Coñecer as normas dos niveis de azucre no sangue é desexable incluso para persoas que non están enfermas de diabetes e non están relacionadas coa medicina. O certo é que a análise para este indicador está incluída na lista de estudos preventivos obrigatorios que os médicos recomendan a todos someterse polo menos 1 vez ao ano. As violacións puntuais reveladas no metabolismo dos carbohidratos adoitan axudar a previr o desenvolvemento da diabetes e manter a saúde. O problema dos trastornos do metabolismo dos carbohidratos alcanzou proporcións que este estudo realízase incluso para nenos de idade preescolar cun exame médico planificado.
Que se considera a norma?
Nunha persoa sa (adulta), o azucre no sangue debe estar entre os 3,3 e 5,5 mmol / L. Este valor mídese nun estómago baleiro, xa que neste momento a concentración de glicosa no torrente sanguíneo é mínima. Para que os resultados do estudo non se distorsionen, o paciente non debe comer nada. Antes da análise, é indesexable tomar medicamentos e fumar. Podes beber auga limpa sen gas.
As desviacións na análise poden indicar un metabolismo dos carbohidratos deteriorado. Non sempre se trata de diabetes mellitus, con frecuencia coa axuda de probas de dúas horas con carga, determínanse prediabetes e outras patoloxías. Nas fases iniciais do desenvolvemento de trastornos endócrinos, o azucre en xexún pode ser bastante normal, aínda que a tolerancia á glicosa (a capacidade de metabolizala normalmente) xa está afectada. Para diagnosticar esta condición, hai unha proba de tolerancia á glicosa que permite avaliar os cambios nos niveis de glicosa no sangue despois de comer.
Posibles resultados dunha proba de dúas horas con carga de hidratos de carbono:
- taxa de xexún dentro da norma fisiolóxica, e despois de 2 horas é inferior a 7,8 mmol / l - normal;
- a taxa de xexún non supera a norma estándar, pero despois de 2 horas é de 7,8 - 11,1 mmol / l - prediabetes;
- un estómago baleiro está por encima dos 6,7 mmol / l e despois de 2 horas - por encima dos 11,1 mmol / l - o máis probable é que o paciente desenvolvera diabetes mellitus.
Non é suficiente para establecer un diagnóstico preciso dos datos dunha análise. Pero en todo caso, se se detectan desviacións da norma admisible, esta é unha ocasión para visitar un endocrinólogo.
Pode manter o azucre no sangue normal seguindo os principios dunha alimentación adecuada. Un deles é o rexeitamento da fariña a favor de froitas frescas e saudables.
Que afecta o indicador?
O principal que afecta ao nivel de glicosa no sangue é o alimento que come unha persoa. O azucre en xaxún e despois dunha comida difiren significativamente, xa que os carbohidratos sinxelos e complexos entran no corpo xunto cos alimentos. Para convertelos, libéranse hormonas, encimas e outras substancias bioloxicamente activas. A hormona que regula o metabolismo dos carbohidratos denomínase insulina. É producido polo páncreas, que é un órgano importante do sistema endócrino.
Ademais dos alimentos, tales factores inflúen nos niveis de azucre:
Glicosa normal no sangue- estado psicoemocional dunha persoa;
- actividade física;
- día do ciclo menstrual en mulleres;
- idade
- enfermidades infecciosas;
- patoloxía do sistema cardiovascular;
- temperatura corporal.
Ás veces, en mulleres embarazadas atópanse as desviacións no metabolismo dos carbohidratos. Debido ao aumento da carga en todos os órganos e sistemas, unha pequena porcentaxe de mulleres que esperan un bebé poden desenvolver diabetes xestacional. Esta é unha forma separada da enfermidade, que ocorre só durante o período de xestación e moi a miúdo pasa despois do parto. Pero para que a enfermidade non afecte á saúde da nai e do bebé, o paciente debe seguir unha dieta estrita, rexeitar o azucre e os doces e facer regularmente exames de sangue. Nalgúns casos, unha muller pode necesitar medicamentos, aínda que a maioría das veces é posible normalizar o benestar debido á corrección da dieta.
Os perigosos non só son casos de aumento de azucre, senón tamén situacións nas que está por debaixo da norma. Esta condición chámase hipoglucemia. Inicialmente, maniféstase por severa fame, debilidade, palidez da pel. Se o corpo non se axuda a tempo, unha persoa pode perder a conciencia, desenvolver coma, un ictus, etc. Cos primeiros síntomas de baixo azucre no sangue, basta con comer alimentos ricos en hidratos de carbono sinxelos e controlar o azucre cun glucómetro. Para evitar complicacións graves ou incluso a morte do paciente, é necesario prestar atención a tales signos e síntomas alarmantes.
A maior parte da enerxía e, polo tanto, a glicosa no corpo, require o cerebro. É por iso que a falta de azucre incluso no sangue dunha persoa sa afecta inmediatamente á afección xeral e á súa capacidade de foco
Que sangue hai que doar para a análise de azucre?
Falando de que nivel de azucre no sangue se considera normal, non podemos mencionar a diferenza nos indicadores obtidos do sangue capilar e venoso. Os valores estándar da norma (3,3-5,5 mmol / l) danse só para o sangue capilar tomado nun estómago baleiro dun dedo.
Ao tomar sangue dunha vea, o valor admisible da glicosa está no rango de 3,5-6,1 mmol / L. Este sangue úsase para a súa análise en laboratorios con equipos especiais, e o sangue dun dedo é óptimo para medir cun glucómetro nun ambiente doméstico. En calquera caso, para obter os indicadores correctos é necesario realizar a análise do mesmo xeito que recomenda o médico asistente.
Hai diferenzas nas normas en pacientes adultos e nenos?
Os estándares de azucre no sangue en adultos e nenos son lixeiramente diferentes. Isto débese á inmadureza do sistema endócrino, que a medida que o neno crece, se desenvolve e mellora todo o tempo.
Por exemplo, o que se considera hipoglucemia para un adulto é un valor fisiolóxico completamente normal para un recentemente nado. As características de idade son importantes a considerar para avaliar a condición dun pequeno paciente. Pode ser necesario un exame de sangue para o azucre na infancia se a nai foi diagnosticada diabetes gestacional durante o embarazo ou o parto foi complicado.
Nos nenos preescolares de adolescentes, os estándares de glicosa están moi próximos aos de homes e mulleres adultos. Existen diferenzas, pero son pequenas e as desviacións con elas poden provocar un exame máis detallado do neno co fin de avaliar o estado de saúde do sistema endocrino.
Os valores medios do azucre no sangue normal móstranse na táboa 1.
Táboa 1. Niveis medios de glicosa no sangue para persoas de diferentes idades
O azucre afecta o metabolismo dos lípidos?
Se o nivel de glicosa se desvia da norma, isto adoita levar a un metabolismo da graxa prexudicado. Por mor disto, o colesterol nocivo pódese depositar nas paredes dos vasos sanguíneos, o que perturba o fluxo sanguíneo normal e provoca un aumento da presión arterial. Os factores que aumentan o risco de aumentar o colesterol son case os mesmos que os motivos para o desenvolvemento da diabetes tipo 2:
- obesidade
- falta de actividade física;
- comer en exceso;
- presenza excesiva na dieta de comida doce e comida rápida;
- bebida frecuente de alcol.
Alimentos que reducen a glicosa no sangue
Entre os alimentos, por desgraza, non hai análogos completamente naturais dos medicamentos que reduzan o azucre. Polo tanto, cun nivel moi elevado de glicosa no sangue, os pacientes están obrigados a tomar pastillas ou a inxectar insulina (dependendo do tipo de diabetes). Pero enriquecendo a súa dieta con certos alimentos, pode axudar ao organismo a manter o nivel de azucre obxectivo.
Tradicionalmente crese que os produtos que normalizan a glicosa no sangue inclúen:
- noces
- pementa vermella;
- aguacate
- peixe baixo en graxa;
- brócoli
- trigo mouro;
- fsol e chícharos;
- allo
- pera de terra.
Todos estes produtos teñen un índice glicémico baixo ou medio, polo que é seguro incluílos no menú de pacientes con diabetes. Conten un gran número de vitaminas, pigmentos e antioxidantes, que afectan positivamente o estado do sistema nervioso. Comer verduras e froitas frescas pode aumentar a inmunidade e reducir o risco de complicacións de diabetes.
Comprobar periodicamente o nivel de glicosa é necesario para todas as persoas, sen excepción. A diabetes pode desenvolverse a calquera idade, dada a ecoloxía moderna, as tensións frecuentes e a baixa calidade dos alimentos. É especialmente necesario vixiar coidadosamente a súa saúde para aqueles en situación de risco. En primeiro lugar, trátase de persoas cuxos parentes inmediatos foron diagnosticados de diabetes. Non debemos esquecer os efectos negativos do estrés, o alcol e o tabaquismo, que son tamén algunhas das causas que causan fallos no metabolismo dos carbohidratos.
