O colesterol é un indicador importante da saúde humana. Unha sustancia orgánica participa na síntese polas glándulas suprarrenais de hormonas esenciais - estróxenos, proxesterona, aldosterona, testosterona, etc., así como ácidos biliares. Sen este compoñente, a actividade normal do sistema inmune e nervioso central é imposible.
Pero, para o funcionamento normal do corpo e procesos ben coordinados nel, debe manterse un equilibrio entre LDL (colesterol de baixa densidade) e HDL (alta densidade). Cando se detecta un aumento do colesterol malo, isto aumenta o risco de enfermidades cardiovasculares, morte por infarto de miocardio ou accidente cerebrovascular hemorrágico.
Os métodos para reducir o colesterol son diversos. Se os resultados das probas mostraron unha alta concentración de LDL, primeiro recoméndase cambiar a dieta e ir a facer deporte, porque os malos hábitos alimentarios e a falta de exercicio son factores provocadores.
Afecta o nivel de lipoproteínas de baixa densidade e enfermidades concomitantes: diabetes mellitus, mal funcionamento do fígado, hiperactividade suprarrenal, patoloxía renal, falla do sistema hormonal.
Normalizar o indicador axuda a nutrición, actividade física, tinturas e decoccións a base de herbas medicinais. Se estas medidas non deron resultados, comezan a terapia farmacéutica que axuda a baixar o colesterol.
Formas de baixar o colesterol
Para baixar urxentemente a LDL no sangue, debes traballar sobre o problema de xeito comprensivo. A falta de factores de risco como a diabetes mellitus, a hipertensión, as enfermidades coronarias, etc., o médico recomenda principalmente métodos de redución sen drogas: exercicio e dieta.
A actividade física axuda a limpar o sangue do exceso de lípidos dos alimentos. Cando non poden permanecer nos vasos sanguíneos, non teñen oportunidade de instalarse nas paredes destes. Se non hai contraindicacións médicas, recoméndase correr aos pacientes.
É esta actividade a que contribúe á rápida queima de graxa e LDL. Os estudos demostraron que os corredores son un 70% máis rápidos dos lípidos nos vasos sanguíneos que as persoas que fan yoga ou ximnasia.
Para eliminar o exceso de colesterol, use os seguintes métodos:
- Rexeitamento de malos hábitos e alcol. O fume do tabaco parece ser un potente canceríxeno, que perturba a circulación sanguínea, empeora o estado dos vasos sanguíneos. Vodka, augardente non afecta menos negativamente ao corpo, como todo o mundo sabe. Os diabéticos pola súa enfermidade, o tabaquismo e o alcohol están contraindicados.
- Tomar vitaminas para aumentar a inmunidade: vitamina D3, aceite de peixe, Omega-3, Omega-6, ácido nicotínico (só por recomendación dun médico).
- Unha nutrición adecuada axuda a baixar os niveis de colesterol en maior medida. Os alimentos que conteñen unha gran cantidade de colesterol están excluídos do menú: carne de vacún, graxa de porco, lardo, fígado, cerebros de carne de porco e tenreira, etc. O café “nocivo” substitúese por cicooria, té verde. Aceite de manteiga ou liño.
- Os medicamentos prescríbense despois das probas de laboratorio. Debe tomalos constantemente, aínda que o nivel de LDL no sangue sexa normal.
- Métodos populares. Use própole, trevo, espincho de mar, espincho, rosa silvestre, allo, xenxibre, canela. Con base nos compoñentes, prepáranse infusións e decoccións, tomadas en cursos.
A terapia de zumes axuda moito: toman zumes de cenoria, mazá, pepino e apio. 100-150 ml beber ao día. O curso do tratamento é de polo menos dous meses.
Para diabéticos maiores, unha camiñada diaria de 40 minutos reduce o 45-55% o risco de morte por ataque cardíaco. Pero durante unha camiñada, o pulso non debería aumentar en máis de 15 pulsacións por minuto a partir da cantidade habitual.
A actividade excesiva non só empeora a condición do paciente, senón que reduce a síntese de HDL beneficioso.
Redución do colesterol das drogas
Os medicamentos para reducir o colesterol entran en dous grupos: estatinas e fibratos. As estatinas son compoñentes químicos que reducen a síntese de enzimas implicadas na produción de lipoproteínas de baixa densidade. Por regra xeral, os medicamentos prescríbense nos casos en que a dieta e o deporte non deron efecto terapéutico. Pero os diabéticos poden recomendarse incluso cunha lixeira desviación do colesterol da norma.
As estatísticas sinalan que as estatinas axudan a reducir o colesterol total nun 35-40% desde o nivel inicial, mentres que a LDL redúcese un 40-60% e un HDL. Grazas ás drogas, a probabilidade de complicacións coronarias redúcese significativamente - nun 20%.
Algunhas estatinas tenden a afectar a glicemia, polo que son as drogas escollidas para a diabetes. Ás veces, os pacientes requiren unha prescrición adicional de axentes hipoglucémicos para poder normalizar a glicemia. Os diabéticos necesitan un control constante da glicosa e do colesterol mentres toman estatinas.
Prescribir estatinas:
- Rosuvastatina;
- Lovastatina;
- Simvastatina;
- Vasilip;
- Atorvastatina.
Algúns pacientes están interesados nas instrucións para o medicamento "Novostatin". Pero un medicamento así non existe. Pódese supoñer que a xente busca Lovastatina, xa que os nomes son similares. En canto ás dosificaciones, sempre se determinan individualmente. Comeza cunha dose mínima e aumenta gradualmente ao longo de 3-4 semanas.
As fibras son medicamentos que parecen ser derivados do ácido fibroico. Adoitan unirse ao ácido biliar, como resultado do cal o fígado sintetiza menos lipoproteínas de baixa densidade. O seu uso axuda a reducir a OX nun 25%, os triglicéridos diminúen un 45%, o HDL aumenta un 10-35%.
Os diabéticos poden recomendar tales fibratos:
- Lipantil.
- Exlip 200.
- Gemfibrozil.
Os dous grupos de drogas conducen ao desenvolvemento de reaccións adversas. Na maioría das veces, os diabéticos quéixanse de dor de cabeza, dor no abdome, aumento do gas, feces soltas, un forte cambio de estado de ánimo, ansiedade e irritabilidade.
Cando se prescribe tratamento, a miúdo practícase unha combinación de estatinas e fibratos para reducir a dose e os efectos nocivos das estatinas.
Produtos eficaces
Para baixar o nivel de LDL, cómpre revisar a dieta. En primeiro lugar, están excluídos os alimentos non saudables: alimentos de conveniencia, comida rápida, substituto de manteiga, carne de vacún graxa e carne de porco, produtos lácteos. O menú debería ter moita verdura e froita. Os diabéticos optan por especies non ensucradas para controlar o seu perfil glicémico.
O aceite de oliva axuda a reducir o colesterol. Unha cucharada contén 20 mg de fitosteroles, o que afecta favorablemente á relación de colesterol no sangue. Pódese engadir a comidas listas, é imposible fritir en aceite.
As leguminosas e os produtos de soia están recomendados para diabéticos. Conteñen moita fibra soluble de orixe vexetal, substancias proteicas. Na súa composición, poden substituír a carne vermella, que afecta negativamente á afección do corazón e dos vasos sanguíneos.
Alimentos útiles para o colesterol alto en LDL:
- Repolo branco;
- Arroz fermentado vermello;
- Verdes de calquera tipo;
- Aceite de semente de uva;
- Os grans integrais;
- Xerme de trigo;
- Salmón salvaxe;
- Piñóns;
- Sementes de xirasol;
- Aguacate, amorodos, arándanos, langostinos.
A aronia e os arándanos son beneficiosos: as bagas para a diabetes axudan a baixar o azucre no sangue, ao tempo que baixan o colesterol. A partir de froitas e bagas, pódese preparar zume, por exemplo, amorodo-amorodo ou granada.
O allo é un vexetal cuxa acción se compara coas estatinas. Retarda a síntese de LDL. Pero para unha diminución pronunciada do colesterol, úsase moito tempo.
Non se recomenda a especia se hai antecedentes de gastrite, patoloxía gastrointestinal, úlcera gástrica e úlcera duodenal.
Remedios populares para o colesterol alto
Na casa, pode preparar tintura ou decocción, que dan un efecto terapéutico. Receita eficaz: moer flores de tilo nun picador de café. Mestura 1 cullerada. con 250 ml de auga, insistir durante cinco minutos, beber dunha soa vez. A frecuencia de uso ao día é de tres veces.
As flores de tilo tenden a delimitar o sangue, limpar os vasos sanguíneos. Eliminan toxinas e sales de metais pesados do corpo, contribúen á perda de peso, que é necesaria para a diabetes tipo 2.
A raíz de regaliz é un axente efectivo para reducir o colesterol. O rizoma está molido en po. A 250 ml (vaso) engadir un pouco máis que unha cucharadita de po. Colar nun baño de auga durante 10 minutos, insistir nun recipiente selado durante dúas horas. Tomar 70 ml tres veces ao día, o curso do tratamento 3-4 semanas. Despois de tomar un descanso de 7 días, repita. En total, o tratamento é de tres cursos.
O própole axuda a limpar as paredes de placa aterosclerótica dos vasos sanguíneos. O proceso de cociña semella:
- Moer cinco gramos de produto apícola, verter 100 ml de vodka.
- Insista nun recipiente selado durante 3 días.
- Filtrar.
- Tomar 7-10 gotas tres veces ao día.
- O curso é de tres semanas.
Se o paciente é intolerante ao alcol, entón o vodka pode substituírse por auga. A tintura de auga tómase 15 gotas tres veces ao día. Os diabéticos están permitidos, xa que a receita ten un efecto positivo na glicemia.
Recollida de medicamentos para a eliminación do colesterol: 10 g de celandina e cola de cabalo, 5 g de xarda. Adormece unha cucharada. compoñentes nun termo, verter 400 ml de auga. Insista 3 horas, filtre.
Tome ½ cunca 2 r. ao día. O curso é de 14 días, despois dunha semana de descanso que repiten.
Receitas para reducir a LDL
Tome 3 kg de limóns, lave e seque. Pasa coa pela por unha picadora de carne. Tamén despraza 400 g de allo. Mestura os compoñentes, insiste durante tres días. Tome unha cucharadita tres veces ao día. A mestura dilúese en auga pura. O curso remata cando o diabético come toda a "cura".
Reduce o nivel de LDL, os triglicéridos axudan á tintura a base dun bigote dourado. Para preparalo, tome unha folla dunha planta - uns 20 centímetros. Picar ben e verter 1000 ml de auga fervendo. Insiste un día.
Tome unha culler de sopa ata cinco veces ao día. A duración do curso terapéutico é de tres meses. Esta receita non só limpa os vasos sanguíneos de placas de colesterol, senón que tamén normaliza a glicosa na diabetes.
Receitas eficaces:
- Moer a raíz de dente de león secada. Tres veces ao día, consome unha cucharadita de po. O curso do tratamento é de 6 meses. Non hai contraindicacións;
- O té de xenxibre axuda a perder peso e eliminar a LDL e reducir o azucre. A raíz está ralada. Dúas culleres de sopa verter 800 ml de auga quente, insistir 30 minutos. A continuación, engade 50 ml de zume de limón á bebida. Beba en tres doses;
- Moer as raíces de apio, engadir auga e levar a ferver a lume. Ferva durante dous minutos. Tire os tallos, espolvoree con sementes de sésamo secas, engade un chisco de sal e aceite de oliva. Comen varias veces por semana. É posible con diabetes, pero non con hipertensión arterial;
- Remedio popular de espino. Trituranse 500 g de bagas maduras, engádense 500 ml de auga morna. Quentado nun baño de auga, pero non levado a ebullición. Presione o zume. Beba unha culler de sopa antes das comidas, tres veces ao día. O curso do tratamento non se limita aos marcos de tempo.
As críticas de diabéticos observan que a tintura baseada nunha folla de amora axuda a baixar o colesterol. Para cociñar necesitas 10 g de follas e 250 ml de auga fervendo. Combina os compoñentes, insiste durante 2-3 horas. Filtrar. Divídese en varias porcións, bebe durante o día antes das comidas. O curso do tratamento é como mínimo un mes.
O tratamento alternativo pode provocar unha reacción alérxica. Antes da terapia, asegúrese da tolerancia dos compoñentes. Durante o curso de tratamento é necesaria unha proba de sangue. Coa súa axuda, pode controlar a eficacia do tratamento, a dinámica de baixar a LDL.
Como baixar o colesterol contará ao experto no vídeo neste artigo.
