A diabetes mellitus é unha enfermidade complexa que afecta ao sistema endocrino humano. Unha característica da condición clínica dun diabético considérase un alto nivel de azucre no sangue, o que se considera unha consecuencia da ausencia completa ou falta de insulina, así como un mal funcionamento na súa interacción coas células do corpo.
A insulina é unha hormona producida polo páncreas. Responde e é responsable do metabolismo, é dicir, carbohidratos, graxas e proteínas. Non obstante, a maior parte do seu efecto esténdese precisamente ao intercambio de azucres. Ademais, a glicosa é considerada a principal fonte de enerxía vital.
A glicosa procesada prodúcese en case todos os tecidos e órganos coa participación da insulina. Se unha persoa ten deficiencia de insulina, o médico diagnostica diabetes mellitus do primeiro tipo, se hai trastornos na interacción da insulina e outras células - isto é diabetes mellitus do segundo tipo.
Non obstante, en todo caso, a esencia da enfermidade segue sendo unha. En diabéticos, a glicosa acumúlase en cantidades inxentes no sangue sen entrar nas células do corpo. Resulta que todos os órganos, agás os independentes da insulina, quedan sen enerxía vital.
Independentemente de que tipo de diabetes estea a considerarse, pódese evitar a aparición da enfermidade. O grupo de risco inclúe as seguintes categorías de persoas:
- Aqueles cuxos parentes teñen diabetes;
- Persoas que padecen obesidade con diabetes mellitus ou só con exceso de peso;
- Nenos nacidos cun peso inferior a 2,5 kg ou superior a 4,0 kg. Así como nais de nenos nacidos cun peso superior a catro quilogramos;
- Persoas maiores de 45 anos;
- Persoas cuxo estilo de vida pode chamarse sedentario;
- Pacientes que padecen hipertensión arterial, por alteración da tolerancia á glicosa.
O segundo tipo de diabetes é dominante. É el quen ocorre no 95 por cento dos casos. Coñecendo os factores de risco, paga a pena entender que a prevención primaria e secundaria da diabetes considérase unha oportunidade para evitar a enfermidade e todas as súas complicacións.
As fácticas difiren entre si porque a principal é evitar que a enfermidade se desenvolva en absoluto e o obxectivo secundario é evitar que se produzan complicacións en diabéticos xa existentes.
Prevención primaria
Inicialmente, convén resaltar que hoxe en día existen dispositivos de diagnóstico inmunolóxico que permiten a unha persoa absolutamente sa determinar nas primeiras etapas unha tendencia á diabetes tipo 1. Por iso, é necesario coñecer un conxunto de medidas que permitirán durante moito tempo aprazar o desenvolvemento da patoloxía en cuestión.
A prevención primaria da diabetes tipo 1 significa as seguintes medidas:
- A lactación materna obrigatoria do neno é mínima ata un ano. Isto débese a que o bebé recibe corpos inmunes especiais a través do leite materno, que impiden o desenvolvemento de enfermidades virales e infecciosas. Ademais, a lactosa de vaca contida nas mesturas pode afectar negativamente o funcionamento do páncreas.
- Prevención do desenvolvemento de enfermidades virais, que inclúen o virus do herpes, a rubéola, a gripe, as orellas e así por diante.
- Os nenos deben ser ensinados desde idade temperá para responder adecuadamente a situacións estresantes, así como para percibilos.
- Os produtos que conteñan aditivos en forma de conservas deben quedar completamente excluídos da dieta. A nutrición debe ser non só natural, senón tamén racional.
A prevención primaria da diabetes tipo 2 comeza cunha dieta especial. Neste momento, recoméndase a todos comer unha boa alimentación, xa que o exceso de hidratos de carbono e graxas simples que se atopan na maioría dos alimentos leva a unha ampla gama de problemas de saúde.
A dieta considérase unha medida importante do proceso preventivo global, ademais, tamén é un factor esencial para contribuír ao éxito do tratamento da enfermidade. O principal obxectivo da dieta está chamado a reducir o consumo de alimentos que conteñen hidratos de carbono. Non obstante, tamén limita o consumo de graxas animais, que son substituídas por graxas vexetais.
A dieta do presunto diabético debe incluír un máximo de verduras e froitas azedo, que conteñan moita fibra, o que inhibe a absorción de hidratos de carbono polos intestinos. Non obstante, calquera dieta fará ineficaz se unha persoa leva un estilo de vida sedentario e sedentario.
Se non é posible visitar o ximnasio, só tes que deixar de lado unha hora para paseos diarios con elementos de camiñar deportivo, exercicios matinais, natación ou ciclismo.
Ademais, a prevención primaria da diabetes tamén está dirixida a manter un estado psicoemocional estable dunha persoa.
É por iso que as persoas que pertencen á zona de risco precisan comunicarse exclusivamente con xente agradable, fagan o que aman e tratan de evitar situacións de conflito.
Prevención secundaria
A prevención de complicacións realízase se a persoa xa ten máis diabetes. As consecuencias da enfermidade poden ser completamente diferentes. É de destacar que a diabetes é considerada unha enfermidade grave, xa que leva a complicacións graves:
- Enfermidades cardiovasculares, incluído un infarto de miocardio, enfermidades coronarias, aterosclerose e outras.
- Retinopatía diabética, que se manifesta como unha diminución da visión.
- A neuropatía, que é pelada, a pel seca, unha diminución da súa sensibilidade, así como calambres e dor nas extremidades.
- Pé diabético, que se manifesta por úlceras necróticas e purulentas nos pés.
- Nefropatía, implicando unha violación dos riles e a aparición de proteínas na orina.
- Complicacións infecciosas.
- Comas.
Por regra xeral, as complicacións adoitan desenvolverse coa forma de insulina. Polo tanto, a primeira medida preventiva é un seguimento claro e regular do azucre no sangue, ademais de seguir o plan dunha visita ao endocrinólogo asistente, tomar insulina na dosificación correcta e medicamentos que baixen o nivel de azucre.
Para evitar complicacións que afectan o sistema cardiovascular, é necesario controlar o colesterol no sangue, así como controlar a dinámica da presión arterial. O paciente debe eliminar inmediatamente as graxas animais da súa dieta, así como abandonar adiccións como fumar e alcohol.
Os diabéticos adoitan ter problemas de visión, incluíndo glaucoma, cataratas, etc. Estas patoloxías pódense eliminar exclusivamente nas fases iniciais do seu desenvolvemento, polo que o paciente debería planear visitar un optometrista.
Calquera dano na pel para evitar o inicio dun proceso xeneralizado debe ser tratado cun antiséptico.
Ademais, o saneamento dos focos infectados do corpo, así como o control regular do estado dos dentes e da cavidade oral, tamén pertencen a medidas obrigatorias.
Dieta
É necesaria unha dieta estricta de plantas, aínda que se considere a prevención terciaria da diabetes, que consiste en evitar complicacións a longo prazo da enfermidade. Todas as outras medidas sen un alimento ben construído son inútiles.
Unha persoa que pertence a unha zona de risco ou que xa ten máis diabetes debe comer segundo o principio da nutrición fraccionada. Minimízase o consumo de graxas saturadas e hidratos de carbono refinados, incluíndo todo tipo de marmeladas, mel, azucre etc. A base do menú debe ser produtos saturados con fibras solubles, así como hidratos de carbono complexos.
Deberá preferencia o polo, o peixe con pouca graxa, os pratos vexetais, así como as compotas e as decocións de herbas sen engadir azucre. A comida debe ser cocida, guisada, fervida, pero non frita. Para excluír completamente do menú necesitas bebidas carbonatadas, doces, produtos de comida rápida, todo salgado e afumado.
A dieta diaria debe diluírse con tomates, pementos, feixóns, cítricos, noces e rutabaga. Os pratos deben engadirse grelos frescos. Se unha persoa ten sobrepeso, debería esquecerse dos lanches despois das seis da noite e tamén minimizar o consumo de fariña, leite e carne, co fin de reducir a presión sobre o páncreas.
Polo tanto, os métodos preventivos deberían adoptarse de todos os xeitos. Mesmo se a dieta non axuda a previr o desenvolvemento da diabetes, facilitará moito o seu curso, non permitirá a manifestación de complicacións graves que poden causar a morte do paciente. O vídeo deste artigo axudaralle a comprender cal debe ser a prevención da diabetes.
