A diabetes mellitus ocupa o terceiro lugar na mortalidade, tras enfermidades cardiovasculares e cancro, segundo as estatísticas da OMS. Por desgraza, o número de pacientes vai aumentando cada ano. Máis do 70% dos pacientes son mulleres. Os científicos aínda non revelaron o feito, debido ao cal o corpo feminino é máis susceptible á diabetes.
Os niveis de azucre no sangue nas mulleres adoitan perturbarse entre os 40 e os 43 anos. Ao identificar esta enfermidade, é necesario ao longo da vida cumprir estrictamente todas as prescricións do endocrinólogo. Isto axudará a previr inxeccións de insulina e á transición de diabetes tipo 2 a 1. No primeiro tipo, o diabético debe facer inxeccións de insulina diariamente.
Para o diagnóstico, o paciente doa sangue dun dedo e unha vea. A última análise dá o efecto máis preciso e o índice de azucre é diferente do obtido do sangue arterial.
Para ver a un médico a tempo e para ter tempo para comprobar o estado dos prediabetes, cómpre coñecer todos os síntomas que preceden á enfermidade, o nivel de azucre no sangue nunha muller despois de 40 anos dunha vea, como facer unha análise e que medidas preventivas deben tomar.
A continuación, daremos unha descrición completa dos elementos anteriores e daremos unha táboa de niveis de azucre normais tanto en diabetes como en prediabetes.
Simptomatoloxía
Hai unha serie de síntomas innegables que poden indicar a presenza de diabetes, independentemente da idade que teña a muller, aquí están:
- mal alento;
- sudoración pesada;
- irritabilidade á fatiga;
- frecuente sede;
- perda súbita ou aumento de peso;
- discapacidade visual;
- curación deficiente incluso de arañazos menores.
Se as mulleres, especialmente no período 41-45 anos, presentan polo menos un dos síntomas anteriores, é preciso ver a un médico para pasar as probas adecuadas. Por suposto, pode tomar sangue dun dedo na casa usando un glucómetro, pero esta análise será incorrecta.
Para o diagnóstico, só se usa sangue venoso.
Ensaios e normas de azucre
Calquera análise inicial só se administra cun estómago baleiro. Outra regra: a última comida é de 8 a 9 horas antes da toma de sangue para o azucre. Tamén se dá a análise coa carga, é dicir, tómase sangue ao paciente e despois debe tomar glicosa, que se compra en calquera farmacia. Despois de 120 minutos, tómase de novo a proba.
Tal manipulación amosará se o corpo feminino trata de glicosa, que entra no torrente sanguíneo. O médico, ao seu criterio, tamén pode prescribir unha proba de sangue despois de comer, que se realizará dentro de 2-3 días. Recoméndase a persoas a partir dos 46 anos para rastrexar todo o cadro clínico do páncreas.
Como se describiu anteriormente, o endocrinólogo debe prescribir unha serie de probas (mostraxe de sangue) ao paciente, a saber:
- sangue capilar (do dedo);
- sangue venoso.
Moitos pacientes pregúntanse cal é o nivel de azucre no sangue nas mulleres porque é diferente das arterias. Aos corenta anos, este indicador é de 6,1 mmol / L e non cambia para as mulleres, ata os 59 anos. Pero non debes cinguirte a esta figura cando se trata de sangue tomado dun dedo. Aquí a norma é un 12% menos que a anterior - ata 5,5 mmol / l.
Se o paciente ten niveis baixos de azucre, esta é unha hipoglucemia que pode ocorrer en diabéticos se hai unha forte caída de azucre de alto a normal. Un nivel baixo de azucre pode causar asfixia no paciente e coma.
Nivel de azucre normal:
- dun dedo - de 3,3 a 5,5 mmol / l;
- dunha vea: de 4 a 6,1 mmol / l.
Durante a menopausa, que ten entre 44 e 47 anos, cómpre controlar regularmente o nivel de azucre, porque o fondo hormonal da muller cambia e a insulina tamén é unha hormona.
A Unión de Endocrinólogos recomenda, a partir dos 42 anos, realizar probas de azucre no sangue polo menos unha vez cada seis meses. Así, é posible identificar o estado de prediabetes, tratado con éxito sen terapia farmacéutica, empregando:
- dietas especialmente seleccionadas, tendo en conta a imaxe clínica do paciente;
- exercicio terapéutico.
Os indicadores de prediabetes en mulleres menores de 49 anos inclusive, así como os signos de diabetes en mulleres de 50 anos son:
- de 6,1 mmol / l a 6,9 mmol / l (sangue capilar);
- de 8,0 mmol / l a 12,0 mmol / l cando se proba cunha carga - proba de tolerancia á glicosa.
Normas alimentarias
Se está diagnosticado de diabete ou estado de prediabetes, ten que cumprir certas regras de nutrición: todos os alimentos están cocidos ao vapor, cocidos ou fervidos. Débense descartar os seguintes produtos:
- doces, produtos de fariña, chocolate e azucre;
- alcol
- comida enlatada, afumada e salgada;
- produtos lácteos graxos e leite azedo - manteiga, crema azedo;
- carne graxa e peixe.
O mellor produto cárnico para diabéticos é o peito de polo, sen pel e con eliminación de graxa e, en consecuencia, cóceras de polo para diabéticos tipo 2. Tamén se permiten as variedades de peixe de linte (pescada, pollo). Ás veces, pódese consumir carne magra. Pero esta é a excepción máis que a regra.
Paga a pena abandonar tales verduras e froitas:
- remolacha;
- patacas
- cenorias;
- legumes;
- plátano
- mazás vermellas
- uvas.
Non obstante, ás veces podes cociñar zanahorias e patacas, pero non podes facer puré de patacas, é mellor usar receitas onde estas verduras se sirven en anacos.
Elixe unha pataca nova: ten un índice glicémico moitas veces máis pequeno. Antes de cociñar, os tubérculos deben estar empapados en auga fría durante a noite, polo que sairá o exceso de almidón.
A mingau prepárase sen engadir manteiga, pódese engadir unha culler de sopa de aceite de oliva ao prato lateral. Despois de comer calquera mingau, non o podes beber con produtos lácteos e con leite acedo.
Baixo a prohibición, os diabéticos teñen arroz branco, ten un alto índice glicémico. Pódese substituír por arroz pardo (pardo), que non difire no sabor do habitual, pero cociña durante uns 35 minutos e ten un índice glicémico baixo.
Exercicios de fisioterapia
Non supoñas, se unha muller, por exemplo, ten 48 anos, que esta é unha ocasión para esquecer a actividade física. Os exercicios correctamente seleccionados axudarán na loita contra o azucre no sangue. As opcións ideais serían:
- natación
- Camiñando
- camiña ao fresco.
É necesario estar comprometido todos os días, non menos de 45 minutos. É bo se o paciente alterna estes exercicios. Isto non só terá un efecto terapéutico terapéutico na loita contra a diabetes, senón que tamén reforzará os músculos e o sistema cardiovascular. O vídeo neste artigo continuará o tema da proba de diabetes.
