É difícil atopar unha persoa que rexeite unha cuña de fragante e saborosa mandarina. Na época soviética, era un produto escaso que apareceu na mesa da maioría das familias só durante as vacacións do ano. É por iso que os recordos infantís máis agradables de moita xente están asociados con eles.
Esta valiosa froita dietética aumenta o estado de ánimo, energiza, vitaminas, tonifica o corpo. ¿Son permitidas as mandarinas para a diabetes tipo 2? Despois de todo, conteñen azucre, que se debe evitar con metabolismo prexudicado.
Pode ou non mandarinas con diabetes tipo 2
Os saltos en glicosa son prexudiciais para a función dos órganos internos. Polo tanto, coa diabetes, as persoas teñen que absterse de doces, incluídas algunhas froitas. Non é desexable comer sandías, plátanos maduros, froitos secos. Pero a prohibición non se aplica aos cítricos. Os expertos din que as mandarinas poden comer con diabetes. O índice glicémico da froita é de só 50 unidades e 100 g contén 33 kcal.
A diabetes e as subidas de presión serán cousa do pasado
- Normalización do azucre95%
- Eliminación da trombose de veas - 70%
- Eliminación dun forte golpe de corazón90%
- Desfacerse da presión arterial alta 92%
- O aumento da enerxía durante o día, mellorando o sono durante a noite -97%
Os cítricos aromatizados conteñen fibra, o que reduce os efectos perigosos do azucre, que forma parte da composición. Na mesa de persoas con diabetes tipo 2, as mandarinas deberían estar presentes regularmente, xa que evitan o desenvolvemento de moitas enfermidades asociadas ao metabolismo prexudicado.
Estes froitos son considerados un tesouro:
- vitaminas;
- hidratos de carbono;
- oligoelementos;
- aceites esenciais;
- ácidos orgánicos;
- volátil;
- flavonoides.
Interesante: Científicos europeos descubriron que nos froitos da mandarina hai unha substancia única - flavonol nobiletina, que reduce a insulina e o colesterol no corpo. Isto é o que se converteu no factor decisivo no feito de que as froitas do sur non só son admisibles, senón que tamén se deben incluír no menú para a diabetes mellitus tipo 1 e 2.
Beneficios das mandarinas
A pesar do baixo contido en calorías, as froitas laranxas brillantes son capaces de proporcionar a unha persoa todas as substancias vitais. Debido ao alto contido en ácido ascórbico e potasio, as froitas evitan o inicio dos efectos negativos da diabetes tipo 1 e tipo 2. Mandarinas:
- estabilizar o sistema vascular e cardíaco;
- elimina compostos nocivos;
- evitan a formación de placas ateroscleróticas e son unha excelente prevención da aterosclerose e do ictus;
- substituír perfectamente as sobremesas, saciar a sede, aliviar o estrés e a tensión;
- aliviar a puffiness;
- normalizar a dixestión;
- impide o desenvolvemento do tordo;
- mellorar a función eréctil.
O primeiro tipo de diabetes, como o segundo tipo, vai acompañado de fatiga crónica, sudoración excesiva, irritabilidade. As mandarinas axudarán a afrontar síntomas desagradables, mellorarán o estado do corpo e fortalecerán o sistema inmunitario. Con diabetes gestacional, unha dieta equilibrada é o fundamento da terapia para unha muller embarazada. A dieta da futura nai inclúe necesariamente cítricos - unha dieta para diabetes en mulleres embarazadas.
Como medran as mandarinas Foto
Como comer con diabetes tipo 2
As froitas do sur non terán o efecto desexado se se usan de forma inadecuada. Con un trastorno metabólico, os diabéticos necesitan comer 5-6 veces ao día en pequenas porcións. Recoméndase a comida principal a unha hora do día. O mellor é comer mandarina pelada ben para o almorzo ou como lanche. Complementará as sobremesas ben curadas e diversificará o sabor da ensalada de froitas.
Non podes comer mandarinas nin en zume. O zume recentemente espremido é azucre puro, aínda que natural. Usándoo separadamente da pulpa, o diabético non recibe fibra, o que neutraliza as substancias nocivas e reduce a concentración de azucre no sangue. Os zumes de mandarina adquiridos non son menos perigosos. Conteñen sacarosa, Prohibido categoricamente a diabetes.
Contraindicacións
As mandarinas son unha excelente prevención dunha enfermidade "doce" e teñen un efecto beneficioso sobre o corpo dunha persoa xa enferma. Pero non todos poden introducilos na súa dieta diaria.
Os cítricos doces non comen cando:
- úlcera e gastrite no estadio agudo. En diabéticos, a miúdo obsérvanse tales problemas, polo tanto, antes de incluír estes froitos na dieta, cómpre consultar a un médico;
- patoloxías hepáticas. Hepatite de varias orixes, fibrose, cirrosis - con todas estas enfermidades está permitido comer non máis que un lóbulo do feto por día;
- xade, que adoita atoparse en diabéticos. As mandarinas aumentan a carga no sistema urinario. Son especialmente perigosos en caso de estancamento;
- alerxias. Se aparecen erupcións cutáneas, vermelhiduras e vermelhidão despois de comer cítricos, debe excluírse da dieta.
Incluso o produto máis útil cun consumo excesivo convértese nun veleno para o corpo. As mandarinas non son unha excepción. Moita froita no menú está chea de:
- hipervitaminose;
- reaccións alérxicas;
- un cambio na composición do sangue;
- indixestión.
Cantas mandarinas se permiten comer para a diabetes mellitus tipo 2, debes pescudar do teu médico ou calcular por conta propia baseándose na táboa de índices glicémicos.
O uso de cáscaras de mandarina
Pódese usar o cesto? Ao final, a maioría das persoas comen mandarinas sen peles e unha rede branca, sen sospeitar que tamén beneficien ao corpo. Trátase de cortizas que conteñen unha cantidade enorme de fibra e grazas aos aceites esenciais axudan a combater o arrefriado, promoven a dixestión e eliminan as toxinas.
Con diabetes tipo 1 e tipo 2, é útil unha decocción de cáscaras de mandarina. E o seu uso por persoas saudables convértese nunha excelente prevención doutras patoloxías graves.
Para facer un caldo curativo necesitarás:
- 3 mandarinas;
- substituto do azucre - por exemplo, Stevia;
- unha pizca de canela moída;
- 4 culleres de té zesto;
- 3 cdas zume de limón.
En 1 litro de auga fervendo, baixe as franxas de mandarinas e deixe cociñar a lume lento durante non máis de 10 minutos. A continuación, engade o zesto, o zume de limón, a canela e deixe ferver durante 3-5 minutos. A continuación engádese o edulcorante e mestúrase. O medicamento para a diabetes está bebido despois da comida principal en 2 pequenas culleres. O uso regular de decocción de cítricos fortalece as funcións protectoras do corpo, tonifica, normaliza o metabolismo.
Ademais, para diabéticos e persoas saudables, a pela de mandarina pode usarse do seguinte xeito:
- As codias secas e esmagadas bótanse con auga fervendo e respirar o vapor resultante. Isto suaviza a respiración e elimina o esputo cando tose e bronquite;
- cun fungo nas uñas da pel, frote as placas das uñas 2 veces ao día;
- con flatulencia e disbiose, engádese 1 culler pequena de cebada picada a cada prato acabado.
As mandarinas son produtos de tempada, polo que as cortizas deberían abastecerse con antelación. A casca secase sobre papel e gárdaa nunha bolsa de lona ou nunha bolsa de papel. ¿Pódense combinar a diabetes e as mandarinas doces? Os expertos dan unha resposta afirmativa, pero antes de incluílos na dieta, é necesario consultar co seu médico.
Sobre outras froitas para diabéticos:
- sobre limón con diabetes - //diabetiya.ru/produkty/limon-pri-saharnom-diabete.html
- sobre kiwi e diabetes - //diabetiya.ru/produkty/kivi-pri-diabete.html
