A violación do metabolismo lipídico, a deposición de placas ateroscleróticas dentro dos vasos aparece debido á acumulación de alcohol graxo - colesterol.
Este composto forma parte da célula, cumpre unha importante función para producir vitamina D, a síntese de esteroides, hormonas (córtex suprarrenal, xenital).
Non é soluble no plasma sanguíneo. O contido normal é de 3,9-5,2 mmol / l, un aumento deste valor leva ao desenvolvemento de patoloxías graves no corpo do paciente.
Hai un xeito seguro de previr o desenvolvemento da patoloxía. Deste xeito, o control dos lípidos no corpo é o uso regular de feixón.
As fabas con colesterol elevado contribúen a reducir este indicador e normalizar os procesos metabólicos no corpo.
A planta contén:
- ácido fólico;
- fitosteroles;
- magnesio
- ácidos omega capaces de normalizar o equilibrio de concentración dos díxitos límite dunha sustancia graxa.
O feixón común é un produto de orixe vexetal, que ademais destes compoñentes na súa composición ten todo un complexo de vitaminas B - B6, B9, B12.
A deficiencia de vitaminas B nos humanos provoca:
- Violación do metabolismo das graxas, que pode aumentar o número de moléculas que transfiren alcohol lipófilo insoluble en auga.
- A suavidade e elasticidade das paredes internas dos vasos diminúe, provocando o seu cambio patolóxico.
Os legumes axudarán a reducir a taxa de produción de esteroides por parte do fígado. Os ácidos omega axudan a eliminar o exceso de colesterol do plasma sanguíneo. O produto contén fitosterol. A estrutura molecular deste compoñente aseméllase ao colesterol animal, polo que é capaz de substituír o colesterol plasmático malo.
Benestar Natural
A dieta dunha persoa sa recomendada pola Organización Mundial da Saúde debería consistir en alimentos saudables.
Un destes son rizos anuais: feixón.
As fabas son un produto de baixada de lípidos con alto valor enerxético.
A diario usándoa para a cea, podes desfacerte do exceso de peso, poñer en orde o estado do sistema circulatorio, a pel, o pelo, as uñas e normalizar os procesos metabólicos.
As faba son dixeridas facilmente. Contén proteína saudable de alta calidade similar á proteína cárnica. A planta ten un bo efecto sobre o sistema nervioso, pode reducir o azucre no sangue.
Propiedades útiles das fabas:
- reduce a cantidade de graxa absorbida debido á competencia entre graxas vexetais e animais;
- a fibra dietética que se atopa nos froitos de feixón regula a inxestión e eliminación do colesterol malo.
Coa preparación adecuada dun delicioso prato, comer permitirache combinar negocios con pracer. A saúde xeral mellorará.
A fibra eliminará lipoproteínas de baixa densidade circulantes, reducindo o risco de obstrución das arterias con placas de colesterol, impedindo o desenvolvemento de golpes e ataques cardíacos.
Efectos positivos e negativos do colesterol
O composto químico do alcohol graxo natural que entra no tracto dixestivo pode ser malo e bo. A combinación estrutural da primeira a un nivel elevado é unha sobreabundancia e é unha condición para o desenvolvemento da aterosclerose. Para reducir o nivel de colesterol malo, é preciso renunciar a algún alimento animal, substituíndoo por vexetais, como as fabas. O apio tamén é adecuado para o colesterol alto, que contén ftalidos que poden reducir o grao de perturbación metabólica.
Recoméndase supervisar o seu estado baixo a supervisión de especialistas médicos. No laboratorio detéctase a relación de LDL plasmático elevado. Estes indicadores son difíciles de determinar por si solos. Un cambio nos vasos do sistema circulatorio na fase inicial da aterosclerose desenvólvese sen signos característicos evidentes.
Os signos de deposición de placas de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos:
- debilidade
- fatiga
- dor nas articulacións;
- interrupcións no latido cardíaco;
- saltos na presión arterial.
Na casa, axustar o equilibrio dun composto orgánico tan importante nas células é posible mediante o uso de feixón nos alimentos.
Vitamina e produto mineral
Un representante popular dos legumes: unha rica fonte de minerais, compoñentes estruturais de proteínas, vitaminas e substancias con propiedades ácidas apoiará o traballo do corazón, o sistema hematopoietico.
Despois, precisamente son as placas asentadas na capa endotelial as que crean o problema. O estreitamento do lumen reduce a sección transversal do vaso e a parede vascular está danada.
Se se toman leguminosas con regularidade, os compostos incluídos evitarán a formación de placas de colesterol e as consecuencias negativas da sedimentación do colesterol, reducindo a carga no corazón.
O calcio, o magnesio, o potasio, as vitaminas PP, E, B, o ácido fólico reforzarán a superficie trófica da canle, axudarán a manter o benestar estable.
Os froitos conteñen:
- proteínas;
- hidratos de carbono;
- fibra dietética;
- composición mineral e vitamínica diversa;
- sales;
- potasio
- Sodio
- iodo;
- ferro
- cinc;
- flúor
As froitas poden substituír a carne. A peculiaridade do valor enerxético e nutricional do produto de faba permítelle restaurar a cantidade de substancias, cuxa falta está no corpo. Debilita a manifestación de cataratas, diabetes mellitus, hipertensión, fortalece as articulacións, rexuvenece, nutre nervios, células cerebrais, afecta o transcurso do proceso inflamatorio, tornándoo menos activo.
Por que é importante axudar a si mesmo?
A inclusión xeneralizada de cultivos de herba faralle máis saudable.
A cantidade máxima de fibra mellorará o sistema de hematopoiese e axudará a volver á circulación sanguínea á normalidade. Macro e microelementos axudarán a normalizar os procesos metabólicos. Para iso, basta con consumir 100-150 gramos de produto ao día.
O colesterol contido no plasma sanguíneo do corpo ten boas e malas propiedades. Un efecto positivo natural nótase cando non hai exceso de composto químico. A acumulación no sistema de transporte afecta o corazón, sistema circulatorio.
Avaliación do perfil de lípidos:
- Colesterol no sangue 3,4-4,4 mmol / litro - espectro lipídico sen desviacións, está saudable.
- Valores límite de 3,5-4 mmol / litro.
- Por riba dos 5, 4 mmol / litro - o risco de obstrución dos vasos sanguíneos.
A produción do 80% de compoñentes do colesterol no sistema humano prodúcese de forma independente. O resto compénsase coa comida. Este escenario funciona cando o perfil lipídico non ten un aumento de graxa.
Se non é así, xorden condicións patolóxicas. Os depósitos aparecen nas arterias, o depósito é reducido. As placas incluso poden bloqueala.
Este é o efecto negativo dos depósitos de lípidos.
Feixón: un axudante eficaz na loita contra o colesterol
As fabas son un dos produtos fundamentais na dieta humana, as leguminosas non perden a súa posición no noso tempo.
Expertos modernos no campo da dietética afirman que comer 150 gramos de froita ao día permítelle notar o resultado da recuperación despois de 14 días.
Un curso mensual de comer fabas corrixe o colesterol nun 10% ata o lado máis pequeno. O apio é bo para reducir o colesterol.
Para cociñar fabas deliciosas, recoméndase cumprir certas regras para a preparación deste produto. Así, por exemplo, recoméndase que antes de usar feixas, vertas durante a noite con auga, grazas a este procedemento, o tempo necesario para preparar un prato redúcese significativamente.
Os efectos para a saúde de comer fabas maduras son os seguintes:
- É posible mellorar a inmunidade, a saúde, a calidade de vida, evitando o risco de enfermidades.
- A funcionalidade do tracto dixestivo está estabilizada.
- O metabolismo do colesterol restaúrase.
- Elimínanse os vasos sanguíneos do sistema circulatorio.
- Hai unha diminución do peso corporal en presenza do seu exceso.
Pódese usar como prato fervido independente ou en forma de conservas. Combínase en ensaladas con verduras. O sabor do produto e as propiedades beneficiosas realzanse mediante a moenda dos grans ata un estado hinchante.
Calquera sopa de legumes é bo para o corpo. Recoméndase comer tales pratos con regularidade durante polo menos dúas semanas. Cando se usan decoccións e infusións, permítese o trituración en dúas veces da dose requirida do medicamento durante o día.
Para evitar un aumento da motilidade intestinal, recoméndase engadir bicarbonato na punta da navalla aos caldos.
Cal é a mellor forma de usar feixón?
A planta contén fitosteroles, que se absorben ben en estado líquido (esmagado). Tamén se recomenda tratar térmicamente outros compoñentes. Para acelerar a cocción, podes usar froita picada.
O produto preparado con antelación en frascos está exposto a vinagre e salmoira, recoméndase drenar estes compoñentes antes de usar feixón e aclarar os grans con auga.
No produto consérvase a fibra completamente en conserva. O uso do produto mellora o traballo do tracto dixestivo, o que pode ser causa de molestias nas persoas con enfermidades do tracto dixestivo. Con feixón, podes facer unha excelente ensalada empregando marisco.
O prato de feixón máis común é a sopa de verduras.
Para preparalo, necesitarás 200 gramos de froita, 2 patacas e 2 litros de auga ou caldo. Cocer os ingredientes ata que estean brandos. Esta sopa vai ben con espinacas, repolo, cenoria ralada, loureiro, cebola, allo. Se se usa auga en lugar de caldo para facer sopa, entón o prato pódese complementar engadindo unha pequena cantidade de aceite vexetal.
O tratamento máis popular é unha decocción de vainas. As plantas novas son adecuadas para iso. Para preparar 2 culleres de sopa, verter 200 ml de auga fervendo. Ferva durante 3 minutos. Insista media hora. Tal fármaco tómase 14 días, tres veces ao día, nunha dose de 30-40 ml.
Segundo as revisións de persoas que intentaron esta ferramenta de tratamento e prevención, tras o seu uso, obsérvase unha mellora do estado xeral de saúde, o que indica a restauración da actividade funcional de moitos órganos e sistemas.
Engadindo faba á dieta, pode baixar facilmente o nivel de colesterol no corpo do paciente.
Para manter os niveis de colesterol no rango normal, recoméndase non só usar alimentos que baixen os niveis de LDL, senón tamén seguir unha dieta recomendada polo seu médico.
As propiedades útiles e nocivas dos grans están discutidas no vídeo neste artigo.
