Táboas de colesterol para mulleres e homes

Decenas de estudos demostraron que a norma do colesterol no sangue é un factor importante na prevención de trastornos cardiovasculares. O noso estilo de vida e nutrición na idade media afecta directamente á nosa saúde na vellez. As persoas que teñen 55 anos, que conviven con colesterol elevado hai máis de dez anos, teñen un risco 4 veces maior de insuficiencia cardíaca que os seus compañeiros, que mantiveron o colesterol normal todo o tempo. O colesterol é un compoñente esencial do noso sangue. O seu nivel depende de moitos factores: idade, xénero e incluso hábitos. Teña en conta que indicadores se consideran a norma e como conseguilos.

Tipos de Colesterol

O colesterol é parte integrante das paredes celulares, está presente no corpo de todos os animais. Este composto é necesario para a construción de membranas celulares, síntese de ácidos biliares e vitamina D. Tamén participa na produción de moitas hormonas: estróxenos, cortisoles, testosterona e outros. A maior parte do colesterol (75-80%) sintetízase no noso corpo. Coa comida non chega máis do 20%.

O colesterol é un composto graxo insoluble no sangue humano. Para garantir o seu transporte a través de buques a todas as células do corpo, a natureza proporcionou proteínas transportadoras especiais que forman compostos complexos con colesterol - lipoproteínas.

A diabetes e as subidas de presión serán cousa do pasado

• Normalización do azucre95%
• Eliminación da trombose de veas - 70%
• Eliminación dun forte golpe de corazón90%
• Desfacerse da presión arterial alta 92%
• O aumento da enerxía durante o día, mellorando o sono durante a noite -97%

Existen varios tipos de lipoproteínas:

1. Baixa densidade (LDL para curto, LDL pode indicarse nas análises). Trátase do colesterol, que afecta negativamente ao estado dos vasos sanguíneos, condicionalmente chámase "malo". A diferenza doutras especies, a LDL destrúese facilmente, o colesterol precipita nas paredes dos vasos sanguíneos e forma placas neles. Canto maior sexa o nivel de LDL superior á norma, máis activos serán os cambios ateroscleróticos.
2. Alta densidade (abreviado como HDL, en ensaios HDL). Este é o colesterol "bo". Non só forma placas ateroscleróticas, senón que as loita: limpa o colesterol mal das paredes das arterias, despois do cal é eliminado do sangue coa axuda do fígado. Se o HDL é normal, os barcos estarán sans.

O colesterol total no sangue non proporciona información suficiente para xulgar os problemas de saúde. É moito máis importante o equilibrio entre as dúas variedades. A violación deste equilibrio chámase dislipidemia. Practicamente non hai síntomas de dislipidemia, só se pode detectar nun laboratorio. Para iso, preténdese unha proba de sangue bioquímica "Lípidos", "Lipidograma" ou "Perfil lipídico".

En poucas ocasións, pode sospeitarse unha desviación da norma se unha persoa ten xantómas - pequenos nódulos amarelados. Normalmente localízanse baixo a pel nas mans, pés, pálpebras, arredor dos ollos. En trastornos graves, o colesterol deposítase ao longo dos bordos da córnea do ollo, formando un borde brillante.

Estándares establecidos

Para saber que norma de colesterol no sangue é seguro para a saúde, tivemos que realizar análises de sangue en miles de pacientes. Atopouse unha relación entre estes indicadores coa idade, sexo, niveis hormonais, raza e incluso tempada:

1. A norma en adultos é maior que en adolescentes e nenos.
2. Na vellez aumentan os niveis de colesterol, mentres aumenta o risco de patoloxías vasculares. Ademais, o colesterol nos homes na idade avanzada tende a ser menor e nas mulleres medra ata o final da vida.
3. As taxas normais nas mulleres novas son máis altas que nos homes. Non obstante, teñen un menor risco de aterosclerose, que está asociado ás características do fondo hormonal feminino.
4. Se a síntese hormonal está deteriorada, por exemplo, con hipotiroidismo, superarase a norma de colesterol.
5. En mulleres embarazadas e na segunda fase do ciclo menstrual, o colesterol é lixeiramente superior ao normal.
6. Co inicio da menopausa, o colesterol nas mulleres aumenta drasticamente.
7. No inverno, as taxas en ambos sexos aumentan en torno ao 3%.
8. Os europeos teñen un índice de colesterol un pouco maior que os asiáticos.

É imposible rastrexar relacións tan complexas, polo tanto nos laboratorios é habitual comparar o resultado con táboas simplificadas que teñen en conta só a idade ou a idade e o sexo. Pódense utilizar 2 unidades de medida: mmol / l; mg / dl. 1 mg / dl = 38,5 mmol / L.

Un exemplo de tal táboa por idade:

O valor normal dos adultos non supera os 7 mmol / L (270 mg / dl) para todo o colesterol, 5 mmol / L (200 mg / dl) para o "malo".

Teña en conta que a táboa tamén mostra o límite inferior da norma por idade. A falta de colesterol no sangue é moito menos común que o seu exceso, pero non é menos perigoso. A deficiencia de lipoproteínas é prexudicial para o sistema nervioso, pode afectar os antecedentes hormonais e os procesos de rexeneración celular. As causas desta violación son enfermidades crónicas graves, feridas graves, anemia, medicamentos (algunhas hormonas, inmunomoduladores, antidepresivos).

Norma para homes

A angina pectora, ataque cardíaco e outras enfermidades cardiovasculares son tradicionalmente consideradas masculinas. No sexo máis forte, a relación entre o colesterol alto e a aterosclerose vese mellor que nas mulleres. Os indicadores normais nos homes son menores na xuventude, despois dos 30 anos aumentan de xeito significativo.

Na táboa recóllense datos sobre valores aceptables de lipoproteínas:

Norma para mulleres

A norma do colesterol no sangue das mulleres, danse datos sobre idades:

Resultou máis difícil calcular cantas lipoproteínas son normais nas mulleres, xa que os saltos no fondo hormonal afectan significativamente os niveis de colesterol. Xunto coa aparición da menopausa, o perfil lipídico empeora significativamente. Se a menopausa é causada pola cirurxía, os cambios son aínda máis masivos.

Para as mulleres en idade reprodutiva, a relación entre o colesterol elevado en sangue e os trastornos cardiovasculares exprésase mellor que as mulleres maiores, polo tanto, as normas da táboa son máis estritas. Ademais, considérase máis prexudicial a deficiencia de HDL para mulleres novas que un exceso de LDL.

Norma para nenos

Os lípidos no sangue adoitan superarse nos membros da mesma familia. Un papel importante neste tema xogan as condicións e hábitos de vida próximos, a mesma nutrición. Non obstante, existe un factor hereditario. Coñécense xenes cos que se transmite unha predisposición á dislipidemia de pais a fillos.

A metade dos nenos que recibiron os xenes defectuosos dun dos pais experimentan exceso de colesterol durante a idade adulta. Son moi propensos a desenvolver enfermidades coronarias aos 65 anos.

Unha opción máis difícil é obter unha predisposición á vez de ambos pais. Neste caso, detéctase unha desviación significativa do nivel de colesterol da norma xa na primeira infancia, pode producirse un infarto de miocardio a unha idade nova.

Se polo menos un dos pais ten un aumento grave nos lípidos sanguíneos, recoméndase que todos os nenos fagan as probas.

Cal debe ser a norma do colesterol nos nenos:

Grupo de risco

A superada norma de colesterol "malo" no sangue humano é consecuencia de varios factores:

1. A idade de 45 anos para os homes, 55 para as mulleres.
2. Presión aumentada (superior ≥ 140) ou presión normal con uso continuo de medicamentos antihipertensivos.
3. Diminúe a norma de colesterol "bo" ata 1 mmol / l e inferior. Aquí obsérvase a relación inversa: se o HDL é superior a 1,6, unha persoa adoita ter colesterol LDL normal.
4. Fumar, alcoholismo.
5. Herdanza: niveis altos de colesterol confirmados nos pais, o diagnóstico de enfermidades coronarias no menor de 60 anos.
6. A presenza de enfermidades: hipotiroidismo, diabetes mellitus, enfermidade do cálculo biliar.
7. Uso a longo prazo de medicamentos que aumentan o colesterol no sangue: inhibidores de MAO, diuréticos, interferón, etc.
8. Niveis constantemente elevados de graxas animais nos alimentos.
9. Traballo sedentario, baixa actividade, pacientes en cama.
10. Obesidade
11. Frecuente estrés, reaccións excesivamente emocionais ata irritantes menores.

Métodos de normalización do colesterol

Os pacientes con desviación de lipoproteínas da norma reciben un exame en profundidade. Asegúrese de doar sangue a fraccións individuais de colesterol para identificar cal das variedades afectou ao aumento do colesterol total. Na segunda etapa, quedan excluídas as enfermidades que poden afectar ao colesterol no sangue. Para iso, realice a KLA, análise bioquímica: sangue para azucre, proteína total, ácido úrico, creatinina, TSH. Se se identifican enfermidades concomitantes, son tratadas.

O colesterol pódese conseguir de dúas formas.: cambios de estilo de vida e medicamentos recetados que reducen a LDL, normalmente estatinas. As estatinas están lonxe de ser inofensivas. Teñen moitas contraindicacións, efectos secundarios desagradables. Por iso, en primeiro lugar, comezan co tratamento non farmacológico da dislipidemia e só coa eficacia insuficiente destes métodos, as estatinas tamén se prescriben.

Formas de acadar niveis normais de LDL no sangue:

1. Deixar de fumar activamente e evitar o máximo de pasivos (inhalación de fume). Rexeitamento do alcol.
2. Corrección de medicamentos de alta presión.
3. A perda de peso normal á hora de limitar a inxestión de calorías
4. Cargas, sempre ao aire fresco ou nunha zona ben ventilada. O tipo e modo de adestramento é determinado polo médico, tendo en conta as enfermidades existentes.
5. Dieta que reduce os lípidos.

Os principios da dieta: