Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produtos:
- tomates, preferiblemente rosados, - medio quilogramo;
- un pepino grande;
- unha manxa de menta e cilantro;
- dente de allo;
- unha cucharada e media de zume de limón;
- substituto do azucre - o equivalente a unha cucharadita ou ao gusto.
Cociñar:
- Debe comezar por repostar. Para iso, tome zume de limón, envíe allo esmagado, menta picada e cilantro, un substituto do azucre.
- Dados o pepino e os tomates. Se non estás moi perezoso de botarte, pódese pelar tomates e zume con sementes, pero a ensalada estará ben sen ela.
- Pon as verduras picadas nun bol, verte o aderezo. Non se recomenda encarecidamente mesturar con algo metálico. É recomendable usar unha culler / espátula de madeira ou pechar ben a cunca e axitar ben.
- A ensalada pódese comer inmediatamente ou despois de 10-15 minutos (garde na neveira).
Resulta 2 porcións, cada unha contendo 3 g de proteína, 1 g de graxa, 13 g de hidratos de carbono e 72 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
