Cada persoa ten azucre no sangue. Sería máis correcto dicir "glicosa en sangue", que difire na composición química do azucre e é unha poderosa fonte de enerxía. A glicosa dos alimentos entra no torrente sanguíneo e espállase por todo o corpo co fin de proporcionarlle enerxía para que poidamos pensar, moverse, traballar.
A expresión "azucre no sangue" arraigouse entre a xente, tamén se usa activamente na medicina. Por iso, cunha conciencia clara falaremos de azucre no sangue, recordando o que significa en realidade a glicosa. E a glicosa axuda á insulina a entrar na célula.
O exceso de glicosa convértese en glicóxeno e vai esperar no fígado e nos músculos esqueléticos, que serven como unha especie de almacén para iso. Cando será necesario cubrir o déficit enerxético, o corpo tomará canto glicóxeno é necesario, converténdoo de novo en glicosa.
Cando hai bastante glicosa, o exceso elimínase no glicóxeno, pero segue a ser, entón deposítase en forma de graxa. De aí o exceso de peso, problemas de saúde concomitantes, incluída a diabetes.
A taxa de azucre en adultos e nenos maiores de 5 anos é de 3,9-5,0 mmol por litro, o mesmo para todos. Se a túa análise case duplica a norma, imos acertar.
"Calma, só tranquilo!" - dixo un famoso personaxe, afeccionado á mermelada e aos bollos. Un exame de sangue para o azucre tampouco lle faría dano.
Entón, doaches sangue para azucre e viches o resultado - 8,5 mmol / L. Este non é un motivo para entrar en pánico, é unha ocasión para concienciar neste asunto. Considere tres opcións para aumentar a glicosa ata 8,5.
1. NIVEL TEMPORALMENTE DO AZUCRE. Que significa isto? O sangue foi doado despois de comer, despois de intenso esforzo físico, nun estado de estrés, enfermidade ou embarazo grave. Existe o concepto de "diabetes embarazada", cando o azucre no sangue aumenta debido a cambios hormonais no corpo da nai expectante. Estes factores contribúen a un aumento temporal do azucre no sangue, esta é unha reacción natural do corpo que se produce durante o exercicio.
Siga as regras simples para doar sangue para azucre:
- Dona pola mañá cun estómago baleiro;
- Elimina o estrés, o estrés, a excitación emocional.
2. NIVEL DE azucre aumentado de xeito constante. É dicir, con todas as normas para a doazón de sangue, o nivel de azucre segue a ser superior aos 8 mmol / l. Esta non é a norma, pero tampouco a diabetes, unha especie de estado de fronteira. Os médicos chámanlle prediabetes. Por fortuna isto non é un diagnóstico. Isto significa que o páncreas produce insulina un pouco menos do necesario. Os procesos metabólicos no corpo ralentizan, hai un fallo no procesamento de azucre por parte do corpo.
Pode haber moitas razóns: interrupción do sistema endócrino, enfermidades hepáticas, enfermidade pancreática, embarazo. Un estilo de vida inadecuado tamén pode causar alto azucre. Alcoholismo, estrés grave, falta de exercicio, obesidade, excesiva paixón por todo tipo de golosinas "polo té".
Que razón levou a un aumento de azucre en ti - o médico axudará a establecer. Con un índice de azucre constantemente alto, hai un motivo serio para preguntar cando é a próxima cita co terapeuta. Dependendo do resultado, pode remitirse a un endocrinólogo para obter máis consultas e tratamentos. Non retrases a visita a un especialista.
3. Violación da tolerancia á glicosa- Outra posible causa de azucre no sangue. A isto chámaselle prediabetes latentes ou diabetes. Se se reduce a tolerancia á glicosa, non se detecta na urina e se supera a súa norma no sangue en xaxún, a sensibilidade das células á insulina cambia, cuxa secreción diminúe.
Como se lle diagnostica? Dentro de dúas horas, o paciente consume glicosa nas cantidades requiridas e mídese cada 30 minutos os seus parámetros no sangue. Dependendo do resultado, prescríbense probas adicionais.
Tamén se trata unha violación da tolerancia á glicosa, prescríbese unha dieta especial e recoméndase cambiar o estilo de vida habitual a un máis saudable. En pacientes dilixentes con boa autodisciplina, a recuperación é posible.
Proba de atención! Responde SI ou NON ás seguintes preguntas.
- Ten problemas para durmir? Insomnio?
- Xa estivo perdendo peso últimamente?
- ¿Preocúpalles as dores de cabeza e as dores temporais?
- ¿Dende hai pouco empeorou a túa visión?
- ¿Ten a picazón na pel?
- Ten calambres?
- ¿Pasa algunha vez que te sentas quente sen motivo?
Se respondeu "si" polo menos unha vez e tes azucre elevado no sangue, este é outro motivo para buscar consello médico. Como entendes, as preguntas baséanse nos principais signos de prediabetes.
Hai boas posibilidades de baixar o nivel de azucre a 8,5 mediante unha corrección normal do estilo de vida. Non te apresures a estar molesto. Aquí están algunhas recomendacións para as que o organismo só dirá as grazas. Os primeiros resultados pódense sentir despois de 2-3 semanas.
- Comer 5-6 veces ao día. É mellor que a comida se cociña ao vapor ou ao forno. Elimínanse mellor os rolos nocivos, os doces e outros restos de carbohidratos. Evite os alimentos fritos e picantes. Os médicos sempre teñen a man impresións cunha lista de alimentos con azucre. Escoite as recomendacións.
- Rexeitar alcol, bebidas carbonatadas.
- Dá un paseo ao fresco. Busque no horario ocupado polo menos media hora para cargar ao aire fresco. Pense en que tipo de deporte está dispoñible para ti e inicia gradualmente exercicios físicos. Andar, correr, ximnasia: todos son benvidos.
- Durmir o suficiente. Seis horas ou máis é o que precisa un corpo curativo.
Consello útil. Para controlar constantemente o nivel de azucre, recoméndase mercar un glucómetro, axudará a rastrexar a dinámica da glicosa. Un hábito útil pode ser manter un diario no que notará o nivel de azucre, a dieta e a actividade física, co fin de entender mellor o seu corpo no futuro.
Para o seu médico, o medidor de glicosa no sangue será importante, pero tamén pode prescribirse unha proba de sangue adicional.
Como escoller un glucómetro. Para entrar neste tema, axudaralle un vídeo, onde os médicos recoñecidos popularmente che dirán como facer a elección correcta. E entón o médico asistente e a túa carteira diránche a decisión final.
QUE SERÁ SE SE NON SE DEBE FACER. O máis probable é que o azucre aumente, os prediabetes se convertan en diabetes e esta é unha enfermidade grave, cuxos efectos adversos afectan a todo o corpo. É posible que a saúde se deteriore e a calidade de vida diminuirá notablemente.
Lembre que a diabetes é máis fácil de previr que tratar. Tendo un sobrepeso, máis de 40 anos e un estilo de vida sedentario, está en risco. Para evitar un alto contido de azucre, é útil doar sangue para o azucre polo menos dúas veces ao ano para notar e corrixir posibles cambios no corpo.
