A insulina é unha hormona producida no páncreas. Participa en varios enlaces metabólicos e é o responsable de manter o equilibrio enerxético no corpo.
Con falta de produción, a diabetes tipo 1 desenvólvese e, se non comeza a inxectar insulina, unha persoa enfróntase á morte. Na diabetes tipo 2, a produción de insulina pode ser normal ou incluso elevada, pero o tecido non a percibe. Nestes casos, a insulina é prexudicial, non se indica a súa administración e é mesmo perigosa.
O exceso de insulina no sangue pode provocar o desenvolvemento da chamada síndrome metabólica: obesidade, presión arterial alta, exceso de colesterol, graxas e glicosa no sangue. Os mesmos trastornos poden acompañar a administración de insulina sen indicios, por exemplo, para o crecemento muscular en atletas.
Calidades útiles da insulina
A liberación de insulina prodúcese cando a glicosa entra no torrente sanguíneo, polo que cada comida é un estimulante da liberación desta hormona.
Normalmente, asegura a entrega de nutrientes ás células, o que proporciona condicións para a súa existencia.
No corpo, a insulina realiza unha serie de funcións que aseguran a actividade vital. Os beneficios da insulina no corpo maniféstanse en tales accións:
- Reduce o nivel de glicosa no sangue e aumenta a súa absorción por parte das células.
- Aumenta o crecemento do tecido muscular estimulando a produción de proteínas nas células.
- Prevén a rotura muscular.
- Transporta aminoácidos ao tecido muscular.
- Acelera o fluxo de potasio, magnesio e fosfato cara ás células.
- Estimula a síntese de glicóxeno no fígado.
O efecto da insulina no metabolismo das graxas
O dano máis estudado da insulina no desenvolvemento de trastornos do metabolismo das graxas. Leva ao desenvolvemento da obesidade, na que o peso redúcese con gran dificultade.
A deposición de graxa no fígado leva a hepatose graxa - a acumulación de graxa dentro da célula do fígado, seguida da substitución con tecido conectivo e o desenvolvemento de insuficiencia hepática. As pedras de colesterol fórmanse na vesícula biliar, o que orixina unha violación da saída da bilis.
A deposición de graxa na graxa subcutánea forma un tipo especial de obesidade - a deposición predominante de graxa no abdome. Este tipo de obesidade caracterízase por unha baixa sensibilidade á dieta. Baixo a influencia da insulina, estimúlase a produción de sebo, os poros do rostro amplíanse, desenvólvese o acne.
O mecanismo de acción negativa nestes casos ponse en marcha en varias direccións:
- A encima lipasa está bloqueada, que descompón a graxa.
- A insulina non permite que a graxa se transforme en enerxía, xa que contribúe á combustión da glicosa. Restos de graxa en forma acumulada.
- No fígado, baixo a influencia da insulina, mellórase a síntese de ácidos graxos, o que conduce á deposición de graxa nas células do fígado.
- Baixo a súa acción, a penetración de glicosa nas células graxas aumenta.
- A insulina promove a síntese de colesterol e inhibe a súa descomposición por ácidos biliares.
Como resultado destas reaccións bioquímicas no sangue, o contido de graxa de alta densidade aumenta e deposítanse nas paredes das arterias - desenvólvese aterosclerose. Ademais, a insulina contribúe a estreitar o lumen dos vasos sanguíneos, estimulando o crecemento do tecido muscular na parede vascular. Tamén evita a destrución de coágulos de sangue que obstruen o vaso.
Coa aterosclerose, a enfermidade coronaria avanza, o tecido cerebral está afectado co desenvolvemento de ictus, a hipertensión arterial prodúcese e a función renal está afectada.
Os efectos do aumento da insulina no sangue
A insulina é un estimulante do crecemento dos tecidos, causando unha división celular acelerada. Cunha diminución da sensibilidade á insulina, o risco de tumores de mama aumenta, mentres que un dos factores de risco son os trastornos concomitantes en forma de diabetes tipo 2 e graxa alta no sangue e, como xa sabes, a obesidade e a diabetes van sempre xuntas.
Ademais, a insulina é a responsable da retención de magnesio dentro das células. O magnesio ten a propiedade de relaxar a parede vascular. En caso de violación da sensibilidade á insulina, o magnesio comeza a excretarse do corpo e o sodio, pola contra, retrasase, o que provoca un estreitamento dos vasos sanguíneos.
Está demostrado o papel da insulina no desenvolvemento de varias enfermidades, mentres que, non sendo a súa causa, crea condicións favorables para a progresión:
- Hipertensión arterial.
- Enfermidades oncolóxicas.
- Procesos inflamatorios crónicos.
- Enfermidade de Alzheimer.
- Miopía.
- A hipertensión arterial desenvólvese debido á acción da insulina sobre os riles e o sistema nervioso. Normalmente, baixo a acción da insulina, prodúcese vasodilatación, pero en condicións de perda de sensibilidade, o departamento simpático do sistema nervioso está activado e os vasos diminúen, o que leva a un aumento da presión arterial.
- A insulina estimula a produción de factores inflamatorios - enzimas que apoian os procesos inflamatorios e inhiben a síntese da hormona adiponectina, que ten un efecto antiinflamatorio.
- Hai estudos que demostran o papel da insulina no desenvolvemento da enfermidade de Alzheimer. Segundo unha teoría, unha proteína especial sintetízase no corpo que protexe as células cerebrais da deposición de tecido amiloide. Esta sustancia é a amiloide, que fai que as células do cerebro perdan as súas funcións.
A mesma proteína protectora controla o nivel de insulina no sangue. Polo tanto, cun aumento dos niveis de insulina, gastan todas as forzas na súa diminución e o cerebro queda sen protección.
As altas concentracións de insulina no sangue provocan unha alargación do globo ocular, o que reduce a posibilidade dun foco normal.
Ademais, houbo unha progresiva frecuente de miopía na diabetes mellitus tipo 2 e na obesidade.
Como aumentar a sensibilidade dos tecidos á insulina
Para evitar o desenvolvemento da síndrome metabólica, hai que observar as seguintes recomendacións:
- Restrición alimentaria de alimentos ricos en colesterol (carne graxa, comidas, lardo, comida rápida).
- Reducindo a inxestión simple de carbohidratos eliminando completamente o azucre da súa dieta.
- A dieta debe ser equilibrada, xa que a produción de insulina é estimulada non só por hidratos de carbono, senón tamén por proteínas.
- O cumprimento da dieta e a ausencia de lanches frecuentes, especialmente cos alimentos azucrados.
- A última comida debe ser 4 horas antes de durmir, xa que a cea tardía provoca liberación de insulina e danos en forma de deposición de graxa.
- Con aumento do peso corporal, mantendo os días de xexún e xaxún a curto prazo (só baixo a supervisión dun médico).
- Introdución á dieta de alimentos con fibra suficiente.
- Actividade física obrigatoria en forma de paseos diarios ou exercicios terapéuticos.
- A introdución de preparados de insulina só pode ser a falta da súa produción - coa diabetes mellitus tipo 1, no resto de casos isto leva ao desenvolvemento de enfermidades metabólicas.
- Coa terapia con insulina, o control constante dos niveis de glicosa é importante para evitar a sobredose.
Hai moitos mitos arredor da insulina: no vídeo neste artigo serán refutados con éxito.
