilidade respecto das extremidades superiores e inferiores;
- síntomas de prediabetes (en forma de aumento rápido de peso, intolerancia ao azucre, exceso de colesterol "pesado" no sangue);
- trastornos das capacidades reprodutivas (reprodutivas) (falta de fecundación do esperma);
- os nenos quedan en crecemento e desenvolvemento.
Os signos dun exceso crónico de sustancia procedente de alimentos, aire, auga poden ser a presenza de:
- manifestacións inflamatorias e dexenerativas nas mucosas das cavidades bucais e nasais (ata perforación - perforación do septo nasal);
- elevada susceptibilidade a enfermidades e condicións alérxicas que van desde rinite alérxica ata bronquite asmática (obstructiva) e asma bronquial de varios graos de severidade;
- enfermidades da pel (clase de eczema, dermatite atópica);
- astenia, neurosis, trastornos asteno-neuróticos;
- úlceras de estómago;
- insuficiencia renal;
- sinais de dexeneración dos tecidos saudables implicados en malignos.
Vitaminas e medicamentos
Dada a necesidade de recibir regularmente diariamente entre 200 e 600 microgramos de cromo (dependendo das propiedades individuais do corpo do paciente, que só un médico pode avaliar), desenvolvéronse formulacións de vitaminas para pacientes diabéticos que conteñen non só este elemento, senón tamén vanadio.
O oligoelemento en forma de Picolinato ou Polinicotinado é máis solicitado (con resultados clínicos confirmados).
O uso dunha composición mineral multivitamínico - picolinato de cromo, producido en forma de comprimidos, cápsulas ou spray (para uso sublingual - sublingual), independentemente do método de administración, leva á reposición da sustancia con normalización tanto do metabolismo de hidratos de carbono como de graxa no corpo.
Dada a maior necesidade deste oligoelemento en diabetes mellitus, a dose media diaria do medicamento estímase en 400 mcg ou superior, polo tanto, para a asimilación normal do elemento polo corpo, a dose divídese en dúas doses con comida - pola mañá e pola noite. Inclúese un spray de picolinato de cromo na área hioide por cantidade de trece gotas diarias.
A pesar do adecuado grao de seguridade do medicamento, a autoadministración (sen antes consultar a un médico) está prohibida.
Usalo ten varias contraindicacións sobre:
- embarazada e lactante;
- nenos
- persoas con alerxia aos ingredientes do medicamento.
Existen recomendacións especiais para tomar o complexo, consistentes na necesidade:
- o uso de cápsulas no proceso de comer ou beber cun volume adecuado de líquido (para evitar a posibilidade de irritación do estómago);
- combinar a inxestión co uso de ácido ascórbico sen engadir azucre (para facilitar a asimilación do elemento);
- excepcións para o uso simultáneo da droga con antiácidos, carbonato de calcio, que impiden a asimilación do elemento;
- tomando o complexo só baixo a supervisión do médico que presta o tratamento.
Tamén é posible usar o produto para evitar as condicións anteriores, pero cun control estricto das doses recomendadas.
Ante a perda da capacidade para asimilar completamente esta sustancia que se achega con alimentos en diabetes mellitus, é necesario compensar a súa deficiencia aumentando a inxestión con complexos equilibrados e suplementos dietéticos.
Cómpre sinalar que a biodisponibilidade do cromo hexavalente é 3-5 veces superior á do trivalente. Aumenta significativamente (de 0,5-1% a 20-25) co uso non só de Picolinato, senón tamén de Asparaginado deste metal.
O uso de polinicotinato de cromo (que ten maior bioactividade que Picolinado) ten as mesmas características e regras de uso que para o primeiro medicamento, e tamén debería acordarse co médico.
Vídeo do Dr. Kovalkov:
Produtos de alto cromo
Os principais provedores do elemento para a diabetes tipo II seguen sendo o fígado e a levadura de cervexa cando se inclúen no menú polo menos dúas veces por semana. Antes de consumir o fermento de cervexa, bótanse con auga fervendo e bótanse despois de 30 minutos de infusión.
Dos alimentos máis empregados cun alto contido en cromo, destacan os seguintes:
- produtos de pan integral;
- patacas peladas;
- queixos duros;
- pratos de tenreira;
- ensaladas de verduras frescas (tomates, remolacha, repolo, rábano).
As froitas e froitos ricos neste oligoelemento inclúen:
- Arándanos
- ameixa;
- mazás
- Cereixa
- espiño de mar.
Moitos oligoelementos tamén están en:
- cebada de perlas;
- chícharos;
- mudas de trigo;
- Alcachofa de Xerusalén;
- noces
- sementes de cabaza;
- ovos
- marisco (ostras, camaróns, peixes).
Independentemente das preferencias nutricionais, a dieta dun paciente con diabetes debe calcularse coa participación de médicos - un endocrinólogo e un nutricionista.
