Se o azucre no sangue está en xaxún 6, 4 é normal ou é diabete?

Aínda que unha persoa é relativamente nova, a miúdo séntese invulnerable: a xente maior se queixa da presión e a diabetes considérana como un fenómeno que non o ameaza. Polo menos aínda non. Pero as alarmas do lado da saúde comezan a aparecer na xuventude.

Por exemplo, ao pasar probas estándar, resulta que o nivel de glicosa no sangue aumenta. E entón o paciente que se decata disto comeza a preocuparse. Resulta que a diabetes é unha enfermidade que pode golpear de súpeto, sen ter en conta a idade e a herdanza.

Quen é máis propenso á diabetes

A diabetes tipo 2 non é unha enfermidade conxénita, senón unha adquirida. E é precisamente este tipo de enfermidade que prevalece, o 90% dos casos diagnosticados prodúcense no segundo tipo de diabetes. Por suposto, non todas as persoas están igualmente afectadas por esta enfermidade. Pero a categoría de risco é tan ampla que un de cada tres pode chegar alí.

Con risco de padecer diabete:

• Persoas maiores de 45 anos;
• Os que teñen parentes próximos-diabéticos (primeira liña de parentesco);
• Persoas que teñen un estilo de vida sedentario;
• Hipertensivo;
• Portadores da síndrome do ovario poliquístico;
• Pacientes con trastornos mentais;
• Nenos nacidos con peso corporal superior a 4 kg;
• Mulleres con diagnóstico de diabetes gestacional;
• Pacientes con patoloxías do sistema cardiovascular;
• Persoas obesas.

Se unha persoa ten polo menos un factor de risco, as probas de diabetes deberían ser regulares. É importante non perder a fase de reserva previa da enfermidade, que aínda é reversible.

É moito o azucre 6,4?

Entón, tomou unha mostra de sangue en xaxún para comprobar o seu nivel de glicosa. Se o sangue foi doado polo dedo, e o valor do azucre aparece en 6,4 unidades, isto é realmente moito. Isto é un indicador de alta glucosa. O ideal sería que cumpras a norma de 3,3-5,5 (5,8 segundo algunhas estimacións) mmol / l. É dicir, o 6,4 suporá un aumento dos datos cara á hiperglicemia.

Se a análise mostrou tal resultado, volva facelo. Asegúrate de durmir unha boa noite, de que non comiches nada, de que non consumiches alcol e que non sentise ansiedade 10-8 horas antes da proba.

Se o segundo exame mostrou un alto contido de azucre, acuda ao endocrinólogo. É posible que estea neste chamado prediabetes. Esta condición non é unha enfermidade, pero require axuste de peso, nutrición, estilo de vida, etc.

Azucre 6.4 durante o embarazo: ¿é normal?

As mulleres embarazadas, por regra xeral, están na clínica con máis frecuencia: só teñen que facer probas varias veces durante un trimestre, incluída a comprobación da glicosa no sangue. En nais expectantes, o azucre no sangue pode ser lixeiramente maior, se estes valores non superan os 5,8-6,1 mmol / L (análise dunha vea), entón este indicador é normal.

Pero hai algo coma a diabetes gestacional. Cada décima muller revelao e varios factores contribúen ao desenvolvemento dunha enfermidade que complica o embarazo. O principal é o ovario poliquístico e a obesidade.

Se a muller embarazada mantén un peso normal, non hai problemas co sistema reprodutivo, pero entre parentes próximos hai diabéticos, o risco de desenvolver diabetes xestacional aínda é bastante considerable.

Aínda que se aumenten lixeiramente os indicadores glicémicos, o médico aínda prescribirá unha análise para o azucre latente, a muller embarazada fará unha proba de tolerancia á glicosa. Se é controvertido, serán necesarios métodos de diagnóstico adicionais.

Expresanse formas moderadas e graves de diabetes gestacional:

1. Intensa sede;
2. Sensación de fame duradeira;
3. Discapacidade visual;
4. Micción frecuente.

Pero non sempre a muller embarazada se dá conta de que estes síntomas indican algún tipo de patoloxía. Unha muller pode tomalos por enfermidades comúns do embarazo e decide non compartir o que está a suceder co médico. Pero a diabetes gestacional é un gran perigo para o bebé.

Hai tal cousa como "fetopatía diabética do feto". Estes nenos nacen grandes, máis de 4 kg, teñen un desenvolvemento pronunciado de graxa subcutánea, fígado e corazón agrandados, hipotensión muscular, problemas respiratorios.

¿Doce doce está condenado a converterse en diabéticos?

Por suposto, hai moita verdade nesta frase, pero a ameaza diabética non se limita aos doces só. Aínda que o tipo de alimento, certos comportamentos alimentarios é certamente un provocador da enfermidade. Unha persoa normal que non está familiarizada con todos os matices da dietética adoita non ter unha idea sistémica dunha nutrición adecuada.

Está inclinado a crer algúns mitos sobre certos produtos, pero enganar é máis caro para si mesmo, porque a saúde non perdoa unha actitude indiferente con si mesmo.

Algunhas preguntas comúns sobre o azucre:

1. Por que a xente quere azucre? Normalmente, cando unha persoa perde peso, deixa de comer cereais e pan. Un organismo afeito a tal dieta está conmocionado. Quere satisfacer a escaseza destes produtos e é máis sinxelo facelo coa axuda de hidratos de carbono rápidos, é dicir, doces. Polo tanto, non é necesario durante a dieta abandonar a pasta de variedades duras, de cereais de gran integral e pan de fariña dura.
2. É necesario substituír o azucre por fructosa ao perder peso? A frutosa, por certo, é máis rápida que o azucre transformándose en graxa. Ademais, as persoas tenden a pensar que a fructosa é máis sa para consumila fóra de medida.
3. É posible comer só doces, pero non superar o consumo diario de calorías? Claro que non. Se non hai proteínas na dieta, o metabolismo diminúe definitivamente. A comida debe estar equilibrada. Sentado en plátanos, mazás e amorodos, definitivamente obterás celulite, afundindo a pel e non o mellor cután.
4. Por que queres non só comida doce, senón tamén graxa, por exemplo, leite condensado? E aquí todo é sinxelo. A concentración máxima de carbohidratos graxos e simples aumenta rapidamente o azucre no sangue, o centro de saturación está activado. Ademais, tal comida é relativamente barata e accesible.
5. O azucre só se atopa nos doces? Por suposto que non - o azucre entra no corpo non só dos doces, senón tamén de calquera zume envasado, salsas, o mesmo ketchup. Por exemplo, nunha culler de sopa de ketchup, polo menos unha cucharadita de azucre.
6. ¿Estamos engordando sobre o azucre? De feito, o azucre en si non nos engade peso. Se a dieta é normalmente normal, os carbohidratos entrantes non se converterán en depósitos de graxa. As calorías en azucre son case as mesmas que nas proteínas. Pero o azucre afecta negativamente ao funcionamento do páncreas, o contido en insulina diminúe e unha persoa sente fame (a pesar de que está fisioloxicamente chea) e fatiga.
7. Existe a adicción ao azucre? Si, pode dicilo, ou mellor, será certo chamalo amidón. Curiosamente, o amor polos doces é a tendencia xenética dunha persoa. Cando na época prehistórica unha persoa se dedicaba á recolección, o sabor doce das mesmas bagas era un sinal do contido calórico dos alimentos e da súa seguridade, xa que o doce non pode ser velenoso.

Nunha palabra, o azucre non se pode chamar a fonte de todos os males. E mesmo non causa diabetes por si só, pero as persoas que padecen alimentación normalmente tamén son doces. Pero o exceso de falta de actividade física é o principal provocador da diabetes.

Por que unha dieta baixa en calorías dá o efecto contrario?

Moitas veces, unha persoa, visto os indicadores prediabéticos da análise de azucre na glicosa, comeza a tomar as medidas máis decisivas. Máis que nunca, as persoas son conscientes do problema do exceso de peso e, para normalizar o seu peso corporal, teñen présa para seguir algún tipo de dieta, preferiblemente un resultado eficaz e rápido.

A decisión lóxica parece elixir unha dieta baixa en calorías, que moitos fan (principalmente mulleres). E iso será un grave erro. Algúns nutricionistas chaman naturalmente unha dieta baseada no consumo de alimentos con poucas calorías o mellor compañeiro para as células de graxa femininas.

O mecanismo desta acción é sinxelo:

• As células de graxa nun certo momento "entenden" que as calorías non se absorben tan activamente no corpo, o que significa que é hora de cargar encimas que forman graxa con traballo;
• A dieta convértese en provocador de aumentar o tamaño das túas células de graxa, acumulan máis graxa de forma activa e retardan os seus mecanismos de queima;
• E aínda que os quilogramos baixan nas escalas, o máis probable é que non sexa graxa, senón auga e masa muscular.

Comprende: as dietas que están asociadas a prohibicións importantes non están literalmente relacionadas coa saúde de ningún xeito. Canto máis pesada sexa a dieta, máis extremas son as súas condicións, máis rápido volverá o peso perdido. E o máis probable é que volva co engadido.

Todo un grupo de científicos estadounidenses organizaron un estudo a gran escala, no que se avaliaron máis de trinta artigos científicos sobre diferentes tipos de dietas. E a conclusión é decepcionante: as dietas non só non dan perda de peso a longo prazo, senón que tamén danan a saúde.

As diversas dietas de revistas normalmente ofrecen un conxunto de produtos bastante modesto: estes son só alimentos proteicos ou hidratos de carbono. E, polo tanto, resulta que este menú non é só unilateral, tamén é insípido. A comida monótona sempre baixa o fondo emocional, unha persoa faise letárgica, aparece unha fatiga crónica. Ás veces, unha dieta derrota nunha grave avaría.

Por que unha persoa non pode elixir unha dieta

Moitas veces a xente di: "Eu probei unha dieta e, a continuación, o segundo sentido cero". Unha persoa normal terá inmediatamente unha pregunta, quen prescribiu estas dietas para vostede? E a resposta é deprimente: atopada en Internet, lida nunha revista, aconsellou un amigo. Pero a obesidade -e hai que entendela con precisión- é unha enfermidade. Isto significa que o tratamento da obesidade debe ser manexado polos médicos, non polos propios pacientes e, especialmente, non polos seus amigos.

A obesidade é unha enfermidade grave, unha dieta por si soa non será suficiente. Case sempre, esta patoloxía considérase nun complexo, xa que adoita ir acompañada de hipertensión arterial, síndrome metabólica e diabetes.

Un especialista competente entende que as persoas con obesidade están enfermas e non están enfermas cunha adicción excesiva aos alimentos, a súa enfermidade está asociada a trastornos metabólicos complexos.

Polo tanto, a obesidade é unha ocasión para acudir ao médico. Ter sobrepeso é unha comprensión clara de que o enfoque materialista da nutrición é cousa do pasado. É dicir, non necesita ir en ciclos para contar calorías, non necesita medir a cintura cun centímetro todos os días e levantarse nas escalas.

Non existen dietas universais

Todas as persoas son diferentes, non importa o que poida parecer. Polo tanto, existe (e non pode ser) unha dieta que se axuste a todos. Ás veces un cambio no peso corporal é consecuencia da desnutrición, e tales casos son os máis comúns.

Desenvólvese un desequilibrio hormonal. Pero ás veces funciona o esquema inverso: a patoloxía endocrina leva a flutuacións de peso. Ninguén desconta tampouco o condicionamento xenético da obesidade. Pero convén recoñecelo: unha enorme porcentaxe de obesidade está asociada ao culto á comida na familia.

Se doar sangue por azucre e o resultado da proba non é normal, bótalle un ollo ao seu corpo. Moitas veces, unha persoa, só despois de ver os valores negativos dunha mostra de sangue para a glicosa, recorda que hai pouco, non todo está moi ben con el.

Por exemplo, anomalías no traballo dos ovarios nas mulleres indican:

1. Perda de volume de pelo na cabeza, pero excesiva vexetación en todo o corpo;
2. Redondeo da figura no abdome (para o tipo masculino);
3. Tendencia a formar acne;
4. Menstruación irregular.

Ou os seguintes síntomas indican problemas de tiroides:

• Pelo e uñas fráxiles;
• Secura excesiva da pel;
• Frecuentes arrefriados;
• Quilos adicionais nas nádegas e no abdome, é difícil desfacerse deles.

Case todas as mulleres están en risco, xa que a deficiencia de iodo é a realidade das nosas vidas. E só tes que notar estes signos negativos a tempo, acuda a un bo endocrinólogo, comeza o tratamento, como a glándula tiroide volverá á normalidade, non só volverá o peso saudable, senón tamén o teu estado de ánimo e capacidade de traballo.

Así, resulta que pasar un exame de glicosa non só abre algún pequeno problema, é unha ocasión para ser seriamente examinado, non só tratamento médico, senón corrección do estilo de vida. E como isto sucederá, cómpre decidir cun especialista e todas as recomendacións e materiais en Internet non deben ser unha receita para a auto-medicación, senón un impulso para unha acción decisiva e razoable.

Confíe nos médicos, non ignore as súas recomendacións, revise a súa dieta, actividade física, actitude ante o estrés - isto necesariamente implicará cambios positivos no estado de saúde.

Vídeo: metabolismo de carbohidratos e obesidade.