A diabetes é unha enfermidade incurable, pero permítelle vivir unha vida normal. Se escoita tal diagnóstico, non te apresure a desanimarte: lea as estatísticas e asegúrese de que non está só, o que significa que pode contar con axuda e apoio que lle axudarán a afrontar a situación.

Poucos números

A Federación Internacional de Diabetes informa que o número de persoas con diabetes no mundo pasou de 108 millóns en 1980 a 422 millóns en 2014. Unha nova persoa está enferma na Terra cada 5 segundos.

A metade dos pacientes de 20 a 60 anos. En 2014 fíxose un diagnóstico así en Rusia a case 4 millóns de pacientes. Agora, segundo datos non oficiais, esta cifra achégase a 11 millóns. Máis do 50% dos pacientes descoñecen o seu diagnóstico.

A ciencia está a desenvolverse, estanse a desenvolver novas tecnoloxías para o tratamento da enfermidade. As técnicas modernas combinan o uso de métodos tradicionais con combinacións de medicamentos completamente novas.

Que sentirás

Unha vez que te diagnosticaron diabetes, vostede, moi probablemente, como outros pacientes, pasará por varias etapas de aceptar este feito.

1. Negación. Intentas esconderte dos feitos, dos resultados das probas, do veredicto do médico. Te apresuras a demostrar que este é algún tipo de erro.
2. A rabia. Esta é a seguinte etapa das súas emocións. Te enfadas, culpas aos médicos, acode a clínicas coa esperanza de que o diagnóstico sexa recoñecido como erróneo. Algúns comezan a ir aos "sanadores" e aos "psíquicos". Isto é moi perigoso. A diabetes, unha enfermidade grave que só se pode tratar coa axuda da medicina profesional. Despois, a vida con pequenas restricións é 100 veces mellor que ningunha.
3. Negociación Despois da rabia, comeza a fase de negociación cos médicos, que din que, se fago todo o que dis, vou librarme da diabetes? Por desgraza, a resposta é que non. Deberiamos afinar ao futuro e construír un plan para continuar.
4. Depresión As observacións médicas de diabéticos demostran que se deprimen con máis frecuencia que as non diabéticas. Son atormentados por inquietantes, ás veces incluso suicidas, pensamentos sobre o futuro.
5. Aceptación Si, terás que traballar duro para chegar a esta etapa, pero paga a pena. Pode que necesite axuda especializada. Pero entón entenderás que a vida non acabou, acaba de comezar un novo e lonxe do peor capítulo.

Que facer para aceptar o seu diagnóstico

Avalía sobradamente todo o que pasou. Recoñece o diagnóstico que se lle fixo. E logo dáse conta de que cómpre facer algo. O instinto máis importante de todo ser vivo é sobrevivir en calquera situación.

1. Fíxate obxectivos prioritarios. Por exemplo, para aprender o máximo posible sobre a enfermidade, aprender a controlar competencialmente o nivel de azucre no sangue, coidar a saúde en xeral. Axudaranche a consulta dun médico, literatura educativa, numerosos sitios web sobre este tema, datos de organizacións médicas especializadas no tratamento da diabetes.
2. Fai un exame completo nunha clínica na que podes confiar. Así será avisado sobre posibles riscos e poderás axustar o teu estilo de vida para reducilos. Comenta os resultados co teu médico de cabeceira, endocrinólogo e nutricionista e planifique o seu tratamento, nutrición e exames anuais para o seu caso.
3. A diabetes obriga aos pacientes a seguir unha determinada dieta, pero isto non significa que estea en risco de completa austeridade. En Internet e na nosa páxina web hai moitas receitas para diabéticos para todas as ocasións. Fai un libro das túas receitas favoritas para non padecer a necesidade de "facer dieta" e gozar de deliciosos e bos alimentos. O noso proxecto DiabetHelp Box pode axudar.
4. Cambia o teu estilo de vida. Comeza a facer deportes. Apúntate nun gimnasio ou polo menos fai unha regra para camiñar durante polo menos unha hora todos os días. Camiñar durante media hora substituirá completamente á mesma durante a duración do adestramento. Agora que non tes onde retirarse, coidarás de ti e estarás en mellor forma.
5. Pense nos teus casos pre-diabéticos favoritos. Intente tratar con eles, se non con pracer, polo menos "porque necesitas". O principal é facer algo, non sentarte na prostración, compadecéndote e "da túa vida arruinada". Busca novas afeccións e afeccións.
6. Non pechar Hai clubs para diabéticos onde unha persoa non se sente soa e abandonada. A xente alí comparte o seu tratamento e experiencias nutricionais. Están na vida real e en internet. Alí atoparás novos amigos e un novo sentido da vida.

Novo capítulo

Lembre que moitas persoas viven felices cun diagnóstico de diabetes. Moitos deportistas conseguen títulos de campión con este diagnóstico. Por que deberías ser unha excepción? A vida non só continúa, fai falta novas alturas.

Foto: Depositphotos