O peso corporal na diabetes tipo 2 adoita ser sobrepeso. Este é un dos principais problemas dos que padecen esta enfermidade. A pregunta sobre como aumentar o peso coa diabetes tipo 2 xorde con pouca frecuencia. Pero está decidindo. Non obstante, isto requirirá moito esforzo.
Causas da perda de peso na diabetes tipo 2
Se o paciente se queixa de perda de peso súbita nun curto período de tempo, o primeiro que o médico pode sospeitar é o desenvolvemento dun neoplasia maligno. Pero coa diabetes tipo 2, as causas son diferentes.
- A perda de peso rápida é un dos síntomas do desenvolvemento de diabetes;
- Trastornos endocrinos concomitantes.
Dados os hábitos dietéticos dos pacientes con diabetes, non será fácil gañar peso. Pero non imposible.
O corpo de cada persoa é individual. Pode responder de xeito diferente a unha produción insuficiente de insulina. É posible unha situación na que o sistema inmunitario comece a bloquear o proceso de conversión da glicosa en enerxía. Faise (glicosa) que resulta insuficiente para o traballo completo de todos os órganos e sistemas do corpo.
Por iso, o sistema inmunitario (coa participación do cerebro) toma a decisión de obter enerxía a través do procesamento de células de graxa. Este stock está sempre en stock e úsase en situacións de emerxencia. Neste caso, unha persoa comeza a perder peso constantemente durante un período de tempo bastante curto.
O perigo de perda de peso rápida
A rápida diminución do peso corporal non só é boa, senón que prexudica a todos, sen excepción, aos órganos e sistemas. Esta situación sempre ten consecuencias negativas para a saúde. Despois de esgotar a reserva de tecido adiposo, o corpo comeza a queimar células musculares, o que pode levar ao desenvolvemento da distrofia. Por iso, é tan importante saber como gañar peso na diabetes.
Hai varias consecuencias máis tristes da perda de peso sostida:
- O desenvolvemento de cetoacidosis, expresado en violación do metabolismo dos carbohidratos;
- Posible esgotamento;
- Pérdida parcial da actividade motora.
O esgotamento prexudica especialmente a mozos, nenos e adolescentes. Un corpo en desenvolvemento necesita enerxía e nutrición adecuada das células. Que é difícil facer co comezo do esgotamento. Pode causar disturbios no funcionamento dos órganos e sistemas do corpo.
A perda de peso brusca está chea de cambios negativos no aspecto.
Sen unha capa subcutánea de graxa, a pel comeza a perder a súa elasticidade, comeza a descolgarse e afundir. Esta situación é especialmente asustadora para as mulleres. Moitos deles comezan a preocuparse moito pola perda gradual do seu antigo atractivo.
En medio destas emocións, a depresión pode desenvolverse. Todo isto reduce significativamente a calidade de vida.
As persoas que atoparon un problema así están tratando de atopar a resposta á pregunta: como aumentar o peso na diabetes. Hai varias recomendacións. Cada un debe ser tratado o máis coidadosamente posible e correlacionarse coa súa propia situación específica.
Cambio de dieta
O primeiro que debes facer para iniciar o proceso de aumento de peso corporal é cambiar a dieta. Existen varias recomendacións de endocrinólogos, observando que pode normalizar gradualmente a súa condición física.
Paso 1. Escolla os produtos axeitados
A regra básica para aqueles que queiran aumentar de peso coa diabetes tipo 2 é dar preferencia aos produtos cun índice glicémico baixo. Esta é unha pequena lista, pero inclúe todo o necesario para o funcionamento normal do corpo. Os seguintes produtos son útiles:
- Todos os grans integrais, con excepción do arroz;
- Todas as leguminosas, especialmente as feixóns e as faixas negras;
- Todas as verduras populares: tomates, pepinos, rabanetes, pementos doces;
- Prefiren as herbas frescas, as ensaladas;
- Espárragos
- Mazás verdes amargadas (necesariamente con cáscara, xa que nel se atopa unha cantidade importante de ácido ursólico, que axuda na produción de insulina);
- Figos e albaricoques secos;
- Cariño
A partir de produtos lácteos fermentados, os iogures sen graxa e o mesmo leite son útiles para aumentar o peso. Tamén deben estar presentes na dieta alimentos con altos valores nutritivos e enerxéticos. Trátase de pan de fariña grosa, carne fervida e ao vapor, mingau de leite.
Paso 2. Cambia a inxestión de alimentos
Quen non saiba aumentar o peso coa diabetes tipo 1 ou tipo 2 deberán recordar unha importante regra que axudará a afrontar o problema: comer a miúdo, pero pouco a pouco. A súa dieta diaria debe dividirse en 6-8 comidas. Pero deberían ser só comidas e non lanches durante a vida, por exemplo, unha mazá ou un bocadillo.
Paso 3. Minimice a inxestión de líquidos antes das comidas
Beber antes das comidas é moi indesexable. En primeiro lugar, pode reducir o apetito. E en segundo lugar, afecta negativamente o proceso de dixestión dos alimentos. Se non hai xeito de cambiar o hábito de beber antes das comidas ou durante as comidas, cómpre cambiar as bebidas por si mesmas.
Deberían ser o máis nutritivos e beneficiosos posibles.
Paso 4. Escoller os bocados adecuados
Para a diabetes tipo 1 ou tipo 2, son útiles os queixos baixos en graxa, unha pequena cantidade de manteiga ao día, o queixo escaso en graxa e a crema de leite. Podes elaborar bocadillos ou canapés. De lanches, patacas fritas e outros alimentos de utilidade cuestionable, cómpre rexeitar. Podes comer doces, que inclúen fructosa.
