Hoxe, a diabetes está a converterse nunha enfermidade cada vez máis común en Rusia. E se antes eran normalmente enfermos por persoas maduras e anciás, hoxe adoita afectar a mozos e mulleres que non cumpriron os 30 anos.
Isto débese en gran parte ao estilo de vida pouco saudable que moitos rusos levan, nomeadamente a utilización de grandes cantidades de lixo, comidas convenientes e outros produtos non naturais, traballo sedentario, deportes raros e bebidas frecuentes.
É importante notar que a diabetes adoita desenvolverse sen síntomas pronunciados, o que complica enormemente o seu diagnóstico oportuno. Por este motivo, debes saber cal é a norma do azucre no sangue durante o día nunha persoa sa, o que lle permitirá notar a tempo a aparición da enfermidade.
A norma do azucre para unha persoa sa durante o día
Hai dúas formas en que a glicosa entra no torrente sanguíneo dunha persoa - desde os intestinos durante a asimilación dos alimentos e das células do fígado como glicóxeno. Neste caso, hai un aumento do azucre no sangue, que nunha persoa sa fluctúa nun rango bastante reducido.
Se unha persoa non sofre diabetes, produce bastante insulina e os tecidos internos non perderon a súa sensibilidade, entón a concentración de glicosa no sangue aumenta por pouco tempo. A insulina axuda ás células a absorber a glicosa e convertela en enerxía, que é necesaria para todos os tecidos do corpo, e especialmente para o sistema nervioso.
Un aumento do azucre no sangue non sempre indica o desenvolvemento da diabetes. Ás veces isto pode ser consecuencia do estrés, o esforzo físico pesado ou o consumo de alimentos ricos en carbohidratos. Pero se a concentración de glicosa no corpo se mantén a un nivel elevado durante varios días seguidos, entón neste caso unha persoa ten que facerse unha proba de diabete.
A norma de azucre no sangue durante o día:
- Pola mañá despois de durmir cun estómago baleiro - 3,5-5,5 milimoles por litro;
- Día e noite antes das comidas - 3,8-6,1 milimoles por litro;
- 1 hora despois da comida: non máis que 8,9 milímetros por litro;
- 2 horas despois da comida: non máis de 6,7 milimoles por litro;
- Pola noite durante o sono: un máximo de 3,9 milimoles por litro.
Norma de azucre no sangue para diabéticos:
- Pola mañá cun estómago baleiro - 5-7,2 milimoles por litro;
- Dúas horas despois da comida, non máis de 10 milímetros por litro.
Como podes ver, os niveis de azucre no sangue dunha persoa sa e enferma varían gravemente ao longo do día. Cando unha persoa ten fame, a concentración de glicosa baixa ata a marca mínima e ás dúas horas despois de comer chega ao seu nivel máximo.
Se unha persoa non presenta disturbios no metabolismo dos carbohidratos, as flutuacións non son perigosas para el. O funcionamento normal do páncreas asegura a rápida absorción de glicosa, na que non ten tempo para facer dano ao corpo.
A situación é completamente diferente nas persoas con diabetes. Con esta enfermidade, unha escaseza aguda de insulina faise sentir no corpo humano ou as células perden a sensibilidade a esta hormona. Por este motivo, en diabéticos, os niveis de azucre no sangue poden alcanzar marcas críticas e permanecer a este nivel durante moito tempo.
Isto adoita provocar graves lesións dos sistemas cardiovasculares e nerviosos, que á súa vez provoca o desenvolvemento de enfermidades cardíacas, empeoramento da agudeza visual, aparición de úlceras tróficas nas pernas e outras complicacións perigosas.
Como controlar o azucre no sangue
Para controlar o azucre no sangue durante o día, debes mercar un dispositivo deseñado especialmente para este propósito: un glucómetro. Usar o medidor é extremadamente sinxelo. Para iso tes que perforar o dedo coa agulla máis fina, tire unha pequena gota de sangue e mergúle unha tira de proba colocada no contador.
As medidas regulares de glicosa durante o día permitiranche notar o exceso de azucre no sangue e detectar a diabetes nun momento inicial. É importante lembrar que a eficacia do tratamento da diabetes depende en boa medida dun diagnóstico oportuno.
Isto é especialmente certo para as persoas en risco de desenvolver diabete. Do seu día, é vital controlar o azucre durante todo o día, recordando medir os niveis de glicosa despois de comer. Se este indicador supera a marca de 7 mmol / l durante varios días seguidos, entón este é o primeiro síntoma da diabetes tipo 2.
Quen pode padecer diabete:
- Persoas con sobrepeso, especialmente aquelas con alta obesidade;
- Pacientes que padecen hipertensión (presión arterial alta);
- Mulleres que deron a luz a un neno cun peso corporal igual ou superior a 4 kg;
- Mulleres que tiñan diabetes xestacional mentres levaban a un fillo;
- Persoas con predisposición xenética á diabetes;
- Pacientes que sufriron un ictus ou ataque cardíaco;
- Todas as persoas de 40 ou máis anos.
O cumprimento de polo menos un destes puntos significa que unha persoa debería prestar máis atención á súa saúde e visitar un endocrinólogo con máis frecuencia para axudar a determinar trastornos do páncreas.
Tamén cómpre recordar cales son os factores que teñen o maior efecto sobre os niveis de azucre durante todo o día. Estes inclúen o uso frecuente de bebidas alcohólicas, fumar cigarro, estrés constante, tomar certos medicamentos, especialmente drogas hormonais.
Moitas veces, para reducir significativamente o risco de padecer diabete, basta con só cambiar o teu estilo de vida, é dicir, excluír todos os alimentos graxos, doces, picantes e picantes da súa dieta diaria e adherirse a unha dieta baixa en carbohidratos, exercitar regularmente e desfacerse dos malos hábitos.
Como medir o azucre no sangue
O contador foi deseñado especialmente para que as persoas que padecen diabetes ou só coidan da súa saúde poidan medir o azucre no sangue sen saír de casa. O custo do contador depende da calidade do dispositivo e do fabricante. En media, o prezo deste dispositivo nas cidades de Rusia varía de 1000 a 5000 rublos.
O conxunto para a auto-medición do nivel de glicosa ademais do propio aparato inclúe un conxunto de tiras de proba e unha lanceta. Lancet é un dispositivo especial para perforar a pel nun dedo. Está equipado cunha agulla moi delgada, polo que este procedemento realízase case sen dor e non deixa danos graves no dedo.
Como se indicou anteriormente, usar un glucómetro non é nada difícil. Antes do procedemento, é moi importante lavar as mans con xabón e secar cunha toalla limpa. A continuación, perforar o dedo cunha lanceta e presionar suavemente sobre a almofada ata que apareza unha pinga de sangue.
A continuación, coloque unha gota de sangue nunha tira de proba previamente inserida no contador e agarde uns segundos ata que apareza o valor do azucre no sangue na pantalla do dispositivo. Se segues todas as recomendacións anteriores, unha medida independente do azucre na súa precisión non será inferior á investigación de laboratorio.
Para un control fiable dos niveis de azucre no sangue, basta con facer unha proba de sangue non máis que catro veces ao día. Ademais, os resultados deben rexistrarse en gráficos diarios, o que lle permitirá rastrexar as flutuacións de glicosa a partir de varios días e comprender o que causa un aumento do azucre no sangue.
A primeira medida de glicosa debe realizarse pola mañá inmediatamente despois de espertar. A seguinte proba de sangue debe facerse 2 horas despois da primeira comida. A terceira medida debe facerse despois do xantar e a cuarta pola noite antes de ir para a cama.
En persoas saudables, a norma de azucre no sangue desde o dedo, independentemente do sexo e idade, durante todo o día normalmente permanece entre os 4,15 e os 5,35 mmol / L. Non só as disfuncións do páncreas, senón tamén unha dieta desequilibrada cunha cantidade mínima de verduras e herbas frescas poden afectar a este indicador.
Nunha persoa sa, os niveis de azucre en xaxún son normalmente de 3,6 a 5,8 mmol / L. Se supera o nivel de 7 mmol / l durante varios días, entón neste caso unha persoa debe consultar inmediatamente a un endocrinólogo para identificar as causas dunha concentración de glicosa tan alta. A causa máis común de azucre no sangue crítico en adultos é a diabetes tipo 2.
Ao medir o azucre no sangue despois de comer, hai que ter en conta que este indicador depende en gran medida da cantidade e calidade dos alimentos. Así que o consumo de alimentos ricos en carbohidratos pode provocar un forte salto na glicosa, incluso en persoas saudables. Isto é especialmente certo para varios doces, así como para pratos de patacas, arroz e pasta.
O mesmo efecto pode levar ao consumo de alimentos abundantes e ricos en calor, incluíndo varios tipos de comida rápida. Ademais, as bebidas doces, como zumes de froita, todo tipo de refresco e incluso té con algunhas culleres de sopa de azucre tamén poden afectar os niveis de azucre no sangue.
Nun exame de sangue inmediatamente despois dunha comida, o nivel de glicosa durante o metabolismo normal dos carbohidratos debería oscilar entre 3,9 e 6,2 mmol / L.
Os indicadores de 8 a 11 mmol / l indican a presenza de prediabetes nunha persoa e todos os indicadores anteriores a 11 indican claramente o desenvolvemento da diabetes.
Se unha persoa cumpre as regras dunha dieta sa e leva un estilo de vida activo, pero o nivel de azucre no seu sangue supera a norma admisible, probablemente isto indique o desenvolvemento da diabetes tipo 1. Esta forma de diabetes é autoinmune e polo tanto pode afectar a persoas de peso normal e hábitos saudables.
O azucre alto no sangue non sempre indica que unha persoa ten diabetes. Existen outras enfermidades, cuxo desenvolvemento pode ir acompañado dun aumento da concentración de glicosa no plasma. Así, pode destacar os principais signos de diabetes que se presentan a continuación:
- Sede extrema, o paciente pode beber ata 5 litros de líquido ao día;
- Salida abundante de urina; o paciente adoita presentar enuresis nocturna;
- Fatiga, mal rendemento;
- Fame severa, o paciente ten ansias especiais de doces;
- Perda de peso dramática debido ao aumento do apetito;
- Enredos en todo o corpo, especialmente nas extremidades;
- A coceira da pel, que é máis pronunciada nos cadros e no perineo;
- Discapacidade visual;
- Deterioración da curación de feridas e cortes;
- A aparición de pústulas no corpo;
- Tordido frecuente nas mulleres;
- Deterioración da función sexual nos homes.
A presenza de polo menos varios destes signos debería alertar a unha persoa e converterse nun motivo importante para someterse a un exame de diabetes.
No vídeo deste artigo, o médico falará sobre a norma do azucre no sangue en xaxún.
