O baixo peso na diabetes tipo 2 é raro. É causada por trastornos endocrinos asociados á enfermidade. Isto exprésase por unha diminución do nivel de produción de insulina polo páncreas e unha cantidade insuficiente de glicosa que entra no tecido. É dicir, o corpo carece de hidratos de carbono que o proporcionarían enerxía. É posible parar a queima demasiado rápida de graxa subcutánea e como aumentar o peso coa diabetes tipo 2?
O que está mal coa perda de peso rápida
A perda de peso rápida nunha situación así non é menos perigosa que a obesidade, xa que pode causar un mal funcionamento do corpo e causar as seguintes complicacións:
- caída de glicosa no sangue. Isto está cheo de queimar non só o adiposo, senón tamén o tecido muscular, o que pode levar a distrofia;
- esgotamento a unha idade temperá. Para evitar atrasos no desenvolvemento, os pais necesitan controlar o peso do neno que padece diabete tipo 2;
- diminución do número de corpos cetonas no sangue;
- atrofia das pernas. Pode levar á incapacidade de moverse de forma independente.
Que facer
Aforra e manteña peso. Este é o único xeito de evitar que o corpo comece a "comer" por si mesmo. Pero absorber sen mentes todo en porcións enormes non é unha opción, xa que os alimentos de alto contido calórico que conteñen unha gran cantidade de hidratos de carbono, graxas, conservantes e aditivos poden perturbar os procesos metabólicos e provocar unha diminución aínda maior na produción de insulina.
O esgotamento é perigoso para a saúde.É necesario, xunto cun dietista, elaborar unha dieta dirixida a un aumento de peso gradual e constante. Pode restaurar o peso corporal normal, observando certas regras do comportamento alimentario:
- É necesario distribuír uniformemente a inxestión de hidratos de carbono. A cantidade de glicosa que se inxire durante o día debe dividirse en proporcións aproximadamente iguais.
- As calorías tamén se deben calcular e distribuír aproximadamente por igual para cada comida.
- Tamén debes considerar os lanches entre o almorzo, o xantar e a cea. Cada un deles debe supoñer arredor do 10-15% da dieta diaria.
Que produtos escoller?
O tratamento e a dieta nesta situación pareceranse á opción que usan os pacientes no primeiro tipo de enfermidade.
Pode gañar peso sen doces e bolosO primeiro consello para escoller alimentos é prestar atención ao índice glicémico. Canto menor sexa, mellor. Isto significa que menos azucre entrará no torrente sanguíneo. Co paso do tempo, este enfoque da selección de produtos converterase nun hábito.
Tamén hai unha lista universal de ingredientes recomendados para cociñar, pero hai que consensuala co médico asistente, xa que o paciente, ademais da diabetes, pode ser alérxico a certos alimentos ou enfermidades crónicas, na que está prohibido utilizar estupendo unha das listas a continuación.
Polo tanto, son seguros e beneficiosos para un diabético:
Dieta para diabéticos tipo 1- cereais integrais (agás o arroz con alto índice glicémico),
- faba
- tomates
- pepinos
- repolo
- espárragos
- rábano
- pementa
- Ensalada chinesa
- mazás azedo
- plátanos verdes
- figos, albaricoques secos,
- cariño
- noces
- iogur natural sen graxa.
A dieta diabética permite consumir leite de vaca, pero o seu contido en graxa non debe ser superior ao 2%. O leite de cabra considérase unha excelente opción para o aumento de peso na diabetes.
Cálculo de calorías
Un paciente que loita para manter peso ou para aumentar de peso debe saber que para iso cómpre controlar constantemente a cantidade de calorías consumidas.
Aritmética para a saúdeCalcular a cantidade óptima de enerxía consumida é sinxelo:
- a fórmula para as mulleres é 655 + (2,2 x peso en kg) + (10 x altura en cm) - (4,7 x idade en anos);
- a fórmula para homes é 66 + (3.115 x peso en kg) + (32 x altura en cm) - (6,8 x idade en anos).
O resultado debe multiplicarse:
- por 1,2 ao manter un estilo de vida sedentario;
- por 1.375 con pouca actividade física;
- a 1,55 con cargas moderadas;
- a 1.725 cun estilo de vida moi activo;
- 1.9 con esforzo físico excesivo.
Á cantidade resultante queda engadir 500 e obter o número óptimo de calorías que necesitas consumir ao día para aumentar o peso.
Medición do azucre
É igualmente importante manter un rexistro dos datos de glicosa no sangue. Podes rastrexalos na casa usando un glucómetro.
O rango óptimo considérase que vai dende 3,9 mmol / L a 11,1 mmol / L.
O azucre permanentemente alto indica que os alimentos non se converten en enerxía debido á produción reducida de insulina.
Unha pequena porcentaxe de pacientes vese obrigado a loitar con baixo peso e preocúpase constantemente de como aumentar o peso coa diabetes tipo 2. Seguir consellos nutricionais sinxelos axudarán a obter bos resultados, manter o peso no nivel requirido e evitar o desenvolvemento de complicacións da enfermidade.
