A glicosa é un combustible para o corpo humano. Esta é a fonte de enerxía máis importante para todas as células e o rendemento celular mídese principalmente pola forma en que metabolizan a glicosa. Este compoñente entra no corpo cos alimentos, divídese no tracto dixestivo ás moléculas.
Despois disto, a glicosa e outros compoñentes importantes son absorbidos, pero os elementos (escorias) non digeridos saen polos órganos excretores.
Proba de glicosa no sangue: por que facelo
A glicosa é un monosacárido (é dicir, un simple carbohidrato). É necesario por todas as células do corpo e esta sustancia, se é necesaria para o corpo humano, pódese comparar co combustible do automóbil. Sen o último coche non irá e co corpo: sen glicosa, todos os sistemas non funcionarán normalmente.
O estado cuantitativo da glicosa no sangue fai posible avaliar a saúde humana, este é un dos marcadores máis importantes (xunto coa presión sanguínea, frecuencia cardíaca). O azucre habitual contido nos alimentos, coa axuda dunha hormona especial insulina, descomponse e é transportado ao sangue. E canto máis azucre na comida, máis hormona producirá o páncreas.
Un punto importante: o posible volume de insulina producida é limitado, polo que o exceso de azucre quedará depositado definitivamente nos músculos, no fígado, así como nas células do tecido adiposo. E se unha persoa consume azucre fóra de medida (e isto hoxe, por desgraza, é unha situación moi común), este sistema complexo de hormonas, células e mecanismos metabólicos pode fallar.
Pero o fracaso pode ocorrer non só polo abuso de doces. Isto tamén se produce como consecuencia de trastornos alimentarios, como resultado do rexeitamento dos alimentos, alimentos insuficientes que entran no corpo. Neste caso, o nivel de glicosa descende e as células do cerebro non reciben unha alimentación adecuada. Afecta trastornos da glicosa e disfunción do páncreas.
Diagnóstico de glicosa
A xente simplemente di "proba de azucre". Estas palabras indican a concentración de glicosa que se atopa no sangue. E debería encaixar nun determinado intervalo - 3,5-5,5 mmol / l. Así se ven os valores saudables, o que confirma que todo está en orde co metabolismo dos carbohidratos nesta fase. E o metabolismo dos carbohidratos en si é un sistema do que depende a saúde doutros órganos.
A diabetes mellitus é unha das enfermidades sistémicas crónicas máis comúns. Os investigadores din que en 10 anos o número de diabéticos duplicarase. Isto suxire que os factores que desencadean a enfermidade son tan comúns que o corpo non ten oportunidade de resistirse a eles.
O diagnóstico da enfermidade é múltiples. Hai varios métodos informativos que che permiten saber rapidamente cal é o nivel de glicosa no corpo do paciente.
Entre estes métodos están:
- Bioquímica do sangue. Tal análise considérase unha ferramenta de diagnóstico universal, que se usa tanto nun exame estándar dunha persoa como nun estudo de perfeccionamento. Axuda a controlar de inmediato toda unha liña de importantes parámetros de saúde, incluído o nivel de glicosa.
- "Proba de tolerancia á glicosa con carga." Este estudo revela a concentración de glicosa no plasma sanguíneo. Unha persoa está invitada a doar sangue a un estómago baleiro, despois bebe un vaso de auga con glicosa diluída. E unha mostra de sangue repítese cada media hora durante dúas horas. Este é un método preciso para detectar a diabetes.
- Análise da hemoglobina glicada. Este método avalía a combinación de hemoglobina e glicosa. Se o azucre no sangue é alto, o nivel de glicogemoglobina será maior. Así se estima os valores de glicemia (é dicir, contido en glicosa) nos últimos tres meses. Os dous tipos de diabéticos deben someterse a este estudo regularmente.
- Proba de tolerancia á glucosa para péptido C. E este método é capaz de cuantificar a función desas células que producen insulina. A análise determina o tipo de diabetes. É extremadamente importante no diagnóstico do curso da enfermidade de dous tipos.
Ademais destas importantes probas, realízanse probas para os niveis de fructosamina e unha análise especial para os niveis de lactato. O primeiro método é significativo no tratamento da diabetes, e ofrece aos médicos unha oportunidade para avaliar a eficacia dos seus métodos de tratamento. O segundo método revela a concentración de ácido láctico, é producido polo corpo a través do metabolismo anaeróbico da glicosa (é dicir, metabolismo libre de osíxeno).
E tamén hai un método expreso baseado nas mesmas reaccións que se estudan durante a análise de laboratorio. Pero co tempo esta investigación é a máis conveniente, ademais, pódese realizar en calquera condición (incluso na casa). Unha gota de sangue debe colocarse nunha tira de proba, que está instalada nunha sección especial do contador e despois dun par de minutos o resultado está diante de ti.
Como facer unha proba de glicosa
Este estudo toma a forma de mostrarse sangue do paciente do dedo anel ou da vea; realízase pola mañá cun estómago baleiro. Non se require formación especial. O principal que debe saber o paciente é que non pode comer nada antes da análise, igual que beber (só é posible auga limpa), pero ao mesmo tempo, a pausa entre a entrega da análise e a última comida non debe superar as 14 horas.
É igual de importante que na véspera do estudo, a persoa non estea nerviosa, comezan a producirse hormonas que entran en contacto con hormonas pancreáticas, polo que na análise pode mostrarse un aumento da glicosa. Pero isto non falará de diabetes. Haberá que tomar sangue.
Como descifrar correctamente os resultados da análise
Hoxe nos formularios que se emiten ao paciente non só hai un indicador identificado con el, senón tamén os límites da norma. E a propia persoa é capaz de valorar se determinados valores se encaixan na norma.
Orientación sobre o seguinte marco:
- Nun adulto, a norma de glicosa é de 3,89-5,83 mmol / L. Pero tan a miúdo podes atopar un rango coma 3,3-5,5 mmol / L. Todos estes valores poden considerarse como a norma.
- Nas persoas da idade de máis de 60 anos, a norma superior será de 6,38 unidades.
- O nivel normal de glicosa nunha muller embarazada será de 3,3 a 6,6 unidades. Durante un período de xestación, o lixeiro aumento da glicosa será a norma.
Se a análise revelou un aumento da glicosa, isto indica hiperglicemia. Estes datos son moi propensos a falar de diabetes. Pero non só esta enfermidade pode estar agochada detrás dos altos valores de azucre, senón que pode ser un marcador doutras patoloxías endocrinas e enfermidades hepáticas e enfermidades dos riles, así como un signo de pancreatite aguda ou crónica.
Se o azucre está por encima do normal, é que é diabete?
Por suposto, unha única análise non é suficiente para facer un diagnóstico. Se se detectan valores negativos (en calquera sentido), as probas son necesariamente duplicadas, o paciente ofrécelle estudos avanzados.
Moitas veces, a primeira análise mostra un alto contido de azucre, pero isto débese a un importante esforzo físico na véspera da proba ou a un forte choque emocional. Incluso beber alcohol o día anterior á análise pode afectar aos resultados.
Existe unha condición de limiar chamada prediabetes médicos, e esta etapa pode e debe ser controlada, sen que a enfermidade poida avanzar.
A norma é 5,5 unidades?
Si, tales indicadores indican que o metabolismo dos carbohidratos no organismo vai ben. Algúns pacientes especialmente sospeitosos ven que a marca 5,5 é o valor extremo da norma e comezan a preocuparse. Tal situación non é rara para os hipocondríacos, as persoas que son capaces de "buscar" enfermidades en si mesmas, na maior parte, por suposto, inexistentes.
De feito, tal marca é a norma e non hai dúbida respecto diso. E se aínda tes dúbidas, pasa a proba despois dun tempo (non te preocupes o día anterior).
O azucre fluctúa incluso durante o día, porque o nivel nunca será o mesmo nas análises enviadas en diferentes momentos.
Se o malestar aínda non retrocede, cómpre actuar. É dicir, para asumir a prevención completa da diabetes e outras patoloxías metabólicas. Isto é relevante para todos e un enfoque equilibrado das medidas preventivas sen dúbida será efectivo.
Educación física contra a diabetes
É imposible subestimar a importancia da actividade física dunha persoa para manter a súa saúde. Parecería, cal é a relación entre a educación física e a mesma glicosa? Pero a conexión é a máis próxima: a actividade física aumenta a susceptibilidade celular á insulina. Isto, á súa vez, descarga o páncreas: non ten que funcionar máis alá da norma para a produción de insulina.
Polo tanto, aos atletas e ás persoas simplemente activas físicamente resulta máis fácil manter os niveis de azucre dentro de límites aceptables. Ao mesmo tempo, a educación física é necesaria non só para os que son membros do grupo de risco para a diabetes. Isto é útil para todos, sen excepción e dobremente é útil para persoas con sobrepeso.
A obesidade non é en balde comparada cunha bomba de tempo. É prexudicial para moitos mecanismos que se producen no corpo humano, o traballo de sistemas enteiros. E as persoas con sobrepeso son definitivamente máis propensas a converterse en diabéticas que as persoas que manteñen o peso normal.
Que tipo de educación física é adecuado? A normalización do metabolismo dos carbohidratos está ben influenciada polo adestramento de forza, aeróbico e de alta intensidade. E se a educación física pasa a formar parte da vida dunha persoa, as clases son regulares, cunha carga moderada, no modo adecuado, entón a produción de insulina será normal.
6 consellos para a diabetes
Non só o deporte considérase o método que pode protexer a unha persoa de desenvolver diabete. Os endocrinólogos fixeron varias recomendacións sinxelas, cuxa aplicación non require ningunha inversión financeira especial do paciente nin outros esforzos serios.
Consellos de endocrinólogos:
- A auga é a principal fonte de fluído entrante. Todo o demais, incluídos zumes e refrescos, é unha saborosa, pero en absoluto unha bebida natural cunha enorme cantidade de azucre e aditivos de calidade dubidosos. A auga non só calma a sede, senón que mantén a glicosa e a insulina baixo control. Un estudo importante confirmou que as persoas con sobrepeso que bebían só auga simple en lugar de refresco durante a dieta non só tiveron unha diminución dos niveis de azucre, senón que tamén aumentaron a sensibilidade á insulina.
- Exercita o teu peso. Si, este requisito adoita estar asociado ás calidades volitivas dunha persoa, pero este é o caso de que a forza moral engadirá saúde física. Para a perda de peso non é necesario seguir dietas estritas. Existe un concepto simple de nutrición adecuada, cando a lista de alimentos permitidos non se limita a unha pequena lista. Pero hai certas regras de cociña, combinacións de alimentos, calorías, etc. que axudan a perder peso. Nunha persoa con sobrepeso, a graxa acumúlase ao redor da cavidade abdominal, así como ao redor do fígado, debido ao cal o corpo faise insuficientemente sensible á insulina.
- Deixar de fumar Hai un estudo que revelou: nunha persoa que deixa de fumar, cinco anos despois disto, o risco de diagnosticar diabete redúcese en preto dun 13%. Vinte anos despois, o risco equiparase aos mesmos indicadores cos que as persoas que nunca fumaron poden presumir.
- Coma pequenas comidas. A comida no prato debería parecer que non ten moita fame e vai comer un pouco. Comer lentamente, deixe que o corpo consiga bastante tempo. O sinal para o cerebro sobre a saciedade chega tarde, porque unha persoa é propensa a alimentarse excesivamente. Só un dato é suficiente: nas persoas que pasaron a comer en porcións pequenas, o risco de diabete redúcese ata un 46%.
- Obter moitos alimentos ricos en fibras. Pode ser soluble e insoluble. A fibra soluble, que absorbe o líquido, forma unha mestura de xelea no tracto dixestivo, que retarda o proceso de dixestión. Isto significa que o azucre entra no torrente sanguíneo máis amodo. A fibra insoluble tamén impide que o azucre suba drasticamente.
- Prevención da deficiencia de vitamina D. Se a concentración de colecalciferol no sangue é normal, o risco de diabetes tipo 2 redúcese ao 43%. A vitamina A ten un efecto positivo sobre as células que sintetizan a insulina. Para compensar a súa deficiencia a falta de sol natural, cómpre incluír no menú variedades graxas de peixe e fígado de bacallau.
Outro consello - non renuncies ao café. Unha bebida de calidade non é tan mala como unha opinión establecida. Unha cunca de café diaria axuda a reducir o risco de diabete entre un 10 e un 54%. Esta variación está dictada pola cantidade e calidade da bebida consumida. Pero só se debe beber café sen azucre. Por certo, o té ten un efecto similar.
A diabetes é unha enfermidade que pode afectar a unha persoa literalmente a calquera idade. Por suposto, nas persoas da categoría 40+ a probabilidade de desenvolver unha enfermidade é moito maior e os factores que contribúen ao inicio da enfermidade só aumentan esta probabilidade.
Por iso, cun azucre por valor de 5,5, é necesario tomar a prevención da enfermidade para que esta marca se manteña nun nivel tan positivo durante moitos anos.
Vídeo: Azucre e o noso cerebro.
