Con diabetes durante o camiño - como convivir coa enfermidade?

O diagnóstico de diabetes mellitus, sexa cal sexa o tipo que sexa, dun xeito ou doutro require cambios fundamentais na vida humana.

Como vostede sabe, esta enfermidade pode supor unha gran ameaza para a saúde. Para minimizar o risco de complicacións graves, os diabéticos teñen que cumprir unha serie de regras.

Esta lista inclúe a inxestión regular de medicamentos prescritos por un médico, o control glicémico e a adhesión a unha dieta especializada. O estilo de vida para a diabetes é moi diferente do habitual.

Diabete tipo 1 estilo de vida

Na primeira cita co endocrinólogo, cada paciente recibirá non só unha lista de medicamentos necesarios para tomar, senón tamén escoitará unha conferencia sobre o estilo de vida correcto.

Estes consellos están afastados de natureza consultiva, estes son, no sentido literal da palabra, requisitos sen adherirse aos que o paciente se expón ao risco de desenvolver complicacións graves.

O feito é que coa diabetes, o corpo se debilita enormemente, a inmunidade diminúe e, sen embargo, é a principal barreira para a infección con todo tipo de infeccións.. Así, un diabético faise máis susceptible aos efectos negativos do ambiente que unha persoa sa.

Isto esixe que lle preste unha maior atención ao seu corpo. Ao principio pode ser difícil e difícil abordar escrupulosamente a súa dieta e outros cambios na vida, pero, por regra xeral, todos se adaptan a isto rapidamente.

Control do azucre no sangue

O control regular do azucre no sangue forma parte da vida dun diabético. Este é o principal indicador que indica a condición do paciente no seu conxunto. Dada a idade e as características do curso da enfermidade, o médico lle dirá que marco non debe superar a glicosa.

Recoméndase gardar un diario de auto-monitoreo, porque os indicadores deben medirse varias veces durante o día (é necesario un glucómetro para iso), é dicir:

• pola mañá cun estómago baleiro;
• antes de cada comida principal, ás veces requírese despois de dúas horas despois dela;
• en caso de síntomas de aumento do nivel de azucre;
• durante o período de enfermidade (ata 8 veces);
• antes e despois do esforzo físico;
• durante o embarazo (ata 8 veces);
• ás 4 da mañá (ás veces) para asegurarse de que non hai hipoglucemia pola noite;
• antes de conducir en coche;
• se é necesario obter un perfil diario, é necesario realizar 5-6 medicións ao mesmo tempo durante varios días.

Principios nutricionais

O segundo punto máis importante a seguir na diabetes é a nutrición. Neste caso, a regra principal é o consumo de alimentos 5-6 veces ao día en racións pequenas, e o intervalo entre elas non debe superar as 3 horas. É igualmente importante saber o que vale a pena comer e que se debe descartar.

Considéranse permitidos os seguintes produtos:

• ovos de polo (ata 2 pezas ao día);
• pan negro de fariña ou segas grosos (non máis de 200 gramos por día);
• peixe cocido ou cocido baixo en graxa;
• carne magra (polo, tenreira, carne de pavo);
• a partir de bagas, permiten arándanos e arándanos;
• só se prohibe cereais as ganderías de sêmola, o resto pódese consumir, pero o pan debe abandonarse neste día;
• A partir de verduras, pode comer repolo, rabanetes, pepinos e calabacín. A cenoria, a remolacha e a pataca deberían limitarse;
• A pasta só se permite a partir de trigo duro en vez de pan;
• as leguminosas tamén se poden comer só sen pan na dieta diaria;
• se permiten froitas, kiwi, cítricos e mazás verdes;
• as sopas deben estar en caldo de verduras, de carne ou de peixe con poucas graxas;
• debes abandonar o leite integral, en lugar de usar ata 500 mililitros de iogur ou kefir. Tamén pode substituír por 200 gramos de queixo cottage;
• mel en pequenas cantidades;
• tés negros e verdes, zumes recén espremidos pero diluídos con auga, café débil con leite;
• na cantidade mínima na dieta poden estar presentes melóns, plátanos, caqui, pasas e datas.

Está prohibido o uso de tales produtos:

• azucre
• cocción de manteiga;
• Chocolate
• mermelada;
• Cookies
• limonada;
• kvass;
• cervexa
• paté;
• carnes afumadas;
• salchichas;
• alimentos graxos e fritos;
• maionesa e salsas similares;
• peixe salgado;
• manteiga e similares;
• picles e encurtidos

Actividade física

A diabetes non é unha limitación para o deporte, ao contrario, a actividade física é moi útil nesta enfermidade.

Paga a pena seguir certas recomendacións para non prexudicar o corpo:

• en primeiro lugar, non pode realizar un adestramento demasiado intenso. Os exercicios deben realizarse de xeito suave e sen movementos bruscos, sen levantar pesos;
• en segundo lugar, algo debería comer unha hora antes do comezo das clases, as cargas cun estómago baleiro poden provocar hipoglucemia e coma;
• en terceiro lugar, en caso de forte debilidade e mareos, debería deixar de forma urxente o adestramento e relaxarse.

É recomendable que sempre teñas algo doce contigo, ademais, debes cumprir isto non só durante o exercicio. A hipoglicemia pode superarse en calquera momento.

Os médicos tamén aconsellan medir os valores de glicosa antes e despois do adestramento. Normalmente, non deben superar os 6 aos 11 mmol / L.

Os diabéticos poden facer estes deportes:

• Voleibol
• natación
• bailando
• fútbol
• Tenis
• fitness
• correr doado.

Actividade laboral

Non todos os traballos permitirán levar o estilo de vida adecuado, recomendado para a diabetes.

Debe abandonar as profesións onde ten que tratar con substancias nocivas químicamente, cun horario de traballo irregular, que requira unha elevada concentración de atención, así como as asociadas ao traballo en tendas quentes.

As profesións recomendadas para a diabetes son as seguintes:

• avogado;
• contable;
• Bibliotecaria
• un farmacéutico;
• arquivista e similares.

Malos hábitos

Os malos hábitos son inaceptables en calquera tipo de diabetes. A nicotina aumenta o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares, que xa é elevada debido a unha inmunidade débil.

O alcol tamén afecta negativamente ao corpo do paciente.

Leva a un deterioro do corazón e dos vasos sanguíneos, reduce a glicosa e tamén aumenta o risco de morte por hipoglucemia.

Isto débese a que incluso con leve intoxicación, o paciente pode non sentir os síntomas do enfoque desta condición. Ademais, debido a isto, unha persoa pode tomar a dose incorrecta de insulina ou incluso ignorar completamente a súa inxestión.

Insuloterapia e calidade de vida relacionada para pacientes

A inxestión de insulina ten un efecto positivo nos procesos metabólicos de lípidos, proteínas e carbohidratos no corpo.

Normaliza a conta de sangue debido ao movemento de glicosa, promove o metabolismo activo da graxa, elimina os produtos de semivida do fígado e axuda a transferir indoloramente os procesos inflamatorios.

Especialmente importante é a insulinoterapia para pacientes con diabetes mellitus do primeiro tipo, pero incluso co segundo tipo dificilmente pode prescindir dela. Moitos diabéticos tenden a renunciar ao tratamento coa insulina o maior tempo posible.

Pero de feito, a calidade de vida da súa recepción en ningún caso empeorará. Canto antes comece a terapia con insulina, máis rápido o corpo poderá funcionar completamente e o paciente librará das desagradables manifestacións da diabetes.

Como vivir con diabetes durante moito tempo, feliz e sen complicacións?

Por moito que queira crer neste feito, a diabetes acurta realmente a vida de quen a desenvolveu. Non obstante, este diagnóstico non se pode considerar un veredicto, porque o enfoque correcto da terapia e a aplicación das recomendacións do médico poden retardar significativamente o desenvolvemento da enfermidade e, despois, ampliar os anos.

As regras básicas da "lonxevidade" son:

• corrección nutricional, exclusión de alimentos ricos en carbohidratos;
• normalización do peso cando se desvía da norma;
• actividade física regular pero moderada;
• tomar medicamentos prescritos;
• seguimento constante do azucre no sangue;
• acceso puntual a un médico.

¿Unha persoa pode conquistar unha enfermidade?

Calquera tipo de persoa está enferma, desfacerse do terrible diagnóstico dunha vez por todas, moi probablemente falla.

O único que se pode facer é facer todos os esforzos para maximizar a vida útil. No caso do primeiro tipo de diabetes, é extremadamente difícil para os pacientes retardar a progresión da enfermidade.

As condicións obrigatorias para tales pacientes son a compensación da hormona natural por inxección, un estilo de vida activo, a adhesión a unha dieta especial e o rexeitamento de nicotina e alcol.

O segundo tipo de diabetes pódese transferir ao estadio de remisión ou pódese curar nas primeiras etapas cun gran esforzo. Pero os casos reais de desfacerse da enfermidade son moi poucos.

Vídeos relacionados

Sobre o futuro da diabetes está no vídeo:

O estilo de vida adecuado para a diabetes é a parte máis importante do tratamento. Sen seguir as recomendacións do médico, o paciente só agravará o seu estado, aínda que tome todos os medicamentos necesarios.

A maior eficacia na loita contra esta enfermidade só se pode conseguir cun enfoque integrado: medicamentos e axustes do estilo de vida.