Diabetes mellitus: enfermidade adquirida por unha persoa ou transmitida por herdanza, que obriga ao paciente a controlar claramente a dieta. Prestando atención á cantidade e tipo de hidratos de carbono absorbidos. A insulina axuda aos carbohidratos a converterse en glicosa. A diabetes causa anormalidades no traballo da insulina, o volume de glicosa aumenta.
Se un diabético come moitos alimentos ricos en carbohidratos, producirase un salto no azucre, que afectará á saúde. Cando queres degustar un produto doce, certamente xurdirá a pregunta: é posible comer plátanos para a diabetes? A pregunta non responderá, lea.
Falemos sobre os beneficios dos plátanos
Os plátanos están dotados de vitaminas e minerais. A súa sorprendente composición axuda a combater o estrés, así como a tensión nerviosa. Isto é facilitado pola vitamina B6, que se atopa en altas concentracións en froitas tropicais. Outro compoñente importante que axuda ao corpo a facer fronte a varios tipos de infeccións é a vitamina C. Está contida nunha cantidade enorme nun plátano e é un poderoso antioxidante.
O plátano contén oligoelementos: ferro e potasio nunha proporción suficiente. Apoian a regulación da presión arterial, que é útil para diabéticos. Outro efecto positivo destes elementos é a entrega de osíxeno aos órganos e a normalización do equilibrio auga-sal.
Enumeramos outros aspectos beneficiosos dun plátano:
- Mellora a dixestión, un alto contido en fibra axuda a efectos laxantes;
- Crea un sentimento de saciedade durante moito tempo;
- Evita o desenvolvemento de tumores de distinta natureza no corpo humano;
- Estabiliza a acidez do zume gástrico;
- Sintetiza as substancias necesarias para o bo funcionamento do corpo.
Como pode un plátano axudar á diabetes
A diabetes causa anormalidades en moitos sistemas humanos. Comeza a desenvolver enfermidades concomitantes que non se molestaron antes. Estrañamente, os plátanos poden evitar a aparición de moitas enfermidades. Estes inclúen os seguintes problemas de saúde:
- Función hepática deteriorada;
- Complicacións no traballo dos riles;
- Inferioridade do sistema cardiovascular;
- Desviacións da norma no traballo do tracto biliar;
- A derrota da cavidade oral, a maioría das veces se manifesta por estomatite.
É posible agravar a situación comendo plátanos
É posible comer bananas para a diabetes - a maioría da xente está interesada. Despois de todo, estes froitos están dotados dun rico sabor doce derivado de frutosa e sacarosa. Un plátano contén uns 16 gramos de azucre. Non obstante, este indicador non xoga tal papel.
O principal síntoma é o índice glicémico. É o responsable da velocidade de conversión de hidratos de carbono en glicosa e a posterior liberación de insulina.
Hai unha escala especial que avalía os produtos. Canto menor sexa este valor, mellor. De acordo con el, é habitual ter en conta tres categorías de produtos:
- Índice baixo (menos de 56);
- Indicador medio (56-69);
- Alta relación (por riba dos 70).
O plátano está no grupo medio. Isto permite que sexan consumidos por diabéticos de tipo 1 e 2. Os plátanos para a diabetes tipo 2 están razoablemente permitidos. É necesario ter en conta as características individuais do paciente, a dieta, as enfermidades concomitantes e moitos outros factores. Esta froita cómese logo do permiso do médico.
Os plátanos poden provocar unha reacción negativa do corpo do paciente, se os emprega nunha cantidade impresionante, sen un control adecuado.
Especialmente cando se comían ao mesmo tempo que os alimentos con alto contido calórico.
Entón é mellor que os diabéticos gocen de froitas cun índice glicémico menor: mazá, pomelo ou mandarina.
Plátano para a diabetes e características do seu uso
Existen certas recomendacións ás que os diabéticos deben cumprir estrictamente:
- Non coma todo o plátano á vez. A mellor solución sería dividila en varias porcións e levalas ao longo do día cun intervalo dun par de horas. É útil e seguro.
- Os froitos non maduros desta froita non son adecuados para diabéticos, xa que conteñen unha gran cantidade de almidón, que se elimina problematicamente do corpo con tal enfermidade.
- Os plátanos excesivos tampouco son seguros. A súa pel ten unha cor marrón escuro e un nivel significativo de azucre.
- En ningún caso debes comer esta froita cun estómago baleiro, así como cantar xunto con auga. É preferible usar un vaso de auga media hora antes da comida cun plátano.
- O mellor é comer esta froita, cocida en forma de puré de patacas.
- Recoméndase comer bananas por separado doutros produtos. Exceptan alimentos con acidez: kiwi, laranxa e mazá. Xuntos poden axudar ás persoas que padecen enfermidades como veas e coágulos de sangue. O plátano engrosa un pouco de sangue e, cando se usa xunto cos produtos anteriores, non ameaza.
- O tratamento térmico desta froita será a opción ideal para un diabético. Apagar ou ferver: todo o mundo decide por si mesmo.
Conclusións
É posible que o plátano sexa diabete, xa non é unha pregunta difícil. Recibido recomendacións, pode entender que en calquera lugar precisa saber a medida e certas propiedades do produto para non prexudicar a súa propia saúde. E as características individuais e a consulta cun médico axudarán a tomar a decisión correcta. O principal é que esta froita exótica fai moito máis que mal. Unha cantidade moderada permitirache animar e ir un pouco máis alá da túa dieta.
Cómpre lembrar que coa diabetes tipo 1, unha forte diminución do nivel de azucre causada por certos factores é posible ao inxectar unha dose de insulina. Este salto pódese eliminar facilmente comendo un plátano, o que levará rapidamente o corpo a un estado normal.
