A diabetes tipo 2 require un tratamento continuo durante toda a vida. Os obxectivos principais da terapia son limitar a inxestión de hidratos de carbono dos alimentos e a eliminación de azucre do corpo principalmente aumentando o seu gasto en procesos vitais. O papel principal no tratamento da diabetes xoga axeitada nutrición, control de peso, exercicio regular. Os fármacos hipoglicémicos prescríbense só en combinación con estes métodos non farmacolóxicos para reducir o azucre. Pero a eficacia dos métodos alternativos estímase como bastante baixa, para estabilizar a glicemia coa súa axuda só é posible cun grao leve de diabetes.
Causas do azucre no sangue
O excesivo número de casos de aumento do azucre no sangue é causado por varios tipos de diabetes. Case o 97% da diabetes mellitus diagnosticada está clasificada como tipo 2. O aumento da prevalencia desta enfermidade tomou o carácter dunha epidemia; nos últimos 30 anos, o número de pacientes aumentou 7 veces. En Rusia, a diabetes atópase en máis do 5% da poboación, pero a taxa de incidencia real é moito maior. Por cada paciente sometido ao tratamento, hai 2-3 persoas que xa están enfermas, pero aínda non visitaron un médico.
O azucre no sangue é un síntoma principal da diabetes. Un corpo sa regular os niveis de azucre con gran precisión. A glicosa que chegou co alimento consúmese rapidamente: espállase nas células e divídese alí, gardada en reserva. Se unha persoa non come desde hai moito tempo, a necesidade de glicosa é atendida polas reservas que se almacenan nos músculos e no fígado. Na diabetes, un axuste preciso faise imposible. Durante algún tempo, o corpo aínda consegue manter o azucre dentro da norma fisiolóxica, pero logo comeza a crecer, desenvólvese unha hiperglicemia crónica.
Causas do crecemento do azucre na diabetes tipo 2:
| Razón | Efecto sobre a glicemia |
| Resistencia periférica á insulina | Considérase a primeira violación do metabolismo dos carbohidratos. Representa a falta dunha resposta biolóxica dos tecidos aos efectos da insulina. Grazas á insulina, o azucre no sangue pode entrar nas células. Con resistencia á insulina, as células néganse a "recoñecer" a insulina, o que evita que elimine azucre. Para superar este trastorno, o corpo aumenta a liberación de insulina no sangue. Nas primeiras etapas, isto é suficiente para normalizar a glicemia. Cun aumento da resistencia á insulina, o azucre tamén comeza a aumentar lixeiramente. |
| Violación da produción de insulina | As fases iniciais da diabetes caracterízanse pola liberación de insulina no torrente sanguíneo non inmediatamente despois dun aumento do azucre, pero con algo de atraso. Con diabete prolongado, as células que producen insulina están esgotadas, prodúcese unha deficiencia de hormona. A causa do esgotamento é a produción prolongada de insulina en modo de emerxencia e o efecto tóxico da glicosa. |
Considéranse factores externos, como a inactividade física, a obesidade, o predominio de alimentos refinados na dieta como os principais motivos da aparición da resistencia á insulina. A gran maioría dos diabéticos caracterízanse por depósitos excesivos de graxa abdominal (no abdome, arredor dos órganos).
A diabetes e as subidas de presión serán cousa do pasado
- Normalización do azucre95%
- Eliminación da trombose de veas - 70%
- Eliminación dun forte golpe de corazón90%
- Desfacerse da presión arterial alta 92%
- O aumento da enerxía durante o día, mellorando o sono durante a noite -97%
A herdanza xoga un papel importante pero non decisivo. Estableceuse que hai persoas predispostas xeneticamente á resistencia á insulina, unha diminución rápida da síntese de insulina. Están en risco, é dicir, en presenza de factores xenéticos, a diabetes comezará máis cedo e progresará máis activamente que na súa ausencia.
Métodos para eliminar o exceso de azucre do corpo
O azucre constantemente alto é o principal causante de todas as complicacións da diabetes, polo que o tratamento desta enfermidade está dirixido a eliminalo.
O azucre pode deixar o noso corpo de dúas formas:
- Divídese dentro dos tecidos, proporcionándonos enerxía. O principal consumidor de glicosa son as células musculares. Para fortalecer a súa división, terás que aumentar a actividade muscular. A mellor opción é un traballo longo pero non de alta intensidade dos músculos máis grandes. Neste caso, o corpo necesita asegurar un fluxo constante de aire fresco. Exemplos de tales cargas son moito tempo a un ritmo acelerado, trotar, nadar activo e andar en bicicleta. Deste xeito, pódese retirar rapidamente azucre por baixo dos 14 mmol / L. Se a glicemia é maior, hai unha alta probabilidade de que a insulina non sexa suficiente no sangue, o que significa que a glicosa non poderá saír dos vasos e os músculos morren de fame. Para mellorar a rotura da glicosa, os pacientes poden receitarse medicamentos para reducir a resistencia á insulina e estimular a produción de insulina.
- Un pouco de azucre pode ser excretado polos riles. En canto a glicemia comeza a superar un nivel crítico (uns 10 mmol / L), os riles están sobrecargados e deixan de devolver toda a glicosa ao sangue. A acción dos fármacos antidiabéticos da clase de glifozinas (Forsig, Invokana, Jardins) baséase neste método de excreción de glicosa. Reducen o nivel no que os riles son capaces de eliminar o azucre do corpo a través da orina. O uso destes fármacos está asociado a unha carga excesiva no sistema urinario e un maior risco de infección.
Nutrición adecuada
O noso corpo é capaz de utilizar unha cantidade limitada de glicosa, polo que con diabetes mellitus, a inxestión de azucre no sangue redúcese a través dunha dieta ao longo da vida.
As principais características desta dieta:
- Contido de calorías reducido. A todos os diabéticos recoméndase a perda de peso á normalidade. Non obstante, unha leve perda de peso dá bos resultados. Debido á diminución da resistencia á insulina, unha diminución da glicosa en xaxún durante a perda de peso nun 5-10% do peso inicial pode ser de 1-1,5 mmol / l, o que é comparable coa forza da acción dalgúns medicamentos antidiabéticos.
- Reducindo a carga glicémica. Para iso, quedan excluídos do menú produtos cun índice glicémico superior a 50, e a inxestión total de carbohidratos redúcese drasticamente: táboas de produtos GI.
- Cancelación completa do azucre, posible transición aos substitutos do azucre - que os substitutos do azucre están permitidos na diabetes.
- Incluso a inxestión de glicosa para eliminar as subidas glicémicas durante o día: dividimos todos os produtos que conteñen hidratos de carbono en 5-6 doses. En cada comida, a fibra debe estar presente, idealmente en forma de verduras grosas: repolo, verduras, rabanetes, etc.
- Os produtos máis naturais: en lugar de embutidos - carne magra, en lugar de zumes - froitas. Os vexetais frescos son desexables, non guisados, cereais e produtos de pan - grans integrais.
- Limitar as graxas saturadas para reducir o risco de complicacións vasculares. Á dieta veñen aceites vexetais e peixes graxos.
O obxectivo dun control estricto da nutrición é axudar ao corpo a liberar glicosa nos tecidos. Para iso, é preciso obter un fluxo uniforme de glicosa no sangue en pequenas porcións.
Recoméndase a todos os diabéticos que garden un diario nos que comen alimentos e niveis de azucre despois das comidas. Analizando os datos de tal diario, podes entender que alimentos teñen o maior efecto sobre o azucre, planea un lento (300 g por semana), pero unha perda de peso constante.
Formas populares eficaces
Na medicina popular úsanse centos de infusións, decoccións e outras drogas para a diabetes. A maioría das receitas funcionan como restauradores xerais ou axudan a evitar múltiples complicacións da enfermidade. Non obstante, hai aqueles que realmente reducen a resistencia á insulina, é dicir, axudan á insulina a eliminar o exceso de azucre:
| Medios | Forma de solicitude | Acción |
| Canela Só é adecuado a cortiza de alta calidade: fina, capas ao corte e fráxiles. | Usado na cociña. Como lanche antes de durmir, recoméndase aos diabéticos beber un vaso de kefir con canela. | Antiséptica, antioxidante, dixestión normal. Existen evidencias de efectos positivos no azucre e nos lípidos no sangue. |
| Follas de feixón | En forma de decocção, para preparar 1 litro (porción diaria) tomar 20 g de follas secas. Podes atopar outras receitas aquí. | Conten a proteína glucokinina, que actúa no noso corpo como a insulina. |
| Chicoria | As raíces secas e moedas úsanse como complemento alimentario. O café natural con diabetes é mellor substituír por un analóxico da achicoria. | A inulina na súa composición diminúe a absorción de hidratos de carbono, axuda a normalizar o metabolismo dos lípidos. |
| Alcachofa de Xerusalén | Podes comer cru, facer zume. máis sobre os beneficios da alcachofa de Xerusalén. | |
| Cebola, allo | Usado en alimentos crus, cortado inmediatamente antes das comidas. | A allicina na composición destes vexetais reduce a resistencia á insulina. |
| Herba galega (pel de cabra) | Infusión - 1 cucharada nun vaso de auga, beba 6 culleres de sopa ao día. En grandes doses, o fármaco é tóxico. Vexa outras receitas de pel de cabra. | Contén un analóxico vexetal de metformina. O uso a longo prazo non é desexable debido a efectos tóxicos. |
Os remedios populares actúan moito peor que os medicamentos, o efecto visible do seu uso só se pode obter nas etapas iniciais da diabetes.
Nivel alto de azucre e estrés
O estrés a curto prazo fai que unha persoa pensa e actúe de xeito máis eficiente, mobiliza recursos internos. Pero o estrés constante afecta o noso corpo de xeito destrutivo. Os problemas que provoca non se limitan a dores de cabeza, trastornos do sono, depresión. Unha reacción natural ao estrés é a liberación de norepinefrina e adrenalina, cortisol. Todas estas hormonas son antagonistas da insulina, é dicir, suprimen a súa función, mentres aumenta o azucre no sangue. Se o estrés se fai regular, o risco de desenvolver diabete aumenta significativamente. É máis difícil para unha persoa con diabetes existente controlar a glicemia e as complicacións se desenvolverán máis rápido.
Ata certo punto, a reticencia do diabético a pensar na súa enfermidade nese momento tamén ten un efecto sobre o nivel de azucre. Unha persoa que experimenta estrés tende a abusar do alcol, esquécese do adestramento, salta tomar pastillas e medindo o azucre e rompe unha dieta. A maioría dos diabéticos obesos teñen unha relación directa entre o estado emocional e a nutrición, intentan "aproveitar" o estrés.
Eliminar o exceso de azucre neste estado é bastante difícil, polo que se recomenda aos pacientes reducir os niveis de estrés por calquera medio:
- se é posible, excluír fontes de emocións negativas;
- proba exercicios para alternar tensión e relaxación muscular;
- aumentar a actividade física, ás veces por forza;
- tenta analizar situacións estresantes, falar e non gardarte;
- comezar a traballar cun psicoterapeuta, se é necesario, seleccionar medicamentos.
